火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材料：火龍果(guo)一個、獼猴桃兩個。

做法：分別把火龍果(guo)和獼(mi)猴桃去(qu)皮(pi)。然后切塊，放入榨汁機(ji)內。攪(jiao)拌成汁即可飲用。

功效：由于這兩種水果都是富含(han)豐富的維生素C，飲用具有補充維C的好處(chu)。

（2）火龍果+雪梨

材料(liao)：火龍果(guo)一(yi)個、雪(xue)梨(li)兩個。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內(nei)，榨成汁。倒出(chu)即可飲用。

功(gong)效：這兩種水果(guo)一起榨汁，那么可(ke)以起到一個良好的清熱去火的功(gong)效哦。

（3）火龍果+西瓜

材料：火龍果(guo)一個、西(xi)瓜兩塊(kuai)。

做法：首先把火龍果(guo)去(qu)皮，切塊(kuai)。西瓜(gua)去(qu)皮，切塊(kuai)。兩種水(shui)果(guo)一起放入榨汁(zhi)機內，榨汁(zhi)飲用。

功效：清熱解暑、利尿清腸。

（4）火龍果+橙子

材(cai)料：火龍果一個(ge)、橙子2-3個(ge)。

做(zuo)法：分別把火龍果(guo)(guo)和橙(cheng)子去皮，切塊(kuai)。兩種水(shui)果(guo)(guo)一起(qi)放(fang)入榨汁機內，攪拌成汁。

功效(xiao)：這兩種水果(guo)結合(he)一起飲(yin)用，那么具有(you)美(mei)白(bai)護(hu)膚(fu)，清熱排毒的(de)功效(xiao)。

（5）火龍果+香蕉

材料(liao)：火(huo)龍果一個，香蕉(jiao)一根。

做法： 將凍(dong)香(xiang)蕉切(qie)段，火龍果(guo)對切(qie)劃井字型備用(yong)。 在料理杯(bei)(bei)中(zhong)行放凍(dong)過的(de)香(xiang)蕉，再放火龍果(guo)。 將料理杯(bei)(bei)與杯(bei)(bei)體擰緊。按啟動鍵啟動即可倒(dao)入杯(bei)(bei)中(zhong)飲用(yong)。

功效：潤腸通便，美容養顏。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材料(liao)：七喜汽水、百香果汁(zhi)、檸檬汁(zhi)、適(shi)量的碎冰塊(kuai)。

做法：將百香果汁、檸檬汁、七喜一(yi)起放入(ru)榨(zha)汁機中，隨后(hou)加入(ru)適量的碎冰塊。用榨(zha)汁機榨(zha)好果汁后(hou)，即可飲用了。

功效(xiao)：百香果和(he)檸檬一起榨汁(zhi)喝(he)有(you)消除(chu)疲勞(lao)、美(mei)容養顏、補充維生素C、殺菌消炎等作(zuo)用。

（2）百香果+椰子

材料：椰(ye)汁、鮮奶油、糖(tang)水、百香果汁、冰塊。

做(zuo)法：將椰汁(zhi)和糖水一起放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)，加(jia)入適量的冰(bing)塊(kuai)，將冰(bing)塊(kuai)打(da)成冰(bing)沙就可以了(le)，倒入杯(bei)(bei)中(zhong)。隨后(hou)再(zai)將鮮奶油(you)倒入杯(bei)(bei)中(zhong)，將百香果汁(zhi)澆到飲品的上端，即可飲用。

功(gong)效(xiao)：百(bai)香果(guo)和(he)椰子(zi)一起榨汁喝有自然提(ti)神、補(bu)充(chong)營養、抗氧(yang)化的(de)(de)作用(yong)，而且這兩(liang)種(zhong)水(shui)果(guo)一起榨汁喝的(de)(de)口感(gan)也還(huan)是挺好的(de)(de)。

（3）百香果+芒果

材料：百香果(guo)、芒果(guo)、葡萄柚。

做法：將(jiang)百香果(guo)洗凈，對(dui)半切開，用勺子將(jiang)里面的果(guo)肉(rou)挖出(chu)，放入(ru)杯中；芒果(guo)去(qu)皮(pi)去(qu)核，將(jiang)芒果(guo)肉(rou)取出(chu)，切成(cheng)小塊；葡(pu)萄(tao)柚去(qu)白皮(pi)去(qu)籽，分(fen)成(cheng)小塊的。將(jiang)百香果(guo)、芒果(guo)、葡(pu)萄(tao)柚一起放入(ru)榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，隨后倒入(ru)杯中，即可飲用。

