一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病(bing)人(ren)可以整天頭(tou)(tou)痛(tong)，頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)時(shi)間要多于不(bu)痛(tong)的(de)時(shi)間。因(yin)為(wei)激動、生(sheng)氣、失(shi)眠(mian)、焦(jiao)慮或(huo)憂郁(yu)等因(yin)素(su)常使頭(tou)(tou)痛(tong)加劇。還有(you)一部分(fen)病(bing)人(ren)，不(bu)僅具有(you)肌緊張性頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)特點，而且(qie)還有(you)血(xue)(xue)管性頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)臨床(chuang)表(biao)現，主訴雙顳(nie)側搏動性頭(tou)(tou)痛(tong)。這種既有(you)緊張性頭(tou)(tou)痛(tong)，又有(you)血(xue)(xue)管性頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)臨床(chuang)表(biao)現，稱為(wei)混合型頭(tou)(tou)痛(tong)。病(bing)人(ren)多伴有(you)頭(tou)(tou)暈(yun)、煩躁(zao)易怒、焦(jiao)慮不(bu)安、心(xin)慌、氣短、恐懼、耳鳴(ming)、失(shi)眠(mian)多夢、腰酸背痛(tong)、頸部僵硬等癥(zheng)狀，部分(fen)病(bing)人(ren)在頸枕(zhen)兩(liang)側或(huo)兩(liang)顳(nie)側有(you)明(ming)顯的(de)壓(ya)痛(tong)點。

二、表現

神經性(xing)頭(tou)(tou)痛主要表現為(wei)持續性(xing)的(de)頭(tou)(tou)部悶痛、壓迫感(gan)、沉重感(gan)，有的(de)病人自訴(su)為(wei)頭(tou)(tou)部有“緊箍”感(gan)。因此，了解神經性(xing)頭(tou)(tou)痛的(de)癥狀很重要。

兩側頭痛

大部(bu)分病人為(wei)(wei)兩側頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)，多為(wei)(wei)兩顳(nie)側、后枕(zhen)部(bu)及頭(tou)(tou)頂部(bu)或全頭(tou)(tou)部(bu)。頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)性質為(wei)(wei)鈍痛(tong)(tong)、脹痛(tong)(tong)、壓迫感(gan)、麻木(mu)感(gan)和束帶樣緊箍感(gan)。頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)的強度為(wei)(wei)輕度至中度，很少因頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)而臥(wo)床不起或影響日常生活(huo)。

合型頭痛

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還(huan)有一部分病(bing)(bing)人，不僅具有肌緊張性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)特(te)點，而且還(huan)有血管性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)臨床(chuang)表現，主訴雙(shuang)顳(nie)側(ce)搏動性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。這種(zhong)既有緊張性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，又有血管性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)臨床(chuang)表現，稱為混合(he)型(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)。這種(zhong)類型(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)病(bing)(bing)人多(duo)伴有頭(tou)(tou)暈、煩(fan)躁(zao)易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴(ming)、失眠多(duo)夢、腰(yao)酸(suan)背痛(tong)(tong)(tong)、頸部僵硬等(deng)癥狀，部分病(bing)(bing)人在頸枕兩側(ce)或兩顳(nie)側(ce)有明(ming)顯的(de)(de)壓痛(tong)(tong)(tong)點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，頭痛的(de)時間要多于(yu)不(bu)痛的(de)時間。因(yin)(yin)為激(ji)動、生氣、失眠(mian)、焦(jiao)慮或憂郁等因(yin)(yin)素常使頭痛加劇。

三、緩解辦法

由于現代社會生活(huo)節奏加快，工作(zuo)環(huan)境所帶來(lai)的壓力逐步增加，各(ge)方(fang)面原因(yin)給人們帶來(lai)了(le)許多煩惱(nao)，使患(huan)(huan)有神經性(xing)頭痛(tong)的人越來(lai)越多，看不到的疼痛(tong)很可(ke)能影響患(huan)(huan)者正常(chang)的工作(zuo)及生活(huo)。為此(ci)，替廣大神經性(xing)頭痛(tong)患(huan)(huan)者介紹(shao)了(le)以下緩解(jie)神經性(xing)頭痛(tong)的方(fang)法(fa)。

