【紅(hong)糖(tang)水】紅(hong)糖(tang)水的(de)功(gong)效與作用 紅(hong)糖(tang)水怎么(me)做 紅(hong)糖(tang)水什么(me)時候喝好

經期喝紅糖水好嗎

紅糖性味溫潤(run)，味甘甜，入肝(gan)脾(pi)經。具有益氣、助脾(pi)化食、補血化瘀等功效，還兼(jian)具散寒(han)止痛(tong)作用。所以(yi)，女性因受寒(han)、瘀血所致的行經不利、痛(tong)經、月經暗紅兼(jian)腹冷(leng)痛(tong)等癥，喝些紅糖水常能起到(dao)治療和(he)緩解作用。

紅糖(tang)所(suo)含有的(de)葡萄糖(tang)釋放能量快，吸收(shou)利用率(lv)高，可(ke)以快速的(de)補(bu)充(chong)體力。有中(zhong)氣不(bu)足(zu)、食欲(yu)不(bu)振(zhen)、營養不(bu)良等(deng)問題孩(hai)童，平日(ri)可(ke)適量飲用紅糖(tang)水。受寒(han)腹痛、月經來時易感冒的(de)人，也(ye)可(ke)用紅糖(tang)姜湯祛寒(han)。

李時(shi)珍也在(zai)《本(ben)草綱(gang)目(mu)》中(zhong)有(you)(you)記載：砂糖(tang)（紅(hong)糖(tang)）“和脾緩肝”、“補(bu)血(xue)、活血(xue)，通淤以及排惡(e)露”。中(zhong)醫學(xue)認(ren)為，性溫(wen)的(de)紅(hong)糖(tang)通過“溫(wen)而補(bu)之，溫(wen)而通之，溫(wen)而散之”來發揮(hui)補(bu)血(xue)的(de)作(zuo)用(yong)。紅(hong)糖(tang)中(zhong)含有(you)(you)麥(mai)角(jiao)新堿，可促進子宮收縮，幫(bang)助淤血(xue)的(de)排出(chu)，具有(you)(you)暖宮的(de)作(zuo)用(yong)。從古時(shi)已將紅(hong)糖(tang)作(zuo)為排露的(de)必備用(yong)品。

可見，紅糖水作為平常(chang)意見的食品(pin)，對排毒滋潤、補血、美白(bai)等是有很多好處的。不但月(yue)經期間可以(yi)喝一(yi)喝，平常(chang)也可以(yi)適(shi)當喝一(yi)點的。

但(dan)是(shi)千萬不(bu)能把紅糖(tang)水制冷再喝(he)，這樣(yang)的(de)話可能會導(dao)致(zhi)月經出現問(wen)題，比如痛經，肚子疼等(deng)等(deng)。此外，也不(bu)要(yao)在紅糖(tang)水中(zhong)加些亂七八糟的(de)東(dong)西，這樣(yang)容易(yi)產(chan)生一些反(fan)應，總(zong)之，就(jiu)是(shi)適當的(de)喝(he)紅糖(tang)水是(shi)沒有關系的(de)。

紅糖水什么時候喝最好

專家認為(wei)，紅(hong)糖水什么(me)時(shi)候喝應當根據個人體質和情(qing)況差異區別對待：

1、每個經期必會痛經的人群

這類人群大(da)多數是虛寒體(ti)質人群，在(zai)算著(zhu)自(zi)己經(jing)期將至時，應當(dang)提前做(zuo)好保健應對工作。這些工作包括(kuo)提前喝紅糖水(shui)，暖(nuan)宮防痙攣，同時不(bu)可(ke)過(guo)度(du)勞累，久站勞動，更不(bu)可(ke)去(qu)游泳或洗涼水(shui)澡等，做(zuo)好保暖(nuan)工作，能夠(gou)讓子宮更平和順利地排出(chu)經(jing)血，不(bu)至導致痛經(jing)。在(zai)經(jing)期過(guo)程中也應保持(chi)喝紅糖水(shui)的習慣，以持(chi)續暖(nuan)宮，保證痛經(jing)預防的效果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

