一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為甜點類食品，鳳(feng)梨(li)酥(su)(su)的(de)(de)單位熱量算是比(bi)較(jiao)高(gao)的(de)(de)，每100克(ke)鳳(feng)梨(li)酥(su)(su)含有400多大卡的(de)(de)熱量，主要熱量來源是其中的(de)(de)糖(tang)分和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳梨酥(su)的(de)熱量較高，不(bu)過(guo)一(yi)般鳳梨酥(su)都是(shi)一(yi)小(xiao)塊一(yi)小(xiao)塊的(de)，注意控制食(shi)用(yong)量的(de)話(hua)，還是(shi)不(bu)容(rong)易胖，不(bu)過(guo)如果一(yi)次吃(chi)比較多的(de)話(hua)，是(shi)很容(rong)易長胖的(de)。

吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)(li)酥的(de)時候(hou)，要(yao)想避免長胖，除了要(yao)控制每次吃(chi)的(de)量(liang)(liang)(liang)以(yi)外(wai)(wai)，還(huan)要(yao)注意(yi)盡量(liang)(liang)(liang)避免空腹(fu)吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)(li)酥，因為空腹(fu)時熱(re)量(liang)(liang)(liang)會更容(rong)易(yi)被吸(xi)收，而且人們在(zai)空腹(fu)時會不自(zi)覺的(de)多吃(chi)幾塊，長此以(yi)往(wang)便(bian)會有發胖的(de)跡象，可以(yi)在(zai)吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)(li)酥之前(qian)(qian)喝一杯低脂牛奶或一些糖分含量(liang)(liang)(liang)比(bi)較少的(de)水果先墊下(xia)肚子(zi)；另外(wai)(wai)，晚上(shang)不宜吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)(li)酥，因為在(zai)吃(chi)過晚飯以(yi)后，身(shen)體(ti)對熱(re)量(liang)(liang)(liang)的(de)吸(xi)收是非(fei)(fei)常強的(de)，特(te)別是睡前(qian)(qian)吃(chi)鳳(feng)梨(li)(li)(li)酥，血糖很容(rong)易(yi)直接轉化成脂肪留在(zai)體(ti)內，長期這樣(yang)吃(chi)非(fei)(fei)常容(rong)易(yi)發胖。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于減(jian)肥(fei)人(ren)群來(lai)說，需(xu)要嚴格控制飲食熱量，除(chu)了正餐以外的(de)熱量攝入都應盡量避免，鳳梨酥作為零食，而(er)且是糖分和脂肪含量、熱量較(jiao)高的(de)零食，對于減(jian)肥(fei)人(ren)群來(lai)說應該是避免食用的(de)。