陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡側臥：用多個(ge)枕(zhen)頭支撐身體(ti)上(shang)部(bu)及(ji)頭頸部(bu)側臥，膝蓋微(wei)微(wei)彎(wan)曲(qu)。

前傾坐(zuo)位(wei)：坐(zuo)在椅子上，面前無桌子，身體前傾，手臂放置(zhi)于膝蓋或椅子扶手上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸氣時，你(ni)會感覺到放置在(zai)腹(fu)部的(de)手起伏比放在(zai)胸部的(de)手更大。

節奏呼(hu)吸(xi)法(fa)：當你需(xu)要(yao)進(jin)(jin)行較大體力活(huo)動(dong)（例如(ru)(ru)(ru)爬(pa)樓或爬(pa)坡），導致你呼(hu)吸(xi)急(ji)促的活(huo)動(dong)時，可采用本方法(fa)；在需(xu)要(yao)費力進(jin)(jin)行某(mou)項活(huo)動(dong)（比如(ru)(ru)(ru)上(shang)一級(ji)臺階(jie)）前，先(xian)吸(xi)氣(qi)(qi)；再用力時呼(hu)氣(qi)(qi)（比如(ru)(ru)(ru)爬(pa)上(shang)一級(ji)臺階(jie)過程(cheng)中(zhong)）；你會發(fa)現用鼻吸(xi)氣(qi)(qi)和用嘴呼(hu)氣(qi)(qi)會有所幫助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪(qi)當歸烏雞湯，補(bu)(bu)氣(qi)(qi)養血(xue)(xue)；紅(hong)棗桂圓八寶粥(zhou)，健(jian)(jian)脾(pi)(pi)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)；山藥枸杞粥(zhou)，補(bu)(bu)益肺脾(pi)(pi)腎氣(qi)(qi)；白(bai)扁豆(dou)粥(zhou)，健(jian)(jian)脾(pi)(pi)益氣(qi)(qi)；鯽魚紅(hong)棗湯，健(jian)(jian)脾(pi)(pi)益氣(qi)(qi)、利(li)水；板栗，健(jian)(jian)脾(pi)(pi)益氣(qi)(qi)、補(bu)(bu)腎強筋；鴿子肉，益氣(qi)(qi)補(bu)(bu)血(xue)(xue)、補(bu)(bu)肝壯腎；銀耳，補(bu)(bu)氣(qi)(qi)和(he)血(xue)(xue)、潤(run)肺；黑豆(dou)，補(bu)(bu)益腎氣(qi)(qi)；龍眼，補(bu)(bu)氣(qi)(qi)養血(xue)(xue)等(deng)。

2、中藥調養

轉陰(yin)后，出(chu)現氣短乏(fa)力(li)、口(kou)干(gan)口(kou)渴、心悸(ji)汗多癥狀，在(zai)中醫看(kan)來屬氣陰(yin)兩虛(xu)。此時(shi)，需要益氣養陰(yin)，可以用古方生脈飲調(diao)養。生脈飲主要由紅參(can)、麥(mai)冬、五味子三味藥組成(cheng)，紅參(can)大(da)補元氣、麥(mai)冬養陰(yin)、五味子斂(lian)陰(yin)，三味藥搭配可起(qi)到(dao)較(jiao)好的(de)益氣養陰(yin)效(xiao)果。

3、藥物調理

肺(fei)氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)(ze)補益(yi)肺(fei)氣(qi)(qi)的(de)藥(yao)(yao)物，如黃芪精(jing)口服液、玉屏風顆粒(li)等(deng)；心(xin)氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)(ze)益(yi)氣(qi)(qi)養心(xin)的(de)藥(yao)(yao)物，補心(xin)丹(dan)、交泰丸(wan)等(deng)；脾氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)(ze)健(jian)脾益(yi)氣(qi)(qi)的(de)藥(yao)(yao)物，如人參(can)歸(gui)脾丸(wan)、健(jian)脾丸(wan)等(deng)；腎(shen)氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)(ze)補腎(shen)納氣(qi)(qi)的(de)藥(yao)(yao)物，如金(jin)匱(kui)腎(shen)氣(qi)(qi)丸(wan)等(deng)；胃(wei)氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)者，選(xuan)擇(ze)(ze)益(yi)氣(qi)(qi)養胃(wei)的(de)藥(yao)(yao)物，如附子理中丸(wan)、香(xiang)砂養胃(wei)丸(wan)等(deng)。