葉酸有哪些功效作用
葉酸(suan)(suan)是(shi)一種對人(ren)體有(you)用的(de)水溶性維生素,葉酸(suan)(suan)的(de)作用與功(gong)效主(zhu)要有(you):參與遺(yi)傳物(wu)(wu)(wu)質和(he)蛋(dan)白(bai)質的(de)代(dai)謝;影(ying)響動(dong)物(wu)(wu)(wu)繁殖性能;影(ying)響動(dong)物(wu)(wu)(wu)胰(yi)腺的(de)分泌;促(cu)進動(dong)物(wu)(wu)(wu)的(de)生長;提(ti)高機體免疫力(li)。人(ren)體攝入(ru)葉酸(suan)(suan)能起到預防(fang)貧血、提(ti)高記(ji)憶(yi)力(li)、預防(fang)高血壓和(he)動(dong)脈(mo)硬化等(deng)作用。
葉酸片什么時候吃最好
一(yi)天內服(fu)(fu)用(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)的時(shi)(shi)間沒(mei)有特殊要求,可(ke)以(yi)在(zai)(zai)(zai)早飯后或者(zhe)晚(wan)飯后半小時(shi)(shi)服(fu)(fu)用(yong)(yong),在(zai)(zai)(zai)早飯后半小時(shi)(shi)服(fu)(fu)用(yong)(yong)更有利(li)于葉(xie)酸(suan)的吸收和利(li)用(yong)(yong)。不過要注意葉(xie)酸(suan)在(zai)(zai)(zai)體內存在(zai)(zai)(zai)時(shi)(shi)間很短,如果中(zhong)間沒(mei)吃的話,不要補服(fu)(fu),因為對前一(yi)天沒(mei)有什么效果,且服(fu)(fu)用(yong)(yong)過多(duo)會有副(fu)作用(yong)(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一(yi)定要有安全保障,避免購買三無產品(pin),影響寶寶和孕婦的健康。
葉酸有5大副作用
葉(xie)(xie)酸通常是沒有(you)什(shen)么副作(zuo)用(yong)的(de),但服(fu)(fu)用(yong)過量也會引起五大(da)副作(zuo)用(yong):服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)(xie)酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的(de)早(zao)期表現(xian),而(er)導致神經(jing)系統受(shou)損害;還會影響鋅的(de)吸收,導致胎兒發(fa)育遲(chi)緩;誘發(fa)病(bing)人(ren)(ren)驚厥發(fa)作(zuo);個別(bie)病(bing)人(ren)(ren)長期大(da)量服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)(xie)酸可出現(xian)厭食,惡心,腹脹等(deng)胃腸道癥狀;大(da)量服(fu)(fu)用(yong)葉(xie)(xie)酸會出現(xian)黃色尿。