果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的護膚(fu)(fu)效果是非常好(hao)的。它能延(yan)緩皮膚(fu)(fu)衰老(lao)，還能讓皮膚(fu)(fu)白皙滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙子胡蘿卜汁

原料：2個橙子(zi)、3個胡蘿卜。

做法：將橙子去皮，胡蘿(luo)卜擦洗干(gan)凈。榨汁后立即飲用。如果你(ni)覺得汁太甜，可(ke)以(yi)加入一些薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原料：2個木瓜、1厘米生姜根(gen)。

做法：將木瓜去皮或(huo)洗(xi)凈，挖出中間的子。將生姜擦洗(xi)干凈。榨汁后(hou)立(li)即飲用。

3、胡蘿卜蘋果汁

原料：4個胡蘿卜、2個大的蘋果。

做法：將胡蘿卜擦(ca)洗干凈(jing)，保留其頂部的有機葉子。將(jiang)蘋果洗凈(jing)。先將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)榨汁，然后再(zai)將(jiang)蘋果榨汁。混(hun)合(he)、攪(jiao)拌，并立即飲用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將菠(bo)蘿去皮切塊，用(yong)鹽(yan)水稍微泡(pao)一(yi)下，然后和小(xiao)番茄(qie)一(yi)起放(fang)到榨(zha)汁機中攪拌，喜(xi)歡(huan)甜(tian)的可以(yi)加入(ru)一(yi)點蜂蜜。

番茄和菠(bo)蘿中都含有(you)豐富的(de)維生素C，所(suo)以對付(fu)黑斑(ban)還(huan)有(you)一剛形(xing)成的(de)痘印效果非常好。

5、蘋果(guo)高(gao)麗菜汁

材料(liao)：高麗菜(cai)內葉(xie)、荷蘭芹、蘋果、檸檬。

做法(fa)：荷蘭(lan)芹及高麗菜葉分別洗凈(jing)切(qie)小塊(kuai)，加少(shao)許冷開(kai)水放(fang)(fang)入(ru)果汁(zhi)(zhi)機打汁(zhi)(zhi)。蘋果削皮切(qie)成小塊(kuai)，檸檬去(qu)皮切(qie)成小塊(kuai)，全部(bu)材(cai)料放(fang)(fang)入(ru)如上的(de)菜汁(zhi)(zhi)中一起打成汁(zhi)(zhi)。

6、蘋果白菜汁

材料：蘋果(guo)1個、白菜(cai)、檸(ning)檬1/4個、蜂蜜適量。

做法：白菜洗(xi)凈切(qie)(qie)小塊，加少(shao)許冷開(kai)水放入果(guo)汁機打(da)汁。蘋(pin)果(guo)削皮(pi)切(qie)(qie)成小塊，檸檬(meng)去皮(pi)切(qie)(qie)成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一(yi)起打(da)汁。

7、蘋果(guo)柚子水芹汁

材料：蘋(pin)果1/4個；葡萄柚1/4個；水(shui)芹120g；生菜葉子(zi)100g；蜂蜜適量。

做法(fa)：水芹和生(sheng)菜(cai)葉(xie)子先洗凈切小塊(kuai)，加(jia)少許冷開(kai)水放(fang)入果(guo)汁機打汁。葡萄(tao)柚剝除(chu)內層(ceng)薄膜切成(cheng)小塊(kuai)，蘋果(guo)削(xue)皮切成(cheng)小塊(kuai)，全部放(fang)入如上菜(cai)汁一起打成(cheng)果(guo)汁。

8、空心菜蘋果汁

材料(liao)：空心(xin)菜(cai)100g；蘋(pin)果(guo)1個；檸(ning)檬(meng)1/4個；蜂蜜適量。

做法(fa)：空心菜(cai)洗(xi)凈切(qie)小(xiao)段，加(jia)少(shao)許冷開水放(fang)入果(guo)(guo)汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。蘋(pin)果(guo)(guo)去皮切(qie)成小(xiao)塊(kuai)，全部材料(liao)放(fang)入如上菜(cai)汁(zhi)中(zhong)打(da)勻即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草莓的(de)含(han)糖(tang)量很高(gao)，并且富(fu)含(han)多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡(dan)斑的(de)功(gong)效，經(jing)常使用草莓美容(rong)，可以(yi)令皮膚變得彈滑白嫩，一直(zhi)黑色素的(de)沉淀，有效淡(dan)斑。

