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秋葵(kui)原(yuan)產于非洲，近幾(ji)年在國內熱(re)度越(yue)來越(yue)高。秋葵(kui)形似青椒(jiao)，切開后里面有種黏黏的液體(ti)，肉質(zhi)柔軟(ruan)，入口即化(hua)。那(nei)怎(zen)么才(cai)能做(zuo)出好吃的秋葵(kui)呢(ni)？本次小編就給大家整(zheng)理了一(yi)篇秋葵(kui)的做(zuo)法(fa)大全，我們一(yi)起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧！

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◇ 秋葵(kui)--家常(chang)小炒 ◇

◇ 秋(qiu)葵--創新做法 ◇

—秋(qiu)葵的(de)功效(xiao)作(zuo)用—

1.增強腎功能

秋葵含有特殊的(de)藥效成分，能夠強腎補虛(xu)，對于腎虛(xu)和前列腺驗證都有一定的(de)治療作用。

2.美(mei)容養(yang)顏

秋葵中含有豐富的(de)維(wei)生素C、可溶性(xing)纖(xian)維(wei)、胡蘿卜素、黃酮類，不僅可以保護皮(pi)(pi)膚(fu)，減緩(huan)衰老，而且能夠使皮(pi)(pi)膚(fu)變得更(geng)加白嫩有光澤。

3.增強食欲(yu)

秋葵中含有(you)的黏性(xing)物質可以促進腸胃的消化蠕(ru)動(dong)，有(you)助于人體的消化，對于一(yi)些不太想吃東(dong)西的人，也會幫助他(ta)們(men)增(zeng)強食欲(yu)。

4.預防(fang)心血(xue)管疾(ji)病(bing)

秋葵(kui)中含有很高(gao)的(de)可溶性纖維，可以降(jiang)低人(ren)身(shen)體內的(de)膽固醇，分(fen)解脂(zhi)肪(fang)，從而(er)有效(xiao)的(de)達到降(jiang)低身(shen)體的(de)血(xue)脂(zhi)，對心(xin)臟病、冠心(xin)病等疾病也有一定的(de)預防作用。

5.增強抵抗力

秋葵的(de)粘液(ye)含有果膠和(he)黏多(duo)糖(tang)類等多(duo)糖(tang)，且(qie)黏多(duo)糖(tang)具有增(zeng)強機體抵抗力的(de)作用，還(huan)可以(yi)維護人體關(guan)節(jie)腔(qiang)里的(de)關(guan)節(jie)膜和(he)漿膜的(de)光滑作用。

-End-

秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)屬于寒性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，在主(zhu)食(shi)(shi)(shi)上選(xuan)擇一些熱性食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)較好，秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)與熱性主(zhu)食(shi)(shi)(shi)一起食(shi)(shi)(shi)用，可(ke)以(yi)適當(dang)調節秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)的寒性，從而避(bi)免引起脾胃虛寒等問(wen)題(ti)了。秋(qiu)(qiu)(qiu)葵(kui)(kui)雖然營養高，但(dan)在食(shi)(shi)(shi)用方面也要注意這些小(xiao)常(chang)識哦！

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