老(lao)年人(ren)泡溫泉(quan)好嗎 老(lao)年人(ren)泡溫泉(quan)的好處在哪里

老年人(ren)泡溫泉好(hao)嗎 老年人(ren)泡溫泉的好(hao)處在哪(na)里(li)

目(mu)前(qian)，養老逐漸從家庭問題(ti)變(bian)成(cheng)社會問題(ti)，養老問題(ti)也成(cheng)為(wei)社會最熱(re)門的(de)話題(ti)之(zhi)一。

老年人泡溫泉好嗎 老年人泡溫泉的好處在哪里

1.老人泡溫泉有哪些好處？

泡(pao)(pao)溫泉(quan)是(shi)很(hen)好的養生(sheng)方式，溫泉(quan)中含有(you)很(hen)多(duo)對人體有(you)益的礦物質。邀幾(ji)位老(lao)年朋(peng)友去(qu)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)溫泉(quan)，可以解(jie)(jie)除(chu)身體疲勞、促進血(xue)液(ye)循環(huan)、舒筋活絡、防(fang)治(zhi)老(lao)年疾病(bing)。據了解(jie)(jie)，多(duo)數中老(lao)年人都患有(you)胃炎(yan)、支(zhi)氣(qi)管(guan)炎(yan)、關(guan)節炎(yan)等慢性病(bing)，冬季可以通過泡(pao)(pao)溫泉(quan)來調理、治(zhi)療這(zhe)些病(bing)。老(lao)人通常喜歡結伴而行(xing)，和老(lao)友舒舒服服地在溫泉(quan)里泡(pao)(pao)上一天，真是(shi)一種(zhong)享受。

2.老人泡溫泉有哪些注意事項？

老人泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)一定要(yao)循序漸進(jin)，泡(pao)(pao)溫(wen)泉(quan)前要(yao)用手試試水(shui)(shui)(shui)溫(wen)，然后先泡(pao)(pao)雙腿(tui)，慢慢泡(pao)(pao)下半身（心臟以(yi)下），待適應(ying)(ying)后再(zai)將上半身完全泡(pao)(pao)入水(shui)(shui)(shui)中。離池(chi)時也(ye)應(ying)(ying)緩慢起身，適應(ying)(ying)后再(zai)離開水(shui)(shui)(shui)池(chi)。

泡(pao)溫(wen)泉(quan)時間不宜過長(chang)。溫(wen)泉(quan)水(shui)溫(wen)多在38攝氏度(du)以上，身(shen)體泡(pao)在水(shui)中，汗水(shui)不能蒸發，時間長(chang)了就可能導致“中暑”。且水(shui)中的物質會對人體進行(xing)滲(shen)透，引起皮膚起皺(zhou)水(shui)腫。故浸泡(pao)時間以15至20分鐘為宜，中間最好能起身(shen)1至2次(ci)。

老人(ren)還(huan)要及時(shi)補充水(shui)分。泡(pao)溫泉前(qian)應(ying)喝大量開水(shui)，因在(zai)浸(jin)泡(pao)時(shi)人(ren)的毛孔(kong)會全部張開，大量出汗，流失水(shui)分，如不及時(shi)補充就容(rong)易脫。