神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是(shi)本病常有(you)的基本癥狀。患者(zhe)經(jing)常感(gan)到(dao)精(jing)力不足、萎靡(mi)不振、不能用腦(nao)，或腦(nao)力遲鈍(dun)，肢體無力，困倦思(si)睡(shui);特別是工作(zuo)稍(shao)久，即(ji)感(gan)注意力不(bu)能集中(zhong)，思考困(kun)難，工作(zuo)效率顯著(zhu)減退(tui)，即(ji)使充分休息也(ye)不(bu)足以恢復其疲勞感(gan)。很多患(huan)者訴述做事丟三落四(si)，說(shuo)話常(chang)(chang)常(chang)(chang)說(shuo)錯，記不(bu)起剛經(jing)歷過的(de)事。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患(huan)者對指向性思(si)維感到(dao)吃(chi)力，而缺(que)乏(fa)指向的思(si)維卻很活(huo)躍，控制不(bu)住(zhu)；這(zhe)種現象在入睡前尤其(qi)明(ming)顯(xian)，使患者深(shen)感苦惱(nao)。有的患者還對聲光敏感。

3、情緒癥狀

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主要表現為容(rong)易煩惱和容(rong)易激(ji)惹。煩惱的(de)內(nei)容(rong)往(wang)往(wang)涉及現實生活中的(de)各(ge)種矛盾，感到困難重(zhong)重(zhong)，無(wu)法解決。另(ling)一(yi)方面則自制力減(jian)弱，遇事容(rong)易激(ji)動；或煩躁易怒，對(dui)家里的人發脾氣，事(shi)后(hou)又感到后(hou)悔(hui)；或易于(yu)傷感(gan)、落淚(lei)。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和(he)緊張不安；例如，患者可因心悸、脈(mo)快而(er)懷(huai)疑自己患了心臟(zang)病；或因腹脹，厭食而擔(dan)心患了胃癌；或因(yin)治(zhi)療效果不(bu)佳而認為自己患(huan)的是(shi)不(bu)治(zhi)之癥。這(zhe)種疑(yi)病心理，可加(jia)重患(huan)者(zhe)焦(jiao)慮和緊張情緒，形成(cheng)惡性循環。另有約40%的(de)患者(zhe)在病程中出現短(duan)暫的(de)、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表評分，常在10分(fen)以(yi)下(xia)。可有自責，但一(yi)般都沒有自殺意念或企圖(tu)。有的(de)患(huan)者存在怨(yuan)恨情緒，把疾病的(de)起因歸咎于他人。

4、緊張性疼痛

常由(you)緊(jin)張情(qing)緒(xu)引起，以緊(jin)張性頭痛(tong)最常見。患者(zhe)感到頭重、頭脹、頭部緊(jin)壓感，或(huo)頸項(xiang)僵硬；有的則訴述(shu)腰酸(suan)背痛或四(si)肢肌(ji)肉疼痛。

5、睡眠障礙

最常見的是(shi)入睡困難、輾轉難眠(mian)，以致心情煩(fan)躁，更難入睡。其次是(shi)訴(su)述多夢、易驚(jing)醒，或感(gan)到(dao)睡眠(mian)很淺，似乎(hu)整(zheng)夜都未曾入睡。還有一些患者感(gan)到(dao)睡醒后疲乏(fa)不解，仍然困倦；或感到(dao)白(bai)天(tian)思睡(shui)，上床睡(shui)覺又(you)覺腦子興奮，難以成眠(mian)，表現為(wei)睡(shui)眠(mian)節律(lv)的紊亂。有的患者(zhe)雖已酣然入睡(shui)，鼾(han)聲大作，但(dan)醒后堅決否認已經睡(shui)了(le)，缺(que)乏(fa)真實的睡(shui)眠(mian)感。這類患者(zhe)為(wei)失眠(mian)而擔心、苦(ku)惱，往往超(chao)過了(le)睡(shui)眠(mian)障礙本身帶(dai)來的痛苦(ku)，反映了(le)患者(zhe)對睡(shui)眠(mian)的焦(jiao)慮(lv)心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)(shen)經系(xi)統功能過(guo)度緊(jin)張(zhang)是本病(bing)的另一(yi)主要原因，對不同(tong)職業(ye)人群中(zhong)神(shen)(shen)經衰弱(ruo)的調查資料說明，腦力勞(lao)動(dong)者患(huan)病(bing)率最高，其(qi)中(zhong)半數以上患(huan)者反映在工作(zuo)或學習上過(guo)度緊(jin)張(zhang)，工作(zuo)時間過(guo)長、任務過(guo)重，學習困難(nan)，都會導致(zhi)神(shen)(shen)經衰弱(ruo)的發生(sheng)。

