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蒼煙淡伊洛 白(bai)露(lu)濕河關
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白露，八(ba)月節令
時間在每年的9月7日~8日
標志著仲秋時節的開始
在白露時節前后
太湖沿岸有祭大禹的習俗
商販和祭拜者相聚禹王廟之中
形成一場盛大的廟會活動
白露時節亦是“秋燥”之時
在飲食養生上
宜“補氣(qi)養血，清潤肺(fei)燥(zao)”
番薯又稱(cheng)紅(hong)薯、地瓜。民間認為(wei)白(bai)(bai)露時(shi)節吃(chi)番薯，可在飯后(hou)不會(hui)發胃酸(suan)，故舊時(shi)農家在白(bai)(bai)露節以吃(chi)番薯為(wei)習。以科學的(de)(de)角(jiao)度(du)來看，紅(hong)薯的(de)(de)膳食纖維能(neng)刺(ci)激腸道，增(zeng)強(qiang)腸道蠕動，通(tong)便排毒，尤(you)其(qi)對老年性便秘有較好的(de)(de)療(liao)效，還能(neng)減少腸癌(ai)的(de)(de)發生。
番薯菜譜
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白露時節的(de)(de)飲食(shi)應(ying)當以健脾(pi)(pi)潤燥為主(zhu)。宜(yi)吃(chi)性平味甘或甘溫之(zhi)物，宜(yi)吃(chi)營養豐(feng)富、容(rong)易(yi)消化(hua)的(de)(de)平補食(shi)品。忌吃(chi)性質寒涼，易(yi)損傷(shang)脾(pi)(pi)氣的(de)(de)食(shi)品，忌吃(chi)味厚滋膩，容(rong)易(yi)阻礙脾(pi)(pi)氣運化(hua)功能的(de)(de)食(shi)品，忌吃(chi)利氣消積，容(rong)易(yi)耗傷(shang)脾(pi)(pi)氣的(de)(de)食(shi)品。
健康粥 白露季節，早晨喝碗粥，既能治秋(qiu)涼，又能防秋(qiu)燥
家常菜 鴨肉是白露季節最適合的肉類，南瓜(gua)、胡蘿卜、豆(dou)制品(pin)也是很好的素食(shi)
白露時(shi)節(jie)容(rong)易出現手腳冰涼(liang)、乏力等癥(zheng)狀，這是腎氣不足的(de)表現。
此(ci)時可以(yi)堅持(chi)每晚泡腳15-30分鐘，能夠很好的補(bu)養腎氣。
白露時節(jie)處于秋季(ji)，人容易(yi)出現低(di)沉甚至郁(yu)悶的情緒。
保持愉快的(de)心情，笑臉常開(kai)，不(bu)僅能調養身(shen)心，更能使(shi)胸肌伸展(zhan)，增大肺活量。
秋天的(de)早晨天高氣(qi)(qi)爽(shuang)，空氣(qi)(qi)清新，空氣(qi)(qi)最(zui)為濕潤
早睡(shui)早起，以(yi)利收斂神氣，能使肺不受秋(qiu)燥的(de)損害，保(bao)持充沛活力(li)
“白(bai)露”節氣相較(jiao)于“兩至兩分”，在(zai)民間的(de)(de)地位并不算太高。但“白(bai)露”節氣的(de)(de)到來，很(hen)好的(de)(de)預示了夜(ye)晚氣溫(wen)(wen)的(de)(de)大幅降(jiang)低，提(ti)醒人們要注意調節身(shen)體，適應晝(zhou)夜(ye)之間的(de)(de)大溫(wen)(wen)差。
統一
康師傅
娃哈哈
蒙牛
伊利
光明
五糧液
中糧
雀巢
三只松鼠
