一、鯊魚菲特黑咖啡可以減肥嗎
鯊魚菲特黑(hei)咖啡(fei)是可以(yi)(yi)減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)。鯊魚菲特黑(hei)咖啡(fei)中富含咖啡(fei)因和(he)多酚(fen)類(lei)的(de)(de)(de)抗氧化物(wu),對健康有一定的(de)(de)(de)好處(chu),包括減(jian)少炎癥與減(jian)肥(fei),它主要(yao)通(tong)過(guo)增加機體(ti)(ti)的(de)(de)(de)新陳代謝,增加能量消耗,降低(di)體(ti)(ti)重、體(ti)(ti)重指(zhi)數和(he)脂(zhi)肪量,從而讓人(ren)體(ti)(ti)在相同時(shi)間內消耗更多的(de)(de)(de)能量;其(qi)次,餐(can)前喝可以(yi)(yi)降低(di)食欲,減(jian)少飯(fan)量,從而發揮減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)作用。
但是要明白(bai)的是,黑(hei)咖啡(fei)減(jian)(jian)肥(fei)的作用是有(you)(you)限的,它沒有(you)(you)從(cong)根本(ben)上解決肥(fei)胖的根源,因(yin)而常(chang)常(chang)出現反(fan)彈現象,只有(you)(you)科學(xue)合理的運動(dong)和均衡的營養結合起來才(cai)是科學(xue)有(you)(you)效(xiao)的減(jian)(jian)肥(fei)方法;其次(ci),飲(yin)用黑(hei)咖啡(fei)需注意攝(she)入量,每天(tian)攝(she)入不超過(guo)含400mg咖啡(fei)因(yin)的黑(hei)咖啡(fei)是安全的,孕婦每天(tian)攝(she)入咖啡(fei)因(yin)不能超過(guo)200mg。
二、鯊魚菲特黑咖啡減肥對身體有傷害嗎
適量飲(yin)(yin)用(yong)鯊魚(yu)菲特黑(hei)咖啡(fei)有助于減肥,一般不(bu)會對身體(ti)造成傷害,但(dan)是(shi)大量飲(yin)(yin)用(yong)可(ke)能對身體(ti)產生危害,包括導致(zhi)心律(lv)失常、影響睡眠、刺激(ji)胃黏膜等。
1、導致心律失常:鯊魚菲特黑(hei)咖啡(fei)含有大量(liang)的咖啡(fei)因,如果大量(liang)飲用,容易導致(zhi)心(xin)律失常,人體可出現心(xin)悸心(xin)慌(huang)、頭(tou)暈等(deng)情況(kuang)。
2、影響睡眠:黑咖(ka)啡含(han)有的咖(ka)啡因能夠興(xing)奮神經中樞,少量飲用(yong)鯊魚菲特黑咖(ka)啡能夠緩解疲勞、提神醒腦,如果大量飲用(yong),尤(you)其(qi)是在睡前飲用(yong),容易(yi)影響睡眠(mian),導致入睡困難(nan),甚至(zhi)可能徹(che)夜不眠(mian)。
3、刺激胃黏膜:如果大量攝入黑咖啡還容易刺激胃黏膜(mo),引(yin)起胃部(bu)不適(shi),若本身(shen)就患有胃病,則(ze)容易加重癥狀。
減肥期間可以適當的少量喝鯊魚菲特黑咖啡,最重要的還是需要進行飲食和運動的合理搭配,才能夠達到真正減肥。鯊魚菲特產品大全>>