一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免(mian)影響到身體健康(kang)。綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)屬于(yu)一種比(bi)較常見的茶(cha)(cha)(cha)類(lei)，其中(zhong)含有大量的茶(cha)(cha)(cha)多(duo)酚(fen)在喝了之后可以促進胃腸道蠕動和加快(kuai)身體新陳代謝，每(mei)天喝綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)有可能(neng)會(hui)導致營(ying)養成分流失，或者(zhe)是(shi)出(chu)現微量元素缺乏，還(huan)會(hui)出(chu)現免(mian)疫(yi)力低下。綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)含有鞣酸、茶(cha)(cha)(cha)多(duo)酚(fen)等物質會(hui)抑制體內(nei)對鐵元素的吸收(shou)，長期喝綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)可能(neng)會(hui)導致機體缺鐵，出(chu)現貧血的情況。平時(shi)要養成良(liang)好的生(sheng)活習慣和飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)習慣，可以間斷性飲(yin)用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶(cha)一般不建議天(tian)天(tian)喝，因為綠(lv)茶(cha)中含有(you)咖啡因、茶(cha)堿等成分(fen)，如果(guo)天(tian)天(tian)喝，可能會(hui)導致神經過度(du)興奮、影響睡(shui)眠、引起(qi)胃腸道不適、增加腎臟負擔、導致缺鐵性貧血等。具(ju)體如下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有咖(ka)啡因、茶堿(jian)等(deng)成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導致神經過度興奮，從(cong)而出現心跳加快、失眠(mian)、頭暈等(deng)癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中(zhong)含有咖啡因、茶堿等(deng)成分(fen)，如(ru)果天天喝，可能會(hui)導致大腦神經過度興奮，從而影(ying)響(xiang)睡眠質量，出現失眠、多夢等(deng)癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有(you)茶多酚、咖(ka)啡堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝(he)，可能會刺激胃腸道，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠(lv)茶中(zhong)含(han)有大量的咖啡因、茶堿等成分，如果(guo)天(tian)天(tian)喝，可(ke)能(neng)(neng)會導(dao)致(zhi)腎臟負擔(dan)加重，從而出現(xian)腎功能(neng)(neng)不全的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶中含有一定量(liang)的鞣酸，如果(guo)天天喝，可能(neng)會導致體內的鐵(tie)元素流失(shi)，從(cong)而出(chu)現缺鐵(tie)性貧血的情況。