功效(xiao)：百香果、芒果、葡萄柚(you)這(zhe)三種水果一(yi)起食用，有美容養顏、減脂(zhi)瘦(shou)身的作(zuo)用。

（4）百香果+橙子

材料：百香果、橙子、蜂蜜。

做法：將百香(xiang)果對半(ban)切開(kai)，挖(wa)出(chu)里(li)面的果肉；剝開(kai)橙子(zi)，去掉橙子(zi)的外囊，將果肉分散。然后再將百香(xiang)果、橙子(zi)一起放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中，加入(ru)適量的清水，一起榨汁(zhi)。最后將果汁(zhi)倒入(ru)杯中，加入(ru)適量的蜂蜜進行調味即可。

功效：百(bai)香果和橙子一起榨汁喝不僅香味濃(nong)郁，而且還具有美容養(yang)顏、消脂瘦身、解膩的作用。

（5）百香果+蘋果

材(cai)料：百(bai)香果、蘋果、冰塊。

做法：將(jiang)百香果(guo)(guo)切開，挖出里(li)面的果(guo)(guo)肉，放入(ru)杯中；蘋果(guo)(guo)去皮去殼(ke)，果(guo)(guo)肉切小塊。將(jiang)百香果(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo)一起(qi)放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中，加(jia)入(ru)適量的冰(bing)塊，一起(qi)榨汁(zhi)(zhi)攪拌。最后將(jiang)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)倒入(ru)杯中，即可飲用(yong)。

功(gong)效：百香果和蘋果都是營養(yang)特別豐富的(de)(de)水果，一起食用不僅有美容養(yang)顏的(de)(de)作(zuo)用，還能增強人體的(de)(de)免疫力，有防癌(ai)抗癌(ai)的(de)(de)作(zuo)用。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材(cai)料：草莓、柚子。

做(zuo)法：草莓洗凈，去蒂，切(qie)(qie)成小塊，柚子(zi)肉(rou)切(qie)(qie)成小塊，二者同放入榨汁機(ji)中，加適(shi)量飲用(yong)水，攪打(da)成果汁即(ji)可飲用(yong)。

功效(xiao)：草莓和柚子一同(tong)榨汁飲(yin)用，可以清(qing)熱，生(sheng)津，利咽(yan)(yan)，止(zhi)咳。特別適合干燥的秋冬季節(jie)保護咽(yan)(yan)喉，并(bing)且能預防感冒，咽(yan)(yan)喉腫痛(tong)，口舌(she)生(sheng)瘡，牙齦(yin)出血等不適。

（2）草莓+櫻桃

材料：草(cao)莓(mei)、櫻桃。

做法：草莓用(yong)淡鹽水浸泡5分鐘(zhong)，去蒂，切塊，櫻(ying)桃10顆，洗凈，去核。所有食材一(yi)起放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機中，榨(zha)成(cheng)果汁(zhi)，然(ran)后加(jia)入蜂蜜調味即可。功(gong)效：櫻(ying)桃含鐵量豐富，草莓含有一(yi)種胺類物質，有良好的調治貧血(xue)功(gong)效，兩者一(yi)同榨(zha)汁(zhi)，可以(yi)調理缺鐵性貧血(xue)。

（3）草莓+番茄

材料：草(cao)莓、番(fan)茄(qie)。

做法：取草(cao)莓(mei)，番(fan)茄(qie)各70克，分別洗凈，二者都切成(cheng)小塊，放入榨(zha)汁機中，加(jia)適量水(shui)攪打成(cheng)汁即可(ke)。功效：草(cao)莓(mei)可(ke)生津，利(li)咽(yan)，益胃(wei)，養血，搭配番(fan)茄(qie)榨(zha)汁飲用(yong)，以后清熱生津，養血養心，調理體質(zhi)的功效，對貧血，高血壓，動脈粥樣硬化，高脂血癥，口瘡(chuang)等都有一定的預(yu)防作用(yong)。

（4）草莓+橙子

材(cai)料：草莓(mei)、橙(cheng)子、檸檬汁。

做法(fa)：草莓洗凈，去蒂，切(qie)成(cheng)塊，橙去皮，去籽(zi)，切(qie)塊，和草莓一起放入榨汁機中，加飲用水適量(liang)，攪打成(cheng)果汁，加適量(liang)檸檬汁調(diao)味即可。

功效：草莓所含的胡蘿卜素(su)是合成維(wei)(wei)生素(su)A的重要(yao)物質，有養肝明目功效，果膠和膳食纖(xian)維(wei)(wei)可以幫助(zhu)消(xiao)化(hua)，而橙(cheng)子(zi)含有豐富的維(wei)(wei)生素(su)C，能幫助(zhu)增加機(ji)體抵抗力(li)，增強毛細血管彈(dan)性(xing)，兩種水果一同榨汁飲用有開胃，助(zhu)消(xiao)化(hua)的好處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材料(liao)：西瓜、香(xiang)蕉。

