花果茶的功效與作用

調和脾胃

德國花果(guo)(guo)茶含有大量(liang)維生素(su)C，而(er)且其中的各種(zhong)水(shui)果(guo)(guo)和(he)(he)花卉各具特性(xing)。其中葡萄味(wei)甘(gan)，性(xing)平，補肝腎，益(yi)(yi)氣(qi)血，生津液(ye)，利(li)小便；蘋果(guo)(guo)味(wei)甘(gan)、性(xing)涼，生津止渴，清熱除(chu)煩，益(yi)(yi)脾(pi)止瀉(xie)，同時(shi)還治大便干(gan)燥；番木瓜、柑橘皮消(xiao)食(shi)健胃(wei)，增進食(shi)欲；薔薇花味(wei)苦、性(xing)涼，清熱利(li)濕，祛風、活血、解(jie)毒；玫(mei)瑰花味(wei)甘(gan)、性(xing)溫(wen)，行氣(qi)解(jie)郁(yu)，和(he)(he)血止痛。種(zhong)種(zhong)功效不一而(er)足，都與(yu)調和(he)(he)脾(pi)胃(wei)之氣(qi)有關(guan)。

治療感冒

花果茶能治感冒，是茶本身所含的活性維生素C在起作用，維生素(su)C能夠提高免疫力，使人(ren)(ren)體增(zeng)強抗病能力。喝一(yi)杯(bei)花果(guo)茶，實(shi)際上(shang)就等于喝了一(yi)杯(bei)新鮮(xian)果(guo)汁(zhi)。在德國，常(chang)常(chang)有人(ren)(ren)把花果(guo)茶當作配合藥物治病的輔(fu)助方法，認為(wei)這樣能夠縮短病程。

滋養腸道

一些消化不良的人在喝茶(cha)的同時，連果肉(rou)也(ye)吃下去，因為(wei)它(ta)能促進胃腸蠕動，幫助排除(chu)體內毒(du)素，防止大便干燥。

排毒養顏

經常飲用這種茶還可以排毒養顏，避免臉上長出令人討(tao)厭的小(xiao)疙(ge)瘩。

1.玫(mei)瑰花 養顏美容功效(xiao)卓越，對消除雀(que)斑、皺紋(wen)功效(xiao)明顯、減(jian)肥，理氣解(jie)郁、活血(xue)(xue)散瘀、改善干枯皮膚、促進血(xue)(xue)液(ye)循環、新陳代謝，解(jie)暑(shu)熱(re)壓火氣、保護肝臟(zang)胃腸、搞(gao)癌(ai)防癌(ai)、松弛(chi)神(shen)經、降血(xue)(xue)壓血(xue)(xue)脂，治(zhi)胃氣滯(zhi)腹痛(tong)，亦用于月經不(bu)調、減(jian)輕痛(tong)經（取10朵沸水沖(chong)泡10分鐘，加紅糖(tang)飲用）。適合搭(da)配程式花草茶(cha)。

2.玳玳花被譽為“花茶小姐”，配綠茶是絕佳(jia)美容瘦身飲品，滋潤肌膚，消(xiao)除(chu)腹(fu)部脂肪。理氣寬(kuan)中(zhong)、開胃，減(jian)輕(qing)失(shi)眠(mian)及焦慮，舒緩(huan)頭痛、治胸悶惡心、不思飲食、胃腔腹(fu)痛。香高味醇，略苦。

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3.薄荷葉(xie)清(qing)暑(shu)、提神、用于夏季暑(shu)熱(re)煩(fan)渴、老年腹脹、矢氣不(bu)通等。

4.金盞花解緩經痛(tong)，減(jian)肥，女性宜(yi)多加飲用(yong)。止痛(tong)、退(tui)燒、利尿、有助(zhu)治(zhi)胃痛(tong)胃饋瘍，增強(qiang)肝臟功能，嗵痔瘡。與甘草(cao)、檸檬使用(yong)。孕(yun)婦禁用(yong)。

