花果茶的功效與作用

調和脾胃

德國花(hua)果茶含有大(da)量(liang)維(wei)生(sheng)素C，而且其中的各種水果和(he)花(hua)卉(hui)各具特性(xing)(xing)。其中葡萄(tao)味(wei)(wei)甘(gan)(gan)，性(xing)(xing)平，補肝腎，益氣(qi)血，生(sheng)津液(ye)，利小便；蘋果味(wei)(wei)甘(gan)(gan)、性(xing)(xing)涼，生(sheng)津止渴，清熱(re)除煩，益脾止瀉，同時(shi)還(huan)治(zhi)大(da)便干燥；番木瓜、柑(gan)橘(ju)皮(pi)消食(shi)健胃，增進食(shi)欲；薔薇花(hua)味(wei)(wei)苦、性(xing)(xing)涼，清熱(re)利濕，祛(qu)風、活血、解毒；玫瑰花(hua)味(wei)(wei)甘(gan)(gan)、性(xing)(xing)溫，行氣(qi)解郁(yu)，和(he)血止痛。種種功(gong)效不一而足，都與調和(he)脾胃之氣(qi)有關(guan)。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起(qi)作(zuo)用，維(wei)生素C能夠提高(gao)免疫力，使人(ren)體增強抗(kang)病能力。喝一(yi)杯花(hua)果(guo)茶，實際上就等于喝了(le)一(yi)杯新鮮(xian)果(guo)汁。在德國，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有人(ren)把花(hua)果(guo)茶當作(zuo)配(pei)合(he)藥物治病的輔助方法，認為這(zhe)樣能夠縮短病程(cheng)。

滋養腸道

一些消化不(bu)良的人在喝茶的同時，連(lian)果(guo)肉也吃下去，因為(wei)它能促進胃腸蠕動，幫助排(pai)除體內毒素，防止大便干(gan)燥。

排毒養顏

經常(chang)飲用這種茶還可以排(pai)毒養顏，避免臉上(shang)長出令人討厭的小疙瘩。

1.玫瑰花(hua)(hua) 養顏(yan)美容功效卓越，對消(xiao)除雀斑、皺紋功效明顯、減(jian)肥，理(li)氣(qi)解(jie)郁、活血(xue)(xue)散瘀、改善(shan)干枯(ku)皮(pi)膚(fu)、促進血(xue)(xue)液循環、新陳(chen)代謝，解(jie)暑熱壓火氣(qi)、保護肝臟胃腸、搞癌防(fang)癌、松弛神經(jing)、降血(xue)(xue)壓血(xue)(xue)脂，治胃氣(qi)滯腹痛，亦用于月經(jing)不(bu)調、減(jian)輕痛經(jing)（取10朵沸水沖泡(pao)10分鐘(zhong)，加(jia)紅糖(tang)飲用）。適(shi)合搭(da)配(pei)程式花(hua)(hua)草(cao)茶。

2.玳玳花(hua)被譽為“花(hua)茶小姐”，配綠茶是(shi)絕佳(jia)美容(rong)瘦身(shen)飲(yin)品，滋潤(run)肌膚，消除(chu)腹部脂肪。理氣寬中、開胃，減輕失眠及(ji)焦慮，舒緩頭痛(tong)、治(zhi)胸(xiong)悶(men)惡心、不思飲(yin)食(shi)、胃腔腹痛(tong)。香高味醇，略苦。

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3.薄荷(he)葉清暑(shu)、提神、用于夏季暑(shu)熱煩渴、老年(nian)腹脹、矢氣(qi)不通(tong)等。

4.金盞花解緩(huan)經痛，減肥，女性宜多加(jia)飲用(yong)。止痛、退燒、利尿、有(you)助治胃痛胃饋瘍(yang)，增強(qiang)肝臟功(gong)能，嗵痔瘡。與甘草、檸檬使用(yong)。孕婦(fu)禁用(yong)。

