托兒所的主要是1-3歲的寶寶。這一階段的寶寶是輔食向成人主食過渡的階段。可(ke)以(yi)吃(chi)谷物(wu)、肉、蛋、牛奶、動(dong)物(wu)肝(gan)臟、蔬菜、水果，但要注意軟、細(xi)。可(ke)以(yi)做成(cheng)泥糊狀(zhuang)的，短小細(xi)軟、碎末狀(zhuang)的給寶(bao)寶(bao)吃(chi)。

幼兒園寶寶的年齡一般在3至6、7歲。可以吃成人(ren)食物，肉(rou)、蛋、魚、豆、谷物、蔬菜、水果等(deng)都可以吃了，寶寶的(de)胃比(bi)成年(nian)人(ren)小(xiao)，不能(neng)像大人(ren)那樣一餐進食很多，下(xia)午可安排加餐。

飲食需求：目前大部份的(de)才(cai)藝教(jiao)室是從4歲開(kai)始教(jiao)學，寶寶上藝術培訓班(ban)，如(ru)跳舞(wu)、體育運動、武術、跆拳(quan)道等，需(xu)要(yao)消耗大量(liang)的(de)卡路里，孩子需(xu)要(yao)及時(shi)補充各(ge)種流失的(de)營養，同時(shi)也要(yao)注意脂(zhi)肪的(de)攝入(ru)量(liang)。牛肉，雞蛋，高蛋白食物和主食如(ru)米飯一(yi)類有(you)利于力量(liang)的(de)增(zeng)長，還可(ke)吃(chi)點巧克力充饑。

食譜推薦：土豆燒牛肉、枸杞紅薯糙米飯、肉末豆腐、黃豆燉豬蹄、巧克力酸奶蛋糕

帶小寶(bao)寶(bao)出(chu)門，可準備足夠的(de)奶粉，保溫(wen)(wen)袋、保溫(wen)(wen)瓶。帶斷(duan)奶后(hou)的(de)寶(bao)寶(bao)出(chu)門，需要(yao)攜帶的(de)就是輔食、點心(xin)、水果、寶(bao)寶(bao)吃的(de)零食等。

夏季帶寶寶外出：夏季天(tian)氣炎熱，出汗比較(jiao)多(duo)，要注意(yi)給寶(bao)寶(bao)多(duo)喝水，帶好保溫瓶裝滿白開(kai)水。不要給孩子喝飲料、冰凍生(sheng)冷的食物。

冬季帶寶寶外出：同樣就是要準備一個保溫杯，裝上熱水，供外出寶寶使用。外出吃兒童餐要適當增加主食(shi)，還要多吃些豆類食(shi)物、肉(rou)類食(shi)物，冬天如果沒有豐富的(de)綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬(ma)鈴薯等薯類食物。

寶寶喝奶：母乳寶寶比較方(fang)(fang)便(bian)，注意(yi)帶(dai)(dai)好(hao)哺乳巾。自己(ji)帶(dai)(dai)配方(fang)(fang)奶粉(fen)的，最好(hao)是(shi)用(yong)保溫瓶裝著熱水(shui)。因(yin)為(wei)不能(neng)保證火車、飛機上的熱水(shui)是(shi)煮開的。為(wei)了(le)沖(chong)調方(fang)(fang)便(bian)，可以隨(sui)身攜帶(dai)(dai)便(bian)攜式袋(dai)裝奶粉(fen)。

寶寶輔食：6個(ge)月以(yi)上，2歲以(yi)下的嬰兒需(xu)要吃輔(fu)食的，可(ke)以(yi)自己帶(dai)著成品輔(fu)食，也可(ke)以(yi)用燜(men)燒罐(guan)、保(bao)溫飯盒之類帶(dai)些粥。坐(zuo)飛機(ji)也可(ke)預訂嬰兒餐，一般(ban)是2-3瓶成品的果泥菜泥肉泥之類。

兒童食物：不吃(chi)輔食(shi)的寶寶一般(ban)給他帶(dai)點分(fen)裝的面(mian)包、白(bai)水煮雞蛋(dan)/鵪鶉蛋(dan)、常(chang)溫(wen)盒裝奶、小(xiao)零食(shi)等。可以(yi)吃(chi)些(xie)像酸奶、山楂片(pian)等容易消化(hua)的食(shi)物。還可以(yi)帶(dai)些(xie)洗干凈的新鮮(xian)水果(guo)。

帶寶寶坐飛機：注意保護寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)耳膜(mo)，在(zai)飛機上升和(he)下(xia)降時，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃些食物，使(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)進行吞咽動作，幫(bang)助內外(wai)耳氣(qi)壓平衡(heng)。

預防暈機暈船暈車：乘坐交通工(gong)具(ju)前(qian)不(bu)要讓(rang)孩子餓著肚子或是吃(chi)(chi)得很飽，飲食(shi)清淡，一般最好(hao)在前(qian)2小(xiao)時用餐。3歲以內寶寶禁止吃(chi)(chi)暈車藥。稍大兒童(tong)要吃(chi)(chi)暈車藥最好(hao)小(xiao)劑量，遵醫(yi)囑。

飲食衛生安全：注(zhu)意(yi)飲食衛(wei)生，飯前(qian)飯后可用嬰兒濕巾幫(bang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擦(ca)手，奶瓶要清(qing)洗，防止細(xi)菌(jun)感染(ran)。盡量(liang)不要在(zai)行駛(shi)過程中給孩(hai)子喂(wei)奶吃東西，容易(yi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)嗆到或窒息。火車上大人吃泡(pao)面時注(zhu)意(yi)別燙到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。