1、城市老人：指生活(huo)在按行(xing)政建制設立的(de)直轄市(shi)、市(shi)、鎮的(de)60歲以上非(fei)農業產業和非(fei)農業人口；

面臨問題：養老資金來源(yuan)少、空帳問(wen)題嚴重；子女工作繁忙，城(cheng)市老(lao)人退(tui)休之后的生活、娛樂等成為(wei)了一大問(wen)題。

2、農村老人：指(zhi)60歲以上戶口為農村且居住在農村的老人；

面臨問題：多數無經濟(ji)來源，無養老(lao)及醫療保險；孤寡老(lao)人只得住進敬老(lao)院，有(you)的(de)農村敬老(lao)院建設極不正規，其生活狀況(kuang)令人生憂。

3、空巢老人：指子女離家后的中老年(nian)夫婦(fu)；

面臨問題：心理方面，獨守空巢的中老年夫婦易產生心理失調癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征；物質方面，年老體弱、無人贍養、就醫困難。【詳細(xi)>>】

4、失獨老人：因為家中唯一(yi)的子(zi)女(nv)不幸離世，這樣(yang)的家(jia)庭(ting)被(bei)稱為“失獨家(jia)庭(ting)”。家(jia)中(zhong)的老(lao)人(ren)(ren)即被(bei)稱為“失獨老(lao)人(ren)(ren)”；

面臨問題：無法從成年子女那里年得到相應的家庭贍養支持；生活上缺少子女的照顧；感情上十分脆弱。 【詳細>>】

5、丁克老人：目前社會上涌現了一(yi)大批丁(ding)克家(jia)庭(ting)，就(jiu)是指Double Income No Kids——不生育(yu)的家(jia)庭(ting)，而當丁(ding)克夫妻老(lao)人之后成了丁(ding)克老(lao)人；

面臨問題：在不能自理階段，臨終和安葬這兩個階段，丁克家庭會有很大的困難。丁克夫妻一方逝去之后，另一方的生活難度會加大。【詳細(xi)>>】

6、漂族老人：為(wei)了跟兒(er)女團聚(ju)或(huo)者幫助照顧孫輩生活，不(bu)得不(bu)成為陌生城市里(li)的外(wai)來人(ren)口；

面臨問題：首先是孤獨感，遠離熟悉生活圈，沒朋友；其次是焦慮感；沒醫保，生病了自己扛；跟著子女“漂”，缺少安全感。【詳(xiang)細>>】

1、機構養老

包括養老院、養老公寓等多(duo)種情形。喜歡過群體生活的老(lao)(lao)(lao)年人(ren)，尤(you)其是孤寡老(lao)(lao)(lao)人(ren)居(ju)住(zhu)于(yu)養老(lao)(lao)(lao)院，或組建(jian)大(da)型的老(lao)(lao)(lao)年社區，組織(zhi)大(da)量的老(lao)(lao)(lao)年人(ren)自愿(yuan)前來(lai)入住(zhu)。機構養老(lao)(lao)(lao)將是未來(lai)養老(lao)(lao)(lao)的一(yi)大(da)主體方式。

適合人群：喜歡熱鬧的(de)單身(shen)老人。

優點：機構可以為老(lao)年人(ren)提供(gong)所需要(yao)的各方面專門化(hua)服務。

缺點：老人容易有抵觸心理；部分黑心機構(gou)對老人的照顧不周。

2、居家養老

居家養老是指老年人按照我國民族生活習慣，選擇居住(zhu)在家庭中，而不是入(ru)住(zhu)在養老機(ji)構內(nei)，安度晚年生活的傳統養老方式。

適合人群：由于受傳統文化的影響，更多的中國老人還是選擇在家頤養天年，特別是高齡老人和對到養老院和護理院養老都存在著一定的偏見或顧慮的老人。
優點：住家方便，老人心理上能感受到家的溫暖。
缺點：子女工作外出時，老人出現突發狀況無人幫忙。

3、鄉村養老

鄉村吸引了眾多的退休老人前來養老。有的城市老人本來家鄉就在農村，退休后是葉落歸根；有的老人是收入低，居住城市感覺生活成本昂貴，故希望在農村養老可生活得輕松些；有的老人喜歡(huan)貼近大(da)自然，所以催生鄉村養(yang)老這一養(yang)老模式(shi)。

