托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可以(yi)吃谷物、肉、蛋、牛奶、動(dong)物肝臟、蔬菜、水果，但要注意(yi)軟(ruan)、細(xi)。可以(yi)做成泥糊狀的，短小細(xi)軟(ruan)、碎末狀的給寶(bao)寶(bao)吃。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可以(yi)吃成人食(shi)物，肉、蛋、魚、豆、谷物、蔬菜、水果等都(dou)可以(yi)吃了，寶寶的胃比成年人小，不(bu)能像大人那樣一餐進食(shi)很多，下午(wu)可安排加餐。

飲食需求：目(mu)前大部(bu)份(fen)的(de)才(cai)藝教室是(shi)從4歲開始教學，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)上藝術培訓班(ban)，如(ru)跳舞、體育運(yun)動、武術、跆拳道等，需要(yao)(yao)消耗大量的(de)卡路里(li)，孩子需要(yao)(yao)及時補充(chong)各種流失的(de)營養，同時也要(yao)(yao)注意脂肪的(de)攝入(ru)量。牛肉，雞蛋，高蛋白食物和主(zhu)食如(ru)米飯一(yi)類有利于力量的(de)增長，還可吃點巧克力充(chong)饑。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶(dai)小寶(bao)寶(bao)出門(men)，可準(zhun)備足(zu)夠的(de)奶粉，保(bao)溫袋、保(bao)溫瓶。帶(dai)斷奶后的(de)寶(bao)寶(bao)出門(men)，需要攜帶(dai)的(de)就是輔食(shi)、點心、水(shui)果(guo)、寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)零(ling)食(shi)等。

夏季帶寶寶外出：夏季(ji)天氣炎熱，出汗比較多(duo)，要注意給寶寶多(duo)喝(he)水(shui)，帶(dai)好保溫(wen)瓶裝滿白開水(shui)。不(bu)要給孩子喝(he)飲料、冰凍生冷的食物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要(yao)適當增加(jia)主食(shi)，還要(yao)多吃些豆(dou)類食(shi)物、肉類食(shi)物，冬天如果沒有豐(feng)富的綠葉(xie)菜供應(ying)，可(ke)以多吃(chi)些白(bai)薯、馬(ma)鈴薯等薯類食物(wu)。

寶寶喝奶：母乳寶寶比(bi)較方便(bian)，注(zhu)意帶(dai)好哺乳巾(jin)。自己帶(dai)配方奶粉(fen)的，最好是用保溫瓶裝著熱(re)水(shui)。因為(wei)不能(neng)保證火(huo)車、飛機上(shang)的熱(re)水(shui)是煮(zhu)開的。為(wei)了沖調方便(bian)，可以隨身攜帶(dai)便(bian)攜式袋裝奶粉(fen)。

寶寶輔食：6個月以(yi)上，2歲以(yi)下(xia)的嬰(ying)(ying)兒(er)需要(yao)吃(chi)輔食(shi)(shi)的，可以(yi)自(zi)己帶(dai)著(zhu)成(cheng)品輔食(shi)(shi)，也可以(yi)用燜(men)燒罐、保溫(wen)飯(fan)盒(he)之類帶(dai)些粥。坐飛機也可預訂嬰(ying)(ying)兒(er)餐，一般是2-3瓶成(cheng)品的果泥(ni)(ni)菜泥(ni)(ni)肉泥(ni)(ni)之類。

兒童食物：不吃(chi)輔(fu)食的寶(bao)寶(bao)一般給(gei)他帶點(dian)分(fen)裝(zhuang)(zhuang)的面包、白(bai)水煮(zhu)雞(ji)蛋/鵪鶉蛋、常溫盒(he)裝(zhuang)(zhuang)奶(nai)、小零(ling)食等。可以(yi)吃(chi)些像酸奶(nai)、山楂片(pian)等容(rong)易消(xiao)化的食物。還可以(yi)帶些洗干凈的新鮮水果。

帶寶寶坐飛機：注意保(bao)護寶寶耳(er)膜(mo)，在飛機上(shang)升和下(xia)降(jiang)時，給寶寶吃些(xie)食物，使寶寶進行吞咽動作，幫助(zhu)內外耳(er)氣壓(ya)平衡。

預防暈機暈船暈車：乘(cheng)坐(zuo)交(jiao)通工具前不要(yao)讓孩子(zi)餓著肚子(zi)或是(shi)吃得很飽(bao)，飲食清淡，一般最好在(zai)前2小時用(yong)餐。3歲以內寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)禁止吃暈(yun)車藥(yao)。稍大(da)兒童要(yao)吃暈(yun)車藥(yao)最好小劑量，遵醫囑(zhu)。

飲食衛生安全：注意飲(yin)食衛生(sheng)，飯前飯后可(ke)用嬰兒(er)濕巾(jin)幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擦手，奶瓶(ping)要清洗，防止細菌感染。盡(jin)量(liang)不要在行(xing)駛過程中給孩子喂(wei)奶吃(chi)東(dong)西，容易(yi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嗆到(dao)或(huo)窒息。火車上大人吃(chi)泡面時注意別燙(tang)到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。