• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個蘋(pin)果，1/3 個大的菠(bo)蘿。

  具體做法：生姜和菠蘿(luo)(luo)(luo)去皮。將(jiang)蘋果(guo)洗凈，然(ran)后(hou)切成塊。將(jiang)菠蘿(luo)(luo)(luo)切成可榨汁的(de)薄片。先(xian)將(jiang)生姜榨汁，再將(jiang)蘋果(guo)和菠蘿(luo)(luo)(luo)榨汁。將(jiang)所榨的(de)汁混合(he)并攪拌直(zhi)到起(qi)泡。做好后(hou)立即(ji)飲用。

  特點與功效：本(ben)飲(yin)品有健胃、止咳、促(cu)進(jin)新(xin)陳(chen)代謝、暖身(shen)、殺菌等功(gong)效。此果(guo)汁中 含有大量(liang)的(de)滋補劑(ji)，如果(guo)感覺身(shen)體(ti)不(bu)適的(de)話，飲(yin)用(yong)非(fei)常有益處(chu)。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個(ge)杏，1 個(ge)獼猴桃。

  具體做法：將所有原(yuan)料洗凈，并將杏(xing)核(he)取出(chu)。如果(guo)不喜(xi)歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然(ran)后榨汁，攪(jiao)拌均勻，立即飲用(yong)。

  特點與功效：有(you)(you)止咳、鎮靜、降低膽固醇(chun)及甘油三(san)酯水(shui)平之功(gong)效(xiao)。能(neng)預(yu)防多(duo)種癌癥(zheng) 的(de)(de)發生，對(dui)高血(xue)壓、高血(xue)脂、冠心病(bing)都有(you)(you)輔助治(zhi)療作用(yong)。也是很好的(de)(de)免疫能(neng)力增強劑，并且 對(dui)消化(hua)系統也很有(you)(you)益，同時還有(you)(you)緩瀉劑的(de)(de)效(xiao)果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小(xiao)串葡萄1/3 個菠蘿2 個杏(xing)。

  具體做法：葡萄(tao)和杏(xing)洗凈，去(qu)掉(diao)杏(xing)核，但葡萄(tao)中的(de)(de)子則可(ke)留下。將菠(bo)蘿去(qu)皮。所有(you)水果都切成合適大小的(de)(de)塊，榨汁(zhi)并(bing)立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：調節心(xin)跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后(hou)攪(jiao)拌并立即飲(yin)用。

  特點與功效：幫助消(xiao)化(hua)，防(fang)止暈(yun)船嘔吐喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡(hu)蘿卜。

  具體做法：將橙子(zi)去皮，胡蘿卜(bu)擦洗干凈。榨汁后立(li)即飲(yin)用。如(ru)果你覺(jue)得汁太甜，可以(yi)加入(ru)一些薄(bo)荷葉。

  特點與功效：滋潤(run)健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個(ge)木瓜，1 厘(li)米生姜(jiang)根。

  具體做法：將木瓜(gua)去皮或洗(xi)凈，挖出中間的子。將生姜(jiang)擦洗(xi)干(gan)凈。榨汁后立(li)即飲用。

  特點與功效：此汁消滯潤肺(fei)，幫(bang)助消化(hua)蛋白質。有助于提高免(mian)疫(yi)系統功能(neng)， 據稱(cheng)還能(neng)抗癌和防(fang)止(zhi)衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃，1 個柿子。

  具體做法：將桃子和(he)柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：口感(gan)超凡。有去瘀血、潤肺、止咳(ke)化痰(tan)、改善月經不調、預(yu)防便秘(mi)之功(gong)效(xiao)。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡蘿卜，2 個大的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)(jiang)胡蘿卜擦洗干(gan)凈(jing)(jing)，保留其頂(ding)部的有機(ji)葉(xie)子。將(jiang)(jiang)蘋果洗凈(jing)(jing)。先將(jiang)(jiang)胡蘿卜榨(zha)汁，然后再將(jiang)(jiang)蘋果榨(zha)汁。混(hun)合、攪拌，并立即飲用(yong)。

  特點與功效：有增(zeng)強人(ren)體免疫力、健胃，止瀉、通便、消除疲勞、降壓、益(yi)智(zhi)，防癌抗癌、保護視覺(jue)系統、刺激膽(dan)汁分泌、中和膽(dan)固醇、增(zeng)加腸壁彈性(xing)、安撫神經、養顏美(mei) 容之功效。此外(wai)，尤其適宜于糖(tang)尿病患者作為(wei)輔助治療食(shi)物(wu)。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜(suan)，2 個(ge)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)，2 個(ge)小的甜菜(cai)(cai)根(gen)，2 根(gen)芹菜(cai)(cai)。

  具體與做法：將(jiang)所有(you)蔬菜洗(xi)凈，將(jiang)大蒜(suan)剝皮。榨(zha)汁并立即飲用。

  特點與功效：有殺(sha)菌、健肺、祛痰(tan)、發汗、利(li)尿(niao)、暖身補血、降血糖，預防感冒與夜盲癥，促進新陳代謝之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊(kuai)根(gen)芹，1/2 個(ge)小(xiao)洋蔥，1 個(ge)黃瓜(gua)，2 個(ge)胡蘿卜(bu)。