適合人群：一些老年人雖入晚境，但生(sheng)命的韌(ren)度不減，常(chang)想換(huan)個地(di)方換(huan)個活(huo)法。

優點：鄉村的空氣新鮮，生態環境優越，生活成本(ben)低廉。

缺點：公共設施比較不全，老人生病就醫難。

4、以房養老

老人將自己的產權房抵押(ya)或者出(chu)租出(chu)去，以(yi)定期取得(de)一定數(shu)額養老金或者接受(shou)(shou)老年公寓服務的一種(zhong)養老方式。以(yi)房養老已經(jing)受(shou)(shou)到社會的極大關注。

適合人群：對于手頭有房，無子女或(huo)者不愿意將房產留給子女的老(lao)人。

優點：老人一生(sheng)都是擁有(you)房屋的居住權利的；每月還可以有(you)一定收入。

缺點：可能會有一部(bu)分子女無法(fa)得到父母(mu)留有的房產而決定內心(xin)不平衡，對于老(lao)年人的照料也(ye)無法(fa)很(hen)好的進行。

5、居家式社區養老

老年人在家庭居住與社會化上門服務相結合的一種新型養老模式。這種模式可以確保老人、子女、養老服務人員、政府各取所需，促使資源得到充分利用。社區居家養老彌補了家庭養老的(de)不足(zu)，是(shi)政(zheng)府大(da)力倡(chang)導的(de)一種新型養老模式(shi)。

適合人群：子女工作太忙照顧不(bu)到(dao)，又不(bu)想離開(kai)家的空巢老人(ren)。

優點：讓老人既享有家庭溫暖、又能體會(hui)同齡人認同。

缺點：對于獨居老人的安全(quan)，還是(shi)無法及時(shi)的保(bao)護和照看。

6、遺贈扶養

老人同親朋好友約定，由對方負責養自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會廣泛流傳，今日仍由國家法律認可的“遺贈扶養”模式。它作為“你給我住房，我為你養(yang)老”的以房換(huan)養(yang)的鼻祖，已有了悠久歷史(shi)。

適合人群：沒有子女又希(xi)望和熟悉(xi)的人同住的老年人。

優點：使沒有子女的老人晚(wan)年有保障。

缺點：需要簽訂遺贈扶養(yang)協(xie)議(yi)，老人需要有(you)一定的法律知識。

7、旅游養老

如今，出現了一些(xie)候鳥式的老人(ren)，分(fen)別在青島、哈爾(er)濱、杭州、海(hai)口(kou)、昆明等(deng)名勝景點(dian)購(gou)買住宅，一年(nian)四季作觀光(guang)游(you)覽式的養(yang)老。

適合人群：退休后身體狀況頗佳，經濟(ji)條件非常好，樂(le)意于趁腿腳靈便時好好游覽祖國的大好河(he)山的老人(ren)。

優點：老人可以在旅游中舒緩心情(qing)，跟朋(peng)友結伴旅游，也可以避(bi)免孤獨感。

缺點：老人體質較弱，在旅游中容(rong)易出(chu)現各(ge)種問題，嚴重(zhong)者可能會危及生命。

8、合居養老

一些老人可以商議將自己的住(zhu)(zhu)房出售，將(jiang)錢財合并(bing)一起，對養老(lao)(lao)問(wen)題做個特殊組合，在較(jiao)好的(de)地段(duan)合資購買面積較(jiao)大，功能(neng)較(jiao)好的(de)住(zhu)(zhu)宅，大家居住(zhu)(zhu)一起，合作購房，共同居住(zhu)(zhu)開(kai)銷，結成一個養老(lao)(lao)的(de)生(sheng)活(huo)共同體搭伴(ban)養老(lao)(lao)。

適合人群：若干志同道合且又收(shou)入較(jiao)低、住(zhu)房環境較(jiao)差的老年人。

優點：養老生活成本也大幅度降低，又(you)消除了(le)寂寞空虛感(gan)。

缺點：幾個老人共住，待到逐漸百年(nian)之后(hou)，剩(sheng)下的老(lao)人面臨獨自生活的問題。

9、招租養老

老人在家中招徠年輕(qing)的(de)大(da)學(xue)生(sheng)做房客，既可以為(wei)大(da)學(xue)生(sheng)提供住處，緩解租房緊張的(de)狀況，大(da)學(xue)生(sheng)也(ye)可以為(wei)老人(ren)提供一些基本(ben)的(de)照料。

