一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適(shi)合長期(qi)食(shi)用，但(dan)注意(yi)每天(tian)不要吃太(tai)多，以免(mian)引起腹瀉、低(di)血壓等。

無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)的營養成(cheng)(cheng)份很多(duo)，是用(yong)來(lai)增強免疫力的很好(hao)的食(shi)品。無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)又稱天生子、溫香果(guo)(guo)、蜜(mi)餞(jian)、奶漿果(guo)(guo)。成(cheng)(cheng)熟后比較軟爛，嘗起來(lai)又甜又無(wu)(wu)籽，一般會制(zhi)作成(cheng)(cheng)無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)，更易于(yu)保存和(he)食(shi)用(yong)。無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)含有多(duo)種(zhong)氨基酸、維生素、礦物質、檸檬酸、脂肪酸、蛋白酶(mei)等成(cheng)(cheng)分，具有良好(hao)的治(zhi)療(liao)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)是一種(zhong)天然保健食(shi)品，具有潤肺止(zhi)咳、清熱潤腸(chang)的功效(xiao)(xiao)。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食用(yong)無花果干可(ke)能會導致以(yi)下幾種(zhong)情(qing)況：

1、體質變寒

由(you)于(yu)無花果干是(shi)寒涼性的(de)，所以適量吃(chi)(chi)一些是(shi)可以達到很好(hao)的(de)滋補(bu)功(gong)效(xiao)的(de)，但是(shi)吃(chi)(chi)太多會(hui)導致人(ren)的(de)身體變(bian)寒，尤其是(shi)對于(yu)寒性體質的(de)人(ren)們來說，體內寒氣會(hui)加重，不利于(yu)身體健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體(ti)(ti)內的含糖(tang)量會迅速升(sheng)高(gao)，提升(sheng)人體(ti)(ti)內的血糖(tang)，長期以往很(hen)容易患上糖(tang)尿(niao)病，所以說(shuo)最(zui)好不要吃過(guo)多的無花果干。

3、傷胃

無花(hua)果干(gan)還有(you)著生(sheng)津止渴的功效，吃多(duo)了對于人體(ti)的胃部有(you)著很大的影響，甚(shen)至會患上胃病，影響身體(ti)健康，所(suo)以即使無花(hua)果干(gan)再好吃，也不(bu)要一時貪嘴而吃得過多(duo)。

4、腹脹腹瀉

吃多了(le)(le)無花果(guo)干很容易(yi)就(jiu)會(hui)(hui)產生腹(fu)脹腹(fu)瀉(xie)，雖然說無花果(guo)干有(you)著(zhu)幫助消化，緩解便秘的效果(guo)，但(dan)是(shi)吃過了(le)(le)反而(er)會(hui)(hui)適得其反，不僅不會(hui)(hui)促進消化，還會(hui)(hui)出現腹(fu)脹腹(fu)瀉(xie)的情況，對于身體(ti)健康有(you)著(zhu)很大的損傷。