5.洛神花(hua)（又稱玫瑰茄） 養顏護膚、減肥，活氣補血(xue)助(zhu)消(xiao)化、特別適合瘦身期間用。消(xiao)除宿醉(zui)、防(fang)感(gan)冒(mao)、解(jie)、治喉炎熱咳、調節血(xue)脂、治心臟病、高血(xue)壓。長年飲用健(jian)康益壽。降紙膽固(gu)醇，甘油三脂值，防(fang)治血(xue)管疾病。味酸(suan)。

6.桃(tao)花 去斑，減肥(fei)，養顏活(huo)血、利水通便，涼血解毒，清心(xin)潤(run)肺(fei)，治痰(tan)飲積(ji)滯(zhi)水腫，肢(zhi)氣(qi)，二(er)便不(bu)利。對黃褐斑雀斑、胸(xiong)腹(fu)痛有獨特功效。配玉(yu)美人(ren)更佳。

7.絞股藍 減肥搞(gao)衰老，益(yi)壽、止咳去痰(tan)、消(xiao)炎解毒、增強(qiang)免(mian)疫力，療(liao)白(bai)發，健(jian)脾胃，促(cu)睡眠(mian)，搞(gao)癌(ai)，降(jiang)血(xue)壓，降(jiang)血(xue)脂功(gong)能(neng)是(shi)其它藥(yao)物博物無法代替(ti)的！

8.苦丁茶大涼，清火降(jiang)暑(shu)，防(fang)治前列腺病和保健(jian)。微苦加(jia)味(wei)甘，配(pei)蘭貴人味(wei)更(geng)佳，對喉嚨痛(tong)很(hen)有幫助。

9.千日紅排毒養(yang)顏，延(yan)緩衰老，瘦身期間飲用尤佳(jia)。清(qing)熱(re)明目、平肝清(qing)肺、止咳定喘、利尿。

10.藍梅果粒 口(kou)感(gan)醇厚，味道(dao)濃郁，酸中帶甜(tian)富含各式天然維他(ta)命及(ji)葉酸，養顏美容，幫助消化(hua)。

11.洋甘菊/洋甘草(cao)有(you)大(da)地的蘋果之稱，歐洲人最(zui)常飲花草(cao)茶的排行首名(ming)。抗衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助(zhu)調節人體免疫功(gong)能、幫助(zhu)睡(shui)眠、養(yang)生(sheng)，治(zhi)長期(qi)便(bian)秘、消除(chu)緊(jin)張、眼睛疲勞、潤肺(fei)。可除(chu)由感冒(mao)引(yin)起的肌肉酸痛(tong)以及偏頭痛(tong)，且(qie)對胃及腹部神經有(you)益。

12.勿(wu)忘我 美白肌(ji)膚、延緩細胞衰(shuai)老、加(jia)速新陳代謝的功效(xiao)尤(you)其顯著，更(geng)能清肝明目(mu)，滋(zi)陰補腎、提高免疫(yi)力。對換雀斑、粉(fen)刺也有一定(ding)的消除作用。味道較淡，宜(yi)配其它花茶飲用。

13.雪梅花 有效治療青春痘、解(jie)渴、排毒、開胃、解(jie)除(chu)憂郁。

14.菩提葉 減肥、助消化，減輕關節痛(tong)、肌肉酸(suan)痛(tong)、治失眠、焦慮(lv)、凈化血管、預防動脈硬(ying)化，可(ke)減輕頭痛(tong)，運(yun)動后(hou)飲用，身(shen)體覺(jue)得(de)更舒適(shi)。

15.牡丹花美容養顏(yan)，去黃褐斑、延緩衰老、養血(xue)(xue)(xue)(xue)和肝、散郁祛瘀，常飲可使氣血(xue)(xue)(xue)(xue)充沛、容顏(yan)紅潤、精神飽滿、降低血(xue)(xue)(xue)(xue)壓、減輕痛(tong)經(jing)、盆(pen)血(xue)(xue)(xue)(xue)狀(zhuang)況(kuang)。和血(xue)(xue)(xue)(xue)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)，是女(nv)士保養佳品。