5.洛神花(hua)（又稱玫瑰茄） 養顏(yan)護膚、減肥，活氣補血(xue)助消化、特別(bie)適(shi)合瘦身(shen)期間用(yong)。消除宿醉、防感冒、解、治(zhi)喉炎熱咳、調節(jie)血(xue)脂、治(zhi)心臟病、高血(xue)壓。長年(nian)飲用(yong)健(jian)康益壽。降(jiang)紙膽固醇，甘油三脂值，防治(zhi)血(xue)管疾病。味(wei)酸。

6.桃花 去斑，減(jian)肥(fei)，養顏活血(xue)、利(li)水通便(bian)，涼血(xue)解毒，清心潤(run)肺(fei)，治痰(tan)飲積滯(zhi)水腫，肢氣，二便(bian)不利(li)。對(dui)黃褐(he)斑雀斑、胸腹痛有獨特(te)功效(xiao)。配玉(yu)美人更佳。

7.絞股藍 減肥(fei)搞(gao)衰老，益壽、止咳去痰(tan)、消(xiao)炎解毒、增強免疫力，療白發，健脾胃(wei)，促(cu)睡眠，搞(gao)癌，降血(xue)壓，降血(xue)脂(zhi)功(gong)能是其它藥(yao)物博物無法代替的！

8.苦(ku)丁(ding)茶(cha)大涼(liang)，清火降(jiang)暑，防(fang)治(zhi)前列(lie)腺病和保(bao)健。微苦(ku)加味甘，配蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有(you)幫助。

9.千日紅排(pai)毒(du)養顏，延緩衰老，瘦身期間飲(yin)用尤佳。清(qing)熱明目(mu)、平肝清(qing)肺、止咳定(ding)喘、利尿。

10.藍梅果粒 口感醇厚，味道濃郁，酸(suan)中(zhong)帶甜富含各式天然(ran)維他命及葉酸(suan)，養顏美容(rong)，幫助(zhu)消(xiao)化。

11.洋(yang)甘菊/洋(yang)甘草有大(da)地的蘋(pin)果(guo)之稱，歐洲人最常(chang)飲花草茶的排行首名。抗衰老、疲(pi)勞(lao)、潤澤肌膚、幫(bang)(bang)助調(diao)節人體免(mian)疫功能、幫(bang)(bang)助睡眠、養生(sheng)，治長期便(bian)秘(mi)、消(xiao)除(chu)緊張、眼睛(jing)疲(pi)勞(lao)、潤肺。可除(chu)由感冒引起的肌肉酸痛(tong)以(yi)及偏頭痛(tong)，且(qie)對胃及腹部神經有益。

12.勿忘我(wo) 美(mei)白肌膚、延緩細胞衰(shuai)老(lao)、加速新陳代謝的(de)功效尤其(qi)顯著，更能清肝明(ming)目，滋陰補腎(shen)、提高免(mian)疫力。對換雀(que)斑、粉(fen)刺也有一定的(de)消除作用。味道較淡(dan)，宜配其(qi)它花茶飲用。

13.雪梅花 有效治療青春痘、解渴、排毒(du)、開胃(wei)、解除憂郁。

14.菩提葉 減肥、助(zhu)消化(hua)，減輕關節痛、肌肉酸痛、治失眠、焦(jiao)慮(lv)、凈化(hua)血管、預防動(dong)脈硬化(hua)，可減輕頭痛，運(yun)動(dong)后飲用(yong)，身體覺得(de)更舒適。

15.牡丹花美容養(yang)顏，去黃褐斑、延緩衰老、養(yang)血(xue)和肝、散郁(yu)祛瘀，常飲(yin)可使(shi)氣血(xue)充(chong)沛(pei)、容顏紅潤、精神(shen)飽滿、降低血(xue)壓、減輕痛經(jing)、盆血(xue)狀況。和血(xue)活血(xue)，是女士保養(yang)佳品。

16.甜葉(xie)菊(ju) 　調節機能平衡(heng)和內分(fen)秘(mi)失(shi)調，可用于(yu)肥胖癥、高(gao)血壓、糖尿病患者(zhe)，不含熱量的(de)甜葉(xie)菊(ju)又作為代糖可加入任何一種花茶、茶葉(xie)。

