什么果蔬汁可以祛痘？
1、芹菜+香蕉
制作方法：將芹菜洗凈，切(qie)成小段。香蕉(jiao)要(yao)連(lian)皮(pi)吃，香蕉(jiao)皮(pi)的營養豐富。可以將(jiang)(jiang)香蕉(jiao)帶(dai)(dai)皮(pi)在水中泡洗干凈，然后(hou)帶(dai)(dai)皮(pi)切(qie)成小段。將(jiang)(jiang)香蕉(jiao)、芹菜放到榨汁(zhi)機中，倒(dao)入適量水，攪拌約2分(fen)鐘即可。
2、西瓜+菠菜
制作方法：菠蘿去皮，去核切成小塊。西瓜最營養的是它的籽，所(suo)以要(yao)連籽一(yi)起(qi)打。將菠菜洗凈，切成小段。將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(ji)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
3、芒果+柚子
制(zhi)作方法(fa)：將(jiang)芒果(guo)去皮，去核(he)，切(qie)成(cheng)小塊。將(jiang)柚子(zi)去皮，切(qie)成(cheng)小塊。將(jiang)芒果(guo)、柚子(zi)放到榨汁機中(zhong)，倒入(ru)適量水(shui)，攪拌約2分鐘即可。
4、蘋果+胡蘿卜+蜂蜜
制作(zuo)方法：將蘋果、胡(hu)蘿卜去皮，去核，切成小塊。將芒果、柚子(zi)放到(dao)榨(zha)汁機(ji)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約(yue)2分鐘即可(ke)。
5、黃瓜+豆漿+薄荷
制作方法(fa)：將黃瓜切成小塊。將黃瓜、豆漿、薄荷，一同打碎攪拌后(hou)即可。
6、番茄+椰菜
制作方法：將(jiang)兩個番(fan)茄(qie)洗干(gan)凈(jing)(jing)，切(qie)(qie)成小塊，放入(ru)碗中備(bei)用(yong)。取三個椰(ye)菜，沖洗干(gan)凈(jing)(jing)，切(qie)(qie)成小丁，盛入(ru)碗中備(bei)用(yong)。將(jiang)切(qie)(qie)好的番(fan)茄(qie)塊和椰(ye)菜丁一起倒(dao)入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中，加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的水，充分攪拌(ban)成果(guo)汁(zhi)(zhi)。將(jiang)番(fan)茄(qie)椰(ye)菜汁(zhi)(zhi)倒(dao)進碗中，加(jia)入(ru)少(shao)量(liang)(liang)蜂蜜，攪拌(ban)均勻(yun)即可。
排毒祛痘的食物
1、黃瓜
現(xian)代(dai)醫學認(ren)為(wei)，黃(huang)瓜富含(han)維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)E、胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵等(deng)營養成分(fen)，同時黃(huang)瓜還(huan)含(han)有丙醇二(er)酸、葫(hu)蘆素(su)(su)、柔軟的(de)(de)細纖維等(deng)成分(fen)，是(shi)難(nan)得的(de)(de)排毒養顏食品。
黃瓜(gua)所含的黃瓜(gua)酸，能(neng)(neng)促(cu)進人(ren)體(ti)的新陳代謝，排出毒素(su)。維生素(su)C能(neng)(neng)美(mei)白肌(ji)(ji)膚(fu)，保持肌(ji)(ji)膚(fu)彈性，抑(yi)制黑色素(su)形成(cheng)。黃瓜(gua)還能(neng)(neng)抑(yi)制糖類物質轉化為脂(zhi)肪，對肺、胃、心、肝及(ji)排泄系(xi)統都(dou)非(fei)常有益(yi)。
2、木耳
木耳有排(pai)毒解毒、清(qing)胃滌腸、和血止血等(deng)功(gong)效。木耳富含碳水化合(he)物、膠(jiao)質、腦磷(lin)脂(zhi)、纖維(wei)(wei)素(su)、葡萄糖、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C、蛋(dan)白(bai)質、鐵(tie)、鈣、磷(lin)等(deng)多(duo)種營養成分，被譽為“素(su)中之葷”。木耳中所含的一種植物膠(jiao)質，有較強(qiang)的吸附(fu)力，可將(jiang)殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附(fu)，再排(pai)出體外，從而起到排(pai)毒清(qing)胃的作用。
3、苦瓜
苦瓜有(you)解毒排(pai)毒、養顏美容的(de)(de)(de)功(gong)效。苦瓜富含蛋白質(zhi)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發(fa)現，苦瓜中存在一種(zhong)具(ju)有(you)明(ming)顯抗癌(ai)作(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)活性蛋白質(zhi)，這種(zhong)蛋白質(zhi)能(neng)夠(gou)激發(fa)體(ti)內免(mian)疫系統(tong)的(de)(de)(de)防御功(gong)能(neng)，增加免(mian)疫細胞的(de)(de)(de)活性，清除(chu)體(ti)內的(de)(de)(de)有(you)害物質(zhi)。
4、冬菇
冬(dong)菇(gu)有益氣健脾、解毒潤燥等(deng)(deng)功效(xiao)。含有谷氨(an)酸等(deng)(deng)18種(zhong)氨(an)基(ji)酸，在(zai)人體必需的8種(zhong)氨(an)基(ji)酸中，冬(dong)菇(gu)就含有7種(zhong)，同時它還(huan)含有30多種(zhong)酶以及葡萄糖、維(wei)(wei)(wei)生素A、維(wei)(wei)(wei)生素B1、維(wei)(wei)(wei)生素B2、尼(ni)克(ke)酸、鐵(tie)等(deng)(deng)成分。現代醫(yi)學(xue)研究認為，冬(dong)菇(gu)含有多糖類物質，可提高(gao)人體的免疫力和排毒能力，增強機(ji)體抗癌能力。此外(wai)，冬(dong)菇(gu)還(huan)可降低血壓、膽固醇，預(yu)防動(dong)脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄(xie)等(deng)(deng)作用，是(shi)排毒壯身的最佳食用菌。
推薦閱讀：
【美容果蔬汁的做法】美容養顏果蔬汁怎么做？美容養顏果蔬汁做法大全
【美白果蔬汁】美白果汁怎么做？美白蔬菜汁怎么做？美白果蔬汁做法盤點
【輕斷食果蔬汁】什么是輕斷食果蔬汁？輕斷食果蔬汁的配方與做法
