托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可以吃谷物、肉、蛋、牛奶、動物肝(gan)臟、蔬菜(cai)、水果，但要注意軟(ruan)、細(xi)。可以做成泥糊(hu)狀的，短小細(xi)軟(ruan)、碎末(mo)狀的給寶寶吃。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可(ke)以吃成人食物，肉、蛋、魚、豆(dou)、谷物、蔬菜、水果等都(dou)可(ke)以吃了，寶寶的胃比(bi)成年人小，不能像大人那樣一餐(can)(can)進(jin)食很多，下(xia)午可(ke)安(an)排(pai)加餐(can)(can)。

飲食需求：目前大(da)部份的(de)才藝教(jiao)室(shi)是(shi)從4歲開始教(jiao)學，寶(bao)寶(bao)上(shang)藝術(shu)培訓班(ban)，如(ru)(ru)跳舞、體育運動、武(wu)術(shu)、跆拳道(dao)等，需要消(xiao)耗大(da)量的(de)卡路里，孩子需要及時補(bu)充(chong)各(ge)種流(liu)失的(de)營養，同時也(ye)要注意脂肪的(de)攝(she)入量。牛(niu)肉(rou)，雞蛋，高蛋白食物和主食如(ru)(ru)米飯一(yi)類有利于力量的(de)增(zeng)長(chang)，還(huan)可(ke)吃點巧克力充(chong)饑。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶(dai)(dai)小(xiao)寶(bao)寶(bao)出(chu)門(men)，可準(zhun)備足夠的(de)奶粉(fen)，保(bao)溫袋、保(bao)溫瓶。帶(dai)(dai)斷奶后的(de)寶(bao)寶(bao)出(chu)門(men)，需(xu)要攜(xie)帶(dai)(dai)的(de)就是(shi)輔食(shi)、點心、水果(guo)、寶(bao)寶(bao)吃的(de)零食(shi)等。

夏季帶寶寶外出：夏季天氣炎熱，出汗比較多(duo)，要注(zhu)意給(gei)寶寶多(duo)喝(he)水，帶好(hao)保溫(wen)瓶裝滿白開水。不要給(gei)孩子(zi)喝(he)飲料、冰凍生冷的食物(wu)。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要(yao)適(shi)當(dang)增加(jia)主食，還要(yao)多(duo)吃些豆類食物(wu)、肉類食物(wu)，冬(dong)天如果沒有豐(feng)富的(de)綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物。

寶寶喝奶：母乳寶寶比較方便(bian)，注意帶(dai)好哺(bu)乳巾。自(zi)己(ji)帶(dai)配方奶(nai)粉(fen)(fen)的(de)(de)，最好是用保溫(wen)瓶裝著熱水(shui)。因為(wei)(wei)不能保證火車、飛機(ji)上的(de)(de)熱水(shui)是煮開的(de)(de)。為(wei)(wei)了沖調方便(bian)，可以隨身攜(xie)(xie)帶(dai)便(bian)攜(xie)(xie)式袋(dai)裝奶(nai)粉(fen)(fen)。

寶寶輔食：6個月以(yi)(yi)上(shang)，2歲以(yi)(yi)下的(de)嬰兒需要吃輔食的(de)，可以(yi)(yi)自己帶(dai)(dai)著成(cheng)(cheng)品輔食，也(ye)可以(yi)(yi)用燜燒罐、保溫飯盒之類(lei)帶(dai)(dai)些粥。坐(zuo)飛機也(ye)可預訂(ding)嬰兒餐(can)，一般是(shi)2-3瓶成(cheng)(cheng)品的(de)果泥(ni)菜(cai)泥(ni)肉(rou)泥(ni)之類(lei)。

兒童食物：不吃輔食的(de)(de)寶寶一般給(gei)他帶(dai)點(dian)分裝(zhuang)的(de)(de)面包、白水(shui)煮雞(ji)蛋(dan)/鵪鶉(chun)蛋(dan)、常溫盒(he)裝(zhuang)奶(nai)、小(xiao)零(ling)食等(deng)。可(ke)以(yi)吃些(xie)像(xiang)酸奶(nai)、山(shan)楂片等(deng)容易消化的(de)(de)食物。還可(ke)以(yi)帶(dai)些(xie)洗干凈的(de)(de)新鮮水(shui)果。

帶寶寶坐飛機：注意保護寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)耳膜，在飛機上升和下降時，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃些食物，使寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行吞(tun)咽動作(zuo)，幫助內外耳氣壓平(ping)衡。

預防暈機暈船暈車：乘坐(zuo)交通工具前(qian)(qian)不要(yao)讓孩子(zi)餓著肚(du)子(zi)或是吃得很飽，飲食清淡，一(yi)般最(zui)好在前(qian)(qian)2小(xiao)時用餐。3歲以內寶(bao)寶(bao)禁止吃暈車藥。稍大兒童要(yao)吃暈車藥最(zui)好小(xiao)劑量，遵醫囑。

飲食衛生安全：注意飲食衛生，飯(fan)(fan)前飯(fan)(fan)后可用嬰兒濕巾幫寶(bao)寶(bao)擦手(shou)，奶(nai)瓶要(yao)清洗，防止細菌感染。盡量不要(yao)在行(xing)駛過程(cheng)中給孩子喂奶(nai)吃東西(xi)，容易讓寶(bao)寶(bao)嗆到或窒息。火(huo)車上大人吃泡面時(shi)注意別燙到寶(bao)寶(bao)。