17.玉(yu)蝴蝶 美白肌(ji)膚，有效(xiao)消(xiao)脂，長(chang)期飲用(yong)能促進(jin)新陳代謝，以達致減肥瘦身效(xiao)果(guo)。清肺(fei)熱、利咽(yan)喉，對咽(yan)喉腫(zhong)痛、聲音嘶啞效(xiao)果(guo)顯著。

18.百合花 　安神，潤肺清火(huo)，良好(hao)止(zhi)咳(ke)，改善肺部(bu)功能，減輕(qing)胃疼(teng)，治(zhi)慢性支(zhi)氣(qi)管炎、經(jing)常咳(ke)嗽/久咳(ke)，肺癌吐(tu)血。

19.檸(ning)檬片 　減肥(fei)，美白肌膚(fu)、清涼止渴、安(an)胎、健胃、止痛(tong)，用(yong)于(yu)暑熱(re)季節煩熱(re)口渴、倦怠無力。

20. 番瀉葉(xie) 緩下能(neng)便、用于老年(nian)習(xi)慣性便秘(mi)(mi)長期便秘(mi)(mi)或長期臥(wo)床(chuang)便秘(mi)(mi)等。

21.蘋果花 祛痘(dou)美白，獨特(te)清香，補血明目，解毒，治神經痛。

22.薰衣草，花茶中最香的一種(zhong)。茶味相當不(bu)錯。美白祛斑護發、治療暗瘡和治療內分泌紊亂。對降火安神、消除疲勞和緊張、助睡(shui)眠(mian)、疏緩頭痛(tong)(tong)效(xiao)果明顯。促進新陳代謝、傷疤愈合。潤(run)肺，驅風(feng)，治初期(qi)感冒咳嗽，消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈，是(shi)治療偏頭痛(tong)(tong)的理(li)想花茶，減低關節(jie)疼痛(tong)(tong)的不(bu)適(shi)。配紫羅蘭更佳。

23. 金蓮(lian)花(hua) 原(yuan)是宮(gong)廷飲品(pin)，養(yang)顏潤膚，清熱解(jie)毒(du)、增強免疫力、搞病(bing)毒(du)、消炎通便、養(yang)肝明目益腎利尿(niao)，消食去膩。配茶葉(xie)、枸(gou)杞子、西洋參片、蓮(lian)子心任一種或多(duo)種同飲，譽(yu)為“塞外龍(long)井”。

24.茉莉花有(you)效減肥、安(an)神理氣(qi)、辟穢(hui)和中，治(zhi)腸胃(wei)不適、頭暈、胃(wei)痛(tong)，治(zhi)便痢腹痛(tong)慢性胃(wei)炎。

25.迷迭香祛斑去皺(zhou)，調理盆血(xue)，增強記憶力，改(gai)善記憶衰退，強化肝、心臟(zang)功能，減輕腦(nao)部疲勞，對突醉、頭(tou)昏眩及緊張(zhang)性(xing)頭(tou)痛有良效。促進頭(tou)皮血(xue)液循(xun)環改(gai)善脫發現(xian)象，減少(shao)頭(tou)皮屑。食法(fa)：+檸檬片+山楂+冰糖。

26.康乃馨 祛斑除皺、具(ju)有(you)(you)改(gai)善血液循環、促進新陳代(dai)謝、排(pai)除體內(nei)毒素(su)、調節女性(xing)內(nei)分(fen)泌的功效。味(wei)道芳香，有(you)(you)助驅除心煩躁意(yi)。

27.三七花(hua) 排(pai)毒減肥,鎮靜(jing),清熱平肝,雙向調節人體機能(neng),降(jiang)血壓血脂,消炎(yan)(yan),生津(jin)止(zhi)渴,提神補氣.治(zhi)牙(ya)周炎(yan)(yan)、咽炎(yan)(yan)，防高血壓及(ji)咽炎(yan)(yan)。