適合人群：城市中的孤寡老人。

優點：一掃往日的(de)沉悶暮氣，身邊既多了人員(yuan)照顧，又(you)有一筆可觀的(de)房租(zu)做為生活(huo)費補充。

缺點：大學生畢竟不(bu)是專業的(de)護理人員，而且也并不(bu)是全(quan)天候陪在老(lao)人身邊，獨處的(de)老(lao)人生(sheng)活還是有(you)一(yi)定的(de)生(sheng)活困難(nan)。

10、鐘點托老

在居(ju)住社區內(nei)像舉(ju)辦幼兒園那樣舉(ju)辦一兩個托老所，或者說老年(nian)活動室等(deng)(deng)，向老人(ren)們提供飲食、娛樂、圖(tu)書等(deng)(deng)，老人(ren)們白天在此托管，兒女們也感(gan)覺到很(hen)放心。

適合人群：住在社區內的老(lao)人。

優點：跟同齡人在一起，減少寂寞感(gan)；同時有專業人士照料。

缺點：由于性質有些像托兒(er)所，某些老人心(xin)理上(shang)可能會產(chan)生(sheng)抵觸。

1、防脫發 / 染發

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之后，由于皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現干枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。【詳細>>】

2、祛皺 / 祛斑

人過中年，皮膚會開始萎縮，60歲以后皮膚在形態和功能上會衰老得更明顯，尤其是皮膚干燥引起的皺紋以及黃褐斑和老年斑。皮膚上的問題使得年齡暴露無遺，因此老年人護膚的保養工作要做好才是。【詳細>>】

3、減肥

中老年人由于體力活動減少及飲食安排欠科學，很容易發胖，而且大多數人已經發胖了。肥胖不僅影響自己的形象，更會影響身體的健康。中年人家庭及社會負擔都很重，不宜輕易加入減肥先烈，更不要用藥物減肥。【中年人如(ru)何減肥>>】

4、堅固牙齒

老人處于身體衰老期，牙齒鈣化嚴重，牙齒內的有機物質流失，因此很容易造成牙齒松動甚至是牙齒脫落。牙齒缺失也會影響個人形象，而且牙齒不好，就算是再怎么保養想長壽也是枉然。因此，如何預防牙齒缺失是需要老人注意的。【中老年人(ren)牙齒保健(jian)要點(dian)>>】

1、中老年女性養生

女性45歲以后，由于體內雌性激素分泌開始減少。骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌性激素減少有關。另外，長期缺乏運動。累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，亦和雌性激素分泌減少息息相關。【詳細>>】

2、中老年男性養生

在生活當中相對于(yu)年(nian)輕(qing)男(nan)(nan)性來講(jiang)中老年(nian)男(nan)(nan)性朋(peng)友(you)們的(de)(de)(de)身體健康(kang)是最(zui)易受到(dao)各種各樣的(de)(de)(de)疾病(bing)和(he)不良因(yin)素所(suo)侵害的(de)(de)(de)，隨著(zhu)年(nian)齡的(de)(de)(de)增(zeng)長患病(bing)的(de)(de)(de)幾率越大(da)，所(suo)以中老年(nian)男(nan)(nan)性養生保健是不容輕視的一(yi)個(ge)問(wen)題。【詳細>>】

3、中老年飲食禁忌

老年人的生活保健非常重要，老年人的飲食業要遵循一定的原則，另外，在日常的三餐飽食過后，老年人應該注意有一些事情是不宜馬上做的，如飯后忌吃水果、飯后忌飲濃茶、飯(fan)后忌吸煙、飯(fan)后忌洗澡、飯(fan)后忌散步等。【詳細>>】

4、夏季養生 / 時令養生

夏季天氣炎熱，是中暑、中風、胃腸道疾病的(de)高發(fa)季節，老(lao)年人(ren)(ren)因機體(ti)的(de)冷熱調節功(gong)能下降，如果不能保證充(chong)(chong)足的(de)睡眠(mian)、合理(li)膳(shan)食并及時補充(chong)(chong)體(ti)液(ye)，容(rong)易誘發(fa)多(duo)種疾病，老(lao)年人(ren)(ren)在夏季更要注重養(yang)生與保健(jian)。【詳(xiang)細(xi)>>】

