一、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材，而且費時費力，但是濃湯寶的出現給大家帶來了很多便利，不用再費時煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢？

通常(chang)每(mei)10g濃(nong)湯(tang)寶含有(you)(you)41千焦左右的(de)(de)熱量，但因(yin)生產廠家的(de)(de)不同，具體的(de)(de)熱量數值有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)差(cha)異，不能完全(quan)確(que)定(ding)。日常(chang)生活中(zhong)還應(ying)保持營養物質攝(she)入均衡，避免偏食、挑(tiao)食，對(dui)維持身體健康有(you)(you)一定(ding)幫助。

一般一塊(kuai)10g的(de)濃湯寶含有(you)41千焦的(de)熱量，含有(you)0.4g的(de)蛋白質，0.7g的(de)脂肪，0.5g的(de)碳(tan)水化合物(wu)，以(yi)(yi)及918g的(de)鈉(na)物(wu)質。適當(dang)進食可以(yi)(yi)補(bu)充機(ji)體所需要的(de)能(neng)量及營養，以(yi)(yi)維持機(ji)體正常生理活動。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相對而言熱量并(bing)(bing)不高(gao)，并(bing)(bing)且每次烹調時(shi)候加入(ru)量其實(shi)并(bing)(bing)不多(duo)，而且可以(yi)起到對食(shi)物增鮮的(de)作用，有助于在控制膳食(shi)的(de)情況(kuang)下(xia)，保證飲食(shi)的(de)口味和質量，因此減肥期間是可以(yi)食(shi)用。

生(sheng)(sheng)(sheng)活中(zhong)還(huan)應該適(shi)當進食(shi)蔬菜、水果、肉類等，維生(sheng)(sheng)(sheng)素、蛋白質豐富的(de)食(shi)物，以保證(zheng)營養的(de)均衡攝入(ru)，避免出現營養不良(liang)的(de)情況。如果存在降低體重的(de)需求，生(sheng)(sheng)(sheng)活中(zhong)還(huan)要適(shi)當進行運動鍛煉，如跑(pao)步、瑜(yu)伽等，對促進脂(zhi)肪消耗有幫助。