28.蓮(lian)子心(xin) 清心(xin)去(qu)熱、止(zhi)血(xue)、止(zhi)渴，可治心(xin)衰、休克(ke)、陽痿、心(xin)煩、口渴、吐(tu)血(xue)、遺精、目赤、腫(zhong)痛，蓮(lian)子芯沖水喝可治便秘(mi)。味苦。

29.野菊花 疏(shu)風(feng)清熱(re)、消腫解毒、預防(fang)感(gan)冒(mao)、也(ye)用于夏季熱(re)癤皮膚濕瘡潰爛。

30.山楂 為(wei)水果之冠，營養豐富(fu)，消食(shi)積，散瘀血，驅(qu)絳蟲，降壓降脂，增加冠脈流量(liang)和搞(gao)心律不齊(qi)的作用。

31.紅雪茶 清(qing)心(xin)開竅，降(jiang)血(xue)脂、膽固醇，軟化血(xue)管，對高(gao)血(xue)壓、肥胖癥(zheng)、神衰體(ti)弱效果(guo)顯(xian)著。

32.合歡花安(an)神益氣，治失(shi)眠、健(jian)忘、神經衰弱。

33.紫(zi)羅蘭 除(chu)皺消斑(ban)、滋(zi)潤(run)肌膚、調氣(qi)(qi)(qi)血，對呼吸道(dao)幫助(zhu)很(hen)大，治喉嚨(long)痛、傷風(feng)感冒(mao)咳(ke)嗽，流行(xing)性感冒(mao)，治支氣(qi)(qi)(qi)管炎(yan)，氣(qi)(qi)(qi)管不好(hao)者常飲用可(ke)預防(fang)保健。治便秘，解突醉，除(chu)口(kou)腔異(yi)味，消疲勞，助(zhu)傷口(kou)愈(yu)合。對肺熱、虛癆咳(ke)嗽有顯效。還(huan)能給皮(pi)膚增(zeng)加水分，增(zeng)強光(guang)澤，防(fang)紫(zi)外線照射。配(pei)薰衣草更(geng)佳。

34.七彩菊(ju)（又名洋菊(ju)花） 散風清熱利濕、除煩降壓(ya)，平肝明目還(huan)有獨物的美容奇效(xiao)，長期飲(yin)用對女性(xing)面部美容有很好的療效(xiao)。另抗(kang)疲(pi)勞、降脂減(jian)肥(fei)。

35.月季(ji)花 活(huo)血(xue)調(diao)(diao)經、消血(xue)腫(zhong)。用于痛經、月經不調(diao)(diao)、血(xue)瘀(yu)腫(zhong)痛、筋(jin)骨(gu)疼痛。孕婦禁用。

36.玉蘭花 祛風(feng)形寒、通竅(qiao)，治風(feng)寒感冒，頭痛(tong)齒(chi)痛(tong)、鼻塞、急性鼻炎(yan)(yan)鼻竇炎(yan)(yan)過(guo)敏(min)性鼻炎(yan)(yan)，降血壓，興奮子宮(gong)，抑制多種致病(bing)性真菌。

37.臘梅花 治內分泌紊(wen)(wen)亂(luan)(luan)旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯(xian)著。止咳化痰，解渴生津(jin)，順氣、調整內分泌紊(wen)(wen)亂(luan)(luan)、解郁降火、補血，健脾胃通經絡(luo)、消炎，外(wai)用(yong)使皮膚變(bian)白嫩紅潤的理想上佳用(yong)品(pin)。另治糖尿(niao)病。

38.玉美人(ren) 與(yu)蟲草、雪(xue)蓮同譽為藏寶。減肥、潤膚烏發(fa)，調(diao)養氣(qi)血、滋陰補(bu)腎（皇貴妃們(men)專用的(de)減肥茶）。

39.貢菊 菊花中(zhong)的優良(liang)品種，平肝明目、清(qing)心、治風(feng)熱(re)感冒、目赤腫痛、避暑除煩、膽(dan)虛(xu)心燥(zao)。配枸杞(qi)更佳。

