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玉米汁的功效與作用

1、增強體力：玉米汁含有大量碳水化合物，以及高于大米的蛋(dan)白質，烹制后(hou)易被人體吸收，有增強體力、強化肝臟的作(zuo)用。

2、軟化血管：玉(yu)米汁含有豐富的(de)不飽和脂肪(fang)酸和亞油酸，這些(xie)物質與玉(yu)米中(zhong)維(wei)生素E協(xie)同作用，可有效預防血液(ye)中(zhong)的(de)脂肪(fang)沉積(ji)于(yu)血管壁。

3、保(bao)護視力：玉米汁(zhi)中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)玉米黃質素和維生素A原，具有(you)抗氧化、保(bao)護視力的(de)作(zuo)用。

玉米汁怎么榨才好喝

將玉(yu)米剝粒洗凈，放入鍋里并加(jia)入沒過玉(yu)米的清水，在煮的過程中加(jia)入白糖，把(ba)煮好的玉(yu)米粒放入攪拌機中，加(jia)入牛奶(nai)(nai)和(he)少量(liang)淡奶(nai)(nai)油開始攪拌，攪拌1分鐘后將玉(yu)米汁倒入杯中飲用，能夠補充微量(liang)元(yuan)素。

破壁機玉米汁的做法

食(shi)材：玉米200g、水150g

步驟：

1、準(zhun)備玉米汁(zhi)食材，打玉米汁(zhi)需要(yao)先(xian)準(zhun)備一根玉米、半碗牛奶(nai)、和適量的小米。

2、玉(yu)(yu)米(mi)剝(bo)成粒，把煮好的玉(yu)(yu)米(mi)剝(bo)成一粒一粒的，這樣是方便破壁機更好的打碎玉(yu)(yu)米(mi)。

3、放入破(po)壁機攪(jiao)拌(ban)，再把準(zhun)備好的(de)食材放入到破(po)壁機里(li)面(mian)，再加入適(shi)量的(de)水，開始攪(jiao)拌(ban)。

4、倒入碗中開喝(he)，等(deng)待破壁機(ji)打好玉(yu)(yu)米汁之后(hou)，就可(ke)以把它倒入到(dao)碗中開始喝(he)玉(yu)(yu)米汁了。