新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸檬(meng)是一種富含維生素C的食(shi)材，而且它(ta)還(huan)富(fu)含鉀元素(su)。用(yong)檸(ning)檬煮水喝，可(ke)以(yi)起(qi)到清熱化(hua)痰的作用(yong)，正在喉嚨吞(tun)刀、鼻(bi)孔封(feng)水泥的小(xiao)伙(huo)伴，可(ke)喝些(xie)檸(ning)檬水來緩(huan)解。

所(suo)需食材：檸檬片和紅棗

制作方法：檸檬(meng)(meng)和紅棗都要用淀粉和食鹽搓洗，再用清水沖洗干凈。檸檬(meng)(meng)切成檸檬(meng)(meng)片，紅棗去掉棗核再煮(zhu)，這(zhe)樣就不(bu)會上火(huo)了。把檸檬(meng)(meng)片和紅棗倒入(ru)電(dian)水壺中(zhong)，加入(ru)足夠(gou)的清水煮(zhu)制8分(fen)鐘。檸檬片(pian)不要放得太(tai)多，一升水不要超過兩片(pian)，這樣(yang)口感就不會(hui)過酸了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需食材：桂(gui)圓肉、蘋果和紅糖

制作方法：蘋果(guo)用清(qing)水打濕，用食鹽(yan)搓(cuo)洗(xi)果(guo)皮以去(qu)除殘留。去(qu)掉(diao)蘋果(guo)核后再切(qie)成片。桂圓肉清(qing)洗(xi)干凈。把桂圓肉、蘋果(guo)片和紅糖一起倒入燉壺里，加清(qing)水煮制10分(fen)鐘左右即可，可以(yi)(yi)反復加水煮制(zhi)兩(liang)次，桂圓(yuan)肉和蘋(pin)果(guo)可以(yi)(yi)吃(chi)掉。

3、桑葚橘皮水

桑葚可(ke)提高身體(ti)免疫力，緩解四肢乏力和精神倦(juan)怠的(de)不適。加(jia)些(xie)橘子皮煮成(cheng)一道小(xiao)甜湯(tang)，好喝(he)無添加(jia)，一碗(wan)下(xia)肚可(ke)令(ling)人迅速恢復(fu)體(ti)力，嗓子和鼻子都舒服，覺得空氣都變清新(xin)了。

所需食材：桑葚(shen)干、橘子皮(pi)和紅糖(tang)

制作(zuo)方法：吃剩下的(de)橘子皮(pi)要用(yong)小蘇打洗干凈，在(zai)淡鹽水(shui)中浸泡十(shi)分鐘后沖洗干凈，把它切成(cheng)細絲。桑葚(shen)干用(yong)涼水(shui)沖洗干凈。把桑葚(shen)干、橘皮(pi)絲和紅糖一起煮，不能吃糖的(de)可以(yi)不加。煮制時間不要超過十(shi)分鐘。喝(he)湯水(shui)后，桑葚(shen)干可以(yi)吃。

4、金桔銀耳湯

金桔也是(shi)適合冬季吃的(de)時令水果(guo)之(zhi)一(yi)，加上滋潤的(de)銀(yin)耳煮成湯(tang)水，喉嚨痛得厲害的(de)人可以試試，好得更快，做法也很簡單。

所需食材(cai)：銀耳、金桔和冰糖

制作方(fang)法：取小(xiao)塊(kuai)銀耳提(ti)前(qian)泡(pao)發，因(yin)為銀耳的泡(pao)發率(lv)很高，所以一人食的話(hua)沒(mei)必(bi)要太多(duo)。泡(pao)好(hao)后去掉根蒂，清洗干凈(jing)后撕成小(xiao)塊(kuai)兒煮制20分鐘。加(jia)入金(jin)桔(jie)和冰糖再繼續(xu)煮3分鐘。這份湯(tang)水(shui)區(qu)別于(yu)銀(yin)耳羹的口感(gan)，不(bu)是(shi)很濃稠，吃(chi)起來更為清爽，所以可(ke)以多加(jia)點清水(shui)。