對于(yu)這(zhe)類人(ren)群來說，因經期(qi)前一(yi)些不(bu)(bu)適宜的行為導(dao)致(zhi)痛(tong)經并(bing)不(bu)(bu)需要(yao)(yao)過多擔憂，如果因為偶(ou)然受寒導(dao)致(zhi)痛(tong)經，可在(zai)感到痛(tong)時抱(bao)熱(re)水袋溫暖(nuan)子(zi)宮，輔助以(yi)紅糖水暖(nuan)宮緩(huan)解子(zi)宮痙攣，并(bing)不(bu)(bu)需要(yao)(yao)長時間喝，也不(bu)(bu)需要(yao)(yao)每一(yi)次都喝。

3、經期后期才開始痛經的人群

一部(bu)分人(ren)會在經期將結束(shu)時(shi)才開(kai)(kai)始痛經，那么并不需要提前喝紅糖水，經期開(kai)(kai)始時(shi)再喝效果(guo)可能更好(hao)。

經期喝紅糖水能補氣補血，那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦6種(zhong)紅糖的(de)飲用方法，供大(da)家(jia)參考。

紅糖的6種飲用方法

1、生姜紅糖茶

做法：生姜15克、紅糖適(shi)量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤(yu)血(xue)淤(yu)型女(nv)性的痛經痛苦。

2、紅糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量(liang)，水煎取汁，加入紅糖，吃豆(dou)喝湯，堅持一段時間，可使膚色滋潤(run)。

3、生姜紅糖水

做法：將(jiang)一塊(kuai)洗凈的(de)生姜切成極細(xi)的(de)絲，置于(yu)加了水的(de)小鍋(guo)中，大火燒(shao)開后，加入紅(hong)糖，再改以文(wen)火煨上幾分鐘(zhong)，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

4、綠豆薏仁紅糖水

做法：綠豆50克，紅(hong)糖(tang)少許(xu)調味，生薏仁25克。綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至(zhi)5碗，將好時下紅糖，代茶(cha)，每餐后飲。有清熱利(li)濕、解(jie)暑退燒、助食欲等(deng)作(zuo)用。

5、濃茶紅糖飲

做(zuo)法：茶葉、紅糖各適(shi)量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次，功能(neng)清熱。

6、山楂紅糖飲

做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂(zha)水煎去渣，沖(chong)入紅糖(tang)，熱飲。非妊娠者(zhe)多服幾次，經血(xue)亦(yi)可(ke)自下，功能活血(xue)。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1、因紅(hong)糖(tang)(tang)為粗(cu)加(jia)工品，雜質(zhi)多，細菌多，給新媽媽喝紅(hong)糖(tang)(tang)水(shui)，應經煮(zhu)沸、沉渣、去雜質(zhi)后再飲用。有(you)條件(jian)的也可一次(ci)多煮(zhu)一些，過濾后冷藏，每次(ci)喝時(shi)倒1小杯，用開(kai)水沖服。

2、由于紅糖有(you)活血化淤的作用，所以產后10天內食用(yong)(yong)為佳，這有(you)利于血性惡(e)露(lu)(lu)和(he)漿性惡(e)露(lu)(lu)的排出。若轉為白惡(e)露(lu)(lu)時，就不宜再食用(yong)(yong)紅(hong)糖，或少(shao)用(yong)(yong)紅(hong)糖，以免延長血性惡(e)露(lu)(lu)排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天少用，天冷可以(yi)適(shi)當多用。產前經(jing)常吐(tu)酸(suan)(suan)水的應少用或不用，以(yi)免(mian)增加胃酸(suan)(suan)而傷(shang)胃。