做(zuo)法(fa)：取(qu)西瓜瓤100克，去籽，香(xiang)蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香(xiang)蕉一(yi)起放入榨汁(zhi)機中(zhong)攪打成果汁(zhi)即可。

功效(xiao)：西(xi)瓜有清熱降(jiang)火，潤(run)肺化痰(tan)的功效(xiao)，香(xiang)蕉(jiao)可以(yi)(yi)清熱止咳，清胃(wei)涼血，兩種水果一起(qi)(qi)榨汁飲(yin)用，可以(yi)(yi)起(qi)(qi)到降(jiang)肺火的作用，夏季飲(yin)用西(xi)瓜汁，可以(yi)(yi)消暑降(jiang)火。但要(yao)注意，西(xi)瓜和(he)香(xiang)蕉(jiao)性寒(han)，所以(yi)(yi)脾胃(wei)虛寒(han)的人不宜經(jing)常飲(yin)用這(zhe)款(kuan)果汁。

（2）西瓜+番茄

材料：西瓜、番茄

做法：取西瓜200克去皮，籽(zi)，番(fan)茄(qie)100克洗(xi)凈，去蒂，切塊，所(suo)有食材一起放(fang)入榨汁(zhi)機內，攪打(da)成汁(zhi)即可。

功(gong)效(xiao)：西瓜以(yi)水(shui)分(fen)為主(zhu)，既能(neng)祛暑熱，解煩渴，又有很好的(de)利尿，降(jiang)壓(ya)，通便排毒(du)的(de)作用;番(fan)(fan)茄(qie)獨特的(de)酸味可以(yi)刺激胃液分(fen)泌，促進腸胃蠕動(dong)，以(yi)幫助番(fan)(fan)茄(qie)中的(de)食物纖(xian)維在(zai)腸內(nei)(nei)吸附多余的(de)脂肪和廢棄物，并一起排泄(xie)出(chu)來，而(er)且番(fan)(fan)茄(qie)熱量低，具有減肥(fei)功(gong)效(xiao)，所以(yi)西瓜和番(fan)(fan)茄(qie)一起榨(zha)汁飲用，可以(yi)減肥(fei)瘦身，利水(shui)消(xiao)腫(zhong)，適(shi)宜于緩解濕熱內(nei)(nei)蘊，水(shui)液代(dai)謝不利，脂代(dai)謝失調等引(yin)起的(de)肥(fei)胖癥。

（3）西瓜+葡萄

材料：西瓜、葡萄(tao)、檸檬(meng)汁。

做法：取西(xi)瓜250克(ke)，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽(zi)(zi)，切小塊，葡萄50克(ke)，洗凈，去(qu)皮(pi)，去(qu)籽(zi)(zi)，兩種食材(cai)一起放(fang)入(ru)榨汁機中，攪打成果汁，滴入(ru)適量檸(ning)檬汁調味即可。

功效：新(xin)鮮的西瓜和(he)葡萄搭配(pei)榨(zha)汁(zhi)，加檸檬汁(zhi)調味，具有(you)極好(hao)的清熱效果，可(ke)以消(xiao)暑，改(gai)善上火便(bian)秘(mi)，口舌生瘡等癥(zheng)狀。

（4）西瓜+橙子

材料：西瓜、橙(cheng)子。

做法：取西瓜半(ban)個，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小塊(kuai)，草莓(mei)適量(liang)，用淡鹽水浸泡后洗(xi)凈，切塊(kuai)，所有水果(guo)(guo)和碎冰塊(kuai)一(yi)起倒入榨汁(zhi)機中，榨成果(guo)(guo)汁(zhi)，加(jia)蜂蜜調勻(yun)即可飲用。 功效：用西瓜，橙子，草莓(mei)一(yi)起榨汁(zhi)飲用，可以(yi)補充維(wei)(wei)生(sheng)素(su)，礦物質，糖分和膳食纖維(wei)(wei)中的果(guo)(guo)膠(jiao)，具(ju)有潤喉(hou)止咳(ke)，減緩咳(ke)嗽，清熱消暑，生(sheng)津止渴的作用，對于治療咳(ke)嗽效果(guo)(guo)顯著。除此以(yi)外(wai)，因為這款果(guo)(guo)汁(zhi)含(han)大(da)量(liang)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)A，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，還能有效增(zeng)強皮膚營養。

（5）西瓜+菠蘿

材(cai)料：西(xi)瓜、菠(bo)蘿、檸檬。

做(zuo)法(fa)：取(qu)西瓜200克，去皮(pi)，去籽(zi)，瓜瓤切(qie)塊;菠蘿100克，去皮(pi)，切(qie)成小塊，用(yong)淡(dan)鹽水(shui)(shui)浸泡5分鐘，檸檬半個洗凈(jing)，去皮(pi)，取(qu)果(guo)肉(rou)，將所(suo)有水(shui)(shui)果(guo)一起倒入榨汁機中榨成果(guo)汁，即(ji)可飲用(yong)。

