梨汁的營養做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調勻，加蜂蜜調味，特別(bie)好(hao)喝，而且還能滋養皮膚，細嫩(nen)肌膚。

2、獼猴桃梨汁

梨(li)和(he)獼(mi)(mi)猴桃(tao)(tao)一起榨汁也很(hen)好喝，平時(shi)(shi)榨制時(shi)(shi)需準(zhun)備獼(mi)(mi)猴桃(tao)(tao)兩個(ge)(ge)，雪梨(li)兩個(ge)(ge)，把(ba)獼(mi)(mi)猴桃(tao)(tao)去皮(pi)，果肉切塊，梨(li)去皮(pi)和(he)果核也切成(cheng)地塊狀，一起放(fang)入到榨汁機(ji)中，取出果汁，加入少量的白糖調味，然后直(zhi)接飲用，能潤(run)肺止(zhi)咳，也能為人體補(bu)充多種維(wei)生素。

3、苦瓜梨汁

苦(ku)瓜梨汁也(ye)很好喝，能清熱止(zhi)咳，也(ye)能排(pai)毒(du)美容。平時制作(zuo)時需要準備一根苦(ku)瓜，一個(ge)梨，適量(liang)的(de)涼白開和少(shao)量(liang)的(de)蜂(feng)蜜，把苦(ku)瓜洗凈以(yi)后切塊，梨也(ye)切成塊狀，一起入榨汁機(ji)加清水取出汁液，加入蜂(feng)蜜調味(wei)，調勻(yun)以(yi)后就能飲用(yong)。

4、黃瓜梨汁

準備梨子1個，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌(ban)均勻后即可飲用(yong)。適合寶(bao)寶(bao)干咳、無痰，且唇干舌燥，呼吸時熱氣逼(bi)人者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬(meng)半(ban)個(ge)，雪梨兩個(ge)，蜂蜜少許。將雪梨、檸檬(meng)洗凈，去(qu)皮。把水(shui)果依(yi)次放入(ru)果汁機內(nei)。兩分鐘后，取(qu)出果汁即可(ke)。

6、火龍果黃梨汁

紅(hong)肉火(huo)龍果(guo)1個，黃梨1/2個，冰塊2杯(bei)(bei)，冷水(shui)50g，果(guo)糖適(shi)量。將紅(hong)肉火(huo)龍果(guo)、黃梨洗凈，切塊備用(yong)。所有(you)材料(liao)放入(ru)果(guo)汁機打勻(yun)，濾渣，倒(dao)入(ru)杯(bei)(bei)中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨汁的(de)重要(yao)功(gong)效之一，它味甘酸性質平和，能潤肺除燥也(ye)能止咳化痰，更能消(xiao)除呼吸(xi)道中的(de)多種炎癥(zheng)，對(dui)人類的(de)咳嗽、咽喉腫痛等癥(zheng)狀(zhuang)都有很好的(de)緩解和預防作用。

2、梨汁能排毒

排毒也是(shi)人(ren)們(men)喝(he)梨汁(zhi)的(de)(de)重要好之(zhi)一，梨汁(zhi)性涼，能清熱解(jie)毒，而(er)且它含有一些纖維素，能清理(li)腸胃中積(ji)存的(de)(de)垃圾，促進它們(men)排出體外(wai)，從而(er)也就(jiu)能起(qi)到不錯的(de)(de)排毒作用，經常飲用還能預(yu)防人(ren)類的(de)(de)便秘癥狀的(de)(de)發(fa)生。

3、梨汁能保護肝臟

梨汁中含有(you)(you)多種天然的(de)(de)(de)糖類和多種維(wei)生(sheng)素，這些(xie)物質可以直接作(zuo)用(yong)于(yu)人(ren)類的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)，能(neng)提高肝(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)解(jie)毒能(neng)力，也能(neng)促進肝(gan)細胞再(zai)生(sheng)，減少病毒對肝(gan)臟(zang)的(de)(de)(de)傷害(hai)，經常飲用(yong)能(neng)有(you)(you)效(xiao)減少肝(gan)類疾(ji)病的(de)(de)(de)發生(sheng)，對人(ren)類的(de)(de)(de)肝(gan)臟(zang)有(you)(you)明顯的(de)(de)(de)保護作(zuo)用(yong)。