按(an)摩(mo)頭(tou)(tou)(tou)(tou)部：對頭(tou)(tou)(tou)(tou)部進(jin)行力度適中(zhong)的(de)按(an)摩(mo)，是緩(huan)解偏頭(tou)(tou)(tou)(tou)疼的(de)有效方法。太陽穴是偏頭(tou)(tou)(tou)(tou)痛按(an)摩(mo)的(de)重要穴道，你可以用食(shi)指來按(an)壓，可以用拳頭(tou)(tou)(tou)(tou)在太陽穴到發際(ji)處輕輕來回(hui)轉動按(an)摩(mo)。

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里(li)或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收(shou)縮后，癥狀自然會減輕。躺下來休息一會兒(er)(er)：如果有條件的話，在偏(pian)頭疼發(fa)作時(shi)，不妨在光線較暗、四周安靜(jing)的房間里(li)休息一會兒(er)(er)，一般來說，只(zhi)要(yao)睡上半個(ge)小時(shi)，頭痛(tong)就會有所減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在(zai)頭疼發(fa)作時隨著音(yin)樂(le)閉(bi)目冥想一會，讓大自然的和諧(xie)之音(yin)使你忘(wang)卻病痛。

飲用綠茶(cha)：綠茶(cha)中的物質對緩解偏(pian)頭(tou)疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶(cha)來克服嚴重的偏(pian)頭(tou)疼。

頭(tou)纏毛(mao)巾：看起(qi)來可(ke)能(neng)會很可(ke)笑，不過(guo)這的(de)(de)確是治療偏頭(tou)疼(teng)的(de)(de)好方(fang)法。疼(teng)痛時，使用毛(mao)巾或(huo)柔軟的(de)(de)布(bu)條松緊適宜地(di)纏在太陽穴(xue)周圍(wei)，如此可(ke)達(da)到抑制血管(guan)擴(kuo)張(zhang)、緩解(jie)疼(teng)痛的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。誘發頭(tou)疼(teng)的(de)(de)因(yin)素很多(duo)，所以患者切不可(ke)隨意用藥，一定(ding)要(yao)到醫院確診(zhen)后，在醫生(sheng)指導下用藥，才(cai)能(neng)起(qi)到良好的(de)(de)作(zuo)用。

飲食

神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)是(shi)常見(jian)的頭(tou)痛(tong)疾病(bing)之一，患了(le)神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)，應及(ji)時到正規(gui)的醫院治療，以免耽(dan)誤病(bing)情(qing)。同時，應做好神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)的護理工作。那么，神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)有哪些(xie)護理措施？

吃正餐與小食之間(jian)相隔(ge)的(de)時(shi)間(jian)不應超過(guo)五(wu)個小時(shi)，在每次進食之間(jian)，一個人的(de)血糖會下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣(yang)，含有可導致(zhi)頭(tou)痛的酪(lao)胺(an)。

記下你(ni)所吃(chi)的東西，巧(qiao)克力、醋、凍肉及其他很(hen)多食(shi)物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些(xie)化學物質可(ke)導致(zhi)容易過敏的人士感(gan)到頭痛，因(yin)此，如果你(ni)出現頭痛的毛病(bing)，應留(liu)意一下你(ni)吃(chi)了(le)些(xie)什(shen)么(me)東西。

注意飲咖啡及飲茶的數(shu)量(liang)，有些人由于工作的壓力(li)，每天都(dou)要喝很多的咖(ka)啡。太多或太少(shao)咖(ka)啡因都(dou)會(hui)引(yin)致頭痛。