功效：西(xi)瓜(gua)含有多(duo)種人體所(suo)需的營養成分(fen)和有益(yi)物質，檸(ning)檬能(neng)降低膽固醇，消除(chu)疲(pi)勞(lao)，增(zeng)強免疫(yi)力，西(xi)瓜(gua)和菠(bo)蘿一(yi)起榨汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌(ji)膚(fu)，降血壓，是夏季(ji)消暑(shu)解渴的佳(jia)品。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早(zao)飯的時(shi)候來一(yi)杯，或(huo)者平時(shi)當成飲料喝掉都是不錯的選(xuan)擇(ze)。在干(gan)燥(zao)的冬季，橙子梨子汁既能(neng)夠幫你(ni)清火去燥(zao)，還能(neng)夠幫你(ni)補充(chong)所(suo)需維(wei)生素C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水(shui)果洗干凈以后(hou)分(fen)別去皮(pi)，然后(hou)切成小塊放到榨(zha)汁機里面，然后(hou)你可以根據自己的需求加入蜂蜜之類的調(diao)味。冬天(tian)多吃點橙子、蘋果之類的挺好的，但是冬天(tian)吃點水(shui)果比較冷，可以考慮榨(zha)汁喝。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法：將菠蘿和(he)蘋果去皮、去核、切成塊之后(hou)放在(zai)榨(zha)汁機里面進(jin)(jin)行(xing)榨(zha)汁，然后(hou)將檸檬和(he)橙子擠出汁，和(he)剛剛榨(zha)好的果汁進(jin)(jin)行(xing)攪拌，混合均勻就可以喝啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將橙(cheng)子(zi)打成(cheng)汁(zhi)倒出，再取西瓜(gua)兩片，去(qu)籽，用攪拌機將西瓜(gua)肉打成(cheng)果汁(zhi)。然后將西瓜(gua)汁(zhi)倒入到(dao)杯(bei)子(zi)里去(qu)，倒在(zai)橙(cheng)汁(zhi)的(de)上面(mian)，形成(cheng)兩層顏色。注意動作要輕慢，不然容(rong)易混(hun)合兩種果汁(zhi)，就不美觀了(le)。

功效：清涼去火利(li)尿。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材料：牛油果、雪梨(li)、適量白(bai)砂糖等(deng)。

做法：取牛油果、雪梨(li)各兩(liang)個,均洗凈(jing)去皮,將(jiang)牛油果和雪梨(li)去核,果肉(rou)切小塊(kuai)放進(jin)碗中備用。將(jiang)果肉(rou)塊(kuai)一起放進(jin)榨汁機中,放入(ru)(ru)適(shi)量的白砂糖(tang),充分(fen)榨汁,倒入(ru)(ru)杯中即可食用。

（2）牛油果+蘋果

材料：牛油果(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo),清水適量(liang)。

做法：取牛(niu)油(you)果(guo)(guo)(guo)(guo)兩個(ge),蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)一個(ge),分別(bie)洗凈(jing),將(jiang)牛(niu)油(you)果(guo)(guo)(guo)(guo)和蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)切片,備用。將(jiang)蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)(guo)和牛(niu)油(you)果(guo)(guo)(guo)(guo)片放進榨(zha)汁機中,適量的清水,充分榨(zha)汁,即可食用。

功(gong)效(xiao)：蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油(you)果的異味,改善口味,適合(he)食用。

（3）牛油果+葡萄

材料：牛油果、葡萄、小青瓜(gua)、牛奶(nai)。

做(zuo)法(fa)：將葡萄洗凈，牛(niu)油果切半(ban)用勺子挖出(chu)果肉，小青(qing)瓜(gua)切塊。將所(suo)有材料放(fang)入多樂玻璃攪拌杯中(zhong)，倒入300ml牛(niu)奶進(jin)行榨汁即可(ke)。

（4）牛油果+橙子

材料：牛油(you)果半個(ge)，橙子一(yi)個(ge)，白(bai)糖，蜂蜜。

做(zuo)法：牛油果去皮，切果肉丁；橙子(zi)取橙肉；做(zuo)法很簡單，把以(yi)上原料進行榨汁即可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材料：新鮮藍莓1盒，雪梨(li)1個。