  具體做法：將(jiang)塊根(gen)芹、黃瓜和胡蘿卜洗(xi)凈，切(qie)成合適大(da)小的(de)塊。將(jiang)洋蔥(cong)去皮。每種(zhong)原料輪換榨汁(zhi)——由(you)于塊根(gen)芹的(de)密度較大(da)，需要被切(qie)得更(geng)細一點。充分攪拌后立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：有治療(liao)腹脹和(he)感冒之功效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡(hu)蘿卜，1 個黃(huang)椒，1 大(da)片菠(bo)蘿，1 厘米生姜根。

  具體做法：去掉菠蘿(luo)和(he)生(sheng)姜(jiang)的(de)皮 以(yi)及黃椒中的(de)子。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿(luo)卜(bu)和(he)黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌(ban)后立即飲用。

  特點與功效：一種優質的(de)排毒劑(ji)，可刺(ci)激消化系統和(he)內循(xun)環系統，降低血壓，防止癌癥(zheng)和(he)感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大(da)的(de)甘薯，1 根韭(jiu)蔥，2 個胡蘿卜，2 根芹菜。

  具體做法：將所有原料洗(xi)凈，榨汁并(bing)立即飲用。

  特點與功效：一種具有(you)強(qiang)效抗氧化作用的(de)混合汁，非常有(you)益于全面的(de)身體(ti)健康(kang)，特(te)別有(you)助于減輕(qing)頭(tou)痛癥狀。另外也(ye)是身體(ti)的(de)清潔劑和能量補(bu)充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣(ban)菜(cai)，3 個(ge)甜蘋(pin)果(guo)。

  具體做法：將原料(liao)洗(xi)凈，榨汁，飲用(yong)。

  特點與功效：一種非常好的(de)身體排毒劑。它能(neng)清潔(jie)血液(ye)，降低膽固醇，粉碎腎 結(jie)(jie)石(shi)和(he)膀胱(guang)結(jie)(jie)石(shi)，另外還(huan)能(neng)作為利尿劑和(he)緩(huan)瀉劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果 2 個(ge)，柳丁半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂(feng)蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將(jiang)三(san)種水果(guo)洗凈、去皮、切塊，放入(ru)果(guo)汁機(ji)中。2、加(jia)入(ru) 250cc 的(de)開水。3、打完后加(jia)入(ru)適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：芒(mang)果、柳丁、蘋果，這三種(zhong)水(shui)果都含有豐富的維生(sheng)素 C 和(he)纖(xian)維質，能促進代謝，凈化(hua)腸(chang)道，多(duo)喝可以讓膚質白里(li)透(tou)紅，水(shui)水(shui)嫩嫩，它也有不錯的 瘦(shou)身(shen)效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果 2 個(ge)，鳳梨半個(ge)，蘋果 1 個(ge)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)三(san)種(zhong)水(shui)(shui)果洗凈(jing)、去皮(pi)、切塊，放入(ru)(ru)果汁機中。2、加入(ru)(ru) 250cc 的開(kai)水(shui)(shui)。3、打完后加入(ru)(ru)適量的蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：三(san)種水果(guo)都含有豐富(fu)的維(wei)生素(su) C 和(he)(he)纖維(wei)質(zhi)，可以幫助排便，并清除體內廢物與(yu)毒素(su)，排毒的效(xiao)果(guo)一級棒，還(huan)能(neng)有效(xiao)提(ti)升(sheng)人體免疫力，喝(he)了自然能(neng)美膚和(he)(he)瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高麗菜 100 克(ke)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將番茄和(he)蘋(pin)果洗凈、切(qie)塊(kuai)，高麗菜洗凈切(qie)塊(kuai)，一(yi)起放入(ru)(ru)蔬菜榨 汁(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi)。2、加入(ru)(ru) 250cc 的(de)開水。3、打(da)完后加入(ru)(ru)適量的(de)蜂蜜，即(ji)可食用(yong)。

  特點與功效：高(gao)麗(li)菜是一種(zhong)堿性食物，含有多種(zhong)維生素(su)及礦物質(zhi)，可以幫助(zhu)體內排毒和通便(bian)，達到凈化體質(zhi)的(de)效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄(qie) 1 個，美國芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種材(cai)料(liao)洗凈、切(qie)塊，放入(ru)蔬菜專(zhuan)用榨汁機中。2、加(jia)入(ru) 250c c 的開水(shui)。3、打完后(hou)加(jia)入(ru)適量的蜂蜜(mi)，即(ji)可食用。

  特點與功效：番茄(qie)和芹菜都一樣能增加(jia)我(wo)們(men)血液的(de)堿度(du)，加(jia)上含多種維生(sheng)素(su)(su)和 礦物質，非常(chang)(chang)有(you)益清除(chu)(chu)人體內的(de)毒(du)素(su)(su)，小(xiao)黃瓜則(ze)特別有(you)助排(pai)泄(xie)系統的(de)功能正常(chang)(chang)化(hua)。這(zhe)是(shi)很好的(de)瘦(shou)身果汁(zhi)，能加(jia)速體內水分的(de)排(pai)除(chu)(chu)；瘦(shou)腰的(de)效果，也(ye)是(shi)很快就能看到(dao)。而且(qie)喝(he)了膚(fu)質會自然(ran)地(di)變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸(ning)檬半個(ge)。

