芒果视频下载

鱈魚可以和花生一起吃嗎

可以(yi)一起吃，鱈魚肉中含有豐富的(de)鎂元(yuan)素，對心(xin)血(xue)管(guan)系統有很好的(de)保護作(zuo)用，有利于預(yu)防高血(xue)壓，配上滋補的(de)花(hua)生(sheng)，對寒(han)性體質的(de)高血(xue)壓患者(zhe)有良好功效。

鱈魚花生粥的做法

食材：鱈(xue)魚(yu)100克、大米50克、花生50克、溫開(kai)水450克、白胡椒粉一小(xiao)勺、鹽一小(xiao)勺。

做法：

1、大米花生(sheng)洗凈(jing)，加適量(liang)水，放(fang)到(dao)電(dian)飯(fan)煲里熬成(cheng)稀飯(fan)。

2、鱈魚(yu)去皮去刺(ci)后切小粒或(huo)剁碎放些姜片或(huo)檸(ning)檬片去腥。

3、稀飯煮好后，轉到鍋(guo)里，加入鱈魚，小火煮約3-4分鐘(zhong)。

4、然后加鹽和胡椒粉即可出鍋。

鱈魚粥的功效與作用

鱈(xue)魚(yu)粥具有(you)活血化瘀、止(zhi)痛等(deng)功效和作用(yong)。鱈(xue)魚(yu)性平味甘，可(ke)用(yong)于外傷(shang)出血、跌打損傷(shang)的輔助(zhu)治療。鱈(xue)魚(yu)中含有(you)蛋(dan)白質、礦物質、維生(sheng)素(su)等(deng)營養(yang)成(cheng)分，可(ke)以(yi)提高(gao)呼吸系統的免疫(yi)力(li)和抗病能力(li)。同時鱈(xue)魚(yu)還可(ke)以(yi)產生(sheng)胰島素(su)，控制血糖，用(yong)于治療糖尿病，鱈(xue)魚(yu)粥中含有(you)鎂(mei)元素(su)，能夠維持骨(gu)骼和肌肉的興(xing)奮性，有(you)效保護心(xin)血管，預防心(xin)血管疾(ji)病。