一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長(chang)期食用，但注意每天(tian)不要吃太多，以免引(yin)起(qi)腹瀉、低血壓等。

無(wu)花果(guo)干的(de)營養成(cheng)份很多，是用(yong)來(lai)增強免(mian)疫力的(de)很好的(de)食品。無(wu)花果(guo)又稱天(tian)生子、溫香(xiang)果(guo)、蜜餞、奶漿果(guo)。成(cheng)熟后比較軟爛(lan)，嘗起來(lai)又甜(tian)又無(wu)籽，一(yi)般會制作成(cheng)無(wu)花果(guo)干，更易于保(bao)存和食用(yong)。無(wu)花果(guo)干含有多種氨基(ji)酸、維生素、礦物質、檸(ning)檬(meng)酸、脂肪(fang)酸、蛋白酶等成(cheng)分，具(ju)有良好的(de)治療效(xiao)(xiao)果(guo)。無(wu)花果(guo)干是一(yi)種天(tian)然(ran)保(bao)健(jian)食品，具(ju)有潤肺(fei)止(zhi)咳、清熱(re)潤腸的(de)功(gong)效(xiao)(xiao)。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過(guo)量食(shi)用無花(hua)果干可能(neng)會導致以下幾種情況：

1、體質變寒

由于無(wu)花果干(gan)是寒(han)(han)涼性(xing)的(de)，所以(yi)適(shi)量吃(chi)一(yi)些是可以(yi)達到(dao)很好的(de)滋補(bu)功效的(de)，但是吃(chi)太多會(hui)導致人(ren)的(de)身體(ti)變寒(han)(han)，尤其是對于寒(han)(han)性(xing)體(ti)質的(de)人(ren)們來說，體(ti)內寒(han)(han)氣會(hui)加重，不利于身體(ti)健康(kang)。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內的含糖量(liang)會迅速升高，提升人(ren)體內的血(xue)糖，長(chang)期(qi)以往很容易患(huan)上糖尿病，所以說最好(hao)不(bu)要吃(chi)過多(duo)的無花果(guo)干(gan)。

3、傷胃

無(wu)(wu)花(hua)果干(gan)還有著(zhu)生津止渴的功(gong)效，吃(chi)多(duo)了對于人體(ti)的胃部有著(zhu)很(hen)大的影(ying)(ying)響，甚至會患上胃病，影(ying)(ying)響身體(ti)健康(kang)，所以即(ji)使無(wu)(wu)花(hua)果干(gan)再好(hao)吃(chi)，也不要一時(shi)貪(tan)嘴而吃(chi)得過多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃多了無(wu)花(hua)果(guo)干(gan)很容易就會(hui)產(chan)生(sheng)腹脹(zhang)腹瀉，雖然說無(wu)花(hua)果(guo)干(gan)有著(zhu)幫助消化，緩解便秘的效果(guo)，但是(shi)吃過了反(fan)而會(hui)適得(de)其反(fan)，不(bu)僅不(bu)會(hui)促進(jin)消化，還會(hui)出現腹脹(zhang)腹瀉的情(qing)況(kuang)，對于身體健康有著(zhu)很大的損傷。