  具體做法：1、將西瓜及鳳梨(li)去皮。2、先把(ba)檸檬榨汁(zhi)待用。3、用榨汁(zhi)機將西 瓜及鳳梨(li)榨汁(zhi)，倒進杯中，并加上檸檬汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：檸(ning)檬本來就含(han)有(you)豐富(fu)(fu)的(de)維生素(su)(su) C 和(he)檸(ning)檬酸，是美白(bai)(bai)瘦(shou)身(shen)圣品，西瓜含(han)有(you)豐富(fu)(fu)的(de)維生素(su)(su) C 和(he)茄紅素(su)(su)，又(you)含(han)磷(lin)、 鈣、鈉(na)(na)等，還有(you)纖(xian)維和(he)豐富(fu)(fu)的(de)水(shui)(shui)分，能利尿排水(shui)(shui)，有(you)益(yi)減肥和(he)白(bai)(bai)皙肌(ji)膚(fu)。鳳(feng)梨含(han)維生素(su)(su) E、C 以(yi)及鈉(na)(na)、鈣、鐵、錳和(he)粗質纖(xian)維質，三種(zhong)水(shui)(shui)果都 有(you)益(yi)美白(bai)(bai)肌(ji)膚(fu)和(he)瘦(shou)身(shen)。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果(guo) 1/2 個(ge)，檸檬 1/2 個(ge)，蜂(feng)蜜少許，綠茶包 1 個(ge)。

  具體做法：1、檸檬洗凈榨(zha)汁備用，蘋果去(qu)皮切成小丁塊備用。2、熱水沖泡綠茶(cha)(cha)包。綠茶(cha)(cha)加(jia)入(ru)之前榨(zha)好的(de)檸檬汁，放入(ru)蘋果丁，再加(jia) 2 匙蜂蜜，最后加(jia)入(ru)一點冰塊攪拌均勻即可飲用。

  特點與功效：蘋果(guo)和檸檬都含大量維生素(su) C，加上在(zai)日本被認為(wei)減(jian)肥(fei)最有(you)效(xiao)(xiao)的綠茶，就成為(wei)這款(kuan)去除脂(zhi)肪很有(you)效(xiao)(xiao)的瘦身水果(guo)茶，多喝還能粉嫩肌(ji)膚。還能抗自由基和防止老化，還能有(you)效(xiao)(xiao)增(zeng)強(qiang)免疫(yi)力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、芹菜 250 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥苗(miao)、芹菜洗(xi)凈，檸檬(meng)(meng)去皮；2、把小麥苗(miao)在榨(zha)汁機中榨(zha) 成汁，芹菜榨(zha)成汁，加(jia)入檸檬(meng)(meng)及(ji)蜂(feng)蜜(mi)混合即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟(zang)病(bing)、動脈粥樣硬化(hua)、高血脂(zhi)之(zhi)功(gong)效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)苗一(yi)把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、胡蘿卜(bu) 250 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗(miao)、胡(hu)蘿卜洗凈，檸檬去皮；2、把所有材料放(fang)入(ru)榨汁(zhi) 機(ji)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)高血壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化(hua)、高血脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克、西芹(qin) 150 克、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)包(bao)菜、西芹洗凈切塊(kuai)；2、將(jiang)切成(cheng)塊(kuai)的菜方(fang)法(fa)入榨汁機加入 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動(dong)脈粥樣硬化、高血脂之功(gong)效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一把(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、 蘋(pin)果 200 克、 檸檬半個(ge)、 蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗(miao)(miao)、蘋果(guo)洗凈(jing)切(qie)塊，檸(ning)檬(meng)去皮；2、把小(xiao)麥苗(miao)(miao)、蘋果(guo)、檸(ning)檬(meng)放入(ru)榨汁機中榨出汁加入(ru)蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)高(gao)血壓(ya)、心臟(zang)病、動脈粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化、高(gao)血脂之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西(xi)紅(hong)柿洗(xi)凈放入榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)高血壓、心(xin)臟(zang)病、動脈粥樣硬化(hua)、高血脂之功(gong)效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸(ning)檬 1 個(ge)、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將火龍(long)果(guo)、檸檬(meng)去皮(pi)；2、把火龍(long)果(guo)放(fang)在果(guo)汁機中加(jia)(jia)水攪拌， 再(zai)放(fang)入(ru)檸檬(meng)攪拌，然后加(jia)(jia)入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫升) 、胡(hu)蘿卜(bu) 200 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切塊，檸檬(meng)去皮(pi)；2、把準備好的材(cai)料放入榨汁機榨出汁來混勻即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥(zheng)之功(gong)效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小(xiao)麥苗(miao)一把(榨出(chu)麥草汁(zhi) 100 毫升(sheng))、蘋果(guo)(guo) 4 個(ge)(榨出(chu)果(guo)(guo)汁(zhi) 350 毫升(sheng)) 、 檸檬半個(ge)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小麥苗、蘋(pin)果洗(xi)凈切塊(kuai)，檸檬去皮(pi)；2、把小麥苗、蘋(pin)果、 檸檬放(fang)入(ru)榨汁機中榨出汁加入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功(gong)效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香(xiang)梨 2 個(榨出梨汁(zhi) 350 毫升)、麥草一把(ba)(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、檸檬半個。

  具體做法：1、將香梨洗凈切(qie)塊、麥草洗凈、檸檬去(qu)皮(pi)；2、把所有材料(liao)放(fang)入(ru)(ru)榨(zha) 汁機中榨(zha)出(chu)汁加入(ru)(ru)拌勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥(zheng)之功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克(ke)(ke)、胡蘿卜 150 克(ke)(ke)、包(bao)菜 150 克(ke)(ke)、西芹 150 克(ke)(ke)。

