一、夏威夷果的熱量高嗎

夏威夷果的熱(re)量是比(bi)較高的，夏(xia)威夷(yi)果(guo)的熱(re)量是759kcal/100g。

夏威夷果(guo)(guo)(guo)作為(wei)一(yi)(yi)種堅(jian)果(guo)(guo)(guo)類的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，它(ta)其中(zhong)富含(han)的(de)(de)油脂(zhi)非(fei)常(chang)多所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)說它(ta)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)也(ye)是(shi)很高的(de)(de)，根據科學研究表明，每100克可(ke)食(shi)(shi)用(yong)夏威夷果(guo)(guo)(guo)中(zhong)所(suo)(suo)(suo)富含(han)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)為(wei)759大卡，如(ru)果(guo)(guo)(guo)我們(men)食(shi)(shi)用(yong)100克的(de)(de)夏威夷果(guo)(guo)(guo)中(zhong)所(suo)(suo)(suo)攝入身體的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，需要大約爬樓梯98分鐘才可(ke)以(yi)(yi)徹底消耗，所(suo)(suo)(suo)以(yi)(yi)說相比較于(yu)一(yi)(yi)些(xie)肉類或者魚類食(shi)(shi)物(wu)來說，夏威夷果(guo)(guo)(guo)中(zhong)所(suo)(suo)(suo)富含(han)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)還是(shi)非(fei)常(chang)高，雖(sui)然(ran)它(ta)其中(zhong)富含(han)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)高，但是(shi)它(ta)其中(zhong)所(suo)(suo)(suo)含(han)的(de)(de)油脂(zhi)含(han)量(liang)(liang)也(ye)非(fei)常(chang)多，適當(dang)的(de)(de)吃一(yi)(yi)些(xie)還可(ke)以(yi)(yi)起到潤腸通(tong)便的(de)(de)效果(guo)(guo)(guo)，而且它(ta)其中(zhong)富含(han)的(de)(de)為(wei)不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸，對于(yu)控制(zhi)血糖(tang)也(ye)有一(yi)(yi)定的(de)(de)功效。

二、減肥能吃夏威夷果嗎

對于減肥期間的人們來說，也是可以適當的吃一些夏威夷果的，比如說每天吃三到五個就非常好，吃多的話可能就會引起發胖。夏威夷果是日常(chang)(chang)生活中常(chang)(chang)見的堅(jian)果類(lei)食物，里面的營養價值相對較高，里面含有(you)豐富的不(bu)飽和(he)脂肪酸、維生素、鈣、磷、鐵等(deng)營養成分，吃(chi)了(le)以后(hou)能夠補充身體當中所需要(yao)的營養。

減肥期間的人們適當的吃一些夏威夷果，還(huan)(huan)可(ke)以起到潤腸通便的(de)效果，而(er)(er)(er)且還(huan)(huan)有利于將身(shen)體(ti)(ti)中的(de)毒素(su)(su)排出，還(huan)(huan)可(ke)以增(zeng)強飽腹感(gan)，減少其(qi)他食(shi)(shi)物(wu)的(de)攝入，但(dan)是其(qi)中的(de)熱(re)量相對較高，大量食(shi)(shi)用或(huo)長期食(shi)(shi)用，可(ke)能會(hui)(hui)(hui)導(dao)致熱(re)量堆(dui)積在體(ti)(ti)內(nei)轉化(hua)成脂肪，從而(er)(er)(er)導(dao)致身(shen)體(ti)(ti)出現肥(fei)胖的(de)現象，因此要避免食(shi)(shi)用量過(guo)多或(huo)長期食(shi)(shi)用。吃多了，也(ye)可(ke)能就會(hui)(hui)(hui)加重腸胃的(de)負(fu)擔，而(er)(er)(er)且還(huan)(huan)會(hui)(hui)(hui)攝入過(guo)多的(de)熱(re)量，導(dao)致身(shen)體(ti)(ti)發胖，它的(de)營養價值是非常高的(de)，含(han)有多種營養物(wu)質，有各種各樣的(de)微量元(yuan)素(su)(su)，還(huan)(huan)有一些礦(kuang)物(wu)元(yuan)素(su)(su)，我們身(shen)體(ti)(ti)所(suo)需要的(de)一些必需氨基酸。