1、中老年適宜哪些運動？

① 步行

步行安全、簡便、易行，速度可快可慢，容易堅持，而且能活動筋骨，對心肺有益處，并能減緩骨質流失，防止骨質疏松癥的發生。【詳細>>】

② 太極拳

太極拳一種拳術，在鍛煉時可調動全身肌肉的參與，使全身都得到鍛煉，并且不會對局部的組織過大的壓力。【詳細>>】

③ 釣魚

釣魚之益不在魚。明代醫(yi)學家(jia)李(li)時珍(zhen)認為，垂釣(diao)可以(yi)消除心脾燥熱。釣(diao)魚有助(zhu)于(yu)解除大腦的疲(pi)勞，對醫(yi)治高血壓、神經(jing)衰弱和(he)某些慢(man)性疾病(bing)，是一種很(hen)好的輔助(zhu)療法。

④ 廣場舞

健體、廣場舞對改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化等都有很好的作用，從而延緩衰老，提高人體免疫力，達到增強體質的效果。【詳細>>】

⑤ 蹲墻打坐

可以說任何一項運動都沒有蹲墻(qiang)(qiang)簡單。蹲墻(qiang)(qiang)有松(song)腰調氣(qi)之功效，長期鍛(duan)煉(lian)有助于松(song)動全身關節，疏通經絡氣(qi)血(xue)，糾正(zheng)體內紊(wen)亂的(de)氣(qi)機，是調整氣(qi)血(xue)的(de)好辦法。

1、心臟病

冠心病、心肌梗塞(sai)等心(xin)臟病(bing)相信大(da)家都不陌生。有(you)關報告(gao)曾指(zhi)出：心(xin)臟病(bing)已成(cheng)為人類健康(kang)的(de)(de)(de)頭號殺(sha)手。而老(lao)年人隨著年紀的(de)(de)(de)增長，身體(ti)各器(qi)官(guan)逐漸衰竭，心(xin)臟的(de)(de)(de)功能(neng)也大(da)不如從前。45歲(sui)以上的(de)(de)(de)男性和55歲(sui)以上的(de)(de)(de)女性都是心(xin)臟疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)易發人群。心(xin)臟疾(ji)病(bing)受(shou)先天(tian)遺(yi)傳(chuan)和后(hou)天(tian)環境的(de)(de)(de)影響。老(lao)年人要少(shao)吃燒烤，保持心(xin)境平穩，定期做檢(jian)查。如果家里有(you)老(lao)人心(xin)臟不好(hao)，還應當學習心(xin)臟復蘇術(shu)。

2、癌癥

隨著人年齡的增長越(yue)(yue)容易得(de)癌(ai)(ai)癥，一般40歲以上最容易得(de)癌(ai)(ai)。原因主要在(zai)于：發生(sheng)癌(ai)(ai)之前存在(zai)一個時(shi)間較長的(de)潛伏期，通常為15到(dao)30年；隨著年齡老化，機(ji)體的(de)免(mian)(mian)疫功能減(jian)弱(ruo)；而且(qie)年齡越(yue)(yue)大(da)，接(jie)觸致癌(ai)(ai)因素的(de)機(ji)會也越(yue)(yue)多。雖然老年人的(de)組(zu)織衰退是不(bu)可遏止的(de)，但可以爭取(qu)避免(mian)(mian)癌(ai)(ai)癥侵襲。如積極(ji)鍛煉身(shen)體，養成良好的(de)衛生(sheng)習慣，定期體檢，爭取(qu)早發現癌(ai)(ai)癥，早期治療(liao)。

3、骨質疏松

骨質疏松是中老年易得疾病(bing)之一。骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏松(song)即(ji)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏松(song)癥，是(shi)多種(zhong)原因引起的一組(zu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)病(bing)，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)組(zu)織有正常的鈣化，鈣鹽與(yu)基(ji)質(zhi)(zhi)(zhi)呈正常比(bi)例，以單位(wei)體積(ji)內骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)組(zu)織量(liang)減(jian)少(shao)為特點的代謝性骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)病(bing)變。在多數(shu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏松(song)中，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)組(zu)織的減(jian)少(shao)主要由于骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)吸(xi)收增多所致。老年人預防骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質(zhi)(zhi)(zhi)疏松(song)要注(zhu)意(yi)補充鈣質(zhi)(zhi)(zhi)，多做運動，并注(zhu)意(yi)飲食均(jun)衡和腎臟健康(kang)。