做(zuo)法：藍(lan)莓(mei)洗凈。雪梨(li)洗凈后帶(dai)皮(pi)，去核切小塊。榨汁機中先(xian)放入梨(li)塊。榨出梨(li)汁。再放入藍(lan)莓(mei)。榨汁。最后攪(jiao)勻即可(ke)。或(huo)者再滴入幾(ji)滴的檸(ning)檬汁。這是(shi)因為梨(li)很容易氧化，可(ke)以滴入幾(ji)滴的檸(ning)檬汁來緩解。而且口感也(ye)會更加清爽(shuang)。

（2）藍莓+蘋果

材(cai)料：藍莓70克(ke)，蘋果1/2個，檸檬汁30毫(hao)升，純凈水100毫(hao)升，黃冰糖10克(ke)。

做(zuo)法：將藍莓、蘋果、檸檬(meng)洗凈。蘋果去皮去核切小塊，一個檸檬(meng)榨(zha)汁(zhi)取30毫升檸檬(meng)汁(zhi)。食材放(fang)入攪(jiao)(jiao)拌(ban)杯中(zhong)，加入檸檬(meng)汁(zhi)。加入純凈水，加入黃冰糖。接通電(dian)源后(hou)，選用果汁(zhi)功能，攪(jiao)(jiao)打20秒。打好果汁(zhi)后(hou)倒入杯中(zhong)盡快飲用。

（3）藍莓+橙子

材料：冷凍藍莓100g、橙子1個、溫(wen)水。

做法：橙(cheng)子(zi)洗凈。切成小塊。藍莓自然解凍(dong)，把(ba)藍莓和橙(cheng)子(zi)放入(ru)攪(jiao)拌機中。加入(ru)適量溫水，攪(jiao)拌均勻(yun)。倒入(ru)杯中調人蜂蜜(mi)飲用。

（4）藍莓+草莓

材料：草莓(mei)1盒(he)(he)約(yue)15顆，藍莓(mei)一盒(he)(he)約(yue)25顆，奇異果一個(ge).

做法(fa)：草(cao)莓(mei)(mei)和藍(lan)莓(mei)(mei)洗凈。直接放(fang)入榨(zha)汁(zhi)(zhi)機。奇異果(guo)切塊(kuai)放(fang)入果(guo)汁(zhi)(zhi)機加(jia)入100ml的水。、一起榨(zha)10秒鐘(zhong)即可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料：椰肉100克、芒果一(yi)個、蜂蜜少(shao)許。

做法：將(jiang)椰(ye)肉(rou)用(yong)刀切(qie)成小塊(kuai)，芒(mang)果(guo)洗凈切(qie)開去(qu)核，將(jiang)芒(mang)果(guo)肉(rou)削下來備用(yong)。將(jiang)準備好(hao)的椰(ye)肉(rou)和芒(mang)果(guo)肉(rou)放入(ru)榨汁機中(zhong)，加入(ru)適量的白(bai)開水(shui)，啟動開關，將(jiang)果(guo)肉(rou)攪打(da)(da)均勻。 將(jiang)打(da)(da)好(hao)的果(guo)汁用(yong)過濾網過濾一下倒(dao)入(ru)杯中(zhong)，加入(ru)適量的蜂蜜調味即(ji)可。

（2）椰子+木瓜

材(cai)料：椰肉100克、木瓜(gua)小(xiao)半個、蜂蜜少許，牛奶一盒。

做法： 將椰肉(rou)用刀切成(cheng)小(xiao)塊，木瓜(gua)洗凈去皮(pi)對半切開(kai)去籽(zi)，將木瓜(gua)果肉(rou)切成(cheng)小(xiao)塊。將準備好的(de)(de)椰肉(rou)和木瓜(gua)一(yi)起放入(ru)榨汁機中(zhong)，倒(dao)入(ru)一(yi)盒純牛奶(nai)，啟動榨汁機攪(jiao)打均勻。將打好的(de)(de)果汁用過濾(lv)網過濾(lv)一(yi)下(xia)倒(dao)入(ru)杯中(zhong)，如果覺得不(bu)甜，可以適(shi)當添(tian)加蜂蜜調味

（3）椰子+火龍果

材料：椰肉100克、火龍果一個、蜂蜜(mi)少許。

做法：將(jiang)椰(ye)肉(rou)用(yong)刀(dao)切成小(xiao)塊，火龍(long)果(guo)洗凈去皮(pi)，將(jiang)火龍(long)果(guo)肉(rou)切成小(xiao)塊。將(jiang)準備好的(de)椰(ye)肉(rou)和紅龍(long)果(guo)一起放入榨(zha)汁機中，適量添(tian)加(jia)白開(kai)水，啟(qi)動榨(zha)汁機攪打(da)均勻。將(jiang)打(da)好的(de)果(guo)汁用(yong)過(guo)濾(lv)(lv)網過(guo)濾(lv)(lv)一下，再(zai)添(tian)加(jia)少許(xu)蜂蜜即可飲用(yong)。

