一、鳳梨酥熱量高嗎

鳳梨酥是傳統的中式糕點，很多人喜歡吃，平時作為小零食墊墊肚子也很正常。現代人對于飲食的熱量攝入很重視，那么鳳梨酥的熱量是多少？鳳梨酥熱量高不高？

作為(wei)甜點(dian)類食品，鳳梨酥的單位熱(re)量(liang)算是比較(jiao)高的，每(mei)100克鳳梨酥含有400多大卡的熱(re)量(liang)，主要熱(re)量(liang)來源是其中的糖分(fen)和脂肪。

二、鳳梨酥吃多了會胖嗎

鳳(feng)梨酥(su)的熱量較高，不(bu)過一(yi)般鳳(feng)梨酥(su)都是(shi)一(yi)小(xiao)塊一(yi)小(xiao)塊的，注意控制食用量的話(hua)，還是(shi)不(bu)容易胖，不(bu)過如果一(yi)次(ci)吃(chi)比較多(duo)的話(hua)，是(shi)很容易長胖的。

吃(chi)鳳梨酥的時(shi)候，要(yao)想避免長(chang)胖(pang)，除了要(yao)控制每(mei)次吃(chi)的量以(yi)(yi)(yi)外(wai)，還要(yao)注意盡(jin)量避免空腹吃(chi)鳳梨酥，因(yin)為空腹時(shi)熱量會(hui)更容易(yi)(yi)被吸收，而且人(ren)們在(zai)空腹時(shi)會(hui)不(bu)自覺的多吃(chi)幾塊(kuai)，長(chang)此以(yi)(yi)(yi)往便會(hui)有發胖(pang)的跡象，可以(yi)(yi)(yi)在(zai)吃(chi)鳳梨酥之前喝一(yi)杯低脂牛奶或一(yi)些糖(tang)分含量比較少(shao)的水果先墊下肚子；另外(wai)，晚上不(bu)宜(yi)吃(chi)鳳梨酥，因(yin)為在(zai)吃(chi)過晚飯(fan)以(yi)(yi)(yi)后，身體(ti)對熱量的吸收是非(fei)(fei)常(chang)強的，特別是睡前吃(chi)鳳梨酥，血糖(tang)很(hen)容易(yi)(yi)直接轉(zhuan)化成脂肪(fang)留(liu)在(zai)體(ti)內，長(chang)期這樣吃(chi)非(fei)(fei)常(chang)容易(yi)(yi)發胖(pang)。

三、減肥能不能吃鳳梨酥

不建議吃。

對于減肥(fei)人群(qun)(qun)來(lai)(lai)說，需要嚴格控制飲食熱量(liang)(liang)，除了正餐以外的熱量(liang)(liang)攝入都應(ying)盡量(liang)(liang)避(bi)免(mian)(mian)，鳳梨(li)酥作為零(ling)食，而且是糖分和脂肪含量(liang)(liang)、熱量(liang)(liang)較(jiao)高的零(ling)食，對于減肥(fei)人群(qun)(qun)來(lai)(lai)說應(ying)該是避(bi)免(mian)(mian)食用(yong)的。