4、糖尿病

糖尿病是世界上第三大嚴(yan)重危害人類(lei)健(jian)康的(de)(de)疾病(bing)，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)比(bi)非糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)失明者多(duo)25倍，每30秒，就(jiu)有一糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)人失去(qu)腿，每7秒就(jiu)有1人死于糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)。這種疾病(bing)的(de)(de)患病(bing)率(lv)以(yi)老年群(qun)體(ti)為(wei)高，是一種常(chang)見老年病(bing)，老年糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患者的(de)(de)人數比(bi)非老年人高7倍以(yi)上，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)已(yi)逐漸上升為(wei)威脅老年人健(jian)康的(de)(de)幾個主要疾病(bing)之一。

5、老年癡呆

65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以后(hou)發(fa)病(bing)(bing)者(zhe)稱老年性(xing)癡呆。這種(zhong)病(bing)(bing)起(qi)病(bing)(bing)緩慢(man)或隱匿，病(bing)(bing)人及家人常說不清何時起(qi)病(bing)(bing)。多見于70歲(sui)以上(shang)（男性(xing)平均73歲(sui)，女性(xing)為(wei)(wei)75歲(sui)）老人。女性(xing)較男性(xing)多（女∶男為(wei)(wei)3∶1）。主要表(biao)現(xian)為(wei)(wei)認知功能(neng)下降(jiang)、精神癥(zheng)狀和行為(wei)(wei)障礙、日常生(sheng)活(huo)能(neng)力(li)的(de)逐漸下降(jiang)。

6、老年癲癇

老年癲癇是指60-65歲以上出現的癲癇病。約占癲癇患者總數的2.95%。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居神經系統疾病的第三位。老年人的癲癇排位在腦血管病、癡呆之后，居(ju)神經系統疾(ji)病的第三(san)位。我國(guo)老年(nian)人(ren)(ren)癲癇(xian)在逐漸增長，其已經成(cheng)為威脅(xie)老年(nian)人(ren)(ren)健康的主(zhu)要(yao)原因。

1、理財方式

與年輕人不同的是，老年人一般在理財專業知識和時間精力等方面都相對薄弱一些。在理財目的上，與年輕人追求高收益、高風險等理財目標不同，老年人主要追求資金的穩定和財富的保值增值，控制風險是第一位的。適合老年人的理財方式主要有：儲蓄、銀行產品、國債、基金定投和股票五大類。【詳(xiang)細>>】

2、穩妥的投資

目前，很多人在接觸了股票、基金等理財工具概念后，逐漸忽視了儲蓄的存在。其實不然，儲蓄優點多多，安全性高、變現性好、操作簡易，是最穩妥可靠的投資理財工具。【儲(chu)蓄存款知識>>】

3、銀行

萬丈高樓平地起。有了依靠(kao)儲蓄(xu)積累的資金(jin)基礎以后，當(dang)然要開動腦筋尋找更(geng)多的理(li)財(cai)(cai)工具。近年來不(bu)斷推陳出新的銀行(xing)理(li)財(cai)(cai)產(chan)品也是不(bu)錯的選擇

4、國債

在養老理財工具中，債券發揮著重要的作用。對個人而言，主要的債券投資品種還是國債。品種目前有憑證式國債、記賬式國債和儲蓄國債三大類。【國債基礎知識>>】

5、基金定投

由于積累退休金是一項長期而浩大的“工程”，因此基金定投這樣的“懶人理財方式”有不少的優點，既可強制性儲蓄，而且長期收益不菲。【基金定投八大誤區>>】

6、養老股

養老股的股票投資期限較長，所以更看重長期回報，而不是短期獲利。養老股應該挑選企業持續贏利能力強、能給投資者帶來長期回報的大盤藍籌股，絕不能追逐帶有短線炒作性質的各種題材股、消息股和概念(nian)股。