40.胖大海清音利(li)咽(yan)、清腸通便(bian)(bian)、用于干(gan)咳失音、咽(yan)喉痛、熱結便(bian)(bian)秘(mi)。每次4~6枚。

41.紅(hong)巧梅 祛斑、調整(zheng)內分泌(mi)紊亂、消炎、解郁、降炎、補血、健(jian)脾(pi)胃、能經(jing)絡。

42.梅花 可改(gai)善青(qing)春痘(dou)，粉刺，黑斑。（搭配(pei)玫(mei)瑰花及(ji)檸檬草效果更佳）。

43.金銀(yin)花 清熱(re)解毒、消炎殺(sha)菌，利尿減肥。與菊(ju)花用佳。

花果茶的做法

熱花果茶

先取花朵或是(shi)花瓣置于花茶(cha)壺內（花茶(cha)壺建議用玻(bo)璃(li)制的(de)），加入(ru)略微沒過(guo)花朵的(de)熱水(shui)，洗(xi)滌后倒去(qu)。再(zai)在經過(guo)取標準匙(chi)約(yue)一(yi)勺至一(yi)勺半(ban)（約(yue)10～15g），放(fang)(fang)入(ru)花茶(cha)壺，加入(ru)熱水(shui)至8分(fen)滿（約(yue)400～500g），溫度約(yue)45℃（因花果茶(cha)含大量維他命(ming)及(ji)果酸，溫度太高(gao)會破壞營養(yang)及(ji)影(ying)響口感），在吧臺放(fang)(fang)置約(yue)2分(fen)鐘(zhong)再(zai)端給客人。

冰花果茶

取(qu)花果茶(cha)15g～20g，溫水（約45℃） 泡(pao)5分鐘(zhong)后(hou)加(jia)入糖或蜂蜜攪拌(ban)，取(qu)杯子(zi)放入冰塊后(hou)再慢(man)慢(man)倒入果茶(cha)。

滋潤花果茶

將(jiang)花果(guo)(guo)茶用熱開水沖泡后(hou)，加(jia)入(ru)適(shi)量的(de)蜂(feng)蜜(mi)或冰(bing)糖，此為(wei)熱飲；調好后(hou)加(jia)入(ru)冰(bing)塊，即為(wei)冷飲的(de)喝(he)法，另外(wai)，如果(guo)(guo)時(shi)間充裕的(de)話，也可(ke)以放入(ru)冰(bing)箱冷卻后(hou)飲用。這是花果(guo)(guo)茶最基本的(de)飲法。

冰淇淋花果茶

先將花果(guo)茶調配(pei)成冷飲，倒入漂亮(liang)的(de)杯子中，大(da)約九分(fen)滿就可以了(le)，再用冰淇(qi)(qi)淋勺(shao)挖(wa)出(chu)一(yi)球冰淇(qi)(qi)淋，放到花果(guo)茶上，切記要用冰的(de)花果(guo)茶，如(ru)果(guo)冰淇(qi)(qi)淋一(yi)放進去就融化了(le)，就會影響茶的(de)口(kou)感。

風味花果茶

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果(guo)茶了。花果(guo)茶用(yong)熱(re)飲或冷飲均可，蜜餞也可使(shi)用(yong)無花果(guo)、金橘干等(deng)，依口(kou)味而(er)定，主要的功能只是用(yong)來增添風(feng)味而(er)已。

果醬花果茶

把花果茶沖泡好后，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用。熱飲冷飲均可，要注意的是，加了果醬，蜂蜜或冰糖就應減少用量，甚至可(ke)不(bu)放。

