跑步機在跑(pao)步(bu)機(ji)上(shang)可體驗(yan)不同的跑(pao)步(bu)環境，如平地跑(pao)、上(shang)坡跑(pao)、丘陵跑(pao)、變(bian)速跑(pao)等。

橢圓機將行走、登臺階、自行車(che)和滑雪(xue)等運動結合在(zai)了(le)一起，能夠鍛煉到上下(xia)肢的協調(diao)性。

踏步機踏步機能夠(gou)使健身者不斷重復攀(pan)爬樓梯的(de)動(dong)作，充分鍛煉大腿和(he)小腿肌肉。

登山機能夠有效(xiao)(xiao)地幫(bang)助身體燃燒熱量，針對大腿及臀部有較好的塑型效(xiao)(xiao)果。

劃船機能夠讓全身的(de)肌(ji)肉(rou)都得(de)到很好的(de)練習(xi)，但阻力調節不好容易(yi)造(zao)成(cheng)肌(ji)肉(rou)的(de)拉傷。

動感單車能夠有(you)效地幫助身體燃燒熱量；腳踝(huai)處的(de)壓力比跑(pao)步機要小，具有(you)較高(gao)的(de)安(an)全性。

健身車分為直(zhi)立(li)式(shi)、臥式(shi)兩種(zhong)，運(yun)動強度相對較低，但是安全性更高，老少皆宜。

綜合訓練器也叫多功(gong)能(neng)訓練器(qi)，有(you)擴胸器(qi)、引體向上、仰臥推(tui)舉、仰臥起坐等器(qi)械的功(gong)能(neng)。

坐姿推胸器能夠(gou)鍛煉胸大肌(ji)、肱(gong)三頭肌(ji)和(he)三角肌(ji)前(qian)束，是提升(sheng)身體素質和(he)肌(ji)肉(rou)感覺的方(fang)式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機飛鳥，主要用來(lai)鍛煉和(he)刻(ke)畫胸(xiong)大肌中溝深度，讓胸(xiong)大肌看起來(lai)更飽滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背闊肌、斜(xie)方肌、三(san)角肌和肱二頭肌，能夠提高身體背部肌肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背(bei)(bei)部中間的(de)肌肉，使得(de)背(bei)(bei)部的(de)背(bei)(bei)溝(gou)加深(shen)，背(bei)(bei)部的(de)肌肉線條更加明(ming)顯。

龍門架能夠很好的鍛煉(lian)身(shen)體各(ge)個部位的健身(shen)器材，如肱(gong)二頭(tou)肌、肱(gong)三(san)頭(tou)肌、胸肌等。

史密斯機從(cong)(cong)彎舉、臥推(tui)到硬拉，從(cong)(cong)肱二(er)到股四(si)、小腿(tui)，一臺史密斯就可(ke)以(yi)全(quan)部(bu)鍛(duan)煉到。

卷腹機它是一項基礎鍛煉(lian)的器材(cai)，可(ke)以增強你的前鋸肌，讓腹肌看起來更明顯。

臂托板臂托板是專門做杠鈴彎(wan)舉(ju)時使(shi)(shi)用(yong)(yong)的，防止(zhi)上臂移動(dong)使(shi)(shi)得動(dong)作標準，用(yong)(yong)以增加杠鈴彎(wan)舉(ju)的鍛煉效果。

啞鈴舉重和健身練習的(de)一種輔助器材，比杠鈴小(xiao)，可(ke)用于肌力訓練、肌肉(rou)復合動作(zuo)訓練。

藥球一般用來進行投擲(zhi)訓練，或代替啞(ya)鈴或者(zhe)杠(gang)鈴，主(zhu)要鍛煉核心力量及身體協調能力。

壺鈴可(ke)以(yi)做各種推、舉、提、拋和蹲跳(tiao)等練習，用(yong)來鍛煉核心力(li)量，以(yi)及身體協調能力(li)。

負重腰帶MaiGoo編(bian)輯(ji)了解(jie)到負重(zhong)腰帶(dai)可以(yi)懸掛杠鈴片(pian)、或者其(qi)他(ta)負重(zhong)物的訓練腰帶(dai)，在做(zuo)雙杠臂屈伸、引(yin)體(ti)向(xiang)上、短距離負重(zhong)沖刺等訓練增加阻力和負重(zhong)。

負重背心負重背心的重量一般在1-18kg，可以在徒手(shou)訓(xun)練、跑步、引體(ti)向上等訓(xun)練動(dong)作(zuo)中使(shi)用(yong)，用(yong)以增加負重和阻力(li)。

手腕滾筒是(shi)一種主要(yao)用來鍛煉(lian)小(xiao)臂肌肉群的器械(xie)，鍛煉(lian)時(shi)使用者(zhe)轉動橫桿，直到啞鈴片或(huo)者(zhe)其他負(fu)重物到達橫桿，一放一收分別鍛煉(lian)臂伸(shen)肌和臂屈肌。

VIPR訓練炮筒看似(si)一支炮管，可用作全身訓練，配合提(ti)舉、變(bian)身、扭腰、踏步等動作，有助訓練肌肉，實現收緊線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制(zhi)成(cheng)的，它可以有(you)效(xiao)改善(shan)肌力、身體活(huo)動能力和(he)靈活(huo)性，有(you)效(xiao)提高運動成(cheng)績(ji)。

泡沫軸可(ke)消除肌肉緊張，加(jia)強核心肌肉力量(liang)、靈活性(xing)，以達到鍛(duan)煉身體(ti)的(de)平(ping)衡性(xing)，是現代瑜伽練習中不(bu)可(ke)缺少的(de)器材(cai)。

俯臥撐架用于做俯臥撐的(de)(de)運動工(gong)具。通過加(jia)(jia)大動作的(de)(de)難(nan)度，加(jia)(jia)深對胸(xiong)部肌肉的(de)(de)刺激，達到(dao)事半功倍的(de)(de)鍛煉效果(guo)。

健腹輪用(yong)于鍛煉(lian)腹部(bu)(bu)、腰臀部(bu)(bu)、手臂上等(deng)身體各部(bu)(bu)位的贅肉(rou)，由于鍛煉(lian)時所需要的場地簡單，也(ye)便于居(ju)家使用(yong)。

能量包可以起到(dao)鍛煉核(he)心(xin)肌(ji)群、平衡穩定(ding)、核(he)心(xin)力量以及爆發等效果，其(qi)訓練的操作(zuo)方式多為抱(bao)、提、背等。