一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無花(hua)果干(gan)中含有豐富的(de)膳(shan)食纖(xian)維，適(shi)量吃無花(hua)果干(gan)可以(yi)讓(rang)胃(wei)腸(chang)道(dao)蠕(ru)動的(de)速(su)度加快(kuai)，可以(yi)促使胃(wei)腸(chang)道(dao)中的(de)廢物、毒素(su)盡快(kuai)排(pai)出體外，可以(yi)起(qi)到(dao)潤腸(chang)通(tong)便的(de)作用。

2、改善消化不良：無花果干有(you)助于(yu)保持腸(chang)道菌群(qun)的(de)平(ping)衡，促進修復受損的(de)胃(wei)腸(chang)道黏膜，有(you)助于(yu)避免增強(qiang)消化(hua)功能，改善(shan)消化(hua)不良的(de)情況。

3、利咽消腫：無(wu)花(hua)果中(zhong)的蘋果酸(suan)、草(cao)酸(suan)、檸檬酸(suan)等(deng)營(ying)養物(wu)質(zhi)有(you)助于消炎消腫(zhong)，當出現咽痛癥狀時，可以用無(wu)花(hua)果干煮茶飲用，能(neng)夠(gou)促使(shi)不適癥狀盡快緩解(jie)。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花(hua)果干中(zhong)含有豐富(fu)的維生素(su)、氨(an)基酸、鉀元素(su)等營(ying)養物質(zhi)，可(ke)以促進脂(zhi)肪分解、代謝，減少(shao)膽(dan)固醇在(zai)血管壁上的沉積，適當吃有助(zhu)于(yu)保護(hu)心(xin)血管，防止血壓水(shui)平、血脂(zhi)水(shui)平升(sheng)高，從而降低(di)冠狀動(dong)脈(mo)粥樣硬化性心(xin)臟病的發病概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花(hua)果雖(sui)然對身體有很多好處，但是并不(bu)(bu)能吃的(de)太多，不(bu)(bu)合理的(de)食(shi)用可能會導致(zhi)以下情況：

1、消化不良：如(ru)果(guo)患者過(guo)量吃無花果(guo)干(gan)，可能(neng)會加重胃腸負擔(dan)，影(ying)響胃腸功能(neng)，進而可能(neng)會導致(zhi)消化不良。

2、影響血糖：無花果干中的糖(tang)分比較高(gao)(gao)，過量吃可(ke)能導致血糖(tang)升高(gao)(gao)，不利于(yu)機體血糖(tang)水(shui)平控制。

3、腹瀉：如果過量服用(yong)無花果干，有(you)可能會(hui)導致腸胃功能受到影(ying)響，會(hui)引起腹(fu)瀉，并且還會(hui)伴(ban)有(you)腹(fu)部疼(teng)痛的(de)癥(zheng)狀。