運動護具有哪些種類
運動(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)主(zhu)要(yao)分為頭(tou)盔(kui)類(lei)運動(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)和人體(ti)(ti)四肢類(lei)運動(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)兩種(zhong),頭(tou)盔(kui)類(lei)護(hu)(hu)(hu)具(ju)主(zhu)要(yao)有輪滑頭(tou)盔(kui)、騎行頭(tou)盔(kui)、賽(sai)車(che)頭(tou)盔(kui)等(deng),人體(ti)(ti)四肢類(lei)護(hu)(hu)(hu)具(ju)包括護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)踝(huai)、護(hu)(hu)(hu)肘護(hu)(hu)(hu)臂等(deng)。此外常見的運動(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具(ju)還(huan)有護(hu)(hu)(hu)額頭(tou)套(tao)、護(hu)(hu)(hu)肩、護(hu)(hu)(hu)胸護(hu)(hu)(hu)背(bei)等(deng)。
運動護具的主要作用
頭盔類運動護具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害,四肢類運動護具的作用主要是預防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運動護具主要起到保護人體的作用,因此選購的運動護具品牌要防護(hu)能力強,能提供較好的保護(hu)作用。
運動護具防護等級
1、初(chu)級防護護具(ju)
初(chu)級防(fang)護(hu)(hu)護(hu)(hu)具也就是比較常見的運動護(hu)(hu)具,這種初(chu)級護(hu)(hu)具,常用于一些比較輕巧和輕便(bian)的運動,比如(ru)常見的萊(lai)(lai)卡護(hu)(hu)膝,萊(lai)(lai)卡護(hu)(hu)臂,髕骨帶護(hu)(hu)膝,網球護(hu)(hu)肘等等,運動護(hu)(hu)具都是屬于初(chu)級防(fang)護(hu)(hu)護(hu)(hu)具中的一種。
2、通常型護具
通常型(xing)護具(ju)一(yi)般都是具(ju)備支撐(cheng),保護,固定,加(jia)壓等作用,對于一(yi)些高強度(du)和(he)劇(ju)烈的(de)運動時能夠(gou)起到很不錯的(de)保護作用,比如常見的(de)彈簧(huang)護膝(xi)(xi),海綿(mian)護膝(xi)(xi),海綿(mian)護肘,綁帶護腕和(he)綁帶護膝(xi)(xi)等。
3、高級防護護具
高級防護護具也叫做理療型護具,這種護具是(shi)對(dui)于膝關節也是(shi)損傷的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)進行(xing)佩戴的(de)(de)(de),通過很強的(de)(de)(de)固定性將不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)部位(wei)(wei)包裹在其中(zhong),能夠對(dui)于關節受傷或者有(you)所損傷的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)起(qi)到避免二次傷害(hai)的(de)(de)(de)作(zuo)用,但是(shi)對(dui)于運(yun)動來(lai)說(shuo)并沒有(you)什么用,僅(jin)僅(jin)是(shi)避免二次傷害(hai)和加快受傷的(de)(de)(de)部位(wei)(wei)進行(xing)恢復。
運動護具的適用人群
頭(tou)(tou)盔類(lei)運(yun)動護具(ju)適合(he)速度輪滑運(yun)動、滑雪運(yun)動、賽(sai)車運(yun)動、騎行以及(ji)其(qi)它容易傷到頭(tou)(tou)部的極限運(yun)動的參與(yu)者;四肢類(lei)運(yun)動護具(ju)主要適合(he)參與(yu)籃(lan)球、足球、網球、羽毛球等(deng)球類(lei)運(yun)動以及(ji)跑步(bu)、健身、舉動、武術等(deng)常規運(yun)動人群。
運動護具怎么戴
如果要(yao)打(da)籃(lan)球(qiu),戴(dai)上(shang)護(hu)腕(wan)、護(hu)膝(xi)、護(hu)踝這(zhe)幾樣就可以(yi)了。踢足球(qiu)除了護(hu)膝(xi)、護(hu)踝以(yi)外(wai),最好(hao)戴(dai)上(shang)護(hu)腿板。喜(xi)歡打(da)網球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的朋友在戴(dai)上(shang)護(hu)肘、護(hu)腕(wan)。 跑步可以(yi)穿運動(dong)(dong)壓(ya)縮(suo)內(nei)衣、佩戴(dai)髕(bin)腱(jian)加壓(ya)術帶、護(hu)腿套、護(hu)膝(xi)。喜(xi)歡極限運動(dong)(dong)的朋友一定要(yao)戴(dai)上(shang)專業(ye)的護(hu)具。