一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長期(qi)食用，但注(zhu)意每天不要(yao)吃太多，以免引起腹瀉、低血壓(ya)等。

無(wu)花(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)的(de)營(ying)養成份很(hen)多(duo)(duo)，是用來(lai)增(zeng)強免疫(yi)力(li)的(de)很(hen)好的(de)食品。無(wu)花(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)又稱天生(sheng)子、溫香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)、蜜餞(jian)、奶漿果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。成熟后比較軟(ruan)爛，嘗起來(lai)又甜(tian)又無(wu)籽，一(yi)般會制作成無(wu)花(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)，更易于保存和(he)食用。無(wu)花(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)含有(you)多(duo)(duo)種氨基(ji)酸(suan)、維(wei)生(sheng)素、礦物質、檸(ning)檬酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白酶等成分，具有(you)良好的(de)治療(liao)效果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。無(wu)花(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)是一(yi)種天然(ran)保健食品，具有(you)潤(run)肺止咳(ke)、清熱(re)潤(run)腸的(de)功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如(ru)果過量(liang)食用(yong)無花(hua)果干(gan)可能會導致以下幾種情況：

1、體質變寒

由于無花(hua)果干是(shi)寒(han)(han)涼(liang)性的(de)(de)，所(suo)以(yi)適(shi)量吃一些是(shi)可以(yi)達到很好的(de)(de)滋補功效的(de)(de)，但是(shi)吃太多會導(dao)致人(ren)的(de)(de)身(shen)體變寒(han)(han)，尤其是(shi)對(dui)于寒(han)(han)性體質的(de)(de)人(ren)們來說，體內寒(han)(han)氣會加重(zhong)，不(bu)利(li)于身(shen)體健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內的含糖(tang)量會迅速升(sheng)高，提(ti)升(sheng)人(ren)體內的血糖(tang)，長(chang)期以往很容易患(huan)上糖(tang)尿病，所以說(shuo)最好不要吃過(guo)多的無花果(guo)干。

3、傷胃

無(wu)花(hua)果干還有(you)(you)著生津(jin)止渴的(de)(de)功效，吃(chi)多了對于人體的(de)(de)胃部有(you)(you)著很大的(de)(de)影響(xiang)(xiang)，甚(shen)至會患上(shang)胃病，影響(xiang)(xiang)身(shen)體健康(kang)，所以(yi)即使無(wu)花(hua)果干再(zai)好吃(chi)，也不要一時貪(tan)嘴而吃(chi)得過多。

4、腹脹腹瀉

吃(chi)多了無花果(guo)干(gan)很容易就會產生(sheng)腹脹腹瀉，雖然(ran)說無花果(guo)干(gan)有(you)著幫(bang)助消(xiao)化，緩解(jie)便秘的(de)(de)效果(guo)，但是吃(chi)過了反而會適得其反，不(bu)僅不(bu)會促(cu)進消(xiao)化，還會出現(xian)腹脹腹瀉的(de)(de)情況，對于身體(ti)健康有(you)著很大的(de)(de)損傷(shang)。