中老年人要適當的進行補鈣，面對市面上的各種不同的中老年鈣片，平時在選擇的時候，必須要做到睜大雙眼，并且參考以下這幾個方面的技巧，能夠選擇那些更適合人體吸收，同時對健康又更有幫助的中老年補鈣產品，這樣在吃了之后才能夠預防很多關節類的疾病，對中老年人的身體健康會更好。有些人到了一定年齡就會覺得腰腿疼痛。大多數的老年人都是因為缺鈣所導致的問題，因為隨著年齡不斷的增長，人體當中的鈣流失的速度就會越來越快，因此老年人要每天適當的進行補鈣，更好的預防鈣的流失。中老年人補充鈣的時候，還要適當的添加維生素d，因為這是更好的促進鈣的吸收和利用的有效方法，能夠真正的添加這些維生素之后，吸收的效果才會更加的不錯，而且利用率也會變得更高。