陽康后仍覺得呼吸急促怎么辦

1、緩解氣短的體位

斜坡(po)側(ce)臥(wo)：用多個枕頭支撐身體上(shang)部(bu)及頭頸部(bu)側(ce)臥(wo)，膝(xi)蓋微微彎曲。

前(qian)(qian)傾(qing)坐位：坐在椅子(zi)(zi)上，面前(qian)(qian)無桌子(zi)(zi)，身體(ti)前(qian)(qian)傾(qing)，手(shou)臂放置于膝蓋或椅子(zi)(zi)扶手(shou)上。

2、幫助呼吸的動作

控制呼吸法：舒適坐位并有充分的支撐，將一只手放在胸前，另一只手放在腹部，放松，并關注你的呼吸，緩慢從鼻子吸氣（當無法用鼻子吸氣時，可以用口吸氣），然后從嘴呼出；當吸氣時，你會感覺到放置在腹部的手起伏比放在胸部的手更大。

節(jie)奏呼(hu)吸(xi)法：當你(ni)(ni)(ni)需要(yao)(yao)進(jin)行(xing)較大體(ti)力活(huo)動（例(li)如爬樓或爬坡），導致(zhi)你(ni)(ni)(ni)呼(hu)吸(xi)急促的活(huo)動時，可采用(yong)本方法；在需要(yao)(yao)費力進(jin)行(xing)某項活(huo)動（比如上一級臺階）前，先吸(xi)氣(qi)；再用(yong)力時呼(hu)氣(qi)（比如爬上一級臺階過程中）；你(ni)(ni)(ni)會發現用(yong)鼻吸(xi)氣(qi)和用(yong)嘴呼(hu)氣(qi)會有所幫助。

新冠康復氣短吃什么緩解

1、食物

黃芪(qi)當(dang)歸烏雞湯(tang)，補(bu)氣養(yang)(yang)血；紅棗桂(gui)圓八寶粥(zhou)(zhou)，健脾補(bu)氣；山(shan)藥枸杞粥(zhou)(zhou)，補(bu)益肺(fei)脾腎(shen)氣；白扁豆粥(zhou)(zhou)，健脾益氣；鯽(ji)魚(yu)紅棗湯(tang)，健脾益氣、利水；板栗，健脾益氣、補(bu)腎(shen)強筋(jin)；鴿子肉，益氣補(bu)血、補(bu)肝壯腎(shen)；銀耳，補(bu)氣和血、潤肺(fei)；黑豆，補(bu)益腎(shen)氣；龍眼，補(bu)氣養(yang)(yang)血等。

2、中藥調養

轉陰(yin)(yin)后，出(chu)現氣(qi)短乏力、口干口渴、心悸汗多癥(zheng)狀，在中醫(yi)看來屬氣(qi)陰(yin)(yin)兩虛。此時，需要益(yi)氣(qi)養陰(yin)(yin)，可以用古(gu)方生脈飲調養。生脈飲主要由(you)紅(hong)參(can)、麥冬(dong)、五味(wei)子三(san)味(wei)藥組成，紅(hong)參(can)大補元氣(qi)、麥冬(dong)養陰(yin)(yin)、五味(wei)子斂陰(yin)(yin)，三(san)味(wei)藥搭配可起到(dao)較好(hao)的益(yi)氣(qi)養陰(yin)(yin)效果(guo)。

3、藥物調理

肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇補益(yi)肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)的藥(yao)物(wu)，如黃芪精口(kou)服液、玉屏風顆粒等(deng)；心氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇益(yi)氣(qi)(qi)(qi)養心的藥(yao)物(wu)，補心丹、交泰(tai)丸等(deng)；脾氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇健(jian)脾益(yi)氣(qi)(qi)(qi)的藥(yao)物(wu)，如人參歸(gui)脾丸、健(jian)脾丸等(deng)；腎氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇補腎納氣(qi)(qi)(qi)的藥(yao)物(wu)，如金匱(kui)腎氣(qi)(qi)(qi)丸等(deng)；胃氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)者，選(xuan)擇益(yi)氣(qi)(qi)(qi)養胃的藥(yao)物(wu)，如附子理(li)中丸、香(xiang)砂養胃丸等(deng)。