  具體做法：1、將(jiang)所有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好(hao)的材料(liao)放入榨(zha)汁機中(zhong)榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：此菜汁對(dui)癌癥病(bing)人療效好，有預(yu)防(fang)貧血的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡萄一串(chuan)(榨出葡萄汁 400 毫(hao)升) 、 麥草一把(榨出麥草汁 100 毫(hao)升)。

  具體做法：1、將(jiang)葡萄、麥草洗凈；2、把材料放入(ru)榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預防癌癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃豆(dou) 100 克。

  具體做法：1、將南瓜洗凈上籠蒸熟(shu)，黃豆洗凈，放(fang)入高壓鍋煮(zhu)爛(lan)；2、把煮(zhu)爛(lan)的黃豆加水放(fang)入果(guo)汁機中攪(jiao)拌成(cheng)豆漿，再將蒸熟(shu)的南瓜放(fang)進果(guo)汁機攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預防癌(ai)癥之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將亞麻(ma)籽(zi)(zi)洗(xi)凈；2、將洗(xi)凈的亞麻(ma)籽(zi)(zi)加水 300 毫升，用(yong)大(da)火(huo)煮(zhu)開，改用(yong)小火(huo)熬兩個小時，倒入(ru)碗(wan)中即可。

  特點與功效：胃潰(kui)瘍、胃癌有較(jiao)好的療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿(luo)(luo)卜 150 克(ke)、上(shang)海青 100 克(ke)、白蘿(luo)(luo)卜 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材料(liao)洗(xi)凈，蘿卜(bu)切(qie)條(tiao)；2、將(jiang)所有(you)材料(liao)放入榨 汁(zhi)機內榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防癌癥之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓(mei) 100 克、芒果 2 個(ge)、黃河蜜(mi) 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將草(cao)莓洗凈去(qu)蒂(di)，芒(mang)果、黃河蜜去(qu)皮、去(qu)籽切塊，檸檬(meng)去(qu)皮；2、 將所(suo)有(you)材料(liao)放入榨汁機中榨出汁來即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功(gong)效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)黃河(he)蜜洗凈去(qu)皮、去(qu)籽，檸檬去(qu)皮；2、將(jiang)(jiang)黃河(he)蜜瓜、檸檬 放入榨汁機中榨出(chu)汁加(jia)入蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預防(fang)癌癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個、菠蘿 200 克(ke)、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將檸檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)，菠蘿去(qu)皮、切塊；2、將所有材料放入攪拌(ban)機內攪拌(ban)成汁(zhi)加入蜂蜜(mi)即可(ke)。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功效(xiao)。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木(mu)瓜 200 克(ke)、香蕉(jiao) 2 根、熟豆漿 250 毫升(sheng)。

  具體做法：1、木瓜洗(xi)凈去皮(pi)、去籽、切(qie)(qie)塊，香(xiang)蕉去皮(pi)、切(qie)(qie)塊；2、將所有材料放入榨汁機(ji)內，榨橙汁即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和預防(fang)癌癥之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果(guo) 2 個、蜂蜜適(shi)量、檸檬半個。

  具體做法：1、將蘋(pin)果(guo)洗凈切塊、檸(ning)檬去皮；2、把(ba)蘋(pin)果(guo)、檸(ning)檬放入榨(zha)汁機(ji)內榨(zha)成汁加入蜂(feng)蜜攪拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系(xi)統疾病之功效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃(huang)豆 50 克、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)枇杷洗凈、去皮、去核；2、將(jiang)黃豆浸(jin)泡(pao)，放入高(gao)壓(ya)鍋煮熟，再將(jiang)煮熟的黃豆連(lian)同煮豆的水一同放入攪拌機(ji)中榨成豆漿。3、再放入枇杷果肉(rou)、蜂蜜(mi)攪拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子(zi) 2 個、蘋果(guo) 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將桃子洗凈(jing)、去(qu)核，蘋果洗凈(jing)切(qie)塊、檸檬去(qu)皮；2、將桃、蘋果、 檸檬順(shun)序交(jiao)錯放進榨汁(zhi)機中(zhong)榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治療(liao)消化系統疾病之功效(xiao)。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個(ge)、蘋果(guo) 2 個(ge)、香蕉 1 個(ge)、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將梨(li)、蘋果洗凈、切塊，香蕉(jiao)去皮、切塊；2、將梨(li)、蘋果在榨汁(zhi)(zhi)機中(zhong)，榨出的汁(zhi)(zhi)倒在杯中(zhong)，再加進香蕉(jiao)，加入蜂(feng)蜜(mi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有預(yu)防(fang)、治(zhi)療消化系統疾病(bing)之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)苦瓜洗凈、去籽、切塊(kuai)，檸(ning)(ning)檬去皮；2、將(jiang)苦瓜及檸(ning)(ning)檬放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出汁來，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消化系統疾病(bing)之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡(hu)蘿(luo)卜 200 克、熟(shu)豆(dou)漿 200 毫升、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜(bu)洗凈、切塊；2、將(jiang)所有材料放入(ru)攪拌(ban)機中(zhong)攪拌(ban)成汁(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡(hu)蘿卜(bu) 1 根、蜂蜜適量、涼開水(shui)半杯。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料洗(xi)凈、切塊(kuai)；2、將(jiang)所有材料放入攪(jiao)拌(ban)機(ji)中，攪(jiao)拌(ban)成汁(zhi)，加蜂蜜(mi)即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病之功(gong)效(xiao)。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花(hua) 100 克(ke)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu) 100 克(ke)、檸檬(meng)半(ban)個、蜂蜜適量、涼開水半(ban)杯。

