一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉(yu)米汁主(zhu)要是由新鮮的玉(yu)米壓榨而(er)成的一種(zhong)有營養(yang)的飲品，玉(yu)米汁中含有豐(feng)富的膳(shan)食(shi)纖維，可以促進(jin)胃腸(chang)蠕(ru)動(dong)，能(neng)夠很好的預防(fang)便秘。另外，還(huan)可以為人(ren)體(ti)提供碳水化合(he)物、蛋白質、不飽(bao)和(he)脂肪酸、亞(ya)油(you)酸、多種(zhong)維生(sheng)素(su)、礦物質等營養(yang)成分，補充(chong)人(ren)體(ti)所需要的營養(yang)，對人(ren)體(ti)健康是有好處的。具體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米(mi)汁是(shi)平時生(sheng)活中常(chang)見(jian)的(de)(de)一(yi)種食(shi)物，里面(mian)含(han)有的(de)(de)膳食(shi)纖維是(shi)比較多的(de)(de)，能夠有效(xiao)的(de)(de)達到一(yi)個胃(wei)腸(chang)道蠕動的(de)(de)效(xiao)果，通知也可以促(cu)進大便更快地排(pai)出(chu)體外，也可以將體內的(de)(de)毒素(su)和垃(la)圾更快的(de)(de)排(pai)出(chu)體外。

2、降低血壓：玉米汁里邊含(han)有的水分(fen)也是比(bi)較多的，能(neng)夠有效的加快體內的水分(fen)，更快的排出(chu)體外，有效的改善口(kou)干(gan)舌(she)燥的癥狀(zhuang)，還(huan)可(ke)以增加腎小球的濾過(guo)濾，促進尿(niao)液更快的排出(chu)體外，改善高(gao)血(xue)壓患者，因為(wei)體內的代謝功能(neng)較慢(man)，出(chu)現(xian)的身體水腫或者是高(gao)鈉的癥狀(zhuang)。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要適(shi)量，不(bu)要過多(duo)飲用，也(ye)不(bu)要喝涼的玉米汁。

另(ling)外(wai)，玉(yu)米汁(zhi)中的(de)(de)糖含量較(jiao)高，過(guo)量飲(yin)用玉(yu)米汁(zhi)可(ke)能會影響血糖。因此，如果患有(you)糖尿病(bing)，或者血糖較(jiao)高的(de)(de)人群，不建議飲(yin)用玉(yu)米汁(zhi)，以免導致血糖升(sheng)高。