一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人(ren)可以整天頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)時間要多(duo)于(yu)不(bu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)時間。因(yin)為激動、生氣(qi)、失眠、焦慮(lv)或(huo)憂郁等因(yin)素常使(shi)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)加劇。還有(you)(you)(you)一部分病人(ren)，不(bu)僅(jin)具有(you)(you)(you)肌緊張(zhang)性頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)特點，而且還有(you)(you)(you)血管性頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)臨床(chuang)(chuang)表(biao)現(xian)，主(zhu)訴雙顳(nie)(nie)側搏動性頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。這種(zhong)既有(you)(you)(you)緊張(zhang)性頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，又有(you)(you)(you)血管性頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的(de)臨床(chuang)(chuang)表(biao)現(xian)，稱為混合(he)型頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。病人(ren)多(duo)伴有(you)(you)(you)頭(tou)(tou)暈、煩躁易怒(nu)、焦慮(lv)不(bu)安(an)、心慌(huang)、氣(qi)短、恐懼、耳(er)鳴、失眠多(duo)夢、腰酸背痛(tong)(tong)(tong)(tong)、頸(jing)部僵硬等癥狀，部分病人(ren)在頸(jing)枕兩側或(huo)兩顳(nie)(nie)側有(you)(you)(you)明顯的(de)壓痛(tong)(tong)(tong)(tong)點。

二、表現

神經(jing)(jing)性頭(tou)痛(tong)主要表(biao)現為持續性的(de)頭(tou)部悶(men)痛(tong)、壓迫(po)感、沉重感，有的(de)病(bing)人自訴為頭(tou)部有“緊箍”感。因(yin)此(ci)，了(le)解神經(jing)(jing)性頭(tou)痛(tong)的(de)癥狀很重要。

兩側頭痛

大部(bu)分(fen)病人為兩側頭(tou)痛(tong)(tong)，多為兩顳側、后枕部(bu)及頭(tou)頂部(bu)或全頭(tou)部(bu)。頭(tou)痛(tong)(tong)性質為鈍痛(tong)(tong)、脹痛(tong)(tong)、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭(tou)痛(tong)(tong)的強(qiang)度為輕度至中度，很(hen)少因頭(tou)痛(tong)(tong)而臥床不(bu)起(qi)或影(ying)響(xiang)日常(chang)生活。

合型頭痛

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還有(you)(you)(you)一部(bu)分病人，不僅具有(you)(you)(you)肌(ji)緊張性頭痛的(de)特點，而且還有(you)(you)(you)血管性頭痛的(de)臨床表(biao)現(xian)(xian)，主訴雙顳側(ce)搏動(dong)性頭痛。這(zhe)種既有(you)(you)(you)緊張性頭痛，又有(you)(you)(you)血管性頭痛的(de)臨床表(biao)現(xian)(xian)，稱為混合型(xing)頭痛。這(zhe)種類型(xing)頭痛的(de)病人多(duo)(duo)伴有(you)(you)(you)頭暈、煩(fan)躁易(yi)怒、焦慮不安、心慌(huang)、氣(qi)短、恐懼、耳鳴、失眠多(duo)(duo)夢(meng)、腰酸背痛、頸(jing)部(bu)僵硬等癥狀(zhuang)，部(bu)分病人在頸(jing)枕兩(liang)側(ce)或兩(liang)顳側(ce)有(you)(you)(you)明顯的(de)壓痛點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以(yi)整(zheng)天頭痛，頭痛的時間要多于不痛的時間。因為激動、生氣、失(shi)眠(mian)、焦慮或(huo)憂郁等因素常使頭痛加劇。

三、緩解辦法

由于(yu)現代社會生活(huo)節奏加快(kuai)，工(gong)作(zuo)環境所帶(dai)來的(de)(de)(de)壓力逐(zhu)步(bu)增(zeng)加，各方(fang)面原因給(gei)人(ren)們帶(dai)來了(le)許(xu)多(duo)煩(fan)惱，使患有神(shen)經(jing)性頭痛(tong)的(de)(de)(de)人(ren)越來越多(duo)，看不到的(de)(de)(de)疼痛(tong)很可能影響患者正常的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)及生活(huo)。為此，替廣大神(shen)經(jing)性頭痛(tong)患者介紹了(le)以下緩解神(shen)經(jing)性頭痛(tong)的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)。

