一、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)，又稱(cheng)乳酸(suan)菌(jun)(jun)奶，是(shi)以(yi)乳或乳制(zhi)品為(wei)原(yuan)料(liao)，經乳酸(suan)菌(jun)(jun)發酵制(zhi)得的(de)乳液(ye)中加入水(shui)、食糖和(he)（或）甜味劑、酸(suan)味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液(ye)等一種或幾種調(diao)制(zhi)而成的(de)飲(yin)料(liao)，適量(liang)飲(yin)用乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)對身(shen)體(ti)有一定的(de)好(hao)處，包括：1、補(bu)充(chong)能量(liang)：根據營養成分表可知(zhi)，一瓶(ping)340毫升的(de)乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)能量(liang)約為(wei)950千(qian)焦，碳(tan)水(shui)化合(he)物約為(wei)46克，喝一瓶(ping)乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)可以(yi)幫助人體(ti)補(bu)充(chong)消耗的(de)能量(liang)。2、調(diao)節腸(chang)道菌(jun)(jun)群：活(huo)性(xing)乳酸(suan)菌(jun)(jun)飲(yin)料(liao)含有活(huo)性(xing)益生菌(jun)(jun)，進(jin)入人體(ti)后可以(yi)在腸(chang)道內繁殖，促進(jin)腸(chang)道內益生菌(jun)(jun)的(de)生長(chang)，維系(xi)健(jian)康的(de)腸(chang)道菌(jun)(jun)群環境(jing)。

二、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)中(zhong)有龐大的(de)(de)(de)(de)微生(sheng)(sheng)物(wu)系統，腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)菌(jun)(jun)(jun)群(qun)對于(yu)人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)營(ying)養吸收(shou)(shou)、免疫功能(neng)都有著千絲萬縷的(de)(de)(de)(de)聯系，乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料含有乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)，適(shi)量飲(yin)(yin)(yin)用對人(ren)(ren)體腸(chang)(chang)(chang)胃健(jian)康有一定的(de)(de)(de)(de)好處(chu)，乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料對腸(chang)(chang)(chang)胃的(de)(de)(de)(de)好處(chu)主要(yao)(yao)是(shi)：1、均(jun)衡人(ren)(ren)體腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)的(de)(de)(de)(de)有益菌(jun)(jun)(jun)，減少(shao)有害(hai)菌(jun)(jun)(jun)，改(gai)善消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)(dao)功能(neng)，還(huan)能(neng)幫助(zhu)生(sheng)(sheng)成抑(yi)菌(jun)(jun)(jun)微生(sheng)(sheng)物(wu)天然屏(ping)障，維系消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)(dao)健(jian)康。2、調(diao)整大、小腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)蠕(ru)動(dong)，促(cu)進消(xiao)化，對于(yu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)正常運作有一定的(de)(de)(de)(de)好處(chu)。3、腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)內平(ping)衡的(de)(de)(de)(de)菌(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態被破壞就(jiu)容易產生(sheng)(sheng)腹(fu)瀉，適(shi)量飲(yin)(yin)(yin)用乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料可以補充活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)，幫助(zhu)維持(chi)人(ren)(ren)體菌(jun)(jun)(jun)叢(cong)生(sheng)(sheng)態平(ping)衡。4、對于(yu)腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)來(lai)說(shuo)(shuo)，乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料還(huan)可以起(qi)到幫助(zhu)腸(chang)(chang)(chang)胃吸收(shou)(shou)蛋(dan)白質、鈣等成分的(de)(de)(de)(de)作用。5、抑(yi)制腐(fu)敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)(de)(de)繁殖，消(xiao)解腐(fu)敗(bai)菌(jun)(jun)(jun)產生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)毒素，清除腸(chang)(chang)(chang)道(dao)(dao)(dao)(dao)垃圾。總的(de)(de)(de)(de)來(lai)說(shuo)(shuo)，乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料對腸(chang)(chang)(chang)胃是(shi)有一定的(de)(de)(de)(de)好處(chu)的(de)(de)(de)(de)，不(bu)過(guo)要(yao)(yao)注(zhu)意要(yao)(yao)是(shi)活性(xing)乳(ru)(ru)酸(suan)菌(jun)(jun)(jun)飲(yin)(yin)(yin)料才有用，而且(qie)也不(bu)宜飲(yin)(yin)(yin)用過(guo)多，以免造成消(xiao)化道(dao)(dao)(dao)(dao)內益生(sheng)(sheng)菌(jun)(jun)(jun)失衡。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎，而且含有乳酸菌，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的，能幫助調理胃腸功能，有利于孩子吸收營養，還可以幫助預防消化系統疾病，保護胃腸道；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料，會含有較多的食品添加劑和糖分、熱量也比較高，因此不建議小孩子經常喝乳酸菌飲料，一次也不要喝太多，避免影響正常的身體發育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規優質的乳酸菌飲料品牌生產的產品。

四、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對(dui)(dui)于非易胖(pang)體(ti)質的(de)人來(lai)說，適(shi)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用(yong)乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)并(bing)不(bu)(bu)會容易長胖(pang)，因為乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)的(de)熱量(liang)(liang)并(bing)不(bu)(bu)太(tai)(tai)(tai)高(gao)(gao)，雖然(ran)糖分(fen)較高(gao)(gao)，但適(shi)量(liang)(liang)喝一些(xie)，也不(bu)(bu)會攝入(ru)太(tai)(tai)(tai)多，可以通(tong)過(guo)日常活動(dong)消耗掉(diao)；不(bu)(bu)過(guo)如果(guo)經常喝乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)，或者(zhe)每次喝的(de)比較多，自身又(you)(you)不(bu)(bu)注意運動(dong)的(de)話，通(tong)過(guo)乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)攝入(ru)的(de)糖分(fen)很容易轉化(hua)成(cheng)脂肪，導致長胖(pang)。另外，乳酸(suan)菌(jun)飲(yin)(yin)料(liao)并(bing)不(bu)(bu)能幫(bang)助減(jian)肥，因為飲(yin)(yin)用(yong)的(de)量(liang)(liang)不(bu)(bu)多的(de)情況下，攝入(ru)的(de)乳酸(suan)菌(jun)含量(liang)(liang)也不(bu)(bu)會太(tai)(tai)(tai)多，不(bu)(bu)能充分(fen)幫(bang)助腸(chang)道排毒利(li)便；飲(yin)(yin)用(yong)量(liang)(liang)多了(le)又(you)(you)會攝入(ru)過(guo)量(liang)(liang)的(de)糖分(fen)，反(fan)而對(dui)(dui)減(jian)肥有害。

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