一、鹽汽水是什么

鹽汽水(shui)(shui)是(shi)一種(zhong)無色(se)透(tou)明液體，具有檸檬的香(xiang)氣及(ji)滋味，爽口、解渴(ke)、低熱量(liang)，賦予傳統(tong)防(fang)暑(shu)降溫飲料新活(huo)力，全新配方更能(neng)及(ji)時補(bu)充大量(liang)運動所流失的水(shui)(shui)份和鹽份，迅(xun)速恢復活(huo)力。適合于高溫作(zuo)業(ye)場所，出汗多的人飲用，年(nian)紀大的人是(shi)不適合的。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏(xia)天喝鹽(yan)汽水是非(fei)常(chang)好(hao)的，因(yin)為鹽(yan)汽水可(ke)(ke)(ke)以(yi)補充體內(nei)的鹽(yan)和(he)水，它(ta)可(ke)(ke)(ke)以(yi)清(qing)理(li)腸胃(wei)。使腸胃(wei)里的一些(xie)東(dong)西，可(ke)(ke)(ke)以(yi)及(ji)時排(pai)出體外，這對身體非(fei)常(chang)有(you)益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以調整身體狀況，也可(ke)以調節酸(suan)堿肌(ji)肉平(ping)衡(heng)。

3、喝鹽(yan)汽(qi)水可以降低人體(ti)血(xue)(xue)液的粘(zhan)度(du)，降低血(xue)(xue)脂，還可以預防一些高血(xue)(xue)壓和(he)高血(xue)(xue)脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女(nv)生(sheng)很容易發(fa)生(sheng)骨(gu)質疏松等(deng)問題，因為鹽汽水(shui)中的一些物質例如磷酸(suan)會直(zhi)接導(dao)(dao)致人體鈣質不(bu)吸收，導(dao)(dao)致骨(gu)骼(ge)的疏松問題。尤其對于(yu)較為年輕的女(nv)生(sheng)來說，喝鹽汽水(shui)會直(zhi)接導(dao)(dao)致骨(gu)骼(ge)的發(fa)育緩慢，不(bu)能擁有正常的生(sheng)長(chang)發(fa)育，同時兒童的生(sheng)長(chang)緩慢或者骨(gu)骼(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)因為生(sheng)理原因，較為容易缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)，鹽汽水中的(de)磷酸導致鐵質(zhi)不吸收，鐵對于我們來說非常(chang)重要，鐵造成(cheng)人體缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題，同時也導致沒有足夠(gou)的(de)造血(xue)(xue)速度，長期以往(wang)之后會造成(cheng)女生(sheng)缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問題，特(te)別(bie)是(shi)當月經來臨的(de)時候更加容易發生(sheng)貧血(xue)(xue)問題。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)(shen)(shen)炎(yan)、腎(shen)(shen)(shen)病綜合征等(deng)患(huan)者通(tong)常(chang)要限制(zhi)鈉鹽的(de)攝(she)入(ru)量，尤(you)其是腎(shen)(shen)(shen)功能(neng)衰竭、下肢(zhi)水(shui)(shui)腫的(de)患(huan)者，更要低(di)鈉飲食。因為鈉有潴(zhu)水(shui)(shui)的(de)作用，攝(she)入(ru)鈉鹽過(guo)多會導致水(shui)(shui)潴(zhu)留，加重水(shui)(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說(shuo)，心(xin)臟病患者不適合劇烈(lie)運動，也很少會有(you)大量出汗的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，這些對(dui)疾病本身也不太好(hao)，所以不需要(yao)補充鹽(yan)汽(qi)水(shui)。有(you)些心(xin)衰(shuai)的(de)患者，平時就需要(yao)限制鈉鹽(yan)的(de)攝入(ru)量，就更不適合喝鹽(yan)汽(qi)水(shui)了。高血(xue)壓患者對(dui)鈉鹽(yan)的(de)攝入(ru)量也需要(yao)控制，因(yin)此喝鹽(yan)汽(qi)水(shui)的(de)時候也要(yao)慎重。對(dui)于輕度的(de)心(xin)臟病患者，在(zai)特殊情(qing)況(kuang)(kuang)下出汗比較多，可以適量補充一點鹽(yan)汽(qi)水(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)(lao)年人的(de)適(shi)應能力比較弱，盡量不(bu)要喝(he)刺(ci)激(ji)性的(de)鹽汽水(shui)。而且老(lao)(lao)年人一般出(chu)汗也比較少，鹽汽水(shui)喝(he)多(duo)了，鈉(na)鹽攝入(ru)過多(duo)，會刺(ci)激(ji)血(xue)(xue)壓升高(gao)。老(lao)(lao)年人大多(duo)有心臟病、高(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)脂(zhi)血(xue)(xue)癥等慢性病，需要控制鈉(na)鹽的(de)攝入(ru)量，所以不(bu)建議喝(he)鹽汽水(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充鹽(yan)汽(qi)水(shui)時盡量一(yi)(yi)口一(yi)(yi)口地喝，不要一(yi)(yi)股腦兒地喝下(xia)去。一(yi)(yi)般出汗較多的情況下(xia)，一(yi)(yi)天喝兩三(san)瓶鹽(yan)汽(qi)水(shui)是(shi)可以的。但不要完全(quan)以鹽(yan)汽(qi)水(shui)來補(bu)水(shui)，建(jian)議鹽(yan)汽(qi)水(shui)和白(bai)開水(shui)交(jiao)替喝比(bi)較好。補(bu)充水(shui)分主要還(huan)是(shi)靠白(bai)開水(shui)，白(bai)開水(shui)是(shi)最好的飲料(liao)。

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