一、水牛奶的熱量是多少

奶制品對人體健康是有好處的，不過喝的時候也要注意控制熱量，水牛奶是(shi)近(jin)年來比較受歡(huan)迎(ying)的一種奶制(zhi)品(pin)，那(nei)么它的熱(re)量是(shi)多(duo)少呢？

據了(le)解(jie)，市(shi)售水牛奶(nai)(nai)的熱(re)量(liang)一般大概是(shi)每100ML101大卡左右(you)，主要(yao)熱(re)量(liang)來源(yuan)于其中的碳(tan)水化合物、脂肪(fang)以及蛋白質，相比(bi)普通牛奶(nai)(nai)的熱(re)量(liang)來說，水牛奶(nai)(nai)的熱(re)量(liang)要(yao)更高一些。

二、水牛奶熱量為什么那么高

水(shui)牛奶的熱(re)量(liang)在乳品(pin)中算是比較高的，這主要是因為它的乳糖含量(liang)、脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)較高，尤其是脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)，數據顯示，水(shui)牛奶的脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)可以(yi)達到8-9%，而普通純(chun)牛奶的脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)僅為3-4%。

脂(zhi)肪含(han)(han)量高，熱量自然就(jiu)高了(le)，不過(guo)市場上的水牛(niu)(niu)奶實際上熱量和脂(zhi)肪含(han)(han)量并沒(mei)有那(nei)么高，因(yin)為(wei)動物性(xing)脂(zhi)肪攝入過(guo)多對(dui)我們的心血管健(jian)康是不利(li)的，因(yin)此市售水牛(niu)(niu)奶一般(ban)經過(guo)“部分脫脂(zhi)”。

三、喝水牛奶容易長胖嗎

長不長胖主要看飲食習慣和熱量攝入、消耗情況，水牛奶營(ying)養又(you)好喝(he)，一般是可以長(chang)(chang)期喝(he)的，每天控(kong)制好飲用量，正(zheng)常200~300ml每天的樣子，是不會容易長(chang)(chang)胖(pang)的。

不過需(xu)要(yao)注意的(de)(de)是，水牛奶雖然(ran)經過脫(tuo)脂(zhi)處理，仍然(ran)含有豐富的(de)(de)乳糖(tang)和脂(zhi)肪(fang)，因此喝的(de)(de)時(shi)候注意不要(yao)長期大量飲用(yong)，尤其是需(xu)要(yao)減肥或者易胖體質的(de)(de)朋友(you)。