一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)干中(zhong)含(han)有豐(feng)富的膳食纖維，適量吃無(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)干可(ke)以(yi)讓胃腸道蠕動的速度加(jia)快，可(ke)以(yi)促使胃腸道中(zhong)的廢物、毒素盡快排出體外，可(ke)以(yi)起到潤腸通(tong)便的作用。

2、改善消化不良：無花果干有助于保持腸道菌群的(de)平衡(heng)，促進修復(fu)受損的(de)胃腸道黏膜，有助于避免(mian)增強消化功(gong)能，改善消化不良的(de)情況。

3、利咽消腫：無花果中的蘋(pin)果酸、草酸、檸檬酸等營養物(wu)質(zhi)有助(zhu)于消(xiao)(xiao)炎消(xiao)(xiao)腫，當出現咽痛癥(zheng)狀時，可以用(yong)無花果干煮茶飲用(yong)，能夠(gou)促(cu)使不適癥(zheng)狀盡(jin)快緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含有豐富的(de)維生素、氨基酸、鉀元素等營養物質，可以(yi)促進脂肪分(fen)解、代謝，減少膽固醇在血(xue)管(guan)壁上的(de)沉積(ji)，適當吃有助于(yu)保護心(xin)血(xue)管(guan)，防止(zhi)血(xue)壓水平(ping)、血(xue)脂水平(ping)升高，從而降低冠(guan)狀動脈粥(zhou)樣硬化性心(xin)臟病的(de)發(fa)病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無(wu)花果雖然對身體有(you)很多(duo)好處，但是并不(bu)能吃的太多(duo)，不(bu)合(he)理的食用(yong)可能會導致以下情(qing)況：

1、消化不良：如果患者(zhe)過(guo)量(liang)吃無(wu)花果干，可(ke)(ke)能會加重(zhong)胃(wei)腸(chang)負(fu)擔，影響胃(wei)腸(chang)功能，進而可(ke)(ke)能會導致消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的糖(tang)分比(bi)較高(gao)，過量(liang)吃可能(neng)導致(zhi)血(xue)糖(tang)升高(gao)，不利于(yu)機體血(xue)糖(tang)水平控制。

3、腹瀉：如果過(guo)量服(fu)用無花(hua)果干，有可(ke)能(neng)會導(dao)致腸(chang)胃功能(neng)受到影響，會引起腹(fu)瀉，并(bing)且(qie)還會伴有腹(fu)部疼痛的癥狀。