按摩(mo)頭部(bu)：對頭部(bu)進(jin)行力度適中的(de)按摩(mo)，是緩解偏頭疼(teng)的(de)有(you)效方法。太(tai)陽穴(xue)是偏頭痛按摩(mo)的(de)重要穴(xue)道，你可以用食指來(lai)按壓，可以用拳頭在太(tai)陽穴(xue)到(dao)發(fa)際處輕輕來(lai)回轉(zhuan)動按摩(mo)。

冰(bing)(bing)袋(dai)冷敷(fu)：將(jiang)冰(bing)(bing)塊放在(zai)(zai)冰(bing)(bing)袋(dai)里或(huo)用毛巾包好(hao)，敷(fu)在(zai)(zai)頭(tou)疼部位。等冷卻的(de)頭(tou)部血管收縮后，癥(zheng)狀自然會減(jian)輕(qing)。躺(tang)下來(lai)休息一(yi)(yi)會兒(er)(er)：如果有條(tiao)件的(de)話(hua)，在(zai)(zai)偏頭(tou)疼發作(zuo)時(shi)(shi)，不(bu)妨在(zai)(zai)光線(xian)較(jiao)暗、四周安靜的(de)房(fang)間里休息一(yi)(yi)會兒(er)(er)，一(yi)(yi)般來(lai)說，只要睡上半個小時(shi)(shi)，頭(tou)痛就會有所減(jian)緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭(tou)疼發作時隨著音樂閉目冥想一(yi)會，讓大自然的和諧之(zhi)音使你忘卻(que)病痛(tong)。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解(jie)偏頭(tou)疼有(you)效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yan)重的偏頭(tou)疼。

頭(tou)纏毛巾：看起來可能(neng)會很(hen)可笑，不過這(zhe)的(de)確(que)是治(zhi)療偏頭(tou)疼(teng)的(de)好方法。疼(teng)痛時，使用(yong)毛巾或(huo)柔軟的(de)布條松緊(jin)適宜地纏在(zai)太陽穴周圍，如此可達(da)到(dao)(dao)(dao)抑制血管擴張(zhang)、緩解疼(teng)痛的(de)目的(de)。誘(you)發頭(tou)疼(teng)的(de)因素(su)很(hen)多(duo)，所以患(huan)者(zhe)切不可隨(sui)意用(yong)藥，一定要(yao)到(dao)(dao)(dao)醫院確(que)診后(hou)，在(zai)醫生指(zhi)導下用(yong)藥，才能(neng)起到(dao)(dao)(dao)良好的(de)作用(yong)。

飲食

神(shen)經性(xing)頭(tou)痛是常見的頭(tou)痛疾病(bing)之一，患(huan)了神(shen)經性(xing)頭(tou)痛，應及時(shi)到(dao)正規的醫(yi)院(yuan)治(zhi)療，以免耽誤病(bing)情(qing)。同時(shi)，應做好神(shen)經性(xing)頭(tou)痛的護(hu)理(li)工作(zuo)。那么，神(shen)經性(xing)頭(tou)痛有哪些護(hu)理(li)措施？

吃正(zheng)餐與小食(shi)之間(jian)(jian)相隔的時(shi)間(jian)(jian)不(bu)應(ying)超過五(wu)個(ge)小時(shi)，在每(mei)次(ci)進食(shi)之間(jian)(jian)，一個(ge)人的血糖會下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導致頭痛(tong)的酪胺(an)。

記下(xia)你所(suo)吃的東西，巧克(ke)力(li)、醋、凍肉及(ji)其他很多食物(wu)都含有酪胺和硝酸鹽等物(wu)質(zhi)，這些化學物(wu)質(zhi)可導致容易過敏的人士(shi)感到頭痛，因此，如果你出現(xian)頭痛的毛(mao)病，應(ying)留意一下(xia)你吃了些什(shen)么東西。