（4）椰子+西瓜

材料：椰肉100克、西瓜(gua)500克、蜂(feng)蜜(mi)少許。

做法：將(jiang)椰肉(rou)用刀切成(cheng)小塊，西瓜(gua)去皮去籽切成(cheng)小塊。 將(jiang)準備好的果肉(rou)放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中，啟(qi)動電源攪打均(jun)勻。 將(jiang)打好的果汁(zhi)倒(dao)入(ru)杯中，加入(ru)適量的蜂蜜調味。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材料：雪梨一(yi)個(ge)，楊(yang)桃一(yi)個(ge)。

做法：把(ba)楊桃洗凈，去除棱(leng)上的硬邊，切塊(kuai)。雪梨(li)洗凈去皮切成(cheng)小塊(kuai)。將準(zhun)備(bei)好的雪梨(li)塊(kuai)和楊桃塊(kuai)一起(qi)放入榨汁機中(zhong)攪拌成(cheng)汁即可。

（2）楊桃+蘋果

材(cai)料：蘋果一個(ge)，楊桃一個(ge)，蜂蜜適量，水(shui)適量。

做法： 把楊(yang)桃(tao)洗(xi)凈，去除棱上的(de)硬邊，切塊(kuai)。蘋果(guo)洗(xi)凈去皮切成小塊(kuai)。 將準備好的(de)蘋果(guo)塊(kuai)和楊(yang)桃(tao)塊(kuai)加(jia)(jia)適量水(shui)一(yi)起放(fang)入(ru)榨汁機中攪拌成汁。將打好的(de)果(guo)汁加(jia)(jia)入(ru)適量的(de)蜂蜜調味即可(ke)。

（3）楊桃+菠蘿

材(cai)料：菠蘿半個(ge)，楊(yang)桃(tao)一個(ge)，蜂蜜適量。

做法(fa)：把楊桃(tao)洗凈，去(qu)除棱上的硬邊，切(qie)塊(kuai)。菠蘿洗凈去(qu)皮一(yi)分(fen)為二，將(jiang)其中的一(yi)辦(ban)切(qie)成小(xiao)塊(kuai)。將(jiang)準備好的菠蘿塊(kuai)和楊桃(tao)塊(kuai)一(yi)起放入榨汁(zhi)機(ji)中攪(jiao)拌成汁(zhi)。將(jiang)打(da)好的果汁(zhi)加入適量的蜂蜜調味(wei)即可。

（4）楊桃+椰子

材料：一(yi)(yi)個椰子(zi)肉的量(liang)，牛奶(nai)250克，楊桃一(yi)(yi)個。

做法：椰(ye)子打開取(qu)出椰(ye)肉(rou)，椰(ye)肉(rou)切(qie)(qie)成(cheng)小片備(bei)用(yong)。楊桃洗凈，除去棱上的硬邊，切(qie)(qie)塊備(bei)用(yong)。 準備(bei)一(yi)盒純牛奶。將上述材料(liao)(liao)一(yi)起放入料(liao)(liao)理機中攪拌均勻即可。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材料：檸檬半個，雪梨兩(liang)個，蜂蜜(mi)少(shao)許(xu)(根據(ju)個人口(kou)味添加)。

做法：將(jiang)雪梨，檸檬(meng)洗(xi)凈，去皮。把水果依次放入九陽榨汁(zhi)機(ji)內(nei)。兩分鐘后，取出(chu)果汁(zhi)。

（2）火龍果+黃梨

材料(liao)：紅(hong)肉火尤果1粒(li)(li)，黃梨(li)1/2粒(li)(li)，冰塊2杯，冷水50g，果糖1T。

做法：紅肉火(huo)尤果，黃梨洗(xi)凈(jing)，切塊備用。所有材料放入(ru)果汁機(ji)打勻，濾(lv)渣，倒入(ru)杯中。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原(yuan)料：鳳梨300克，芒果150克，冷開水適(shi)量。

做法 ：鳳梨(li)洗(xi)凈去皮，用(yong)到切(qie)成(cheng)小塊(kuai)(kuai)(kuai)備用(yong)，芒果洗(xi)凈去皮，去掉(diao)中(zhong)(zhong)間的(de)果核，切(qie)塊(kuai)(kuai)(kuai)備用(yong)。將(jiang)準備好的(de)鳳梨(li)塊(kuai)(kuai)(kuai)和(he)芒果塊(kuai)(kuai)(kuai)以2:1的(de)份(fen)量放進(jin)果汁機中(zhong)(zhong)攪拌(ban)。 若覺(jue)得濃稠，可再加點(dian)適量的(de)冷(leng)開(kai)水即可飲用(yong)。