16.甜(tian)葉(xie)菊 　調節機能平(ping)衡和內分(fen)秘失(shi)調，可用于肥胖癥、高血壓、糖(tang)尿(niao)病患(huan)者，不含熱(re)量的(de)甜(tian)葉(xie)菊又作為代糖(tang)可加入任何一(yi)種花茶(cha)、茶(cha)葉(xie)。

17.玉蝴蝶 美白肌膚，有效消脂，長期飲用能促(cu)進新陳(chen)代(dai)謝，以達致減(jian)肥瘦身效果(guo)。清肺(fei)熱(re)、利咽(yan)喉，對咽(yan)喉腫痛、聲音嘶啞效果(guo)顯著(zhu)。

18.百合花 　安神，潤(run)肺清(qing)火，良好止咳，改善肺部功能(neng)，減輕胃疼，治慢(man)性支氣管炎、經常咳嗽(sou)/久(jiu)咳，肺癌吐血。

19.檸檬片 　減(jian)肥，美白肌膚、清(qing)涼止(zhi)渴(ke)、安胎、健胃、止(zhi)痛，用于暑熱季節(jie)煩熱口(kou)渴(ke)、倦怠無力(li)。

20. 番瀉葉 緩(huan)下能便(bian)、用于(yu)老年習慣性便(bian)秘長(chang)期(qi)便(bian)秘或長(chang)期(qi)臥床便(bian)秘等。

21.蘋果花(hua) 祛痘美白，獨特清香，補血明目，解毒，治神經痛。

22.薰衣草，花茶中最香的一種。茶味(wei)相當不(bu)錯(cuo)。美(mei)白祛(qu)斑護發、治療(liao)(liao)暗瘡和治療(liao)(liao)內(nei)分泌紊(wen)亂。對降火安神、消(xiao)除(chu)疲(pi)勞和緊(jin)張、助睡眠(mian)、疏(shu)緩頭(tou)痛效果明顯。促進新(xin)陳代謝、傷疤愈合。潤肺，驅風，治初期(qi)感冒咳嗽(sou)，消(xiao)除(chu)腸胃脹氣(qi)、腹瀉(xie)、頭(tou)暈，是治療(liao)(liao)偏(pian)頭(tou)痛的理想花茶，減低關(guan)節疼痛的不(bu)適。配紫(zi)羅蘭更佳。

23. 金蓮(lian)花(hua) 原是宮廷飲品，養顏潤膚，清熱解毒(du)、增強(qiang)免疫力(li)、搞病(bing)毒(du)、消炎通便(bian)、養肝明目益腎利尿，消食去(qu)膩。配茶葉(xie)、枸(gou)杞(qi)子、西洋參片(pian)、蓮(lian)子心任一種(zhong)或(huo)多種(zhong)同(tong)飲，譽為(wei)“塞(sai)外(wai)龍井”。

24.茉莉花(hua)有效減(jian)肥、安神理氣、辟穢和(he)中，治腸胃(wei)(wei)不(bu)適、頭(tou)暈(yun)、胃(wei)(wei)痛，治便痢(li)腹(fu)痛慢(man)性胃(wei)(wei)炎。

25.迷迭香祛斑去皺，調理盆血，增(zeng)強記(ji)憶力，改善記(ji)憶衰(shuai)退，強化(hua)肝、心臟(zang)功能(neng)，減(jian)輕腦(nao)部疲(pi)勞，對突(tu)醉、頭(tou)昏眩及緊張性頭(tou)痛(tong)有良效。促進頭(tou)皮血液循環改善脫發現(xian)象，減(jian)少(shao)頭(tou)皮屑。食法：+檸檬片+山楂+冰糖。