紅糖(tang)所(suo)含有(you)(you)的(de)葡萄糖(tang)釋放(fang)能量快(kuai)，吸收利(li)用率高，可以(yi)快(kuai)速(su)的(de)補(bu)(bu)充體力。有(you)(you)中氣(qi)不(bu)(bu)足(zu)、食欲不(bu)(bu)振、營(ying)養不(bu)(bu)良等問題孩童(tong)，平日可適量飲用紅糖(tang)水。受寒腹(fu)痛、月經來時易感冒的(de)人，也可用紅糖(tang)姜(jiang)湯祛寒。對老(lao)年體弱，特別是大病初(chu)愈的(de)人，紅糖(tang)亦有(you)(you)極佳(jia)的(de)療虛進(jin)補(bu)(bu)作用，老(lao)人適量吃些(xie)紅糖(tang)還(huan)能散瘀(yu)活血，利(li)腸通便，緩肝明目。

紅糖水對女人的7大作用

1、外敷排毒滋潤

紅(hong)糖(tang)水也能用于(yu)(yu)外敷，同樣(yang)具有(you)排毒(du)滋潤的(de)功效，老一輩的(de)人大多經(jing)歷過小孩(hai)子被蜜蜂(feng)蟄了，傷口(kou)又紅(hong)又腫，疼痛難耐，此時父母會(hui)取少許濃度較高(gao)的(de)紅(hong)糖(tang)水涂抹(mo)于(yu)(yu)紅(hong)腫處，一會(hui)兒疼痛就能減輕(qing)，紅(hong)腫也會(hui)逐漸消退。

2、緩解皮膚瘙癢

春季經(jing)常干(gan)燥(zao)而引起皮(pi)膚(fu)瘙癢皮(pi)膚(fu)瘙癢，也(ye)可(ke)用紅糖(tang)水洗擦、清潔，可(ke)有(you)效(xiao)地減輕(qing)干(gan)癢的感覺(jue)。

3、溫補作用

有(you)中氣(qi)不足、食欲不振、營養(yang)不良等問題孩童，平日可(ke)適量飲(yin)用(yong)紅(hong)(hong)糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人(ren)(ren)(ren)，也可(ke)用(yong)紅(hong)(hong)糖姜湯祛寒。對老年(nian)體弱，特(te)別是大病(bing)初愈的人(ren)(ren)(ren)，紅(hong)(hong)糖亦有(you)極佳的療(liao)虛進補作(zuo)用(yong)，老人(ren)(ren)(ren)適量吃些紅(hong)(hong)糖還能散(san)瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

4、調順月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲(yin)一杯(bei)，持續一星(xing)期(qi)即(ji)可有效改(gai)善。

5、利于新陳代謝

紅糖中(zhong)含有(you)的(de)(de)特殊成分(fen)“糖蜜”，具有(you)強(qiang)力(li)的(de)(de)“解毒”功(gong)效，能將過量的(de)(de)黑色(se)素從(cong)真皮(pi)層中(zhong)導出，通過全身的(de)(de)淋巴(ba)組織排出體外，從(cong)源頭(tou)阻止(zhi)黑色(se)素的(de)(de)生成。另外，紅糖中(zhong)蘊含的(de)(de)胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分(fen)對細胞具有(you)強(qiang)效抗氧化及(ji)修護作(zuo)用，能使皮(pi)下細胞排毒后迅速生長。

6、補充能量

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些(xie)紅糖水，能(neng)補充能(neng)量(liang)、增加血容量(liang)，有利于產后體力的(de)(de)恢復，且對產后子宮的(de)(de)收縮、恢復、惡露(lu)的(de)(de)排出以及乳(ru)汁分泌等，也(ye)有明顯的(de)(de)促進作用。

7、美容祛斑

近年，日本研究人員(yuan)從中(zhong)國古方(fang)及(ji)日本江戶時代(dai)歌姬常用的(de)(de)“紅(hong)糖(tang)排毒(du)美(mei)白療法”中(zhong)得到(dao)啟(qi)發，對紅(hong)糖(tang)的(de)(de)天(tian)然(ran)成分(fen)及(ji)藥理進行分(fen)析，發現(xian)從紅(hong)糖(tang)中(zhong)提煉的(de)(de)天(tian)然(ran)成分(fen)用在美(mei)白功效(xiao)方(fang)面比時下流(liu)行的(de)(de)激光祛斑、果酸(suan)、祛斑等方(fang)法更(geng)具安全性(xing)，療效(xiao)更(geng)徹底。