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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒茶：主要(yao)適合內熱，火氣重的人。代表(biao)藥材有銀花、菊(ju)花、山枝子、黃(huang)岑等。適飲于春、夏(xia)和秋季。

2、解感茶(cha)：主要醫治外感風熱，四(si)時感冒和流感。代表藥材有當年“非典”時期賣到天價的板藍根。

3、清熱潤燥(zao)茶(cha)：特(te)別提示，此(ci)類(lei)涼(liang)茶(cha)尤(you)其適飲(yin)于(yu)秋季，對于(yu)口干，舌燥(zao)，咳嗽(sou)都(dou)有良(liang)好的藥用功(gong)效。代表藥材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等。

4、清熱(re)化濕茶：其(qi)針對濕熱(re)氣重，口氣大，面色(se)黃赤(chi)等人飲用。代表藥材有銀(yin)花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在(zai)接近正午(wu)(wu)的(de)時候食(shi)用(yong)是對身體最(zui)有利的(de)，即上午(wu)(wu)10點到下午(wu)(wu)3點飲(yin)用(yong)比(bi)較好(hao)。至于飯前還(huan)是飯后其實不會有太大的(de)影響(xiang)，但最(zui)好(hao)還(huan)是在(zai)午(wu)(wu)飯后一(yi)小時最(zui)佳，即有食(shi)物墊(dian)肚(du)不至于刺激腸(chang)胃，又不會影響(xiang)到食(shi)物的(de)消化。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶是嶺南地(di)區的(de)居民根(gen)據當(dang)地(di)的(de)氣候、水土特性，在長(chang)期預防疾病與保健的(de)過程中以中醫(yi)養生理論為指導，研制出(chu)的(de)一(yi)種能夠清熱解毒、生津(jin)止渴的(de)飲(yin)料(liao)，其成分主(zhu)要是食藥兩(liang)用的(de)中草藥。喝涼茶的(de)習慣在廣東已經有(you)了上千(qian)年的(de)歷史，雖然叫涼茶，但實際上是一(yi)種中藥湯。