2、自我要求太嚴

自身的一些個性(xing)特征使有些人(ren)成(cheng)為(wei)神經衰弱的易感人(ren)群，其中尤其以要求特別嚴格(ge)，凡事追(zhui)求完美，缺乏壓力調(diao)節(jie)能(neng)力的人(ren)更容易引起緊張感和(he)疲(pi)勞感，使得癥狀產生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物(wu)治(zhi)療(liao)：主要是使用抗焦慮(lv)劑和協(xie)調興奮與抑制之間(jian)平衡的(de)藥物(wu)。

2、心理(li)治療：常用(yong)的有放松療法(fa)和催眠暗示法(fa)。

①放松療法：這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上(shang)(shang)和軀體上(shang)(shang)放松的一種行為療法。即練習(xi)如何按照自己的意志(zhi)逐漸放松全身肌(ji)肉，繼而獲得(de)心理上(shang)(shang)的松馳。

②催(cui)眠(mian)(mian)暗示(shi)療法(fa)：此法(fa)須在心(xin)理醫生指導下進行。它是利(li)用催(cui)眠(mian)(mian)術(shu)使(shi)患(huan)者處于(yu)類似睡眠(mian)(mian)的狀(zhuang)態(tai)，然后進行言語(yu)暗示(shi)或精神(shen)分(fen)析，以達(da)到了解病因和消除癥狀(zhuang)的治療目的。

神經衰弱怎么調理

1、堅持鍛煉(lian)身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波(bo)動，較好地處理好人際(ji)關系。

2、樹立(li)治愈(yu)的信心(xin)，確(que)立(li)科學合理的作息(xi)制度。神(shen)經衰弱患者應按(an)照(zhao)作息(xi)時間安排生活(huo)和學習。不能因為(wei)擔心(xin)失眠而(er)提(ti)早上床，也不能因為(wei)早醒(xing)而(er)賴在(zai)床上睡懶覺。

3、首先在醫生(sheng)(sheng)的幫助下，找出病因，并(bing)(bing)設法(fa)去除(chu)。這是(shi)關(guan)鍵(jian)的一(yi)步。如有一(yi)位神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)的學生(sheng)(sheng)，患病后(hou)依照醫生(sheng)(sheng)建議(yi)不再開夜車，堅持體育鍛煉并(bing)(bing)按時(shi)服藥，但收效不大(da)(da)，原因是(shi)病因并(bing)(bing)未消除(chu)。原來他一(yi)心(xin)想考(kao)大(da)(da)學，但又把握不大(da)(da)，信心(xin)不足，心(xin)理負擔(dan)過重引起神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)。

4、接受心理醫(yi)生的(de)幫助，改(gai)變不良的(de)性格特點。總(zong)之，患神經衰弱(ruo)的(de)朋(peng)友最好是(shi)在(zai)心理醫(yi)生的(de)指導下(xia)進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那(nei)么可能(neng)在(zai)某(mou)天，你會發覺神經衰弱(ruo)銷聲匿跡(ji)了(le)。

神經衰弱飲食調節

1、富(fu)含脂類(lei)的食物(wu)：如肝、魚類(lei)、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊(yang)腦、豬腦、芝麻油、花生及(ji)核(he)桃等(deng)。

2、富含蛋白質(zhi)的食物：如(ru)瘦豬肉(rou)、羊肉(rou)、牛(niu)(niu)肉(rou)、牛(niu)(niu)奶、雞、鴨(ya)、魚、蛋及豆制品等。

3、富含糖的(de)食物：失眠導致神經衰弱的(de)患(huan)(huan)者首先要解決失眠問題，因此，患(huan)(huan)者可多吃含糖物質，如白(bai)糖、紅(hong)糖、蜂蜜、甘(gan)蔗、蘿卜、大(da)米、面粉、紅(hong)薯(shu)、大(da)棗、甜菜及水果等(deng)。

