處暑節氣吃什么水果

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲用后生津止渴(ke)又潤喉，對于(yu)酒后口干舌燥可以起到(dao)很好的(de)(de)作用。它也是(shi)養顏美容(rong)的(de)(de)圣(sheng)品，有潤膚的(de)(de)作用。楊(yang)桃是(shi)含鉀(jia)量高(gao)的(de)(de)水果之一，利尿的(de)(de)效果非常好，可以幫助酒精(jing)排出體(ti)外，因此解(jie)酒的(de)(de)效果非常好。

菠蘿蜜

菠蘿(luo)蜜清甜可口(kou)，香味濃郁，故(gu)被譽為“熱帶水果皇后”。菠蘿(luo)蜜的營養價(jia)(jia)值(zhi)很高(gao)，含(han)有(you)碳(tan)水化合物(wu)、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、淀(dian)粉(fen)、維生素、氨基酸以(yi)及對人體有(you)用(yong)的各種礦物(wu)質(zhi)。與此同時，菠蘿(luo)蜜還(huan)有(you)很高(gao)的藥用(yong)價(jia)(jia)值(zhi)，《本(ben)草綱(gang)目》中記載能止渴(ke)解煩，醒脾益(yi)氣，還(huan)有(you)健體益(yi)壽的作用(yong)。

葡萄

葡萄在處暑時節(jie)正大量上市，是非常應季的(de)水果，而(er)且葡萄甘(gan)甜多汁，能夠很(hen)好的(de)緩解秋(qiu)燥(zao)。從中醫角度看，葡萄性平，味甘(gan)酸(suan)，能補氣(qi)血(xue)、強筋(jin)骨(gu)，可治療氣(qi)血(xue)虛弱、肺虛咳(ke)嗽等癥。

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蘋果

蘋果又被(bei)稱(cheng)為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被(bei)稱(cheng)為心血管的健康保(bao)護神。多食用可(ke)以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之(zhi)余聞(wen)聞(wen)蘋果的清(qing)香，還能提神醒腦、緩(huan)解緊張的情緒。

火龍果

火龍果是一種低能量的水果，屬于涼性(xing)水果，味甜多汁，富含水溶性(xing)膳(shan)食纖(xian)維(wei)，具有減肥、降低膽(dan)固(gu)醇、預防便秘、大腸癌(ai)等功效，還有豐富的纖(xian)維(wei)，能夠預防便秘。

石榴

石榴的上市時間從(cong)8月持續到(dao)12月。石榴性味溫甘酸澀，有(you)生津止渴(ke)、殺蟲止痢的作用(yong)。石榴可(ke)直接(jie)食用(yong)，也(ye)可(ke)榨汁飲用(yong)。酸石榴對(dui)防(fang)治腹瀉很有(you)效，甜石榴可(ke)防(fang)治咽燥(zao)口渴(ke)，并可(ke)殺蟲抑菌。患(huan)口腔(qiang)炎及口腔(qiang)黏膜潰瘍者(zhe)可(ke)每日用(yong)石榴汁含漱幾次(ci)，能得到(dao)緩(huan)解。

柚子

處暑(shu)時(shi)(shi)節(jie)也是吃柚(you)子的(de)好時(shi)(shi)節(jie)，柚(you)子性寒、味微酸，有(you)清熱祛濕(shi)、止咳化痰、祛除(chu)口(kou)氣、健胃消食等功效。并(bing)且(qie)，柚(you)子是秋(qiu)季的(de)時(shi)(shi)令水果，秋(qiu)季吃柚(you)子符合(he)天地節(jie)氣的(de)規(gui)律。

李子

李(li)(li)子飽(bao)滿圓潤，玲(ling)瓏(long)剔(ti)透，形態美艷(yan)，口(kou)味甘甜，是人們最喜歡的(de)(de)水果之一(yi)。李(li)(li)子中含有(you)(you)多種(zhong)營養(yang)成(cheng)分，有(you)(you)養(yang)顏美容、潤滑肌膚的(de)(de)作(zuo)用，李(li)(li)子中抗(kang)氧(yang)化(hua)劑含量高的(de)(de)驚人，堪稱是抗(kang)衰老、防疾病的(de)(de)“超級(ji)水果”。

山楂

山楂味道酸(suan)，性寒，有健胃(wei)(wei)消食(shi)、生(sheng)津止渴(ke)、祛熱(re)解(jie)火的功效，有利于祛除處暑時節(jie)人(ren)體的內火，預防秋燥，還(huan)能(neng)掃除腸(chang)胃(wei)(wei)中(zhong)的垃圾和毒(du)素，還(huan)給大家一(yi)個清潔衛(wei)生(sheng)的腸(chang)道環境(jing)，避免(mian)由腸(chang)胃(wei)(wei)火氣引起(qi)的咽喉腫痛等問題。

