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一、鹽汽水是什么

鹽(yan)汽水是一種無色透明液體，具有檸檬的(de)香氣及(ji)滋味(wei)，爽口、解渴、低(di)熱量(liang)，賦予傳(chuan)統(tong)防暑降溫飲(yin)(yin)料新(xin)活力，全新(xin)配方更能及(ji)時補充大量(liang)運動所(suo)流失的(de)水份(fen)和鹽(yan)份(fen)，迅(xun)速恢復活力。適合于高溫作業場(chang)所(suo)，出汗多的(de)人飲(yin)(yin)用，年紀大的(de)人是不適合的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽(yan)汽水(shui)是非常好的(de)(de)，因為鹽(yan)汽水(shui)可(ke)(ke)以補充體(ti)(ti)內的(de)(de)鹽(yan)和水(shui)，它可(ke)(ke)以清理(li)腸胃。使腸胃里的(de)(de)一些東西，可(ke)(ke)以及時排出體(ti)(ti)外，這(zhe)對身(shen)體(ti)(ti)非常有益(yi)。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調(diao)整身體狀況，也可以調(diao)節酸堿(jian)肌肉(rou)平衡。

3、喝鹽汽水(shui)可以(yi)降低人體血液(ye)的粘(zhan)度，降低血脂(zhi)，還(huan)可以(yi)預防一些(xie)高(gao)血壓和高(gao)血脂(zhi)。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容易發(fa)生(sheng)骨質疏(shu)松等問題，因為(wei)(wei)鹽汽水中的(de)(de)一些物(wu)質例(li)如磷酸會直(zhi)接導(dao)致人體鈣質不吸收，導(dao)致骨骼的(de)(de)疏(shu)松問題。尤其對于較為(wei)(wei)年輕的(de)(de)女生(sheng)來說，喝鹽汽水會直(zhi)接導(dao)致骨骼的(de)(de)發(fa)育(yu)緩慢，不能擁有正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)長發(fa)育(yu)，同時兒(er)童的(de)(de)生(sheng)長緩慢或者骨骼不健(jian)康。

2、造成缺血貧血

女生因為生理原因，較為容(rong)易(yi)缺血(xue)貧(pin)血(xue)，鹽汽水中的磷(lin)酸(suan)導致鐵(tie)質不吸收(shou)，鐵(tie)對于我們來(lai)說(shuo)非常重要，鐵(tie)造(zao)成人(ren)體(ti)缺血(xue)貧(pin)血(xue)問(wen)題，同(tong)時也(ye)導致沒有足(zu)夠的造(zao)血(xue)速度，長期以往之后(hou)會(hui)造(zao)成女生缺血(xue)貧(pin)血(xue)問(wen)題，特別是當月經來(lai)臨的時候更加容(rong)易(yi)發(fa)生貧(pin)血(xue)問(wen)題。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎(shen)(shen)炎(yan)、腎(shen)(shen)病綜合征等患者(zhe)通常(chang)要限制鈉(na)(na)(na)鹽(yan)的攝(she)入量，尤其(qi)是腎(shen)(shen)功能衰竭(jie)、下(xia)肢水腫(zhong)(zhong)的患者(zhe)，更要低鈉(na)(na)(na)飲(yin)食。因為鈉(na)(na)(na)有潴(zhu)水的作用，攝(she)入鈉(na)(na)(na)鹽(yan)過多會導致水潴(zhu)留，加重水腫(zhong)(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心臟病(bing)患(huan)(huan)者不適合(he)劇烈運動，也(ye)很少會有大量(liang)出汗(han)的(de)情況，這(zhe)些對疾病(bing)本身(shen)也(ye)不太好(hao)，所以不需要(yao)(yao)補(bu)充(chong)鹽(yan)汽水(shui)。有些心衰的(de)患(huan)(huan)者，平時(shi)就需要(yao)(yao)限(xian)制(zhi)鈉鹽(yan)的(de)攝(she)入量(liang)，就更(geng)不適合(he)喝鹽(yan)汽水(shui)了。高血(xue)壓患(huan)(huan)者對鈉鹽(yan)的(de)攝(she)入量(liang)也(ye)需要(yao)(yao)控制(zhi)，因此(ci)喝鹽(yan)汽水(shui)的(de)時(shi)候也(ye)要(yao)(yao)慎重。對于輕度的(de)心臟病(bing)患(huan)(huan)者，在特(te)殊(shu)情況下出汗(han)比(bi)較多(duo)，可以適量(liang)補(bu)充(chong)一點鹽(yan)汽水(shui)。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人的(de)(de)適應能力比較弱(ruo)，盡量不(bu)要喝刺激性的(de)(de)鹽(yan)汽(qi)水。而(er)且老年(nian)人一(yi)般出汗也比較少，鹽(yan)汽(qi)水喝多了，鈉(na)鹽(yan)攝(she)(she)入過多，會刺激血壓(ya)升高(gao)(gao)(gao)。老年(nian)人大多有心臟病(bing)、高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)、高(gao)(gao)(gao)脂血癥等慢性病(bing)，需(xu)要控(kong)制鈉(na)鹽(yan)的(de)(de)攝(she)(she)入量，所以不(bu)建議喝鹽(yan)汽(qi)水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充鹽汽水(shui)(shui)(shui)時盡量一口一口地喝(he)，不要一股腦兒地喝(he)下(xia)去。一般出(chu)汗較多的情況(kuang)下(xia)，一天喝(he)兩三瓶(ping)鹽汽水(shui)(shui)(shui)是可以(yi)的。但(dan)不要完全(quan)以(yi)鹽汽水(shui)(shui)(shui)來補(bu)水(shui)(shui)(shui)，建議鹽汽水(shui)(shui)(shui)和白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)交(jiao)替喝(he)比(bi)較好。補(bu)充水(shui)(shui)(shui)分主要還是靠白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)，白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)是最好的飲(yin)料。