處暑節氣吃什么水果

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲(yin)用后(hou)生津止渴又(you)潤喉，對于酒后(hou)口干(gan)舌(she)燥可(ke)(ke)以(yi)起到很好的(de)(de)作用。它也是(shi)養顏美容(rong)的(de)(de)圣品(pin)，有(you)潤膚的(de)(de)作用。楊桃(tao)是(shi)含(han)鉀量高的(de)(de)水果之(zhi)一，利尿的(de)(de)效果非常好，可(ke)(ke)以(yi)幫助酒精(jing)排出(chu)體外，因此解酒的(de)(de)效果非常好。

菠蘿蜜

菠(bo)蘿(luo)蜜清甜可口，香(xiang)味濃郁，故被(bei)譽為“熱帶水果皇后”。菠(bo)蘿(luo)蜜的(de)營養(yang)價值很高，含有(you)(you)(you)碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基(ji)酸以及(ji)對人體有(you)(you)(you)用的(de)各(ge)種礦物質。與此同時，菠(bo)蘿(luo)蜜還(huan)有(you)(you)(you)很高的(de)藥用價值，《本(ben)草綱(gang)目》中記載能(neng)止渴解煩，醒脾益氣，還(huan)有(you)(you)(you)健體益壽的(de)作用。

葡萄

葡(pu)萄(tao)在處暑(shu)時節正(zheng)大量(liang)上(shang)市，是非常應季的水果，而且葡(pu)萄(tao)甘甜(tian)多汁，能(neng)夠很好的緩解秋燥。從中醫(yi)角度看，葡(pu)萄(tao)性(xing)平，味甘酸，能(neng)補氣血(xue)、強筋(jin)骨，可治療(liao)氣血(xue)虛弱、肺虛咳(ke)嗽(sou)等癥。

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蘋果

蘋果又被稱為(wei)萍婆，其性味甘涼，具有(you)補脾氣(qi)、養胃(wei)陰、生津解渴(ke)、潤肺悅(yue)心的(de)功效，被稱為(wei)心血(xue)管的(de)健康保護神。多食用可以改善(shan)呼(hu)吸系統及肺的(de)功能(neng)。工作緊張之余聞聞蘋果的(de)清香，還(huan)能(neng)提神醒腦、緩解緊張的(de)情緒。

火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬(shu)于涼性(xing)水果，味甜多(duo)汁，富(fu)(fu)含水溶性(xing)膳食(shi)纖維(wei)，具有減肥、降低膽固醇、預防(fang)便秘、大(da)腸(chang)癌等功效，還有豐富(fu)(fu)的纖維(wei)，能夠(gou)預防(fang)便秘。

石榴

石(shi)(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)的上市時(shi)間從8月持續(xu)到(dao)12月。石(shi)(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)性味溫甘酸澀，有生(sheng)津(jin)止渴、殺(sha)蟲(chong)(chong)止痢的作用(yong)。石(shi)(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)可(ke)直接食用(yong)，也(ye)可(ke)榨汁飲(yin)用(yong)。酸石(shi)(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)對防治(zhi)腹瀉很有效，甜石(shi)(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)可(ke)防治(zhi)咽燥口渴，并(bing)可(ke)殺(sha)蟲(chong)(chong)抑菌。患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可(ke)每日用(yong)石(shi)(shi)(shi)榴(liu)(liu)(liu)汁含漱(shu)幾次，能(neng)得(de)到(dao)緩解。

柚子

處暑時(shi)節也是(shi)吃柚(you)子(zi)(zi)的好(hao)時(shi)節，柚(you)子(zi)(zi)性寒、味微酸(suan)，有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食(shi)等功效。并且，柚(you)子(zi)(zi)是(shi)秋(qiu)季的時(shi)令水果(guo)，秋(qiu)季吃柚(you)子(zi)(zi)符合天地節氣的規(gui)律。

李子

李(li)子飽滿圓潤(run)，玲瓏剔透，形態(tai)美(mei)艷，口(kou)味甘甜，是(shi)人(ren)們最喜歡的(de)(de)水(shui)果(guo)之一。李(li)子中含有多種(zhong)營養成分(fen)，有養顏美(mei)容、潤(run)滑肌膚(fu)的(de)(de)作用，李(li)子中抗氧化劑含量高的(de)(de)驚人(ren)，堪稱是(shi)抗衰(shuai)老(lao)、防疾病的(de)(de)“超級水(shui)果(guo)”。

山楂

山楂味(wei)道酸，性寒，有健胃消(xiao)食、生(sheng)津(jin)止渴(ke)、祛熱解火的功(gong)效，有利(li)于(yu)祛除處暑時(shi)節人體(ti)的內火，預防秋燥，還能掃除腸(chang)胃中(zhong)的垃圾(ji)和(he)毒(du)素，還給大家一(yi)個清潔衛(wei)生(sheng)的腸(chang)道環(huan)境(jing)，避免由(you)腸(chang)胃火氣引起的咽喉腫(zhong)痛等問題(ti)。

