一、涼茶有什么作用
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。
二、涼茶配方竅門
1、清熱解毒茶：主要適合內熱，火氣(qi)重的(de)人。代表藥材有銀(yin)花、菊花、山枝(zhi)子、黃岑等(deng)。適飲于春、夏(xia)和(he)秋季。
2、解感茶：主要醫治外(wai)感風熱(re)，四時感冒和流感。代(dai)表(biao)藥材有當年“非典(dian)”時期賣到天價(jia)的板(ban)藍根(gen)。
3、清熱潤(run)燥茶(cha)：特(te)別提示，此類涼茶(cha)尤其適飲于秋季(ji)，對于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效(xiao)。代表藥材有沙參(can)玉竹、龍梨葉(xie)、冬麥、雪耳等。
4、清熱化濕茶：其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表(biao)藥材有銀花、菊(ju)花、棉茵(yin)陳、土伏(fu)苓等，適飲于夏季。
三、涼茶什么時候喝合適
涼(liang)茶性涼(liang)，在接近正午(wu)(wu)的時(shi)候食用(yong)(yong)是對身體最有利的，即上午(wu)(wu)10點(dian)到下(xia)午(wu)(wu)3點(dian)飲用(yong)(yong)比較好。至(zhi)于飯(fan)前還是飯(fan)后其實不會有太大(da)的影響(xiang)，但最好還是在午(wu)(wu)飯(fan)后一(yi)小時(shi)最佳，即有食物(wu)墊肚(du)不至(zhi)于刺激腸胃，又不會影響(xiang)到食物(wu)的消化。
四、涼茶是中藥嗎
涼(liang)茶是(shi)嶺南(nan)地區的(de)居民根據(ju)當地的(de)氣候、水土特性，在(zai)長(chang)期預防疾病與保健的(de)過程中以中醫養生理論(lun)為(wei)指導，研制出的(de)一種能(neng)夠清熱(re)解毒、生津(jin)止渴的(de)飲料，其成分主要是(shi)食藥(yao)兩用的(de)中草藥(yao)。喝涼(liang)茶的(de)習慣在(zai)廣(guang)東(dong)已經有(you)了上千年的(de)歷史，雖(sui)然(ran)叫涼(liang)茶，但實際上是(shi)一種中藥(yao)湯(tang)。
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