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秋(qiu)(qiu)(qiu)葵原產(chan)于非洲，近(jin)幾年在國內熱度越來越高。秋(qiu)(qiu)(qiu)葵形(xing)似青(qing)椒(jiao)，切(qie)開后里面有種黏黏的(de)液體，肉質柔軟，入口即化。那怎么才能(neng)做出好吃的(de)秋(qiu)(qiu)(qiu)葵呢？本次小(xiao)編就給大(da)家(jia)整理了一(yi)篇秋(qiu)(qiu)(qiu)葵的(de)做法大(da)全，我們一(yi)起來看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧！

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◇ 秋葵--家(jia)常小炒(chao) ◇

◇ 秋葵--創(chuang)新(xin)做(zuo)法 ◇

—秋葵的功效(xiao)作用—

1.增強腎(shen)功能

秋葵含有(you)特殊的藥效成分，能夠強腎補虛(xu)，對于腎虛(xu)和前列腺(xian)驗證都有(you)一定的治療作(zuo)用(yong)。

2.美容養顏

秋(qiu)葵中含有豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素C、可溶性纖(xian)維、胡蘿(luo)卜素、黃(huang)酮類，不僅(jin)可以保(bao)護皮膚(fu)，減緩(huan)衰老，而(er)且能(neng)夠(gou)使皮膚(fu)變得更加白嫩有光澤。

3.增(zeng)強食欲

秋(qiu)葵中含有(you)的(de)黏(nian)性物(wu)質可(ke)以(yi)促進腸(chang)胃(wei)的(de)消(xiao)化蠕動，有(you)助于(yu)人(ren)體的(de)消(xiao)化，對于(yu)一些不太想吃東西的(de)人(ren)，也會(hui)幫助他(ta)們增強食欲。

4.預(yu)防心血(xue)管疾病

秋葵中(zhong)含(han)有很高(gao)的可溶性纖維，可以降低(di)人身體(ti)內(nei)的膽固醇，分(fen)解脂肪，從而有效的達(da)到降低(di)身體(ti)的血脂，對心臟病、冠心病等疾病也(ye)有一定的預防作用。

5.增強抵抗力(li)

秋(qiu)葵的粘液含有(you)果膠和黏(nian)多(duo)(duo)(duo)糖類(lei)等多(duo)(duo)(duo)糖，且(qie)黏(nian)多(duo)(duo)(duo)糖具(ju)有(you)增強機體抵抗力(li)的作用，還可以維護(hu)人(ren)體關(guan)節腔(qiang)里(li)的關(guan)節膜和漿膜的光(guang)滑(hua)作用。

-End-

秋(qiu)葵(kui)屬于寒性(xing)(xing)食(shi)物，在(zai)主(zhu)食(shi)上選擇一(yi)(yi)些(xie)熱性(xing)(xing)食(shi)物較(jiao)好(hao)，秋(qiu)葵(kui)與熱性(xing)(xing)主(zhu)食(shi)一(yi)(yi)起食(shi)用(yong)，可以適(shi)當調節秋(qiu)葵(kui)的寒性(xing)(xing)，從而避(bi)免(mian)引起脾胃虛寒等問題了。秋(qiu)葵(kui)雖然營養(yang)高，但在(zai)食(shi)用(yong)方(fang)面也要注意這些(xie)小常識哦！

—相(xiang)關專題推薦(jian)—