一、高粱飴熱量是多少

高(gao)粱飴(yi)很(hen)多人都愛吃，不過需要注意(yi)的是，這是一種(zhong)熱量比較高(gao)的食品。

作為糖果，高粱飴的主要熱(re)量來(lai)源(yuan)是其中的碳水化合物，不(bu)同原料、不(bu)同口味的高(gao)粱飴熱(re)量可能有所差異，大致單(dan)位熱(re)量在(zai)三(san)百至四百大卡每100克(ke)左右(you)。

二、吃高粱飴糖會發胖嗎

高粱(liang)飴糖屬于糖果，偶爾吃一(yi)兩塊一(yi)般不會導(dao)致發胖(pang)，因為身體(ti)能消耗(hao)掉攝入(ru)的(de)熱量(liang)(liang)；但(dan)如果長(chang)期過(guo)量(liang)(liang)攝入(ru)高粱(liang)飴糖，容易導(dao)致機體(ti)攝入(ru)熱量(liang)(liang)增加，沒有通(tong)過(guo)運(yun)動鍛煉將多余(yu)的(de)熱量(liang)(liang)消耗(hao)掉的(de)話(hua)，這些熱量(liang)(liang)就會轉化成脂肪(fang)，在體(ti)內堆積，從而引(yin)起肥胖(pang)。

因(yin)此，平時食用高粱飴(yi)要注意避免多吃，以免攝入過多熱量引起肥胖；對于(yu)偏胖人群(qun)來說(shuo)，也應盡量少(shao)吃高粱飴(yi)和其他類型的(de)糖果。

三、減肥可以吃高粱飴嗎

不建議食用。

減肥期間的飲食應以低熱量、高營養為主，合理搭配各種食物，而高粱飴糖含有大量糖分和熱量，此外，高粱飴的糖(tang)(tang)分還會(hui)快速地被吸收到血(xue)液中(zhong)，導致血(xue)糖(tang)(tang)飆升，不僅會(hui)讓你(ni)的身體處于高(gao)糖(tang)(tang)低(di)能(neng)狀態，還會(hui)影響你(ni)的消化系統和(he)穩定情緒，從(cong)而間接影響到減肥的計(ji)劃。

在減(jian)肥期間，更建議選(xuan)擇低(di)(di)熱量、低(di)(di)糖(tang)分的健康食品，如水(shui)果(guo)(guo)干、酸(suan)奶、堅果(guo)(guo)等，并注意(yi)配(pei)合適當(dang)的運(yun)動消耗(hao)熱量，加速脂肪(fang)燃燒(shao)，提高(gao)減(jian)肥效果(guo)(guo)。