一、孕婦能吃水果罐頭嗎

孕婦在懷孕期間可以少量的食用水果罐頭。水果罐頭是以新鮮水果為主要原料，經過加工處理延長食品保質期的一種保鮮食品，雖然加工處理過程中可能會導致部分營養成分流失，但仍然會保留大部分營養成分。因此，即使是孕婦，也可以適量吃水果罐頭，能適當(dang)補充(chong)孕婦機體(ti)所需營養(yang)成分，有助于增強機體(ti)抵抗力和免(mian)疫力，進(jin)而可(ke)以促進(jin)胎兒(er)發育。

但是(shi)水果(guo)罐(guan)頭的(de)(de)含糖量比(bi)較高，孕(yun)婦(fu)食用后可能會(hui)引起血(xue)糖升高的(de)(de)情況。而且水果(guo)罐(guan)頭在儲存的(de)(de)過(guo)(guo)程中為(wei)了減少(shao)腐(fu)敗，通常會(hui)添加一定量的(de)(de)防腐(fu)劑，會(hui)通過(guo)(guo)胎(tai)(tai)盤血(xue)液循(xun)環進入胎(tai)(tai)兒體內，可引起胎(tai)(tai)兒畸形、先兆流產、早(zao)產等不(bu)良影(ying)響(xiang)。因此建議孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間，盡量少(shao)食用這(zhe)些經過(guo)(guo)深加工的(de)(de)水果(guo)罐(guan)頭，應(ying)多吃新鮮的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)和水果(guo)，以及營養高、易消(xiao)化吸收的(de)(de)食物(wu)。

二、小孩可以吃水果罐頭嗎

很多小(xiao)孩子特(te)別喜歡(huan)吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)罐(guan)頭(tou)中(zhong)加工(gong)后的(de)(de)糖(tang)水(shui)(shui)和(he)果(guo)肉，但(dan)是從健康的(de)(de)角度(du)建議小(xiao)孩子盡量少吃(chi)(chi)或者不吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果(guo)罐(guan)頭(tou)。因(yin)為經過(guo)罐(guan)裝的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)的(de)(de)維生素都大(da)大(da)的(de)(de)被(bei)破壞(huai)了，有(you)研究數據表明說水(shui)(shui)果(guo)罐(guan)頭(tou)在加工(gong)的(de)(de)時候其肉中(zhong)的(de)(de)B族維生素和(he)葉酸(suan)等有(you)用元素都會受(shou)到一定的(de)(de)破壞(huai)，而水(shui)(shui)果(guo)中(zhong)特(te)有(you)的(de)(de)維生素C可以說也幾(ji)乎沒有(you)了。

另外很多水果罐頭為了增加口感會在其中加入一些糖分，而過多的糖分對于兒童而言就有可能使得其中的胰腺負荷增重，從而引起各種疾病。水果罐頭中還含有化學添加(jia)劑(ji)如色(se)素、香精、防腐劑(ji)等(deng)，而這些成(cheng)份(fen)(fen)對(dui)人體是(shi)有害的。如果兒童吃(chi)的過多(duo)含(han)有這種成(cheng)份(fen)(fen)食物的話，會影響他們的大腦發育，所以建議小孩(hai)子還是(shi)盡量少(shao)吃(chi)或者不吃(chi) 水果罐頭。