一、枸杞菊花茶的功效與作用

清(qing)肝(gan)明(ming)目、清(qing)熱祛火、降(jiang)脂(zhi)降(jiang)壓(ya)、潤腸排毒(du)、緩(huan)解(jie)(jie)眼睛(jing)干(gan)澀以(yi)(yi)及(ji)視疲勞。適用于肝(gan)火旺盛(sheng)引起(qi)的(de)易怒、焦躁等(deng)癥(zheng)，對(dui)電腦(nao)輻(fu)射有(you)緩(huan)解(jie)(jie)的(de)功(gong)效，是(shi)上班族(zu)(zu)、電腦(nao)族(zu)(zu)、手機(ji)族(zu)(zu)必備的(de)茶(cha)飲。菊花(hua)和枸(gou)杞都是(shi)護(hu)眼的(de)藥材(cai)，對(dui)緩(huan)解(jie)(jie)眼睛(jing)疲勞、視力(li)模糊有(you)有(you)很(hen)好的(de)療(liao)效。現代(dai)醫學研究證明(ming)：枸(gou)杞有(you)免疫(yi)調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降(jiang)血(xue)脂(zhi)、降(jiang)血(xue)糖(tang)、降(jiang)血(xue)壓(ya)、補腎、保肝(gan)、明(ming)目、養(yang)顏、健(jian)腦(nao)、 排毒(du)、保護(hu)生殖系(xi)統、抗輻(fu)射損傷等(deng)十六項功(gong)能(neng)。另外，還(huan)能(neng)起(qi)到(dao)美(mei)白作(zuo)用，這是(shi)因為枸(gou)杞子可(ke)以(yi)(yi)提高皮膚吸收氧分的(de)能(neng)力(li)。菊花(hua)可(ke)清(qing)肝(gan)明(ming)目。兩者配合在一起(qi)，一清(qing)一補，標本兼(jian)顧，對(dui)眼睛(jing)有(you)明(ming)顯的(de)保護(hu)作(zuo)用。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊(ju)花茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著這(zhe)些(xie)不(bu)同的(de)說法，那么(me)(me)哪種(zhong)才(cai)是正(zheng)確(que)的(de)呢？菊花(hua)枸杞茶到底(di)怎么(me)(me)喝才(cai)正(zheng)確(que)呢？

有醫生建議(yi)，晚上最(zui)好不要(yao)喝，建議(yi)在早上起床1小(xiao)時(shi)后(hou)，飯后(hou)要隔(ge)半小(xiao)時(shi)喝(he)(he)，因為菊(ju)花(hua)(hua)屬(shu)涼性，枸杞(qi)生血，晚上喝(he)(he)會造成(cheng)睡眠不好。另外，枸杞(qi)菊(ju)花(hua)(hua)茶的最(zui)佳喝(he)(he)法(fa)是，五六朵(duo)菊(ju)花(hua)(hua)，五六顆枸杞(qi)，用沸水沖泡(pao)，一(yi)周2～3次。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為什么菊花枸杞茶(cha)是一(yi)種養生保健茶(cha)，一(yi)周只能(neng)喝(he)兩到三次，而不能(neng)天天喝(he)呢？

原因很簡單，那就是菊花枸杞茶性寒(han)，天(tian)天(tian)喝(he)的話，會傷胃(wei)；若(ruo)部分體(ti)寒(han)的女(nv)生喝(he)的話，會讓體(ti)內(nei)寒(han)氣加重(zhong)；若(ruo)經期女(nv)性飲(yin)用的話，會導(dao)致痛(tong)經；若(ruo)孕婦(fu)天(tian)天(tian)飲(yin)用的話，將有可能導(dao)致流(liu)產。

綜上(shang)(shang)所述，菊花枸(gou)杞茶(cha)最好選擇在(zai)(zai)早上(shang)(shang)喝(he)，不能在(zai)(zai)晚上(shang)(shang)喝(he)，對于經期或者孕(yun)婦更不能喝(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性涼，枸杞中含有(you)植物激素會(hui)影響內分(fen)泌(mi)，所(suo)以(yi)下面(mian)幾類(lei)人最好不要喝：胃寒的(de)(de)人、月經期的(de)(de)女(nv)性及孕(yun)婦(fu)、體虛腹(fu)瀉的(de)(de)人和18歲以(yi)下的(de)(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡(pao)隨飲，不(bu)要(yao)隔夜

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡現飲，不宜久放。

2、別放(fang)冰(bing)糖(tang)

對體(ti)寒體(ti)虛的人來(lai)說(shuo)，菊花(hua)茶中加(jia)些冰(bing)糖(tang)，能稍微減弱一(yi)下寒性，但體(ti)熱(re)(re)者千萬別(bie)加(jia)冰(bing)糖(tang)，加(jia)冰(bing)糖(tang)會減弱菊花(hua)茶清熱(re)(re)的功效，不過建議可以用(yong)果干代替(ti)冰(bing)糖(tang)。

3、學(xue)會科學(xue)搭配

現在菊花有(you)分很(hen)多種(zhong)，但(dan)無論(lun)是哪種(zhong)菊花，性偏寒，平時(shi)怕冷(leng)和(he)脾胃虛寒者(zhe)建議(yi)可以(yi)用秋(qiu)桑、枸杞(qi)、果干等組合搭配，清肝明目的效果更佳;加桑葉(xie)，能疏散風熱、清肝明目、同時還(huan)可預(yu)防感冒引(yin)起的發(fa)熱、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊花用熱水沖(chong)泡開；

2、加入適(shi)量(liang)的枸(gou)杞，等待(dai)1分鐘左右即可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃(li)杯，這樣沖泡的話(hua)，能全程的觀賞枸杞(qi)菊花茶的沖泡過(guo)程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取(qu)枸(gou)杞10克，白菊花3克(ke)，將(jiang)枸杞(qi)與菊花放入(ru)有蓋杯的(de)杯子中，然(ran)后(hou)加入(ru)開水進行(xing)沖泡，加蓋燜15分鐘后(hou)可開始(shi)飲用，這狂(kuang)花茶(cha)能(neng)有效的(de)降壓降脂，清(qing)肝瀉火，養陰(yin)明(ming)目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克(ke)，山楂20克，然后用(yong)開水沖泡10分鐘(zhong)左(zuo)右即(ji)可(ke)飲(yin)用(yong)，這(zhe)款花(hua)茶口(kou)感(gan)酸(suan)甜清(qing)香，經常飲(yin)用(yong)可(ke)促進消化(hua)、清(qing)熱(re)降火、美容(rong)養顏(yan)。