板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板栗去皮后(hou)，與其他洗凈的(de)食材放入(ru)(ru)破壁機中，加入(ru)(ru)600-800ml水，選擇豆漿(jiang)模式即可。板栗生的(de)熟的(de)都可以，去皮即可，不需(xu)要提(ti)前泡。

板栗豆漿配方

1.板栗(li)南瓜(gua)豆漿(jiang)：南瓜(gua)100g，板栗(li)6-8個(ge)，黃(huang)豆20g，水600-800ml；

2.板栗(li)花生豆漿：板栗(li)6-8個，花生20g，黃豆20g，水(shui)600-800ml；

3.板栗(li)核桃豆漿(jiang)：板栗(li)6-8個，核桃6個，黃(huang)豆20g，水(shui)600-800ml；

4.板栗黑(hei)豆漿：板栗6-8個，紅棗6-8顆(ke)，黑(hei)豆60g，水600-800ml；

5.板(ban)栗(li)山(shan)藥(yao)汁：板(ban)栗(li)6-8個(ge)，山(shan)藥(yao)50g，水600-800ml；

6.板(ban)栗玉米汁(zhi)：板(ban)栗6-8個(ge)，玉米（半根(gen)），大(da)米20g，水600-800ml；

7.板栗紫(zi)薯燕麥(mai)糊：板栗6-8個，紫(zi)薯100g，燕麥(mai)30g，水600-800ml；

8.板栗(li)紅(hong)豆(dou)沙(sha)：板栗(li)6-8個，紅(hong)豆(dou)40g，糯米(mi)40g，水600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新(xin)鮮的(de)板(ban)栗和優質的(de)黃豆是最(zui)佳拍檔(dang)。板(ban)栗里藏著蛋白質、脂(zhi)肪、碳水化合(he)物、鈣、磷(lin)、鐵等營養元素。而黃豆則擁有植物蛋白和膳食(shi)纖維的(de)豐富能量。它(ta)們(men)結合(he)在(zai)一起，打造(zao)出了這款色澤(ze)金黃，口感細膩，香甜(tian)醇厚的(de)栗子豆漿。

板(ban)栗豆(dou)漿中的(de)(de)板(ban)栗具有(you)補(bu)腎(shen)健脾、強筋壯(zhuang)骨的(de)(de)神奇功效。豆(dou)漿中的(de)(de)植物(wu)蛋白和(he)膳食纖維(wei)則是(shi)你腸(chang)胃的(de)(de)好幫手(shou)，它們幫助你改善腸(chang)胃功能，增(zeng)強免疫力(li)。