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【寶寶補充微量元素】寶寶缺微量元素怎么補 補微量元素吃什么

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微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)對(dui)我們人體有著重大(da)的作用,當人體缺少(shao)微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)時就會導致(zhi)一(yi)(yi)些(xie)不良(liang)的影(ying)響(xiang),對(dui)于(yu)年幼的寶(bao)寶(bao)來說(shuo)這種影(ying)響(xiang)會更為明顯。因此在發現寶(bao)寶(bao)缺少(shao)微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)的時候一(yi)(yi)定要(yao)及時的補(bu)(bu)充(chong)(chong)。寶(bao)寶(bao)如果缺微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su)該(gai)怎么(me)補(bu)(bu)?其實日(ri)常生活中(zhong)很多食物(wu)都(dou)含有豐富的微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su),補(bu)(bu)充(chong)(chong)微(wei)量(liang)元(yuan)(yuan)素(su),給孩子吃這些(xie)就夠了(le)。

嬰兒補鋅

寶寶缺鋅癥狀 食(shi)(shi)欲不振(zhen)、異食(shi)(shi)、發育緩(huan)慢、免(mian)疫力(li)差、指甲舌頭(tou)異常(chang)、反應慢、視力(li)下(xia)降、皮(pi)膚自愈能力(li)降低、發育遲(chi)緩(huan)、口(kou)腔潰(kui)瘍增多

寶寶缺鋅危害 食欲不(bu)振、皮膚粗(cu)糙(cao)、口(kou)腔潰瘍頻發(fa)、骨骼發(fa)育緩慢、免疫力下降、影響智力發(fa)展(zhan)

寶寶補鋅吃什么 堅持(chi)母乳喂養(yang)、補充(chong)富(fu)含鋅的食物、飲食搭(da)配(pei)均衡(heng)、多食肉蛋羹、肝泥、牡蠣湯、果仁粥

補鋅注意事項 補鋅藥物需慎重,補鋅類藥品不可連續服用2~4個月、警惕過量補鋅,鈣鋅不能同時補更多+

嬰兒補鐵

寶寶缺鐵癥狀 皮膚不(bu)夠紅潤、臉色口唇容易發白、不(bu)夠活(huo)潑、表情嚴肅、愛吃奇怪的東西(xi)

寶寶缺鐵危害 對嬰兒(er)(er)早期的(de)智(zhi)力(li)發育帶來影響(xiang),影響(xiang)小兒(er)(er)的(de)注意力(li)及(ji)短時(shi)記憶力(li),煩躁易怒、智(zhi)商水平降低

寶寶缺鐵吃什么 富含鐵(tie)元素(su)的動物(wu)性食物(wu),如(ru)(ru)肝(gan)腎血心等,富含鐵(tie)質的植(zhi)物(wu)性食物(wu),如(ru)(ru)黑木耳、海帶、大豆、芝麻等

補鐵注意事項 如果接受了正常母乳喂養,半歲之內是不用再補充的,如果不能進行正常的母乳喂養,每天可大約補充0.3毫克,可以用鐵質廚具烹飪,如鐵鍋、鐵鏟更多+

嬰兒補鈣

寶寶缺鈣癥狀 不(bu)易入(ru)睡、夜驚(jing)、夜啼、夜間(jian)盜汗(han)、性情(qing)異(yi)常、出牙晚、枕(zhen)禿圈、生長遲緩、肌肉肌腱(jian)松(song)弛

寶寶缺鈣危害 缺鈣會引起身體發(fa)(fa)育(yu)不良(liang),比佝僂病(bing)、運動機能(neng)發(fa)(fa)育(yu)落(luo)后、免疫(yi)力下降(jiang),影(ying)響智力發(fa)(fa)育(yu),缺鈣嚴重的(de)寶寶還容易抽(chou)風、骨骼發(fa)(fa)育(yu)畸形等(deng)