  具體做法：1、將(jiang)西蘭花、胡蘿(luo)卜洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、將(jiang)所有材料放入攪(jiao)拌機中，加涼開水攪(jiao)拌成汁，加蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾(ji)病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿(luo)卜(bu) 1 根、苜(mu)蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水(shui) 200 毫升；

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿(luo)卜洗凈、切塊，苜(mu)蓿洗凈；2、將(jiang)所有材料放(fang)入攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之(zhi)功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒(mang)果、白蘭瓜(gua)去皮、去籽、切碎快；2、將所有(you)材料放入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)內攪(jiao)(jiao)拌成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預(yu)防(fang)、治療消化系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆(dou)漿(jiang) 200 毫升(sheng)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所有材料放(fang)入攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病之功效(xiao)。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克(ke)、黃(huang)河(he)蜜(mi) 100 克(ke)（可用哈密瓜） 、熟豆漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將葡萄、黃河(he)蜜洗凈、去皮、去籽(zi)、切(qie)塊；2、將所(suo)有材料(liao)放入攪(jiao)拌機中攪(jiao)拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化系統疾病之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓(yuan)干(gan) 50 克(ke)、枸杞(qi)子(zi) 10 克(ke)、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)材料洗凈，放(fang)入不銹鋼鍋(guo)中，加水 500 毫(hao)升(sheng)熬成 250 毫(hao) 升(sheng)冷(leng)涼；2、將(jiang)(jiang)放(fang)冷(leng)的(de)材料倒入攪(jiao)拌(ban)機內，攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消化系(xi)統疾病之功效(xiao)。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草一把(ba)(榨(zha)出麥草汁 100 毫升)、冬(dong)瓜皮 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將麥草洗凈，冬瓜皮洗凈切塊，檸檬去皮；2、將所有材料(liao)放入榨汁機中，榨出(chu)汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統疾病之(zhi)功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫升(sheng))、西瓜皮(pi) 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將麥苗(miao)草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去皮。2、將所有材料 放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)，加入蜂(feng)蜜(mi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿(niao)系統疾病之(zhi)功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗(miao)草(cao)(榨出麥草(cao)汁 100 毫升(sheng))、黃(huang)瓜(gua) 1 根、冬(dong)瓜(gua)皮 100 克、檸檬半(ban)個(ge)。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗草洗凈，黃瓜、冬(dong)瓜皮洗凈切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽，2、 將所(suo)有材料放入榨汁機榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統疾病之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克(ke)(ke)、草莓 30 克(ke)(ke)、哈密瓜 150 克(ke)(ke)、檸(ning)檬半個、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、洗凈(jing)枸(gou)杞(qi)子、草莓(mei)（去(qu)蒂） 、哈蜜(mi)瓜(gua)去(qu)皮切塊，檸檬(meng)去(qu)皮去(qu)籽； 2、將(jiang)所有材料(liao)放入榨汁機中，加(jia)入 200 毫升水攪(jiao)拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系(xi)統疾病之功(gong)效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包菜、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、土(tu)豆各(ge) 100 克(ke)、冬瓜(gua)皮適量，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有(you)材料洗凈(jing)、切塊(kuai)，檸檬去皮；2、將所有(you)材料放(fang)入榨汁(zhi) 內榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療、預防泌尿(niao)系統疾病(bing)之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、綠(lv)豆芽 100 克（可不(bu)用(yong)） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所有(you)材料(liao)洗(xi)凈(jing)，檸(ning)檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將小(xiao)麥(mai)苗(miao)草榨成(cheng)汁；3、把小(xiao)麥(mai)草汁倒入攪拌機中，再加(jia)苜(mu)蓿(xu)芽、綠豆芽、檸(ning)檬攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統疾病(bing)之(zhi)功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小(xiao)麥苗草一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、梨 2 個(ge)(ge)、檸檬 1 個(ge)(ge)、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥草(cao)洗凈，梨洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把(ba)所有材 料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病(bing)之(zhi)功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥苗草一把(ba)(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬(meng) 1 個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥草洗凈，蘋果(guo)洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽；2、把所有(you)材料放入(ru)榨汁機中(zhong)榨成(cheng)汁加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨 1 個、蘋果 1 個、香蕉 1 根(gen)。

  具體做法：1、將香(xiang)(xiang)(xiang)梨、蘋果(guo)(guo)洗凈、切塊，香(xiang)(xiang)(xiang)蕉去皮(pi)、切塊；2、將香(xiang)(xiang)(xiang)梨、蘋果(guo)(guo)放入榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)中榨(zha)成汁(zhi)(zhi)(zhi)；3、將榨(zha)好的果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)倒(dao)入榨(zha)汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)(ji)中放入香(xiang)(xiang)(xiang)蕉，攪拌成汁(zhi)(zhi)(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療、預防泌尿(niao)系統疾病之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥(mai)草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、包菜 100 克(ke)(ke)、芹菜 100 克(ke)(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所有(you)材料(liao)洗凈備用，檸檬去皮、去籽；2、將材料(liao)放入(ru)榨汁機(ji)中榨成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌(mi)疾(ji)病之功效(xiao)。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥草(cao)一把(榨麥草(cao)汁 100 毫升)胡(hu)蘿卜 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗菜洗(xi)凈(jing)，胡(hu)蘿卜、土豆(dou)洗(xi)凈(jing)、切塊，檸(ning)檬去皮、去籽； 2、將(jiang)所有材(cai)料放入(ru)榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)成(cheng)汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內(nei)分(fen)泌疾(ji)病之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿卜 1 根(gen)、黃豆 50 克(ke)、蠶豆 50 克(ke)。