26.康乃馨 祛斑除皺、具有改善血液循環、促進(jin)新陳代謝、排除體內毒素、調節(jie)女性內分泌的功(gong)效。味道芳香，有助驅除心(xin)煩躁(zao)意。

27.三七花(hua) 排(pai)毒減肥,鎮靜,清(qing)熱平肝,雙向調節(jie)人體機能,降血壓血脂,消炎,生(sheng)津止(zhi)渴,提神補氣(qi).治牙周炎、咽炎，防(fang)高血壓及咽炎。

28.蓮(lian)子心 清心去熱、止血、止渴，可治(zhi)心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐(tu)血、遺精、目赤、腫痛，蓮(lian)子芯沖(chong)水喝可治(zhi)便(bian)秘。味苦。

29.野菊花 疏風清熱、消腫解毒、預(yu)防感冒、也用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛。

30.山楂 為水果之(zhi)冠，營養豐富，消食積，散瘀血，驅(qu)絳蟲，降(jiang)(jiang)壓降(jiang)(jiang)脂(zhi)，增加冠脈流量和搞心律不齊的作用。

31.紅雪(xue)茶 清心開竅(qiao)，降血脂、膽固(gu)醇(chun)，軟化血管，對高血壓、肥胖癥、神衰體弱效果(guo)顯著。

32.合歡(huan)花(hua)安神益氣，治失眠(mian)、健(jian)忘(wang)、神經衰弱。

33.紫羅蘭 除(chu)皺消斑(ban)、滋潤肌膚、調氣(qi)血，對呼吸(xi)道幫助很(hen)大，治(zhi)喉嚨痛(tong)、傷(shang)(shang)風感冒咳嗽(sou)，流行性感冒，治(zhi)支氣(qi)管(guan)炎，氣(qi)管(guan)不(bu)好者(zhe)常飲用可預(yu)防(fang)保健。治(zhi)便秘(mi)，解突醉(zui)，除(chu)口腔異味(wei)，消疲勞，助傷(shang)(shang)口愈合。對肺熱、虛癆咳嗽(sou)有顯效。還能給皮膚增(zeng)加水分(fen)，增(zeng)強光澤，防(fang)紫外線(xian)照射(she)。配薰衣草更佳。

34.七彩(cai)菊(ju)（又名洋菊(ju)花） 散風(feng)清(qing)熱(re)利濕、除煩降壓，平肝明目還有獨物的美容(rong)奇效，長期飲用對女性面部美容(rong)有很好的療效。另抗疲勞(lao)、降脂減(jian)肥。

35.月季花(hua) 活血(xue)調(diao)經、消(xiao)血(xue)腫。用于痛經、月經不調(diao)、血(xue)瘀腫痛、筋骨疼痛。孕婦禁(jin)用。

36.玉蘭(lan)花(hua) 祛風(feng)(feng)形(xing)寒、通竅，治風(feng)(feng)寒感冒(mao)，頭痛(tong)齒痛(tong)、鼻(bi)塞、急性(xing)鼻(bi)炎鼻(bi)竇炎過敏(min)性(xing)鼻(bi)炎，降(jiang)血壓(ya)，興奮(fen)子宮，抑(yi)制多種(zhong)致病性(xing)真(zhen)菌(jun)。

37.臘梅(mei)花 治內(nei)分(fen)泌紊(wen)亂旨起的(de)黃(huang)褐斑(ban)(ban)、肝斑(ban)(ban)、暗瘡療效(xiao)顯著(zhu)。止咳(ke)化痰，解(jie)渴生津，順氣、調整內(nei)分(fen)泌紊(wen)亂、解(jie)郁降(jiang)火、補(bu)血，健(jian)脾胃通經絡、消炎，外(wai)用(yong)使(shi)皮膚變白嫩紅潤(run)的(de)理(li)想上(shang)佳用(yong)品。另治糖(tang)尿病(bing)。

