新冠陽了可以喝些什么湯

1、紅棗檸檬水

檸(ning)檬是一種富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)C的食材，而(er)且(qie)它還(huan)富含鉀(jia)元素。用檸檬煮水(shui)喝(he)，可以起到清熱化(hua)痰的作用，正在喉嚨吞刀(dao)、鼻(bi)孔(kong)封(feng)水(shui)泥(ni)的小(xiao)伙伴，可喝(he)些檸檬水(shui)來緩解(jie)。

所需(xu)食材：檸檬(meng)片和紅棗

制作方(fang)法：檸(ning)檬(meng)(meng)和紅(hong)棗(zao)都要(yao)用淀粉(fen)和食鹽搓(cuo)洗(xi)，再用清水(shui)沖洗(xi)干凈。檸(ning)檬(meng)(meng)切成檸(ning)檬(meng)(meng)片，紅(hong)棗(zao)去掉(diao)棗(zao)核再煮，這(zhe)樣就(jiu)不(bu)會上(shang)火了(le)。把檸(ning)檬(meng)(meng)片和紅(hong)棗(zao)倒(dao)入電水(shui)壺中，加入足夠的(de)清水(shui)煮制8分(fen)鐘。檸檬片不要放(fang)得(de)太多，一升水(shui)不要超(chao)過兩片，這樣口感就不會過酸了。

2、桂圓蘋果湯

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。用蘋果煮水喝，即使不添加糖都很清甜可口。值得一提的是，在這道湯水中加入桂圓可提升人體正氣，用富含礦物質的桂圓，自制一杯電解質水，助力早日康復。

所需食材：桂圓肉、蘋果和紅糖

制作方法(fa)：蘋果(guo)用清水打濕，用食(shi)鹽搓洗果(guo)皮以(yi)去除殘留。去掉蘋果(guo)核后再切成片。桂圓(yuan)肉清洗干(gan)凈(jing)。把桂圓(yuan)肉、蘋果(guo)片和紅(hong)糖一起倒入(ru)燉壺里，加清水煮制10分(fen)鐘左右即可，可以反復(fu)加水煮制(zhi)兩(liang)次(ci)，桂圓(yuan)肉和蘋果可以吃掉。

3、桑葚橘皮水

桑葚可提高身體免疫力，緩解四肢乏(fa)力和(he)精神倦(juan)怠的(de)不適。加些橘(ju)子皮(pi)煮成一道小甜湯，好(hao)喝無添加，一碗下肚可令人(ren)迅速恢復體力，嗓子和(he)鼻子都(dou)舒服，覺得空氣都(dou)變清新(xin)了。

所需食材：桑葚干、橘子皮和(he)紅糖

制(zhi)作方法：吃剩(sheng)下(xia)的橘子皮(pi)要用小蘇(su)打洗干(gan)(gan)凈(jing)，在淡(dan)鹽水中浸泡十(shi)分鐘(zhong)(zhong)后沖洗干(gan)(gan)凈(jing)，把它切成細絲。桑葚(shen)(shen)干(gan)(gan)用涼水沖洗干(gan)(gan)凈(jing)。把桑葚(shen)(shen)干(gan)(gan)、橘皮(pi)絲和紅(hong)糖一起煮，不能(neng)吃糖的可以不加。煮制(zhi)時間不要超(chao)過十(shi)分鐘(zhong)(zhong)。喝(he)湯水后，桑葚(shen)(shen)干(gan)(gan)可以吃。

4、金桔銀耳湯

金桔也是適(shi)合冬季(ji)吃的時令水果之一(yi)，加上滋(zi)潤的銀耳煮(zhu)成湯水，喉嚨痛(tong)得厲害(hai)的人(ren)可以試試，好得更快，做法也很(hen)簡單。

所需食材：銀耳、金(jin)桔和冰糖

制作方法：取小塊銀耳提前泡發，因(yin)為銀耳的(de)(de)泡發率很高(gao)，所以(yi)一(yi)人食的(de)(de)話沒必要太多(duo)。泡好(hao)后去掉根蒂，清洗干凈后撕成小塊兒煮制20分鐘。加入(ru)金桔(jie)和冰糖再繼續煮3分鐘(zhong)。這份(fen)湯水(shui)區別(bie)于銀(yin)耳羹(geng)的(de)口感(gan)，不(bu)是很濃稠，吃起來(lai)更為(wei)清(qing)爽，所(suo)以可以多加點(dian)清(qing)水(shui)。