  具體做法：1、把(ba)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)洗凈、切塊，黃(huang)豆、蠶(can)豆入高壓鍋中(zhong)煮(zhu)熟；2、將(jiang)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)放入榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨成汁(zhi)；3、將(jiang)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)汁(zhi)倒入攪拌機(ji)中(zhong)，加入黃(huang)豆、蠶(can)豆攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效： 有治療(liao)內分(fen)泌疾病之功效 （甲亢病人(ren)可加(jia)蜂蜜， 糖尿(niao)病人(ren)不能加(jia)） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西(xi)芹 100 克、冷(leng)開水 200 毫升。

  具體做法：①將菠菜、西(xi)(xi)芹(qin)洗凈(jing)、切段；②將菠菜、西(xi)(xi)芹(qin)放入攪(jiao)拌(ban)機中加水攪(jiao)拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌疾(ji)病之(zhi)功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青(qing)椒(jiao) 100 克(ke)、紅(hong)椒(jiao) 100 克(ke)、黃椒(jiao) 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)(suo)有材料洗凈、去籽、去皮；2、將所(suo)(suo)有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾病之(zhi)功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠(bo)菜 200 克(ke)、西紅柿 100 克(ke)、木瓜 100 克(ke)、冷開水 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)洗(xi)凈、切塊(kuai)、切段；2、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)放(fang)入攪(jiao)拌機中，加水攪(jiao)拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌(mi)疾病之功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓，3 個蘋(pin)果(guo)，1 個香蕉。

  具體做法：用流(liu)水將(jiang)樹莓(mei)和(he)蘋果徹(che)底洗凈，然后將(jiang)蘋果切成塊。香蕉(jiao)去皮，并首先榨(zha)(zha)汁(zhi)。然后是樹莓(mei)和(he)蘋果榨(zha)(zha)汁(zhi)。充(chong)分(fen)混合并立(li)即飲用。

  特點與功效：具(ju)有營(ying)養豐富、抗衰老、緩解女性痛經和感(gan)冒、提高(gao)人體免疫力(li)的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約(yue) 1 斤、紅棗(zao) 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切(qie)粒，紅棗去核。2.、加清水煮(zhu)沸后熱飲(yin)。

  特點與功效：有養生、健美(mei)、治愈過敏(min)性之功(gong)效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡蘿卜(bu)半根(gen)，蘋(pin)果半個，檸檬(meng) 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙(chi)。

  具體做法：萵苣(ju)、胡蘿卜、蘋果、檸檬去皮切塊，一同入榨汁機打成汁，最(zui)后加蜂(feng)蜜。

  特點與功效：氣血足(zu)則毛發(fa)(fa)旺，護發(fa)(fa)養發(fa)(fa)應(ying)從(cong)根(gen)基開始。此果汁能(neng)預(yu)防貧血，凈化(hua)血液。有(you)效改(gai)善發(fa)(fa)質，令(ling)頭發(fa)(fa)烏黑(hei)油亮。（適(shi)合(he)“三高”人群(qun)）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫(zi)甘藍 50 克，蘋(pin)果 50 克，菠蘿 50 克，橙子半個，檸檬(meng) 1/4 個。

  具體做法：紫(zi)甘(gan)藍(lan)洗凈(jing)切(qie)塊，蘋(pin)果(guo)、菠蘿、橙子、檸檬去皮切(qie)塊，一同放入(ru)榨汁(zhi)機，打碎成稠汁(zhi)即成。

  特點與功效：紫甘藍、蘋果(guo)是(shi)(shi)調理(li)腸胃(wei)不佳(jia)的特效蔬果(guo)，最好(hao)的食用(yong)方式(shi)是(shi)(shi)榨汁后連渣一起飲用(yong)。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一個，檸檬八分之一個，礦泉水 100 毫(hao)升。

  制作方法：番石榴清洗干凈去皮(pi)除籽切塊(kuai)，放入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)汁(zhi)。加(jia)入(ru)(ru)礦泉水(shui)攪勻，再倒(dao)入(ru)(ru)杯(bei)中擠入(ru)(ru)檸(ning)檬汁(zhi)即成(cheng)。

  特點與功效：可以降(jiang)血糖，生(sheng)津止渴(ke)。（適合“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫(zi)甘(gan)藍(lan)四分之(zhi)一個，甜(tian)椒一個，蘋果一個。

  制作方法：紫(zi)甘(gan)藍洗(xi)凈，甜(tian)椒去(qu)籽(zi)，蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)籽(zi)，分別切(qie)成(cheng) 2 厘米的小(xiao)塊(kuai)，依次放(fang)入(ru)榨汁機，加適量純凈水(shui)榨汁即(ji)可。用蜂蜜調(diao)味效果(guo)更(geng)好(hao)。