一個(ge)人(ren)的(de)身(shen)體(ti)每日起碼需要(yao)飲十杯(bei)水，令其體(ti)能的(de)發揮(hui)達到頂峰，而脫水是(shi)造成(cheng)頭(tou)痛(tong)的(de)一個(ge)普遍(bian)原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭痛(tong)是臨床(chuang)中(zhong)最常的癥狀，劇烈(lie)的頭痛(tong)往往攪得人坐立不(bu)(bu)安(an)，痛(tong)苦(ku)不(bu)(bu)堪(kan)，然足(zu)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)卻可幾(ji)分鐘之內解除痛(tong)苦(ku)。頭痛(tong)，人們都(dou)習慣服用(yong)止痛(tong)片，而采用(yong)足(zu)部(bu)按(an)摩(mo)(mo)既無副作用(yong)，而且作用(yong)確(que)切。腳部(bu)按(an)摩(mo)(mo)療(liao)法是一種(zhong)古老而又新奇的康復療(liao)法。它(ta)起(qi)源于中(zhong)國(guo)，流(liu)傳至國(guo)外。因(yin)為它(ta)具有(you)安(an)全、簡便、易學(xue)、有(you)效、經濟(ji)等(deng)特(te)點，倍受群眾(zhong)歡迎。近幾(ji)年來，腳部(bu)按(an)摩(mo)(mo)療(liao)法在(zai)瑞士、日(ri)本、新加坡、美國(guo)等(deng)三(san)十多個國(guo)家(jia)廣泛流(liu)行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘(zhong)為宜(yi)。在做足部按摩(mo)時可(ke)采用均(jun)勻滲透的療(liao)法，用指關節均(jun)力均(jun)速按摩(mo)，不是輕刮表面，也不要在一(yi)個地方反復(fu)重按，力度(du)不要過重。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗7枚。水煎服。適用神經性頭痛。

· 歸尾12克，桃(tao)仁、乳香(xiang)、沒(mei)藥、大(da)黃(huang)、自(zi)然銅(tong)各10克，骨碎補、兒茶(cha)各15克，地(di)鱉蟲、紅(hong)花各6克，血竭3克(ke)，朱砂、麝(she)香各0.5克。水(shui)煎服。適用于外傷性頭痛(tong)。

· 于向日葵盤60～90克。加水400～500毫升(sheng)，文火煎熬(ao)至150毫(hao)升(sheng)，去渣(zha)內服，每(mei)日1劑。適用偏(pian)頭痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清半(ban)夏(xia)、陳皮、茯(fu)苓各10克。水煎服。適用于神經(jing)性頭(tou)痛。

· 丹參40克，川芎、白芍、香附(fu)各25克，元胡10克，茯苓、防風各30克(ke)，白芥子、羌活各15克，柴胡(hu)5克，白芷3克。水煎服。適用(yong)于血管性頭(tou)痛。

· 僵蠶60克。研(yan)為細(xi)末。每(mei)次沖服6克(ke)，日服2克。適用(yong)于(yu)偏頭痛、風(feng)熱頭痛。

· 丹參、葛根各30克(ke)，地龍、川(chuan)芎、赤(chi)芍、牛膝各15克，全蝎10克(ke)，炙甘草6克。每日1劑，濃煎分2次服(fu)。外敷(fu)(fu)方為生(sheng)南星(xing)、白芷、元胡、羌(qiang)活等(deng)份為末(mo)，以口罩大小(xiao)的口袋分裝。當(dang)頭痛(tong)時，在痛(tong)處(chu)將盛藥(yao)小(xiao)口袋外敷(fu)(fu)，并可外加紅外線照(zhao)射滲透(tou)。適用于血管(guan)性頭痛(tong)。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生(sheng)地(di)、桃仁(ren)、紅(hong)花(hua)、桔梗各(ge)15克，甘草、枳殼、柴(chai)胡各10克。水煎(jian)服。適(shi)用于(yu)腦外傷性頭痛(tong)。

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