原料:蘋果(guo)、橘子、梨等(deng)各(ge)種(zhong)水果(guo)、蜂蜜(mi)、紅茶。

步驟：

1.將(jiang)各(ge)種水果分別洗凈(jing)，去(qu)皮，切成(cheng)小塊。檸檬(meng)洗凈(jing)，連皮切一片；

2.將所有水果放入玻璃茶壺，并投入紅茶包；

3.天然礦泉水(shui)燒至沸開(kai)，沖入(ru)茶(cha)壺；

4.蓋上壺蓋兒，燜5-10分鐘；

5.喝前調入蜂蜜即可。

功效：

含蔗糖、還原(yuan)糖、蘋(pin)果酸、檸檬酸、酒石(shi)酸、奎寧酸、醇類、果膠、維生素C、鉀、鈉(na)等成分(fen)。

煩(fan)熱口渴，飲(yin)食健康，或(huo)飲(yin)酒過度(du)；消化不良(liang)或(huo)脾陰不足，少食腹瀉。

材(cai)料:薏米粉5克 冰(bing)糖10克 冷水1000毫升

步驟:

1.將薏米粉放(fang)入冷水中，放(fang)在爐上，用(yong)攪(jiao)拌器慢(man)慢(man)攪(jiao)勻(yun),再用(yong)小火煮開

2.再加入冰糖，用小火慢慢煮至微(wei)稠狀，盛出后(hou)，冷熱飲(yin)皆可。

功效:薏米(mi)味(wei)甘(gan)、淡(dan)，性涼，其藥用功效為利水(shui)，祛(qu)風濕、清熱排膿、健脾止瀉。

材料:荷(he)葉半張,山楂50克,肉桂(gui)1支(2克),冷(leng)水1000毫升, 冰糖2大匙

步驟:

1.將荷葉剪碎，放(fang)(fang)入水(shui)中，放(fang)(fang)在爐上用小火煮至水(shui)開，放(fang)(fang)入山楂(zha)，煮約5分鐘。

2.再加入肉桂及(ji)冰糖(tang)，再煮3分(fen)鐘即可(ke)。

功效:荷葉(xie)可以(yi)清熱(re)解暑，升發(fa)清陽(yang)、散瘀止血(xue)。山楂可以(yi)健(jian)胃(wei)整(zheng)腸，散瘀化痰(tan)，行氣活血(xue)。

材(cai)料(liao):大麥20克， 冰糖10克，紅茶包1袋， 檸檬1個(70克)，冷水1000毫(hao)升

步驟:

1.將大麥放入冷水中(zhong)放爐上煮(zhu)10分鐘，加入冰糖(tang)，煮(zhu)溶，濾出茶汁。

2.將(jiang)紅茶包浸入做法1中，煮(zhu)2一3分鐘，待涼。

3 .檸檬切開、擠汁，倒(dao)入做法2中攪勻即可。

功效:大(da)麥(mai)本身含有豐富的食(shi)物纖維，可(ke)(ke)以減肥、改善便(bian)秘、改善皮膚粗糙并可(ke)(ke)整腸。

材料(liao):蘆薈20cm長的1段(duan)，菊花少許，紅茶包1個(ge)，蜂蜜1勺。

步驟:

1.蘆薈去(qu)皮(pi)只取內(nei)層白肉，將蘆薈和菊花放入(ru)水中(zhong)用(yong)小火慢煮

2.水(shui)沸(fei)后加入(ru)紅茶(cha)包(bao)和(he)蜂(feng)蜜即可(ke)。

功效:提(ti)高細胞活(huo)力，加速脂肪消化，調節人(ren)體的生(sheng)理(li)機能(neng)，改善肌膚光(guang)澤，減慢皮膚老化，是美白(bai)養顏的良方。花果茶和花草(cao)茶一樣，也具(ju)有藥(yao)用的功效(xiao)，不(bu)僅自然順口，還能(neng)提(ti)神(shen)、瘦(shou)身。

蘋果茶

步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥，備用。服法：每日4次，每次約一百克，一歲以下嬰兒每次約五十克，日服3～4次，此時不食其他食物，待癥狀好轉后可減少吃蘋果泥，而適當增加牛奶酪。還適用(yong)于(yu)經常大(da)便(bian)溏(tang)薄。制作(zuo)指導：將削掉皮的蘋果(guo)(guo)浸于(yu)涼開水里，可防止氧化使蘋果(guo)(guo)清脆香甜。