獼猴桃

獼(mi)猴桃性寒味甘、酸，有(you)(you)化痰(tan)止咳(ke)、潤(run)肺祛燥(zao)、清熱解(jie)火的(de)功效，非(fei)常(chang)適合處(chu)暑時節吃。并且獼(mi)猴桃有(you)(you)豐(feng)富的(de)礦物(wu)質(zhi)和維生(sheng)素C，是良(liang)好的(de)美(mei)容減肥的(de)水果，獼(mi)猴桃更有(you)(you)豐(feng)富的(de)植物(wu)纖維，扮演“腸胃清道夫”的(de)角色。

處暑節氣飲食須知

吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫(jiao)作“秋瓜壞肚”，一些(xie)美味的瓜類(lei)多(duo)屬陰寒性質，吃多(duo)了會損傷脾(pi)胃，因此要(yao)適(shi)可(ke)(ke)而(er)止(zhi)。但一些(xie)果(guo)類(lei)卻可(ke)(ke)以多(duo)吃。比如梨可(ke)(ke)潤肺，能夠消痰止(zhi)咳，是(shi)秋天最提倡吃的水果(guo)。蘋果(guo)富含(han)多(duo)種(zhong)維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益(yi)，還(huan)可(ke)(ke)止(zhi)瀉。

少食辛辣多清淡

處暑時節，由于氣候(hou)漸干燥，很多人會感(gan)到早晨起床時嗓子發(fa)干，皮膚干燥，即使(shi)飲(yin)用一大(da)杯(bei)水，也難以解渴。這(zhe)種現象就是(shi)人們常說(shuo)的(de)“秋燥”，而這(zhe)個時候(hou)，我們應該少吃點辛辣的(de)食物，多吃一點清淡(dan)食物。

吃熱不吃涼

九(jiu)月的(de)(de)天氣是變(bian)化多(duo)(duo)端的(de)(de)，也(ye)許上(shang)中(zhong)午還是高溫(wen)天氣，下午晚上(shang)便是寒(han)冷無(wu)比。所(suo)以在(zai)處(chu)暑這個節(jie)氣之中(zhong)，大家不僅要(yao)(yao)注意好(hao)保暖，在(zai)飲食方面也(ye)要(yao)(yao)注意好(hao)，切忌不要(yao)(yao)吃太多(duo)(duo)冷涼的(de)(de)食物。因為秋季逐(zhu)步來(lai)臨，人們(men)很(hen)容(rong)易在(zai)這個時候(hou)患上(shang)一些(xie)常見(jian)的(de)(de)疾病，所(suo)以在(zai)飲食上(shang)，最好(hao)能多(duo)(duo)吃一些(xie)溫(wen)熱的(de)(de)食物，對身體很(hen)有好(hao)處(chu)。

處暑養生吃什么好

蓮藕

鮮藕含有豐富的(de)銅、鐵、鉀、鋅(xin)、鎂和錳(meng)等微量(liang)元素。在(zai)塊莖類食物(wu)中，蓮(lian)藕含鐵量(liang)較(jiao)高，因此(ci)缺鐵性貧血者最適宜吃藕。

藕中的(de)(de)多種微量元素有益紅細胞的(de)(de)產生，保持肌(ji)肉(rou)和神(shen)經正(zheng)常工作。

另外，這些(xie)營(ying)養素(su)還有助分泌消(xiao)化(hua)酶，改善消(xiao)化(hua)。

山藥

在中醫上山(shan)藥(yao)有著“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對(dui)人體健康非常有益，而民(min)間也流(liu)傳山(shan)藥(yao)對(dui)于調(diao)理(li)(li)生理(li)(li)能力、病后虛弱(ruo)體質、婦女產后調(diao)養，小孩強(qiang)健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥(yao)”。

菱角

“八(ba)月菱(ling)角(jiao)(jiao)脆生生”。菱(ling)角(jiao)(jiao)營養(yang)豐富(fu)，含有豐富(fu)的淀粉、蛋白質、葡萄(tao)糖、不飽和(he)脂肪酸及多種維生素(su)，又容易消化(hua)吸收，具有健脾養(yang)胃(wei)、補(bu)腎養(yang)血之功效。

古(gu)人(ren)認(ren)為多吃菱角可以補五臟(zang)，除(chu)百(bai)病(bing)，還可輕(qing)(qing)身(shen)。所謂輕(qing)(qing)身(shen)，就是(shi)有減肥(fei)健美作用。

紅薯

《本草(cao)綱目》記載，紅薯有“補虛乏(fa)，益氣力(li)，健脾胃(wei)，強腎陰”的功效(xiao)，使(shi)人“長壽(shou)少疾”，還(huan)能補中、暖胃(wei)、安五臟(zang)等(deng)，所以常適宜用來補虛。

經常食(shi)用紅薯(shu)還可以保持血管的彈性，防止動(dong)脈粥樣硬化，對心(xin)血管系統有(you)一(yi)定的保護作(zuo)用。