38.玉美人 與蟲草、雪蓮同(tong)譽為藏(zang)寶。減(jian)肥、潤膚烏(wu)發，調養(yang)氣血、滋(zi)陰補腎（皇貴妃們專(zhuan)用的(de)減(jian)肥茶）。

39.貢菊 菊花中的(de)優良品種，平肝(gan)明目、清心、治風(feng)熱感冒、目赤腫痛(tong)、避暑除(chu)煩、膽(dan)虛心燥(zao)。配枸杞(qi)更佳。

40.胖大海清音利咽、清腸通便、用于干(gan)咳失音、咽喉(hou)痛、熱結便秘。每次4~6枚。

41.紅巧梅 祛斑、調整(zheng)內分泌紊(wen)亂(luan)、消炎(yan)(yan)、解郁、降炎(yan)(yan)、補血、健脾胃(wei)、能經絡(luo)。

42.梅花 可改(gai)善(shan)青春痘，粉刺，黑斑(ban)。（搭配玫瑰花及檸檬草效果更佳）。

43.金銀花(hua) 清熱解毒(du)、消炎殺菌，利尿減肥。與菊花(hua)用佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先取(qu)花(hua)朵或是花(hua)瓣置(zhi)于花(hua)茶壺內(nei)（花(hua)茶壺建(jian)議用玻璃制的(de)(de)），加(jia)入(ru)略微(wei)沒過(guo)花(hua)朵的(de)(de)熱水(shui)，洗(xi)滌(di)后倒去(qu)。再在(zai)經過(guo)取(qu)標準匙約(yue)一勺(shao)至一勺(shao)半（約(yue)10～15g），放入(ru)花(hua)茶壺，加(jia)入(ru)熱水(shui)至8分滿（約(yue)400～500g），溫(wen)度(du)約(yue)45℃（因花(hua)果茶含大(da)量(liang)維(wei)他(ta)命及果酸(suan)，溫(wen)度(du)太高會破壞營(ying)養及影響口感(gan)），在(zai)吧臺(tai)放置(zhi)約(yue)2分鐘再端(duan)給客人(ren)。

冰花果茶

取(qu)花果茶15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分鐘后加入(ru)糖或蜂蜜攪拌，取(qu)杯(bei)子(zi)放入(ru)冰塊后再慢慢倒入(ru)果茶。

滋潤花果茶

將(jiang)花果茶用(yong)熱開水(shui)沖(chong)泡后(hou)，加入適量的蜂(feng)蜜或冰(bing)糖(tang)，此為(wei)熱飲；調好后(hou)加入冰(bing)塊，即(ji)為(wei)冷(leng)飲的喝法，另(ling)外，如果時間充裕的話，也(ye)可(ke)以(yi)放入冰(bing)箱冷(leng)卻后(hou)飲用(yong)。這是花果茶最基(ji)本的飲法。

冰淇淋花果茶

先將花果(guo)(guo)(guo)茶(cha)調配成冷(leng)飲(yin)，倒(dao)入漂亮的杯(bei)子中，大約九分滿(man)就(jiu)可以了，再用(yong)(yong)冰淇淋(lin)勺挖出一球冰淇淋(lin)，放(fang)(fang)到花果(guo)(guo)(guo)茶(cha)上，切(qie)記要用(yong)(yong)冰的花果(guo)(guo)(guo)茶(cha)，如果(guo)(guo)(guo)冰淇淋(lin)一放(fang)(fang)進(jin)去就(jiu)融化(hua)了，就(jiu)會影響茶(cha)的口感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了(le)。花果茶用(yong)熱飲或冷(leng)飲均可，蜜(mi)餞也(ye)可使用(yong)無花果、金(jin)橘(ju)干等，依口味而(er)定，主要的功能只是(shi)用(yong)來(lai)增(zeng)添(tian)風味而(er)已(yi)。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應減少用量，甚至(zhi)可(ke)不放。