5、雪梨蘿卜湯

老人常說：冬吃(chi)蘿卜夏(xia)吃(chi)姜，冬天吃(chi)些蘿卜正當季。而自古(gu)也有“一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。”的說法。嗓子干，咽喉不適時，可以用雪梨加蘿卜一起煮水，這道湯水中要加些老冰糖，不僅清潤好喝，飲用后嗓子也感覺舒服不少，還能幫助把嗓子里吐不出來的東西輕松吐出來。

所需食材：白(bai)蘿(luo)卜、梨和老冰糖(tang)

制作方法：白蘿(luo)卜(bu)(bu)和梨(li)子(zi)都(dou)要帶皮煮(zhu)(zhu)，咱們要把表(biao)面都(dou)搓洗干凈，可以(yi)(yi)(yi)用淀粉來洗，以(yi)(yi)(yi)吸附掉泥土和雜質。沖(chong)洗干凈以(yi)(yi)(yi)后(hou)切成小塊兒(er)，切好以(yi)(yi)(yi)后(hou)就可以(yi)(yi)(yi)加(jia)水(shui)煮(zhu)(zhu)制，以(yi)(yi)(yi)免梨(li)子(zi)氧化變色。煮(zhu)(zhu)開(kai)以(yi)(yi)(yi)后(hou)就把蓋(gai)子(zi)打開(kai)散(san)去蘿(luo)卜(bu)(bu)的(de)辛(xin)辣(la)味道。轉成文火煮(zhu)(zhu)15分鐘，關火前(qian)加入適量老冰糖(tang)。

陽康后喝什么湯補身體

1、黨參當歸烏雞湯

主要(yao)食材：烏(wu)(wu)雞，紅棗，黨參(can)，當(dang)歸，枸杞，黃芪，如(ru)果你陽康(kang)了連洗個澡(zao)都覺得(de)累，臉如(ru)蠟黃，那就一定要(yao)多喝(he)喝(he)烏(wu)(wu)雞湯，把(ba)丟失的氣血給(gei)彌補回來了。

具(ju)體做法：烏雞剁小塊冷水下鍋，開大火焯水2-3分鐘，把烏(wu)(wu)雞骨(gu)頭(tou)里的血沫煮出(chu)來，直到(dao)沒(mei)有新的血沫浮上來就可以撈出(chu)鍋(guo)，沖洗干(gan)凈(jing)備(bei)用；分別(bie)把烏(wu)(wu)雞，姜片，紅棗，黨參，黃芪，當歸，下鍋(guo)，一(yi)次加入(ru)能夠燜煮60分鐘左右(you)的水，大火(huo)煮開(kai)后轉中小火(huo)燜煮50-60分(fen)鐘，如果中途水不夠，要(yao)加(jia)熱水；出鍋(guo)前5分鐘撒(sa)入枸杞，再加(jia)少許的鹽(yan)調(diao)味(wei)就可(ke)(ke)以喝(he)了，可(ke)(ke)以喝(he)完了雞(ji)湯再蘸著醬汁吃雞(ji)肉。

2、海底椰雪梨豬骨湯

主要食(shi)材(cai)：海底椰，玉竹(zhu)，豬(zhu)(zhu)骨(gu)，雪梨(li)，無花果，后(hou)期咳嗽喉嚨干，潤(run)肺清嗓有(you)一定的(de)幫助，做法也很(hen)簡單，口味很(hen)清淡(dan)，很(hen)多人陽康(kang)后(hou)沒有(you)胃口，那這款豬(zhu)(zhu)骨(gu)湯(tang)是不錯的(de)調味品。

具體做法：把除了豬骨和雪梨以外的湯(tang)料洗干(gan)凈，提前放到溫水(shui)里浸泡60分鐘以上，至少也(ye)要30分鐘(zhong)。浸泡湯料(liao)的時候，順便把豬骨給(gei)焯水2分鐘，把血沫沖洗干凈(jing)就可以撈出備用了(le)；鍋(guo)里加入豬骨，無花果(guo)等除了(le)雪(xue)梨以外的湯料(liao)，一次性(xing)加入可以煮60分鐘的水，大(da)火把湯煮(zhu)開(kai)，轉(zhuan)中小火繼續燜煮(zhu)20-30分鐘；燜(men)煮(zhu)20-30分鐘后再加入雪梨(li)塊(kuai)，繼續小火燜(men)煮(zhu)20分鐘(zhong)以(yi)上，出鍋(guo)前撒鹽(yan)調味，搞定，湯色(se)清(qing)澈(che)好喝(he)，不(bu)過(guo)不(bu)用擔心一(yi)不(bu)小心喝(he)多了(le)長(chang)胖，這款(kuan)湯本來就(jiu)非(fei)常(chang)清(qing)淡。

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