5、雪梨蘿卜湯

老人(ren)常說(shuo)：冬吃(chi)蘿(luo)(luo)卜(bu)夏吃(chi)姜，冬天吃(chi)些蘿(luo)(luo)卜(bu)正當季。而自古也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食(shi)材(cai)：白(bai)蘿卜、梨和老冰(bing)糖

制作方(fang)法：白蘿卜(bu)和梨子(zi)都(dou)(dou)要(yao)帶皮煮(zhu)，咱們要(yao)把表面都(dou)(dou)搓洗(xi)干凈(jing)，可以(yi)用(yong)淀粉來(lai)洗(xi)，以(yi)吸附掉泥土和雜質。沖(chong)洗(xi)干凈(jing)以(yi)后(hou)切(qie)成(cheng)小塊兒，切(qie)好以(yi)后(hou)就可以(yi)加水煮(zhu)制，以(yi)免(mian)梨子(zi)氧(yang)化(hua)變色。煮(zhu)開(kai)以(yi)后(hou)就把蓋子(zi)打開(kai)散去蘿卜(bu)的辛辣味(wei)道。轉(zhuan)成(cheng)文火煮(zhu)15分(fen)鐘，關火前(qian)加(jia)入(ru)適量老冰糖。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主(zhu)要食材：烏(wu)雞，紅棗，黨參，當(dang)歸，枸杞(qi)，黃芪，如果你陽(yang)康了連洗個澡都覺得累，臉如蠟黃，那就一定要多喝喝烏(wu)雞湯，把丟(diu)失的氣血給彌補(bu)回來了。

具體做法：烏(wu)雞剁小塊冷水下鍋，開(kai)大火(huo)焯水2-3分鐘，把烏(wu)雞(ji)骨頭里的血(xue)(xue)沫(mo)(mo)煮(zhu)出(chu)來，直到沒有新的血(xue)(xue)沫(mo)(mo)浮上(shang)來就可以撈(lao)出(chu)鍋(guo)，沖洗干凈備用；分別把烏(wu)雞(ji)，姜(jiang)片，紅棗，黨參，黃芪，當歸，下鍋(guo)，一次加入能(neng)夠燜煮(zhu)60分(fen)鐘左右(you)的水，大火煮(zhu)開(kai)后轉(zhuan)中小火燜煮(zhu)50-60分鐘，如果中途水不夠，要(yao)加熱水；出鍋前5分鐘撒入枸杞，再加少許(xu)的鹽調味就可(ke)以(yi)喝了，可(ke)以(yi)喝完了雞(ji)湯再蘸著醬汁吃雞(ji)肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食材：海底椰，玉竹，豬(zhu)骨，雪梨，無花(hua)果，后期咳嗽(sou)喉嚨干，潤肺清嗓有一定的(de)(de)幫(bang)助，做法(fa)也很(hen)簡單，口(kou)味(wei)很(hen)清淡，很(hen)多人陽康(kang)后沒有胃口(kou)，那(nei)這款豬(zhu)骨湯(tang)是不錯的(de)(de)調味(wei)品(pin)。

具體做法：把除了豬骨(gu)和雪梨(li)以外的湯料洗干凈，提前放到溫水里浸泡(pao)60分鐘以上(shang)，至少也要(yao)30分鐘(zhong)。浸(jin)泡(pao)湯料的時候(hou)，順(shun)便把豬骨給焯(zhuo)水2分鐘，把血沫沖洗干(gan)凈就可(ke)以(yi)撈出備(bei)用了；鍋(guo)里(li)加入(ru)豬骨，無花果等(deng)除了雪梨以(yi)外的湯料，一(yi)次性加入(ru)可(ke)以(yi)煮(zhu)60分鐘的(de)水，大火把(ba)湯煮開，轉中小火繼續(xu)燜(men)煮20-30分鐘；燜煮20-30分鐘后(hou)再加入雪梨(li)塊(kuai)，繼(ji)續小火(huo)燜煮20分鐘以上(shang)，出(chu)鍋前撒(sa)鹽調味(wei)，搞定，湯(tang)色清(qing)澈(che)好(hao)喝，不(bu)過不(bu)用(yong)擔心一不(bu)小心喝多(duo)了長胖，這款(kuan)湯(tang)本來就非(fei)常清(qing)淡。

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