獼猴桃

獼(mi)猴桃(tao)性寒味甘、酸，有(you)化痰(tan)止咳、潤肺(fei)祛燥(zao)、清熱解火的(de)(de)功效(xiao)，非常(chang)適合處(chu)暑(shu)時節吃。并且獼(mi)猴桃(tao)有(you)豐富(fu)的(de)(de)礦物(wu)質和(he)維生素C，是良好的(de)(de)美容減肥(fei)的(de)(de)水果(guo)，獼(mi)猴桃(tao)更有(you)豐富(fu)的(de)(de)植物(wu)纖維，扮(ban)演“腸胃清道夫”的(de)(de)角色(se)。

處暑節氣飲食須知

吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語(yu)叫作“秋瓜(gua)壞肚(du)”，一(yi)些(xie)美味(wei)的(de)瓜(gua)類(lei)多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃(wei)，因此要(yao)適可而止(zhi)。但一(yi)些(xie)果(guo)類(lei)卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止(zhi)咳(ke)，是秋天最提倡吃的(de)水果(guo)。蘋果(guo)富含多種維生素和(he)鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止(zhi)瀉。

少食辛辣多清淡

處暑時(shi)節，由于氣(qi)候漸干燥(zao)，很多(duo)人(ren)會(hui)感到(dao)早晨起床時(shi)嗓子發(fa)干，皮膚(fu)干燥(zao)，即使(shi)飲用一(yi)大杯水(shui)，也(ye)難以解渴。這種現象就是人(ren)們常說(shuo)的(de)(de)“秋燥(zao)”，而(er)這個時(shi)候，我(wo)們應(ying)該少吃(chi)點辛(xin)辣的(de)(de)食物(wu)，多(duo)吃(chi)一(yi)點清淡(dan)食物(wu)。

吃熱不吃涼

九月的天(tian)氣是(shi)變化多端的，也許上中(zhong)午還(huan)是(shi)高(gao)溫天(tian)氣，下午晚上便是(shi)寒(han)冷(leng)(leng)無比。所(suo)以(yi)在處暑這個節氣之中(zhong)，大家不(bu)僅要注(zhu)意(yi)好保暖，在飲(yin)(yin)食(shi)方面也要注(zhu)意(yi)好，切忌不(bu)要吃(chi)太多冷(leng)(leng)涼的食(shi)物(wu)。因為(wei)秋季逐步(bu)來臨，人們很容易在這個時候患上一些(xie)常見(jian)的疾病，所(suo)以(yi)在飲(yin)(yin)食(shi)上，最好能多吃(chi)一些(xie)溫熱(re)的食(shi)物(wu)，對身體很有好處。

處暑養生吃什么好

蓮藕

鮮藕含有豐富(fu)的銅、鐵(tie)、鉀、鋅、鎂和錳(meng)等微量元素。在塊莖類食物(wu)中，蓮藕含鐵(tie)量較高，因(yin)此缺鐵(tie)性貧血者最(zui)適宜吃藕。

藕(ou)中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和(he)神經正常(chang)工作。

另外，這些營養素(su)還有助分泌消(xiao)化酶，改善消(xiao)化。

山藥

在(zai)中醫上(shang)山藥(yao)有著(zhu)“聰耳明目”、“不饑延年”的功能，對人體(ti)健(jian)康非(fei)常(chang)有益，而民間也流傳山藥(yao)對于調理生理能力、病(bing)后虛弱體(ti)質、婦女產后調養(yang)，小孩強健(jian)體(ti)魄都有顯著(zhu)效(xiao)果，因(yin)而被(bei)稱為(wei)“食物(wu)藥(yao)”。

菱角

“八月菱角脆生生”。菱角營養(yang)豐(feng)富，含有豐(feng)富的淀粉、蛋白質、葡(pu)萄糖、不飽和脂(zhi)肪酸及多種(zhong)維生素，又容易消化吸收，具有健脾養(yang)胃(wei)、補(bu)腎養(yang)血之(zhi)功(gong)效。

古人認為多吃菱(ling)角可(ke)以(yi)補五臟(zang)，除百病，還可(ke)輕身(shen)(shen)。所謂輕身(shen)(shen)，就是有減肥健美作用。

紅薯

《本(ben)草(cao)綱目(mu)》記載，紅薯有“補(bu)虛乏，益氣力，健脾胃(wei)，強腎陰(yin)”的(de)功效，使人(ren)“長壽少疾”，還(huan)能補(bu)中(zhong)、暖(nuan)胃(wei)、安五臟等，所以常(chang)適(shi)宜用來補(bu)虛。

經常食用紅(hong)薯還(huan)可以(yi)保(bao)持血管(guan)的(de)(de)彈(dan)性，防止動脈粥樣硬化，對心血管(guan)系統有一定的(de)(de)保(bao)護作用。