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秋葵原(yuan)產(chan)于非洲，近幾(ji)年在國內熱度越來(lai)越高(gao)。秋葵形似青椒，切開后里面有種黏黏的液體，肉質柔軟，入(ru)口即化(hua)。那(nei)怎么才能做(zuo)出好吃的秋葵呢(ni)？本次小編就給大(da)(da)家整(zheng)理了(le)一篇秋葵的做(zuo)法(fa)大(da)(da)全，我們一起來(lai)看(kan)看(kan)吧！

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◇ 秋(qiu)葵--家常小炒 ◇

◇ 秋葵--創新做法 ◇

—秋葵的(de)功(gong)效作(zuo)用—

1.增(zeng)強(qiang)腎功能

秋葵(kui)含有特(te)殊的藥效(xiao)成(cheng)分，能夠(gou)強腎補虛，對于腎虛和前列腺驗證都有一定的治(zhi)療作用。

2.美(mei)容養(yang)顏

秋葵(kui)中含有豐富(fu)的維生素(su)C、可溶(rong)性(xing)纖維、胡蘿卜(bu)素(su)、黃酮類，不僅可以保護皮(pi)膚，減緩衰老，而且能夠(gou)使皮(pi)膚變(bian)得更加(jia)白嫩有光澤。

3.增強食欲

秋葵中含(han)有的黏性物質可以(yi)促進腸胃的消(xiao)化蠕動，有助于(yu)人(ren)體的消(xiao)化，對于(yu)一(yi)些不太想吃(chi)東西的人(ren)，也會幫助他們增強食欲(yu)。

4.預防心血管疾病

秋(qiu)葵(kui)中含有(you)很高(gao)的(de)(de)(de)可溶性纖維，可以降低(di)人身體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)膽固醇，分解(jie)脂肪(fang)，從而(er)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)達到(dao)降低(di)身體(ti)的(de)(de)(de)血(xue)脂，對心(xin)臟病、冠心(xin)病等疾(ji)病也有(you)一定的(de)(de)(de)預防作用。

5.增強抵抗力

秋葵的粘液含(han)有果膠和(he)黏多(duo)糖(tang)類(lei)等多(duo)糖(tang)，且黏多(duo)糖(tang)具(ju)有增(zeng)強(qiang)機體抵抗力的作用(yong)，還可以維(wei)護人體關(guan)節腔里的關(guan)節膜和(he)漿膜的光滑作用(yong)。

-End-

秋葵(kui)屬(shu)于寒(han)性食(shi)物，在主(zhu)食(shi)上選擇一(yi)些熱性食(shi)物較好，秋葵(kui)與熱性主(zhu)食(shi)一(yi)起(qi)(qi)食(shi)用，可以適當調(diao)節秋葵(kui)的(de)寒(han)性，從而避免引起(qi)(qi)脾(pi)胃虛寒(han)等問(wen)題了(le)。秋葵(kui)雖然營養高，但在食(shi)用方(fang)面也要注意這些小(xiao)常識哦！

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