芒果视频下载

運動護具有哪些種類

運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)主要(yao)分為(wei)頭盔(kui)類運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)和人體(ti)四(si)肢類運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)兩種，頭盔(kui)類護(hu)具(ju)主要(yao)有輪(lun)滑頭盔(kui)、騎(qi)行頭盔(kui)、賽車頭盔(kui)等(deng)(deng)，人體(ti)四(si)肢類護(hu)具(ju)包(bao)括護(hu)膝、護(hu)腰、護(hu)腕、護(hu)踝(huai)、護(hu)肘護(hu)臂等(deng)(deng)。此外(wai)常(chang)見的運(yun)動(dong)護(hu)具(ju)還有護(hu)額(e)頭套、護(hu)肩(jian)、護(hu)胸(xiong)護(hu)背等(deng)(deng)。

運動護具的主要作用

頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害，四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用，因此選購的運動護具品牌要防護(hu)能力強，能提(ti)供(gong)較好的(de)保護(hu)作用。

運動護具防護等級

1、初級防(fang)護護具

初級(ji)防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)(ju)也就(jiu)是比較(jiao)常(chang)(chang)見的(de)運動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)，這種初級(ji)護(hu)(hu)具(ju)(ju)，常(chang)(chang)用于一些比較(jiao)輕(qing)巧和輕(qing)便的(de)運動(dong)，比如常(chang)(chang)見的(de)萊(lai)卡護(hu)(hu)膝(xi)，萊(lai)卡護(hu)(hu)臂，髕骨帶護(hu)(hu)膝(xi)，網球護(hu)(hu)肘等等，運動(dong)護(hu)(hu)具(ju)(ju)都(dou)是屬于初級(ji)防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)(ju)中(zhong)的(de)一種。

2、通常型護具

通常型護(hu)(hu)(hu)具一(yi)般都(dou)是(shi)具備支撐，保護(hu)(hu)(hu)，固定(ding)，加壓等作(zuo)用，對(dui)于(yu)一(yi)些高(gao)強(qiang)度(du)和劇烈(lie)的(de)運(yun)動時(shi)能夠起到很(hen)不錯的(de)保護(hu)(hu)(hu)作(zuo)用，比如常見的(de)彈(dan)簧護(hu)(hu)(hu)膝(xi)，海(hai)綿護(hu)(hu)(hu)膝(xi)，海(hai)綿護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)，綁帶護(hu)(hu)(hu)腕和綁帶護(hu)(hu)(hu)膝(xi)等。

3、高級防護護具

高級防護(hu)(hu)護(hu)(hu)具(ju)也叫做(zuo)理療型護(hu)(hu)具(ju)，這種(zhong)護(hu)(hu)具(ju)是(shi)對于膝(xi)關(guan)節也是(shi)損傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)朋(peng)友進行佩(pei)戴的(de)(de)(de)，通(tong)過很強的(de)(de)(de)固定性將不同的(de)(de)(de)部位包裹在其中，能夠對于關(guan)節受傷(shang)(shang)(shang)或者有所損傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)朋(peng)友起到避免二次傷(shang)(shang)(shang)害(hai)的(de)(de)(de)作用，但是(shi)對于運(yun)動來說(shuo)并沒有什么用，僅僅是(shi)避免二次傷(shang)(shang)(shang)害(hai)和加快受傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)(de)部位進行恢復。

運動護具的適用人群

頭(tou)盔類(lei)運動(dong)(dong)護具適合速度輪滑運動(dong)(dong)、滑雪(xue)運動(dong)(dong)、賽車運動(dong)(dong)、騎(qi)行以(yi)及(ji)其(qi)它容(rong)易傷到頭(tou)部的極限(xian)運動(dong)(dong)的參(can)與(yu)者；四(si)肢類(lei)運動(dong)(dong)護具主要(yao)適合參(can)與(yu)籃球(qiu)、足球(qiu)、網球(qiu)、羽毛球(qiu)等(deng)球(qiu)類(lei)運動(dong)(dong)以(yi)及(ji)跑步、健身(shen)、舉(ju)動(dong)(dong)、武術等(deng)常規運動(dong)(dong)人群。

運動護具怎么戴

如果要(yao)打籃球(qiu)，戴(dai)上(shang)護腕(wan)(wan)、護膝、護踝(huai)這幾樣就可以(yi)了。踢足球(qiu)除了護膝、護踝(huai)以(yi)外，最(zui)好(hao)戴(dai)上(shang)護腿板。喜(xi)歡打網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的(de)朋友在戴(dai)上(shang)護肘、護腕(wan)(wan)。 跑(pao)步(bu)可以(yi)穿(chuan)運(yun)動壓縮內衣、佩(pei)戴(dai)髕腱加壓術帶、護腿套、護膝。喜(xi)歡極限運(yun)動的(de)朋友一(yi)定要(yao)戴(dai)上(shang)專業的(de)護具。