  特點與功效：富(fu)含鉀、鈣、鎂、鉄和(he)維生素，能幫(bang)助人(ren)體(ti)維持鹽分的平衡，還可(ke)以預防高血壓。（適合“三高”人(ren)群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根，黃瓜一根（用(yong)以降低苦味） 。

  制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈，切(qie)成 10 厘米長并保留瓜瓤；切(qie)片后放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機(ji)榨汁(zhi)，榨汁(zhi)機(ji)中(zhong)放(fang)入(ru)少量的(de)冷開水（天(tian)冷時(shi)用熱(re)水，避(bi)免胃(wei)不適(shi)）攪勻倒出(chu)即(ji)可。

  特點與功效：食(shi)用苦瓜幫助糖(tang)尿(niao)病人降(jiang)糖(tang)，是醫學界公認的(de)。（適(shi)合“三高”人群(qun)）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡(pu)萄(tao)、芹菜清(qing)洗干(gan)凈(jing)，葡(pu)萄(tao)去(qu)(qu)籽去(qu)(qu)皮，芹菜切段。放入榨汁(zhi)機內榨取原汁(zhi)，即可飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡(hu)蘿(luo)卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿(luo)一大片，生姜根一厘米。

  制作方法：去掉菠蘿(luo)和生(sheng)姜(jiang)的皮以及黃(huang)椒中(zhong)的籽。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿(luo)卜、菠蘿(luo)和黃(huang)椒洗凈(jing)切塊，然后榨汁，攪(jiao)拌(ban)后立即飲用(yong)。

  特點與功效：降低血(xue)壓，防(fang)治癌癥和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四分之一根，甜瓜二分之一個，橘子一個。

  具體做法：蘆薈洗凈(jing)、去(qu)皮(pi)(pi)；甜瓜洗凈(jing)，去(qu)皮(pi)(pi)去(qu)籽；橘子去(qu)皮(pi)(pi)去(qu)籽；分別切成小塊放入榨汁機(ji)，加(jia)半杯(bei)純(chun)凈(jing)水(shui)榨汁即可。

  特點與功效：提高(gao)免疫力，增強肝臟解毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克(ke)，蘋果一個(ge)，檸檬汁 2 湯(tang)匙。

  制作方法：將蓮藕(ou)洗凈去皮(pi)切(qie)成小塊。蘋(pin)果去皮(pi)去核切(qie)塊，然后一起放(fang)入榨汁(zhi)機中(zhong)，加入約 80 毫升涼開(kai)水(shui)榨汁(zhi)。過濾后，加入檸檬汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：內含維生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質，鈣(gai)等(deng)，對熱病所致口(kou)干(gan)、舌燥(zao)、咽(yan)喉痛有一(yi)定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃 4 個，椰奶(nai)汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

  制作方法：獼猴(hou)桃洗(xi)凈除(chu)皮，放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機內榨(zha)汁(zhi)，加入椰(ye)奶汁(zhi)與(yu)蜂蜜即可(ke)飲服。

  特點與功效：預防某些癌(ai)癥和心臟病，減(jian)緩人體老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡(hu)蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡蘿(luo)卜除掉頭尾，切成(cheng)段(duan)；芹菜(cai)切成(cheng)段(duan)。一起(qi)放入榨(zha)汁(zhi)機中炸成(cheng)汁(zhi)即可享用(yong)。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼(mi)猴桃兩個，香蕉一根，柳橙四(si)個，芝麻(ma)四(si)勺，麥片兩勺。

  制作方法：把香蕉(jiao)、柳橙和獼猴桃果肉放(fang)入(ru)攪拌機內(nei)攪拌。加入(ru)麥片，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐(feng)富，改(gai)善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個，檸(ning)檬(meng)八分(fen)之(zhi)一個。

  制作方法：生木瓜洗凈去(qu)皮(pi)(pi)去(qu)籽切塊(kuai)，放入榨(zha)汁機內榨(zha)汁。檸檬洗凈去(qu)皮(pi)(pi)榨(zha)汁。將(jiang)木瓜汁和檸檬汁倒入杯中即成。

  特點與功效：促進消化，幫助減(jian)肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗(xi)凈去皮 2.切成(cheng)小塊 3.放入榨(zha)汁機里，加少許溫開水 4.榨(zha)成(cheng)汁就可以(yi)喝啦！

  特點與功效：調理腸胃，有助腎機能，防高(gao)血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把(ba)香蕉剝開(kai)，用(yong)勺子把(ba)香蕉切(qie)成一段(duan)段(duan)，然后刮進果(guo)汁機，同時，把(ba)一袋牛奶或蜂蜜也(ye)放進去；2、只要打幾秒鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉(rou)、潤(run)肺、通血脈(mo)。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜去籽，用小勺挖出西(xi)瓜瓤(rang)放(fang)(fang)入碗中。然后將西(xi)瓜瓤(rang)放(fang)(fang)入冰箱冷藏（冷藏步驟也可省略(lve)）；2.榨汁機里放(fang)(fang)入西(xi)瓜瓤(rang)，2塊冰塊（有喜歡更甜的就放(fang)(fang)少許冰糖，）加入涼(liang)開水開3檔榨30秒即可。（沒有冰塊可以不(bu)放(fang)(fang)）

  特點與功效：暑天利(li)尿、消(xiao)炎、降(jiang)血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果去皮，去掉其(qi)中的核，榨汁后攪拌(ban)并(bing)立即飲用(yong)。