4、富含維生素B族、維生素PP(煙(yan)酸與煙(yan)酷胺)和維生素(su)E的食(shi)物：如酵母、肝、卷(juan)心萊及海藻等。

5、富含維生素C的(de)食(shi)物：一般水(shui)果及(ji)蔬菜中均含(han)有豐富的(de)維(wei)生素C。

神經衰弱注意事項

神經(jing)衰(shuai)(shuai)弱(ruo)是由失眠導致的(de)一(yi)(yi)種精神障礙，因此(ci)要緩(huan)解及根治神經(jing)衰(shuai)(shuai)弱(ruo)，患者一(yi)(yi)定要保持(chi)好(hao)(hao)良好(hao)(hao)的(de)心態，積(ji)極(ji)向上，注(zhu)意用(yong)腦休息，每天有(you)(you)規律的(de)作(zuo)息生(sheng)活，尤(you)其是夜晚，一(yi)(yi)定要睡個好(hao)(hao)覺，一(yi)(yi)旦(dan)養成良好(hao)(hao)的(de)生(sheng)活習慣(guan)，許多疑難雜癥(zheng)都會迎刃而解的(de)。我們只要擺(bai)正心態，正面面對，積(ji)極(ji)治療，相(xiang)信患者的(de)神經(jing)衰(shuai)(shuai)弱(ruo)癥(zheng)狀一(yi)(yi)定會有(you)(you)所好(hao)(hao)轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治(zhi)療。如(ru)果個別體(ti)質虛弱、焦(jiao)慮不安、食(shi)欲(yu)減退與消瘦的(de)患者可以用胰島素低血糖治(zhi)療。

2、調整情緒

患者保持愉(yu)快的(de)心情(qing)(qing)，是治愈神(shen)經(jing)衰弱(ruo)的(de)好方(fang)法(fa)。神(shen)經(jing)衰弱(ruo)多為緩慢起(qi)病，病程一般(ban)較長(chang)，幾(ji)個月或幾(ji)年或數十年不等。日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)多進行情(qing)(qing)志修養，消除發病的(de)精神(shen)因(yin)素，配合合理(li)的(de)生(sheng)(sheng)活方(fang)式、作息(xi)制(zhi)度和(he)體育鍛煉，學會科學用腦，防(fang)止大(da)腦過度疲勞。做到(dao)以上(shang)這些，對于防(fang)治神(shen)經(jing)衰弱(ruo)是很有效(xiao)的(de)。避免情(qing)(qing)緒(xu)(xu)大(da)幅波動(dong)，如忽(hu)而(er)興(xing)高采烈(lie)，忽(hu)而(er)愁眉苦臉等。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)穩(wen)定，有助(zhu)于使人心理(li)平(ping)衡，長(chang)期堅(jian)持就可能避免心理(li)疾(ji)病的(de)發生(sheng)(sheng)。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得病容易(yi)，好(hao)病難。對于神經(jing)衰弱這(zhe)種高(gao)級神經(jing)功能(neng)紊亂，必須分析自己患病的(de)可能(neng)原因，樹立治(zhi)愈(yu)的(de)信(xin)心(xin)。制定作息(xi)時間(jian)并嚴格執行，保(bao)持合理(li)膳食，不吸煙(yan)、不喝(he)酒，養成有規(gui)律的(de)生活習慣(guan)。堅持一定時間(jian)的(de)治(zhi)療，使(shi)神經(jing)功能(neng)得到充(chong)分的(de)調整，才能(neng)恢復正(zheng)常。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強(qiang)體(ti)(ti)育(yu)鍛煉，是治(zhi)療神(shen)(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱極(ji)為重要的(de)(de)(de)(de)非藥物(wu)治(zhi)療方(fang)法。體(ti)(ti)育(yu)鍛煉增強(qiang)了身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)肌肉，加(jia)強(qiang)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統的(de)(de)(de)(de)穩定性，還能(neng)使大腦從繁重的(de)(de)(de)(de)腦力勞(lao)動(dong)中(zhong)完全(quan)解(jie)脫(tuo)出來得(de)到(dao)積極(ji)的(de)(de)(de)(de)休息，使神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統的(de)(de)(de)(de)機能(neng)獲(huo)得(de)鍛煉，而且對失服者也是加(jia)速入睡的(de)(de)(de)(de)好方(fang)法。適(shi)當參與一些運動(dong)量(liang)較小(xiao)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)，如適(shi)當體(ti)(ti)力勞(lao)動(dong)、打太極(ji)拳、按摩(mo)、散步(bu)、慢跑(pao)，以及登山、游泳、劃船、練氣功等，可以極(ji)大地振奮情(qing)緒，緩(huan)解(jie)神(shen)(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱引起的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒較差(cha)、精(jing)神(shen)(shen)不振等癥狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。