一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果(guo)干中含有豐富的膳食纖(xian)維，適量(liang)吃無(wu)花果(guo)干可以讓(rang)胃腸道蠕動的速度加快，可以促使(shi)胃腸道中的廢(fei)物、毒素(su)盡快排出體外，可以起到潤腸通便的作用。

2、改善消化不良：無花果干有助于(yu)保持腸(chang)道(dao)菌群的(de)(de)平衡(heng)，促進修復(fu)受損的(de)(de)胃(wei)腸(chang)道(dao)黏膜，有助于(yu)避(bi)免增(zeng)強消(xiao)化功能，改善消(xiao)化不(bu)良的(de)(de)情況。

3、利咽消腫：無花(hua)果中(zhong)的蘋果酸(suan)、草(cao)酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)等營養(yang)物質(zhi)有助于消(xiao)炎(yan)消(xiao)腫，當(dang)出(chu)現咽痛(tong)癥狀(zhuang)時，可以用無花(hua)果干煮茶(cha)飲用，能夠促使不(bu)適癥狀(zhuang)盡快緩(huan)解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中含有豐(feng)富的維(wei)生素、氨基酸、鉀元素等營養物質，可以促進脂(zhi)肪分解、代謝(xie)，減(jian)少(shao)膽固醇(chun)在(zai)血(xue)管壁上的沉積，適當吃有助于(yu)保護心(xin)血(xue)管，防止血(xue)壓水平、血(xue)脂(zhi)水平升高(gao)，從而降低冠狀動脈粥樣硬(ying)化(hua)性心(xin)臟病(bing)的發病(bing)概率。

二、無花果果干有什么壞處

無(wu)花果雖然(ran)對身體有很多好處(chu)，但是并(bing)不(bu)能(neng)吃的(de)太多，不(bu)合理(li)的(de)食用可能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)以下情(qing)況：

1、消化不良：如果患者過量(liang)吃無花(hua)果干，可能(neng)會加重胃(wei)(wei)腸負擔，影響胃(wei)(wei)腸功(gong)能(neng)，進而可能(neng)會導致消化不良。

2、影響血糖：無花果干中的(de)糖分(fen)比較高，過量(liang)吃(chi)可能導致血糖升高，不(bu)利于機體(ti)血糖水平控制。

3、腹瀉：如果過(guo)量服(fu)用無花果干，有可(ke)能會導(dao)致腸胃功能受到(dao)影響，會引(yin)起腹瀉(xie)，并且還會伴有腹部疼痛(tong)的癥狀(zhuang)。