  特點與功效：助消(xiao)化，防昏船嘔吐，治(zhi)喉嚨(long)痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠蘿(luo)去雜，切(qie)成(cheng)一寸見方的果丁，榨(zha)取(qu)果汁(zhi)。拿一大(da)杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿(luo)汁(zhi)、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可去腫、消食，治腎炎(yan)、咽炎(yan)。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄洗(xi)凈去梗，拿(na)清潔紗(sha)布包緊后擠(ji)汁，加入白糖調勻(yun)即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗(xi)凈去皮(pi)、籽；2、放入(ru)榨(zha)(zha)汁器中榨(zha)(zha)汁，加入(ru)蜂蜜(mi)/白糖調成飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮(pi)切小塊，放入榨(zha)果(guo)(guo)機(ji)里，如果(guo)(guo)覺得酸(suan)可以加點糖。

  特點與功效：可(ke)化痰(tan)、健胃，防心臟病(bing)和中風(feng)。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚(you)(you)子半個就夠了，把(ba)柚(you)(you)子皮撥了，把(ba)囊放入榨汁(zhi)機(ji)內，加入蜂蜜一勺(shao)。

  特點與功效：降膽固醇，防感冒，止(zhi)咳化(hua)痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將(jiang)檸檬用鹽水浸(jin)泡少(shao)許時間，洗(xi)干凈外(wai)皮，切成小塊，方便(bian)放(fang)入攪拌機(ji)；把切好的檸檬帶皮放(fang)入攪拌機(ji)中，加入少(shao)量水打碎；將(jiang)檸檬汁過(guo)濾倒出(chu)，裝到密閉保(bao)(bao)鮮盒中保(bao)(bao)存，可以用來泡水或者做其他菜(cai)品(pin)時調味。

  特點與功效：化咳(ke)止痰(tan)，有助排除體內(nei)毒素(su)。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)子(zi)(zi)剝去(qu)硬(ying)殼，用刀削去(qu)椰(ye)子(zi)(zi)肉(rou)(rou)外面(mian)那層褐色的(de)皮，沖洗(xi)干凈(jing)；切(qie)成玉米(mi)般(ban)大小的(de)粒，切(qie)好的(de)椰(ye)子(zi)(zi)肉(rou)(rou)分4次倒入(ru)料理機，加(jia)入(ru)和椰(ye)子(zi)(zi)肉(rou)(rou)等量(liang)的(de)或(huo)者多一(yi)(yi)點少(shao)一(yi)(yi)點的(de)冷(leng)開水(shui)水(shui)；打好的(de)椰(ye)漿倒入(ru)豆(dou)漿袋，鍋里出椰(ye)汁；喜歡熱(re)(re)的(de)可(ke)以小火加(jia)熱(re)(re)喝，喜歡冷(leng)的(de)還可(ke)以加(jia)入(ru)冰(bing)塊(kuai)冰(bing)鎮喝。

  特點與功效：防(fang)心臟(zang)病，可健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木瓜去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)核，放入(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)(ji)中(zhong)；2、榨(zha)(zha)汁(zhi)機(ji)(ji)中(zhong)再加入(ru)冰(bing)水、蜂蜜，攪拌(ban)均勻，倒(dao)入(ru)杯中(zhong)即可。

  特點與功效：能消化蛋白(bai)質，有利于人體(ti)對食物(wu)進(jin)行消化和(he)吸收，健脾消食。

• 用開水略燙水果

  榨汁之前(qian)，用開水略燙(tang)一下(xia)水果和(he)蔬菜，起到(dao)殺菌消毒作用，軟化果纖(xian)組織，增加出汁率，減(jian)少營養成(cheng)分流失，同(tong)時(shi)，可使(shi)果蔬汁色澤相對鮮亮(liang)，延(yan)長保存時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮(xian)榨果蔬汁中(zhong)的(de)檸檬酸、果酸易與鋁(lv)制品發生化學反應(ying)，并促進人體(ti)對(dui)鋁(lv)的(de)吸收(shou)，而鋁(lv)一(yi)旦攝入體(ti)內，會直接損害腦神經細胞，使人反應(ying)遲鈍，記憶力下(xia)降(jiang)。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出(chu)的果蔬汁上(shang)面都(dou)會有一層泡(pao)(pao)沫，這層泡(pao)(pao)沫中含有豐富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，凈化血(xue)液，增強免(mian)疫力等功效(xiao)，食用后對人體十分(fen)有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等柑(gan)橘類水(shui)果，剝(bo)掉外皮后，果肉(rou)上都(dou)會有(you)一層(ceng)(ceng)白(bai)色(se)(se)的海綿層(ceng)(ceng)，這層(ceng)(ceng)軟(ruan)(ruan)軟(ruan)(ruan)的白(bai)色(se)(se)物質富含維生(sheng)素C和(he)生(sheng)物黃(huang)酮素，具有(you)較(jiao)高的營養價(jia)值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨(zha)果(guo)蔬(shu)汁最好現(xian)榨(zha)現(xian)飲，如果(guo)飲用不完，可(ke)放在(zai)(zai)冰箱(xiang)儲存(cun)。 一(yi)般來說，酸性(xing)較大的果(guo)蔬(shu)汁可(ke)在(zai)(zai)冰箱(xiang)內存(cun)放3—5日(ri)。而酸度較低的果(guo)蔬(shu)汁宜在(zai)(zai)2日(ri)內喝(he)完。

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