原料:蘋(pin)果、橘子、梨等各種水果、蜂蜜、紅茶。

步驟：

1.將各種水果分別(bie)洗凈，去皮，切成小塊。檸(ning)檬洗凈，連皮切一片；

2.將所有水果放入玻璃茶壺，并投(tou)入(ru)紅(hong)茶包；

3.天然(ran)礦(kuang)泉(quan)水燒至沸開，沖入茶壺(hu)；

4.蓋(gai)(gai)上壺蓋(gai)(gai)兒，燜5-10分鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗糖(tang)、還(huan)原(yuan)糖(tang)、蘋果酸、檸檬酸、酒石(shi)酸、奎寧酸、醇類、果膠(jiao)、維生素(su)C、鉀、鈉等成(cheng)分。

煩熱口(kou)渴，飲食健(jian)康(kang)，或(huo)飲酒(jiu)過度；消化不良或(huo)脾陰不足(zu)，少食腹瀉。

材(cai)料:薏米粉5克(ke) 冰糖(tang)10克(ke) 冷水1000毫升

步驟:

1.將(jiang)薏米粉放(fang)入冷水(shui)中，放(fang)在爐上，用(yong)攪(jiao)(jiao)拌器慢(man)慢(man)攪(jiao)(jiao)勻,再用(yong)小(xiao)火(huo)煮開

2.再加入冰糖，用小火慢(man)慢(man)煮至微(wei)稠狀，盛(sheng)出后，冷(leng)熱飲皆可。

功效:薏米味甘、淡，性涼，其藥用功效為利水，祛風濕、清熱排膿、健脾止瀉。

材料(liao):荷葉半(ban)張(zhang),山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙

步驟:

1.將荷葉剪碎(sui)，放入(ru)水(shui)中(zhong)，放在(zai)爐(lu)上用小火(huo)煮至水(shui)開，放入(ru)山楂(zha)，煮約5分鐘。

2.再加入肉桂及(ji)冰糖，再煮3分鐘即可。

功效(xiao):荷(he)葉可(ke)以清熱解暑，升(sheng)發(fa)清陽、散瘀(yu)止血。山楂可(ke)以健胃整(zheng)腸，散瘀(yu)化痰，行氣活血。

材料:大麥20克， 冰糖(tang)10克，紅茶包1袋， 檸檬1個(70克)，冷水1000毫升

步驟:

1.將(jiang)大麥放入(ru)冷水(shui)中(zhong)放爐上煮10分鐘，加入(ru)冰糖，煮溶(rong)，濾出茶汁(zhi)。

2.將紅茶包浸入(ru)做法1中，煮2一3分(fen)鐘，待(dai)涼。

3 .檸檬切開(kai)、擠汁，倒入做(zuo)法2中(zhong)攪勻即可。

功(gong)效(xiao):大麥(mai)本身含有(you)豐富的(de)食物(wu)纖維(wei)，可(ke)以(yi)減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙(cao)并可(ke)整腸。

材料:蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個(ge)，蜂(feng)蜜1勺。

步驟:

1.蘆(lu)(lu)薈去皮只取內層白肉，將蘆(lu)(lu)薈和菊花放入水中(zhong)用小(xiao)火(huo)慢煮

2.水沸后(hou)加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效:提高細(xi)胞活力，加速脂肪消化(hua)，調節人體的(de)生(sheng)理機能(neng)，改善肌膚(fu)光澤，減慢皮(pi)膚(fu)老化(hua)，是美白養(yang)顏的(de)良(liang)方(fang)。花(hua)果茶(cha)(cha)和(he)花(hua)草茶(cha)(cha)一(yi)樣，也具有藥用(yong)的(de)功(gong)效，不僅自然順口，還能(neng)提神、瘦(shou)身。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適用于(yu)經(jing)常大便溏薄(bo)。制(zhi)作(zuo)指導：將削掉皮的蘋果浸于(yu)涼(liang)開水(shui)里，可防止(zhi)氧化使(shi)蘋果清脆(cui)香(xiang)甜。

