臂力器又名握力棒,是用來鍛煉臂部肌群,主要鍛煉臂力和胸肌,輔助鍛腕力。我們在選購臂力器這種
健身器材的時候要注意以下幾點:
1、力量級別:臂力器的力量有5個等級,20Kg、30Kg、40Kg、50Kg、60Kg。我們要購買自己實際能承受的臂力器,以免使用時造成對身體的傷害。
2、彈簧材質:最佳材料為合金彈簧鋼,彈簧材質是用于制造彈簧或者其他彈性零件的鋼種。
3、彈簧強度:彈簧鋼的硬度最好在43HRC到48HRC之間。
另外,選擇臂力器來鍛煉來鍛煉自己的手臂,是希望自己有一個健壯的手臂,那么我們一定要掌握正確的的使用方法,錯誤的使用臂力器鍛煉方法很容易適得其反,造成一定的傷害也說不定的。
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