一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水(shui)主(zhu)要(yao)有(you)以(yi)下益處：

1、補脾益胃

干(gan)無(wu)花果味甘，歸脾經、胃經，使用干(gan)無(wu)花果泡水(shui)具有補脾益胃的功(gong)效，適量飲用，可以緩解因脾胃虛弱(ruo)導致的食欲不振(zhen)。

2、潤腸通便

干無花(hua)果(guo)中富含大量纖維素，有潤腸(chang)通便的(de)功效，飲用干無花(hua)果(guo)泡的(de)水后，不(bu)僅(jin)能加快(kuai)腸(chang)胃蠕動(dong)速度，促進胃腸(chang)對食物的(de)消化吸收，還可以增(zeng)加糞(fen)便水分，可以緩(huan)解因便秘引起的(de)排(pai)便困難、大便干燥、腹脹(zhang)等癥狀(zhuang)。

3、降血脂

無花(hua)果中含有(you)的水解酶(mei)、脂肪(fang)酶(mei)等成(cheng)分，干無花(hua)果泡水喝具有(you)降血(xue)(xue)脂、降血(xue)(xue)壓，減(jian)少人體血(xue)(xue)管中脂肪(fang)的沉(chen)積，疏(shu)通血(xue)(xue)管，保護身心健(jian)康的作用。

4、消腫消炎

無(wu)花(hua)果中(zhong)還(huan)含(han)有蘋(pin)果酸等酸性物質(zhi)，具有消腫消炎的(de)作(zuo)用，可以起到非常好的(de)治(zhi)療(liao)作(zuo)用。對(dui)于咽喉(hou)不適的(de)患者(zhe)來說，干無(wu)花(hua)果泡(pao)水喝是比較好的(de)選擇。建議對(dui)無(wu)花(hua)果干過敏(min)患者(zhe)禁止(zhi)服用，以免引起過敏(min)癥狀(zhuang)。同時，糖(tang)尿病患者(zhe)及脾(pi)胃(wei)虛寒者(zhe)慎(shen)用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無(wu)花果干(gan)泡水吃(chi)和(he)(he)干(gan)吃(chi)，各(ge)(ge)有各(ge)(ge)的優(you)點和(he)(he)缺點，所以(yi)不能(neng)判斷(duan)哪個(ge)更好。可以(yi)根(gen)據個(ge)人的口(kou)味(wei)和(he)(he)喜好，來選擇適(shi)合自己的吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當中(zhong)的(de)大部(bu)分營(ying)養成(cheng)分吸收，但(dan)(dan)由(you)于(yu)干吃時糖(tang)分比(bi)較高，所以不(bu)(bu)適合(he)糖(tang)尿病的(de)人群吃，可能會影響血糖(tang)的(de)控制。而無花果(guo)干泡水(shui)(shui)，味道相對來說(shuo)不(bu)(bu)是特別甜，適合(he)大部(bu)分人喝(he)，也有助于(yu)補充身體(ti)所需要的(de)水(shui)(shui)分。但(dan)(dan)泡水(shui)(shui)喝(he)的(de)時候，可能不(bu)(bu)能將(jiang)無花果(guo)中(zhong)的(de)營(ying)養成(cheng)分完全(quan)稀釋到水(shui)(shui)中(zhong)。

無花(hua)果干含(han)有大量的維生素以及微量元(yuan)素，包括維生素C、B族維生素等，其中(zhong)礦物(wu)質含(han)量也比較(jiao)豐富，還含(han)有膳食纖維素、碳水(shui)化合物(wu)等成(cheng)分(fen)，都屬(shu)于(yu)人體(ti)所需的營(ying)養成(cheng)分(fen)，適當(dang)吃一些可(ke)以為(wei)人體(ti)提供營(ying)養。但不能(neng)過(guo)量吃，以免加(jia)重胃(wei)腸負擔。