一、鹽汽水是什么

鹽汽水是(shi)一(yi)種無色透明(ming)液體，具有檸檬的(de)(de)(de)香氣及(ji)滋味(wei)，爽口、解(jie)渴(ke)、低(di)熱(re)量，賦予傳統防暑降溫飲(yin)料新活力(li)，全新配方更能及(ji)時補充大量運(yun)動所(suo)流失的(de)(de)(de)水份和鹽份，迅速恢復(fu)活力(li)。適合(he)于高溫作業(ye)場所(suo)，出汗(han)多的(de)(de)(de)人飲(yin)用(yong)，年紀(ji)大的(de)(de)(de)人是(shi)不適合(he)的(de)(de)(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽汽水是非常好的(de)，因為鹽汽水可(ke)(ke)以補充體(ti)內(nei)的(de)鹽和水，它可(ke)(ke)以清理腸胃。使腸胃里的(de)一些(xie)東(dong)西(xi)，可(ke)(ke)以及時(shi)排出(chu)體(ti)外，這(zhe)對身體(ti)非常有(you)益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調整身體狀況，也可以調節酸堿肌肉平衡。

3、喝(he)鹽汽水可(ke)以降低人體血液的粘度(du)，降低血脂，還可(ke)以預(yu)防一些高血壓和(he)高血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容易(yi)發生(sheng)骨(gu)(gu)質(zhi)疏松等問題(ti)，因為鹽(yan)(yan)汽水(shui)中(zhong)的(de)一些物質(zhi)例如磷(lin)酸(suan)會直接(jie)導(dao)(dao)致人體(ti)鈣質(zhi)不吸收，導(dao)(dao)致骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)疏松問題(ti)。尤其(qi)對于較為年輕(qing)的(de)女生(sheng)來說，喝鹽(yan)(yan)汽水(shui)會直接(jie)導(dao)(dao)致骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)發育(yu)(yu)緩慢(man)，不能擁(yong)有正常的(de)生(sheng)長發育(yu)(yu)，同時兒童(tong)的(de)生(sheng)長緩慢(man)或者骨(gu)(gu)骼(ge)不健(jian)康。

2、造成缺血貧血

女(nv)生(sheng)因為生(sheng)理原因，較為容易(yi)缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)，鹽汽水中的磷(lin)酸(suan)導(dao)致(zhi)(zhi)鐵質不吸收，鐵對于我們來(lai)說非常(chang)重(zhong)要，鐵造成(cheng)人(ren)體缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題(ti)，同時(shi)(shi)也導(dao)致(zhi)(zhi)沒有足夠(gou)的造血(xue)(xue)速度，長(chang)期以往之后會造成(cheng)女(nv)生(sheng)缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題(ti)，特(te)別是當(dang)月經來(lai)臨的時(shi)(shi)候更加容易(yi)發生(sheng)貧血(xue)(xue)問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)炎、腎(shen)病綜(zong)合(he)征(zheng)等患者通常要(yao)限制鈉(na)鹽的攝(she)入量，尤其是腎(shen)功(gong)能(neng)衰(shuai)竭、下肢水(shui)腫的患者，更要(yao)低(di)鈉(na)飲食。因為(wei)鈉(na)有(you)潴(zhu)水(shui)的作用，攝(she)入鈉(na)鹽過(guo)多會導致(zhi)水(shui)潴(zhu)留，加(jia)重(zhong)水(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一(yi)般來說，心臟(zang)病患(huan)者(zhe)不(bu)適(shi)合(he)(he)劇烈運動，也(ye)(ye)很少會有大量(liang)出汗的(de)(de)情(qing)況，這些(xie)對(dui)疾(ji)病本身也(ye)(ye)不(bu)太好，所以不(bu)需要補(bu)充(chong)鹽汽水(shui)。有些(xie)心衰(shuai)的(de)(de)患(huan)者(zhe)，平(ping)時(shi)就(jiu)需要限制鈉鹽的(de)(de)攝入量(liang)，就(jiu)更不(bu)適(shi)合(he)(he)喝鹽汽水(shui)了。高血壓(ya)患(huan)者(zhe)對(dui)鈉鹽的(de)(de)攝入量(liang)也(ye)(ye)需要控制，因此喝鹽汽水(shui)的(de)(de)時(shi)候也(ye)(ye)要慎(shen)重(zhong)。對(dui)于輕度的(de)(de)心臟(zang)病患(huan)者(zhe)，在特殊情(qing)況下出汗比較多，可以適(shi)量(liang)補(bu)充(chong)一(yi)點(dian)鹽汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年人(ren)的(de)適(shi)應(ying)能力(li)比(bi)較弱，盡量不(bu)要喝(he)刺激性的(de)鹽(yan)汽水。而且老年人(ren)一般出汗(han)也比(bi)較少，鹽(yan)汽水喝(he)多了(le)，鈉(na)鹽(yan)攝入過多，會刺激血(xue)壓升高(gao)。老年人(ren)大多有(you)心臟病(bing)、高(gao)血(xue)壓、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)等慢(man)性病(bing)，需要控(kong)制鈉(na)鹽(yan)的(de)攝入量，所(suo)以(yi)不(bu)建(jian)議(yi)喝(he)鹽(yan)汽水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充(chong)(chong)鹽汽水(shui)時盡量(liang)一(yi)口一(yi)口地喝(he)(he)，不(bu)要(yao)(yao)一(yi)股腦(nao)兒地喝(he)(he)下去。一(yi)般(ban)出汗較(jiao)多的情(qing)況(kuang)下，一(yi)天喝(he)(he)兩三瓶鹽汽水(shui)是可(ke)以(yi)的。但不(bu)要(yao)(yao)完全以(yi)鹽汽水(shui)來補(bu)水(shui)，建議鹽汽水(shui)和白開水(shui)交替喝(he)(he)比較(jiao)好。補(bu)充(chong)(chong)水(shui)分主要(yao)(yao)還是靠(kao)白開水(shui)，白開水(shui)是最好的飲料。

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