功效：益脾健胃(wei)，厚腸止瀉。

祛斑花果茶

菜系及功效:美容菜譜(pu)

材料:主(zhu)料(liao):白果(guo)25克,白菊(ju)花3朵,雪梨3個,牛奶適(shi)量(liang)調味(wei)料(liao),蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。

步驟:白(bai)(bai)果去殼，去衣；白(bai)(bai)菊花洗(xi)凈，取花瓣(ban)；雪梨洗(xi)凈，取肉(rou)切粒;將白(bai)(bai)果、雪梨放入清水煲(bao)，煲(bao)至(zhi)白(bai)(bai)果變軟，加入牛奶煮(zhu)滾即可(ke)，待放涼后(hou)，加蜜糖調(diao)味(wei)食用。

功效:白(bai)(bai)果、白(bai)(bai)菊(ju)花、梨、牛奶都可以潔(jie)(jie)面美(mei)(mei)白(bai)(bai)，潔(jie)(jie)膚(fu)除斑，阻止黑色素的(de)沉積對皮膚(fu)有美(mei)(mei)白(bai)(bai)的(de)作用(yong)。

速溶水果茶

1.取10-12g速溶花(hua)果茶茶粉放入杯(bei)中(zhong)，加250ml熱水(shui)或冰水(shui)，即成一杯(bei)鮮(xian)爽水(shui)果茶。

2.茶凍，取速溶花果(guo)茶茶粉和(he)果(guo)凍粉可作(zuo)成各(ge)種茶凍。

3.玫(mei)瑰(gui)(gui)綠(lv)(lv)茶：玫(mei)瑰(gui)(gui)一(yi)小撮，放入(ru)(ru)杯(bei)中加(jia)(jia)開水燜泡十分(fen)鐘，取泡好的(de)玫(mei)瑰(gui)(gui)水（或放入(ru)(ru)冰箱冰涼）250ml加(jia)(jia)入(ru)(ru)10g速溶(rong)綠(lv)(lv)茶茶粉(fen)，即成(cheng)一(yi)杯(bei)瘦身效果(guo)非常好的(de)飲品。玫(mei)瑰(gui)(gui)，具有疏肝解郁的(de)作用(yong)(yong)，對于保護肝臟，促進新陳代謝，強效去(qu)脂(zhi)(zhi)的(de)作用(yong)(yong)(所去(qu)油脂(zhi)(zhi)只(zhi)是腸胃道的(de)油脂(zhi)(zhi)，而不是已經(jing)存在皮下的(de)皮下脂(zhi)(zhi)肪)。

4.檸(ning)(ning)檬(meng)綠(lv)茶(cha)：取10-12g速(su)溶檸(ning)(ning)檬(meng)綠(lv)茶(cha)茶(cha)粉(fen)放入杯(bei)中，加(jia)250ml熱水(shui)或冰(bing)水(shui)。檸(ning)(ning)檬(meng)和(he)綠(lv)茶(cha)都是堿性食物，對酸性體質的調整有幫(bang)助，可(ke)加(jia)快新陳(chen)代謝、排(pai)除多余水(shui)分。但若有胃病則不宜。

5.蘋(pin)果綠茶(cha)：取12g速溶綠茶(cha)茶(cha)粉(fen)(fen)和(he)一(yi)個(ge)蘋(pin)果或取12g速溶蘋(pin)果綠茶(cha)粉(fen)(fen)加(jia)水沖飲。將1個(ge)蘋(pin)果榨汁(zhi)，加(jia)1小(xiao)匙綠茶(cha)粉(fen)(fen)，早晚各喝1次，在(zai)飯前飲用。適合無法控制食欲的(de)減肥者(zhe)使用。蘋(pin)果有豐(feng)富(fu)的(de)鉀，可以(yi)緩和(he)過量的(de)鈉引起的(de)水腫(zhong)，還(huan)(huan)有利尿的(de)功用。蘋(pin)果還(huan)(huan)有豐(feng)富(fu)纖維質，可以(yi)預防便秘。