一、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的(de)餡料是肉餡，但是其餅皮中也(ye)含有較多的(de)糖(tang)分(fen)，食用(yong)后會使體(ti)內的(de)血糖(tang)值上升，所以對于(yu)糖(tang)尿病人來說(shuo)，在血糖(tang)控(kong)制不穩定的(de)情況下是不建(jian)議食用(yong)的(de)。

2、三高/膽囊炎/膽結石/冠心病患者

鮮肉月餅(bing)中脂肪(fang)含量較高(gao)，高(gao)血脂、膽囊炎、膽結(jie)石患(huan)者(zhe)，以及高(gao)血壓(ya)、冠心(xin)(xin)病(bing)患(huan)者(zhe)過(guo)量食(shi)用，可引起血脂升高(gao)、疾病(bing)發作，加重心(xin)(xin)臟缺血程(cheng)度，甚至誘發心(xin)(xin)肌梗死，因此這些人(ren)群要注意(yi)減少食(shi)用。

3、體重超標者

鮮(xian)肉月餅熱量高，體重過重、肥(fei)胖者更應(ying)該小心，少吃或品個味(wei)即可。

4、有消化道疾病的患者

鮮肉月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌，強烈而持續地刺激胃腸等消化道，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者吃鮮肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛，或胰腺炎的發作。

5、嬰幼兒

嬰幼(you)兒消化系(xi)統發育不夠健全(quan)，難(nan)以承(cheng)受大量的高(gao)糖、高(gao)脂肪(fang)食(shi)品，也不宜食(shi)用。

二、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說，一個鮮肉(rou)月餅大約是200到400千卡左右，每100克大約是365千卡。換言之，吃一個鮮肉月餅攝入的熱量就(jiu)差不(bu)多接近一頓飯了。所(suo)以如果不(bu)想熱量超標的話，每次只吃一小塊即可。

2、早點吃

建議大家把鮮(xian)肉月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮肉月餅熱(re)量(liang)(liang)比(bi)較高，可以很好的(de)給身體提供(gong)能量(liang)(liang)，并且早上吃可以通過調整一天中其他的(de)飲食，控制攝入的(de)總(zong)熱(re)量(liang)(liang)。

3、適當調整一天中的其他飲食

吃了鮮(xian)肉(rou)月餅，要自覺減少主食和肉類。鮮(xian)肉月餅的(de)(de)主(zhu)要成分是(shi)糖、淀(dian)粉和(he)油，如果(guo)你沒忍住多(duo)吃(chi)了(le)那么(me)可以調整下自(zi)己(ji)的(de)(de)正(zheng)餐。既然碳水和(he)脂肪吃(chi)多(duo)了(le)，那么(me)吃(chi)飯(fan)(fan)的(de)(de)時候可以少吃(chi)半碗飯(fan)(fan)、多(duo)吃(chi)蔬菜少吃(chi)肉，適(shi)當減少碳水和(he)脂肪的(de)(de)分量(liang)。

4、學會搭配

吃鮮肉月(yue)餅時，可搭配一些清淡的食物(wu)，如新鮮蔬(shu)菜、水果(guo)、清茶、豆(dou)腐(fu)花等，以加快體內油脂(zhi)的新陳代謝，消除食物(wu)和(he)油膩。