功效：益脾健胃，厚(hou)腸止瀉。

祛斑花果茶

菜系及功(gong)效:美(mei)容(rong)菜譜(pu)

材料:主料(liao):白果25克(ke),白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量調(diao)味(wei)料(liao),蜂蜜適量。

步驟:白果(guo)去殼，去衣；白菊花洗(xi)凈，取(qu)花瓣；雪梨洗(xi)凈，取(qu)肉切粒;將白果(guo)、雪梨放(fang)入清(qing)水煲，煲至白果(guo)變軟(ruan)，加(jia)(jia)入牛奶煮滾(gun)即可，待放(fang)涼后，加(jia)(jia)蜜糖調味食用(yong)。

功效:白(bai)果(guo)、白(bai)菊花、梨、牛奶都可以潔(jie)面美(mei)白(bai)，潔(jie)膚除斑，阻止黑色(se)素的(de)(de)沉(chen)積對皮(pi)膚有(you)美(mei)白(bai)的(de)(de)作用(yong)。

速溶水果茶

1.取10-12g速溶花果(guo)(guo)茶(cha)茶(cha)粉放(fang)入杯(bei)中，加250ml熱水或冰(bing)水，即成一杯(bei)鮮爽水果(guo)(guo)茶(cha)。

2.茶(cha)(cha)(cha)凍，取速溶花果茶(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)粉和果凍粉可作(zuo)成(cheng)各種茶(cha)(cha)(cha)凍。

3.玫(mei)瑰(gui)綠(lv)茶：玫(mei)瑰(gui)一(yi)小撮(cuo)，放(fang)入杯中加(jia)開水燜(men)泡十分(fen)鐘，取泡好的(de)玫(mei)瑰(gui)水（或放(fang)入冰(bing)箱(xiang)冰(bing)涼(liang)）250ml加(jia)入10g速溶綠(lv)茶茶粉(fen)，即成(cheng)一(yi)杯瘦身效果(guo)非(fei)常好的(de)飲品(pin)。玫(mei)瑰(gui)，具(ju)有疏肝解郁的(de)作用(yong)，對于保護肝臟，促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝，強效去脂(zhi)的(de)作用(yong)(所(suo)去油脂(zhi)只是腸胃道的(de)油脂(zhi)，而不是已經存在皮下的(de)皮下脂(zhi)肪)。

4.檸(ning)檬(meng)(meng)綠茶(cha)：取10-12g速溶檸(ning)檬(meng)(meng)綠茶(cha)茶(cha)粉放入杯中，加(jia)250ml熱(re)水或冰水。檸(ning)檬(meng)(meng)和綠茶(cha)都是(shi)堿性(xing)(xing)食物，對酸性(xing)(xing)體質的調整有幫助(zhu)，可加(jia)快新陳代(dai)謝、排除多余水分。但若有胃病則不宜。

5.蘋(pin)果(guo)綠(lv)(lv)(lv)茶：取12g速(su)溶綠(lv)(lv)(lv)茶茶粉(fen)和(he)一個蘋(pin)果(guo)或取12g速(su)溶蘋(pin)果(guo)綠(lv)(lv)(lv)茶粉(fen)加水(shui)沖飲。將1個蘋(pin)果(guo)榨汁(zhi)，加1小匙綠(lv)(lv)(lv)茶粉(fen)，早(zao)晚各喝1次，在飯前飲用(yong)。適合無法控制食欲的(de)(de)(de)減肥者使(shi)用(yong)。蘋(pin)果(guo)有(you)豐富的(de)(de)(de)鉀，可以(yi)(yi)緩和(he)過量的(de)(de)(de)鈉引起的(de)(de)(de)水(shui)腫(zhong)，還(huan)有(you)利(li)尿的(de)(de)(de)功用(yong)。蘋(pin)果(guo)還(huan)有(you)豐富纖維(wei)質(zhi)，可以(yi)(yi)預(yu)防便(bian)秘。