注意飲咖啡及飲茶的(de)數量，有(you)些人由于工(gong)作(zuo)的(de)壓力(li)，每(mei)天都要喝(he)很(hen)多(duo)的(de)咖(ka)啡(fei)。太(tai)多(duo)或太(tai)少咖(ka)啡(fei)因都會引致(zhi)頭痛。

一個人的身體每日起碼需要飲十杯水(shui)，令其體能的發(fa)揮達到頂峰，而脫水(shui)是造成(cheng)頭痛的一個普遍原因(yin)。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭痛(tong)(tong)(tong)是臨(lin)床中最常的癥狀，劇烈的頭痛(tong)(tong)(tong)往(wang)往(wang)攪(jiao)得人坐立不安，痛(tong)(tong)(tong)苦(ku)不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內解(jie)除痛(tong)(tong)(tong)苦(ku)。頭痛(tong)(tong)(tong)，人們都習(xi)慣服用止痛(tong)(tong)(tong)片，而采用足部按摩既無(wu)副作(zuo)用，而且作(zuo)用確切。腳部按摩療法(fa)(fa)是一種(zhong)古老而又新(xin)奇的康復(fu)療法(fa)(fa)。它起(qi)源于中國(guo)，流傳至國(guo)外。因為它具有安全(quan)、簡便(bian)、易學(xue)、有效、經濟等特點，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法(fa)(fa)在瑞士、日(ri)本、新(xin)加坡、美國(guo)等三(san)十多個國(guo)家廣泛流行(xing)。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。在(zai)做(zuo)足部按摩時可采(cai)用(yong)均(jun)勻滲透的療(liao)法，用(yong)指關節均(jun)力(li)均(jun)速按摩，不(bu)是輕刮表面，也不(bu)要在(zai)一個地方反復重按，力(li)度(du)不(bu)要過重。

2、民間偏方

· 遠志9克(ke)，大(da)棗(zao)7枚。水煎服。適(shi)用神經(jing)性頭痛。

· 歸尾12克，桃仁、乳香(xiang)、沒藥、大黃、自(zi)然銅各10克，骨(gu)碎補、兒茶各15克，地(di)鱉(bie)蟲、紅花(hua)各6克，血竭(jie)3克，朱砂(sha)、麝香(xiang)各0.5克。水煎服。適用于外(wai)傷性頭痛。

· 于向日葵盤60～90克。加水400～500毫(hao)升，文火煎熬(ao)至(zhi)150毫升(sheng)，去渣內(nei)服，每日1劑。適(shi)用偏(pian)頭(tou)痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清(qing)半夏、陳皮(pi)、茯苓各10克(ke)。水(shui)煎服。適用(yong)于神(shen)經性頭痛。

· 丹參40克，川芎、白芍、香附各(ge)25克(ke)，元(yuan)胡10克，茯(fu)苓、防風(feng)各30克，白(bai)芥子、羌活各15克，柴胡(hu)5克，白芷3克。水煎服。適用于血管性頭痛。

· 僵蠶60克。研為細末。每次沖服6克，日服2克。適(shi)用(yong)于(yu)偏頭痛、風熱頭痛。

· 丹參、葛根各30克，地龍、川(chuan)芎、赤芍、牛膝各15克，全蝎10克，炙甘草6克。每日1劑，濃煎分2次服。外(wai)敷(fu)(fu)方(fang)為(wei)生南星、白芷、元(yuan)胡、羌活等(deng)份(fen)為(wei)末(mo)，以口罩大小(xiao)的口袋(dai)(dai)分裝(zhuang)。當頭痛時，在痛處將盛(sheng)藥小(xiao)口袋(dai)(dai)外(wai)敷(fu)(fu)，并可外(wai)加紅外(wai)線照射滲透。適用于血管性頭痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃仁、紅花、桔梗(geng)各15克，甘草、枳(zhi)殼、柴胡各10克。水(shui)煎服。適用于腦外傷性頭痛(tong)。

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