鈣果是什么水果

鈣果一(yi)般指歐李，薔薇(wei)科櫻屬落(luo)葉灌木植物(wu)，高1.5米。樹皮灰褐色(se)，小枝被(bei)柔毛；葉互生長圓(yuan)(yuan)形(xing)或橢(tuo)圓(yuan)(yuan)狀(zhuang)披針形(xing)；花(hua)(hua)與葉同時開放(fang)，單生或并生，花(hua)(hua)瓣(ban)白色(se)或粉(fen)紅色(se)；核果(guo)近(jin)球形(xing)，熟時鮮紅色(se)或橘(ju)黃(huang)色(se)。花(hua)(hua)期4-5月，果(guo)期(qi)7-8月。

鈣(gai)果原產于(yu)(yu)中國，分布在河北、遼寧、吉林、黑(hei)龍江、內蒙古、河南(nan)、山東、江蘇、四川等地，在歐洲、北美、南(nan)非(fei)也被廣泛栽培。常生(sheng)于(yu)(yu)向陽山坡、石(shi)隙及路旁灌木叢，主要繁(fan)殖(zhi)方式為(wei)播種或分株繁(fan)殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很(hen)像(xiang)，同時(shi)也有(you)點像(xiang)櫻桃，果肉多(duo)果核(he)小，汁多(duo)酸(suan)甜，不同品種口感略(lve)有(you)差異(yi)。現在經過人(ren)工(gong)培育出來的鈣果，有(you)的是比較甜的，也有(you)的是非常酸(suan)的，各(ge)有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有紅色、黃色、紫色，果(guo)味鮮美可口，是一種(zhong)營養價值比較高的水果(guo)，其(qi)中(zhong)含(han)有蛋白質(zhi)、維(wei)生(sheng)素(su)C、B族維生素、鐵(tie)、鈣(gai)等物質(zhi)，食用能(neng)夠補充人體所需的營養，為身體日常(chang)活(huo)動提供(gong)一定的能(neng)量(liang)。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維素(su)以(yi)及水分(fen)，食用可以(yi)促(cu)進(jin)胃(wei)腸道蠕動，使腸道潤(run)滑，利于(yu)糞便排(pai)出，適量攝入能夠幫助改善便秘(mi)。

3、改善皮膚

歐李中含有多(duo)種維生素，具有抗氧化作用，食用可(ke)以(yi)調節皮膚的脂質代(dai)謝，防止色素沉(chen)著，使(shi)皮膚變得光(guang)滑、有彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的(de)(de)鈣(gai)，而且(qie)所含的(de)(de)鈣(gai)是天然(ran)活性鈣(gai)，容易被(bei)人體(ti)吸收，利用率高，食用能夠促進骨骼(ge)發育(yu)，增強骨骼(ge)強度(du)。

5、增強體質

歐李中含有蛋白(bai)質、維(wei)生素等成分，這些物質是構(gou)成機(ji)體(ti)免疫功能的基(ji)礎，攝入可以增強體(ti)質，幫助身體(ti)抵抗(kang)病毒和細菌入侵。