功效：開(kai)胃消食，美容(rong)養(yang)顏。

（2）芒果+蘋果

原料：芒果(guo)100克，蘋果(guo)100克，礦泉水適量。

做法：芒(mang)果洗凈去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)掉芒(mang)果核，切成小塊備用。將切好的芒(mang)果塊放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中放(fang)入(ru)100毫(hao)(hao)升礦泉(quan)水榨(zha)汁(zhi)(zhi)。蘋(pin)果一(yi)個洗凈，去(qu)(qu)皮，去(qu)(qu)核，切塊。 蘋(pin)果放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中，加礦泉(quan)水100毫(hao)(hao)升，通電30秒(miao)。蘋(pin)果汁(zhi)(zhi)取(qu)出放(fang)入(ru)碗中，把蘋(pin)果汁(zhi)(zhi)和芒(mang)果汁(zhi)(zhi)放(fang)到(dao)一(yi)起通電10秒(miao)即可。

功效：降壓降脂，益胃止嘔。

（3）芒果+哈密瓜

原料：哈(ha)密瓜1/4個(ge)，芒果4個(ge)(小)，檸檬1/3個(ge)。

做法：水果(guo)清洗干凈，料理機準備好。哈密(mi)瓜(gua)去皮去籽，切成(cheng)小丁，芒(mang)果(guo)貼著(zhu)核兩(liang)側各切一刀(dao)，拉花刀(dao)，芒(mang)果(guo)丁順利切下來。檸檬取1/3個，切小塊，和哈密(mi)瓜(gua)、芒(mang)果(guo)一起放入料理杯(bei)中。通電之后(hou)攪拌均勻即可。

功(gong)效(xiao)：清熱除(chu)煩，消暑(shu)止咳。

（4）芒果+葡萄柚

原料：葡萄柚(you)1/4個，芒果120g，牛乳150cc，脫(tuo)脂牛奶2~3茶匙，蜂(feng)蜜適量。

做(zuo)法(fa)：芒果洗凈(jing)削皮切成小塊(kuai)，葡萄柚去皮切成小塊(kuai)。全部材料放入果汁機中打汁即可。

功效(xiao)：增進食(shi)欲，消除疲勞，穩定(ding)血壓。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做法(fa)：獼猴(hou)桃(tao)削去(qu)外(wai)皮切(qie)成丁，菠蘿去(qu)皮去(qu)硬心(xin)切(qie)小塊(kuai)(kuai)，黃瓜去(qu)皮切(qie)小塊(kuai)(kuai)；然后把切(qie)好的獼猴(hou)桃(tao)、菠蘿、黃瓜和果(guo)糖(tang)、冷開水、碎冰一(yi)起(qi)放進果(guo)汁機中，攪打40秒即(ji)可飲用。

功效：獼(mi)猴桃可防癌(ai)抗衰(shuai)老，菠蘿有助(zhu)于(yu)(yu)消化，三者結合有助(zhu)于(yu)(yu)促進新(xin)陳代(dai)謝、排毒(du)養顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做法：菠蘿去(qu)皮去(qu)硬(ying)心，果(guo)肉切塊；檸(ning)檬對切去(qu)籽，擠出果(guo)汁(zhi)；芹(qin)菜(cai)洗凈后撕去(qu)外層的(de)粗硬(ying)纖維，切小段(duan)。后將菠蘿、檸(ning)檬、芹(qin)菜(cai)、果(guo)糖(tang)、冷開水和碎冰一起(qi)放進果(guo)汁(zhi)機(ji)中攪打50秒即可。

功效：檸檬有助于(yu)減(jian)肥，菠蘿有助于(yu)促進新(xin)陳代(dai)謝、幫助消化(hua)，此飲品對凈化(hua)血液和潤腸通便很有幫助，有明顯的(de)減(jian)肥效果。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原料：哈密瓜1/4個，橘子(zi)3個，冰塊適量。

做法(fa)：哈(ha)密瓜(gua)去皮去籽，切小(xiao)塊(kuai)，青桔(jie)去皮掰開(kai)。榨汁(zhi)機通電，打開(kai)開(kai)關(guan)，輪流(liu)放入青桔(jie)和(he)哈(ha)密瓜(gua)榨汁(zhi)，加(jia)幾塊(kuai)冰(bing)塊(kuai)更好(hao)喝。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料：哈密瓜，菠(bo)蘿，適量蜂蜜。

做法：哈密(mi)瓜洗凈，對半切(qie)開，去皮(pi)及籽(zi)，切(qie)小塊。菠蘿去皮(pi)，切(qie)小塊。依次放入(ru)榨(zha)汁機榨(zha)汁。果汁中可以加入(ru)蜂蜜(mi)也(ye)可不加，依個人(ren)口味而定。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原(yuan)料：香蕉(jiao)1根，哈密瓜100g，南山益生菌酸奶100g，檸檬汁2滴。

