一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一般(ban)是不(bu)高，可以適(shi)量喝(he)來(lai)補(bu)充(chong)身體(ti)所需。

玉米(mi)(mi)汁主要是用(yong)新(xin)鮮玉米(mi)(mi)經過加工制作(zuo)而(er)成，其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)含有(you)非(fei)常豐富維(wei)生素和膳食(shi)纖維(wei)等營養成分，其(qi)(qi)中(zhong)(zhong)熱(re)量(liang)(liang)和含糖量(liang)(liang)都(dou)比較低，每100毫升玉米(mi)(mi)汁當(dang)中(zhong)(zhong)熱(re)量(liang)(liang)大(da)約會在20-40大(da)卡(ka)，屬于(yu)熱(re)量(liang)(liang)比較低食(shi)物。在適(shi)量(liang)(liang)喝玉米(mi)(mi)汁之(zhi)后(hou)，可以增加飽(bao)腹感，還(huan)能減少(shao)其(qi)(qi)他食(shi)物攝入。

另(ling)外，玉(yu)米汁的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)具體(ti)取決于玉(yu)米品種、成熟(shu)度和(he)(he)(he)制(zhi)(zhi)作方(fang)法。一般而言，玉(yu)米汁中(zhong)(zhong)主(zhu)要(yao)蘊含的(de)(de)碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)、蛋(dan)白(bai)(bai)質、脂肪以及維生素和(he)(he)(he)礦物(wu)質等(deng)營(ying)養(yang)(yang)成分。其中(zhong)(zhong)，碳(tan)水化(hua)合(he)物(wu)和(he)(he)(he)蛋(dan)白(bai)(bai)質是玉(yu)米汁中(zhong)(zhong)的(de)(de)主(zhu)要(yao)熱(re)量(liang)(liang)來(lai)源。然而，需(xu)要(yao)注意的(de)(de)是，熱(re)量(liang)(liang)含量(liang)(liang)會受到在制(zhi)(zhi)作過程中(zhong)(zhong)添加的(de)(de)糖分、奶制(zhi)(zhi)品等(deng)成分不同而有所(suo)變(bian)化(hua)。因(yin)此，為了(le)準確了(le)解鮮(xian)榨玉(yu)米汁的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)含量(liang)(liang)，建議查閱(yue)具體(ti)產品的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)標(biao)簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然含有(you)多種營養成(cheng)分(fen)，但是不(bu)(bu)能(neng)作(zuo)為主要飲品，因(yin)為其不(bu)(bu)能(neng)提(ti)供(gong)人體所需的(de)全部(bu)營養成(cheng)分(fen)，且單一食物的(de)過量(liang)攝(she)入會影響到身體的(de)平衡(heng)。如果想要得到良好的(de)減(jian)肥效果，建議綜合考慮飲食、運動、生(sheng)活(huo)習慣(guan)等(deng)因(yin)素(su)。