2、蘋果

蘋(pin)果的(de)(de)營養很豐富(fu)，并且被廣泛應用在(zai)美容上，它含(han)有大量的(de)(de)水分和(he)保濕因子，是(shi)護膚(fu)作用顯著的(de)(de)水果，而且富(fu)含(han)維生素(su)C，是(shi)防(fang)止黑色素(su)沉(chen)淀的(de)(de)有力(li)武(wu)器。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素(su)C含(han)量很高(gao)，還(huan)富含(han)維生素(su)E，都是美白肌膚(fu)的高(gao)效因子(zi)，具有(you)抗氧化功(gong)能(neng)，延緩肌膚(fu)衰(shuai)老，有(you)效增白皮膚(fu)，還(huan)能(neng)抑制雀斑(ban)(ban)和暗瘡的形成，經常飲(yin)用(yong)獼猴桃汁，祛斑(ban)(ban)淡斑(ban)(ban)效果(guo)十分(fen)顯著(zhu)。

4、西紅柿

西紅(hong)柿(shi)不僅營養(yang)豐富，而且熱(re)量低(di)，很(hen)適合怕肥(fei)的(de)MM們(men)食(shi)用(yong)，它(ta)豐富的(de)酸性汁液能夠(gou)平衡皮膚的(de)PH值(zhi)，幫助(zhu)消除臉上的(de)雀斑，還有很(hen)好(hao)的(de)美白效果(guo)。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西(xi)(xi)紅柿是我們平常(chang)比較多(duo)見的(de)(de)(de)(de)蔬菜之一，生(sheng)(sheng)吃(chi)西(xi)(xi)紅柿具有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)美(mei)容作用，還可以用西(xi)(xi)紅柿做面(mian)膜。取西(xi)(xi)紅柿用干(gan)凈(jing)的(de)(de)(de)(de)紗布包上，然后擠壓，把里(li)面(mian)的(de)(de)(de)(de)水分擠壓出來，就成了西(xi)(xi)紅柿汁，每(mei)天取大(da)約20毫升，在清潔完面(mian)孔以后均勻(yun)的(de)(de)(de)(de)涂抹在臉(lian)上，輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)(de)用手拍打數(shu)分鐘。西(xi)(xi)紅柿里(li)面(mian)含有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)，能有(you)效抑(yi)制皮膚里(li)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)化物質(zhi)，讓黑色素(su)的(de)(de)(de)(de)形成受到影響，從而更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)(de)祛(qu)斑(ban)。

2、胡蘿卜

胡蘿(luo)卜也(ye)是我們最經(jing)常見到的(de)(de)(de)蔬(shu)菜之一，它里面(mian)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)胡蘿(luo)卜素，每天堅持(chi)飲用一杯(bei)胡蘿(luo)卜汁，能(neng)夠有(you)(you)效的(de)(de)(de)祛(qu)斑。胡蘿(luo)卜里面(mian)豐富(fu)的(de)(de)(de)維生(sheng)素A原，可(ke)以迅速的(de)(de)(de)轉化(hua)為人體(ti)不可(ke)缺(que)少的(de)(de)(de)維生(sheng)素A，能(neng)有(you)(you)效的(de)(de)(de)增強皮膚生(sheng)理(li)機能(neng)，改善皮膚粗燥(zao)，有(you)(you)效防(fang)止雀(que)斑。

3、黃豆

黃豆(dou)中(zhong)含有(you)大(da)量的(de)維(wei)生素(su)E，能夠有(you)效(xiao)破壞(huai)體內(nei)(nei)自(zi)由基(ji)的(de)化學活性(xing)，能夠防(fang)止體內(nei)(nei)的(de)色素(su)沉著，從而達到祛斑的(de)效(xiao)果，除此(ci)之外，黃豆(dou)還(huan)具有(you)延緩衰(shuai)老(lao)的(de)功效(xiao)，因此(ci)多吃黃豆(dou)可以有(you)效(xiao)祛斑。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】