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一、鹽汽水是什么

鹽(yan)汽水是(shi)一種(zhong)無色(se)透明液體，具有檸檬(meng)的香氣及滋味，爽(shuang)口、解(jie)渴、低熱(re)量(liang)，賦予傳統防暑(shu)降(jiang)溫飲料新活力，全(quan)新配方(fang)更能(neng)及時補充(chong)大量(liang)運(yun)動所(suo)流失的水份和鹽(yan)份，迅速(su)恢復活力。適合于高溫作業(ye)場所(suo)，出汗多的人飲用(yong)，年紀大的人是(shi)不適合的。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽(yan)汽水是非常好的，因為鹽(yan)汽水可(ke)以補充(chong)體內的鹽(yan)和水，它可(ke)以清理腸胃(wei)(wei)。使(shi)腸胃(wei)(wei)里的一些東西，可(ke)以及時(shi)排(pai)出體外，這對身體非常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以調(diao)整身體狀況，也(ye)可(ke)以調(diao)節酸堿肌肉平衡。

3、喝(he)鹽汽水可(ke)以降低人(ren)體血液的粘度，降低血脂(zhi)，還可(ke)以預防一(yi)些高(gao)血壓和高(gao)血脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)(sheng)(sheng)很容易發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)骨(gu)質(zhi)疏松(song)等問題，因為鹽汽水中的(de)(de)一些物質(zhi)例如磷酸(suan)會直接(jie)導(dao)(dao)致(zhi)人體(ti)鈣質(zhi)不(bu)(bu)吸收，導(dao)(dao)致(zhi)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)疏松(song)問題。尤其對于較(jiao)為年(nian)輕的(de)(de)女生(sheng)(sheng)(sheng)來說(shuo)，喝鹽汽水會直接(jie)導(dao)(dao)致(zhi)骨(gu)骼(ge)的(de)(de)發(fa)育(yu)緩慢，不(bu)(bu)能(neng)擁(yong)有(you)正常的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)，同時兒(er)童的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)長(chang)緩慢或者(zhe)骨(gu)骼(ge)不(bu)(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生因為(wei)(wei)生理原因，較為(wei)(wei)容(rong)易缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)，鹽汽水中的磷酸(suan)導致鐵質不吸(xi)收，鐵對(dui)于我們來(lai)說非常重要(yao)，鐵造成人體缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問(wen)題，同時也導致沒有足夠的造血(xue)(xue)速度，長期(qi)以往之(zhi)后會(hui)造成女生缺血(xue)(xue)貧血(xue)(xue)問(wen)題，特別是(shi)當月(yue)經來(lai)臨的時候更加容(rong)易發生貧血(xue)(xue)問(wen)題。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)炎、腎(shen)病綜合征等患(huan)者(zhe)通常要限制鈉(na)鹽的攝入(ru)量，尤其是腎(shen)功能(neng)衰竭、下肢水(shui)(shui)腫的患(huan)者(zhe)，更(geng)要低鈉(na)飲(yin)食。因為(wei)鈉(na)有(you)潴(zhu)水(shui)(shui)的作用，攝入(ru)鈉(na)鹽過多會導致水(shui)(shui)潴(zhu)留，加重水(shui)(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心(xin)臟(zang)病患(huan)者(zhe)不(bu)適(shi)合(he)劇烈運動，也(ye)很少(shao)會有大量出汗的(de)情況(kuang)，這些對疾病本身也(ye)不(bu)太好，所以不(bu)需要補(bu)充(chong)鹽汽(qi)水(shui)。有些心(xin)衰(shuai)的(de)患(huan)者(zhe)，平時就需要限制鈉(na)鹽的(de)攝入量，就更不(bu)適(shi)合(he)喝鹽汽(qi)水(shui)了。高血壓患(huan)者(zhe)對鈉(na)鹽的(de)攝入量也(ye)需要控制，因(yin)此喝鹽汽(qi)水(shui)的(de)時候也(ye)要慎重。對于(yu)輕度(du)的(de)心(xin)臟(zang)病患(huan)者(zhe)，在(zai)特殊情況(kuang)下出汗比較多，可以適(shi)量補(bu)充(chong)一點鹽汽(qi)水(shui)。

3、老年人不建議喝

老(lao)年(nian)人(ren)的適應(ying)能(neng)力比較弱，盡量(liang)(liang)不要(yao)喝刺激(ji)性(xing)的鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)。而且老(lao)年(nian)人(ren)一般(ban)出汗也比較少，鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)喝多了，鈉鹽(yan)(yan)攝入(ru)過(guo)多，會刺激(ji)血(xue)壓升高。老(lao)年(nian)人(ren)大多有心臟病、高血(xue)壓、高脂血(xue)癥等慢性(xing)病，需要(yao)控制鈉鹽(yan)(yan)的攝入(ru)量(liang)(liang)，所(suo)以不建議喝鹽(yan)(yan)汽(qi)水(shui)(shui)。

五、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)時盡量一口一口地喝，不(bu)(bu)要一股腦(nao)兒地喝下(xia)去(qu)。一般出(chu)汗(han)較多的情(qing)況(kuang)下(xia)，一天喝兩三瓶鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)是可以的。但不(bu)(bu)要完全以鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)來補水(shui)(shui)(shui)，建議鹽(yan)汽水(shui)(shui)(shui)和白開(kai)水(shui)(shui)(shui)交(jiao)替喝比(bi)較好。補充水(shui)(shui)(shui)分主要還(huan)是靠白開(kai)水(shui)(shui)(shui)，白開(kai)水(shui)(shui)(shui)是最好的飲料(liao)。