寶寶缺鈣吃什么 多吃富含鈣的食物(wu),如酸(suan)奶、奶粉、骨頭湯、小(xiao)蝦皮、海帶、鯽魚(yu)、羊(yang)肉、雞肉等

補鈣注意事項 補鈣的最佳、安全的方式就是多曬太陽,每天10~60分鐘;給嬰兒補鈣產品要考慮到科學性,不可與植物性食物可恥,時間也要適當掌握,需要持續補充更多+

嬰兒補硒

寶寶缺硒癥狀 疲(pi)勞乏力、心(xin)慌、面色蒼白、心(xin)跳加快,甲(jia)狀腺(xian)腫大(da)、生長緩慢、生病難好、骨頭關(guan)節粗大(da)、身材矮(ai)小

寶寶缺硒危害 對寶(bao)寶(bao)生(sheng)長發(fa)育產(chan)生(sheng)影響(xiang)、對兒(er)童(tong)視(shi)力產(chan)生(sheng)影響(xiang)、容易引起兒(er)童(tong)鉛中毒

寶寶缺硒吃什么 動物(wu)(wu)(wu)性食物(wu)(wu)(wu)中的硒含量要優于植(zhi)物(wu)(wu)(wu)性食物(wu)(wu)(wu),尤(you)其以海(hai)產品(pin),動物(wu)(wu)(wu)內臟為(wei)甚(shen),如豬腎(shen)、魚、小(xiao)海(hai)蝦、對蝦、海(hai)蜇皮、驢肉、羊肉、鴨蛋(dan)黃、鵪(an)鶉蛋(dan)等

補硒注意事項 缺硒以食補為主,藥補為輔,補充過量對導致體內維生素代謝紊亂,不及時食療,對智力會有不良影響更多+

寶寶補碘

寶寶缺碘癥狀 不(bu)動(dong)彈、有哭聲(sheng)不(bu)響(xiang)亮、不(bu)愿(yuan)吃(chi)奶、便秘、皮(pi)膚發涼、動(dong)作遲緩(huan)

寶寶缺碘危害 在(zai)小兒腦發(fa)育(yu)的關(guan)鍵時期(qi)缺碘可導(dao)致克汀病(bing),表現為智力低下,最嚴重的連大小便(bian)也不能自(zi)理,聾啞發(fa)生率高,甚至出現發(fa)育(yu)畸(ji)形

寶寶缺碘吃什么 海產品碘量比較(jiao)高,陸地食物奶類、雞蛋類和肉類含(han)碘明顯,蝦皮紫菜蛋湯、海帶排骨湯、紫菜單卷等

補碘注意事項 碘不能多也不能少,碘鹽購買不要太多,時間長易揮發,容易應該加蓋放在干燥遮光的地方更多+

寶寶補鎂

寶寶缺鎂癥狀 面(mian)色(se)蒼白、不(bu)思飲食,輕微癥(zheng)狀僅表現為(wei)寶(bao)寶(bao)眼角、口(kou)角和(he)面(mian)肌(ji)抽(chou)動,典型癥(zheng)狀是強直性抽(chou)搐,雙眼凝視、陣發性呼(hu)吸停止(zhi),下(xia)肢強直

寶寶缺鎂吃什么 多選(xuan)擇母乳(ru)喂養,并且在寶寶輔食中及早添加(jia)各種(zhong)瘦肉、魚、豆(dou)制品(pin)、蔬(shu)菜和水果等含(han)鎂(mei)食物,鈣鎂(mei)片是一種(zhong)保健藥(yao),水果糖(tang)口味,可以適(shi)當給寶寶補充

補鎂注意事項 節制魚蝦肉蛋類含磷量過多的食物,低鹽飲食,每日食鹽6g以下,多吃綠色蔬菜更多+

嬰兒補銅

寶寶缺銅癥狀 缺銅性貧血,如頭暈,臉色(se)蒼(cang)白,視力減(jian)退,反應遲(chi)鈍(dun),骨質疏(shu)松,影響身高

寶寶缺銅吃什么 食(shi)補為多(duo),動物肝臟和(he)杜蠣含銅豐富,龍(long)蝦、堅果、種子(zi)、黃(huang)豆(dou)粉、麥夫和(he)小麥胚牙含銅也(ye)較(jiao)多(duo),乳品中尤其是牛奶含銅量低

補銅注意事項 不要輕易使用藥補,注意某些食物之間有“相克”的作用,最好將兩類食物錯開時間食用,避免“兩敗俱傷”,過量攝銅也會帶來新的健康問題,謹記醫生建議更多+

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