做法：哈密瓜去皮切(qie)(qie)成小塊，香蕉去皮切(qie)(qie)塊放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機。將兩(liang)者攪(jiao)拌成汁，放(fang)入(ru)酸奶，加入(ru)兩(liang)滴檸檬汁。再次攪(jiao)打均勻(yun)即可。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材料(liao)：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少(shao)許，涼開水適量。

做法：蘋(pin)果洗凈去(qu)皮(pi)，切成(cheng)小丁；準備好開(kai)水(shui)，放涼用。洗葡(pu)萄(tao)去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，把蘋(pin)果丁和葡(pu)萄(tao)肉倒(dao)入(ru)榨汁機中，加涼開(kai)水(shui)，加少許冰糖，攪拌成(cheng)汁即可。

功效：養血益氣、健腦養神。

（2）葡萄和檸檬

材料(liao)：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小(xiao)塊。

做(zuo)法：洗(xi)凈老姜榨汁(zhi)(zhi)，檸(ning)檬去皮，切片榨汁(zhi)(zhi)。葡萄連(lian)皮帶梗純汁(zhi)(zhi)，或加(jia)入200ml水(shui)打(da)成果汁(zhi)(zhi)。所有(you)純汁(zhi)(zhi)攪拌均勻(yun)，立即飲用(yong)或冷藏。

功效：葡萄含有豐富維他(ta)命(ming)C.E及少量維他(ta)命(ming)B群，延緩(huan)衰老。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材料：1小串(chuan)葡萄，1/3個(ge)菠(bo)蘿，2個(ge)杏。

做法：將葡(pu)萄和杏(xing)(xing)洗凈，去掉杏(xing)(xing)中(zhong)的(de)(de)核，但葡(pu)萄中(zhong)的(de)(de)子則可留(liu)下。將菠蘿去皮。所有水果都(dou)切成合適大小的(de)(de)塊，榨汁并立即(ji)飲(yin)用。

功效：對身體具有(you)很(hen)好的(de)清潔作用，富含抗氧化(hua)劑成(cheng)分，有(you)助于防止感(gan)染。對消(xiao)化(hua)系統的(de)清潔作用特(te)別明(ming)顯(xian)，還是緩瀉劑和利(li)尿劑。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法：柚(you)子(zi)一個，橙子(zi)一個，堿法蘇(su)打(da)汽水(shui)180毫升(sheng)。柚(you)子(zi)和橙子(zi)清(qing)洗外皮，去皮后，切成小塊，盡量將外面(mian)的白色筋膜去除掉，要不然會增加苦的口(kou)感；將部分果(guo)(guo)肉和汽水(shui)倒入(ru)果(guo)(guo)汁機中，啟(qi)動程(cheng)序，將果(guo)(guo)肉打(da)成果(guo)(guo)汁，中途可停下，將剩(sheng)余的果(guo)(guo)塊一同(tong)放(fang)入(ru)罩中，全部打(da)成果(guo)(guo)汁。

功效：橙子和柚(you)子都(dou)是富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)C的(de)(de)水果，加(jia)上(shang)堿(jian)性(xing)蘇打汽水，以增加(jia)堿(jian)性(xing)食物的(de)(de)攝入，可(ke)以平衡一下(xia)體內的(de)(de)酸堿(jian)度。這款果汁可(ke)以預防感冒和牙齦出血。

（2）柚子+奇異果

做法：準備好柚(you)子(zi)1個(ge)(ge)，和奇異果2個(ge)(ge)，奇異果去(qu)皮(pi)切塊，柚(you)子(zi)去(qu)皮(pi)切塊，將奇異果和柚(you)子(zi)分別(bie)放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨汁(zhi)(zhi)，最后將兩種(zhong)果汁(zhi)(zhi)倒(dao)入杯中即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：柚子富含果(guo)膠和(he)天然葉酸以及(ji)維生素C，可以降低和(he)減(jian)輕動脈血(xue)管(guan)的(de)損傷(shang)，奇異果(guo)有(you)(you)“水(shui)果(guo)之王”的(de)美(mei)譽，對于(yu)促進免疫(yi)細胞活力，胰島素分(fen)泌(mi)等都有(you)(you)重要的(de)功(gong)效(xiao)，兩種水(shui)果(guo)一起(qi)榨果(guo)汁營養健康，能起(qi)到很(hen)好的(de)降脂降糖效(xiao)果(guo)。

（3）柚子+蘋果

做法：準(zhun)備柚(you)子和蘋(pin)果個(ge)一個(ge)，將蘋(pin)果洗(xi)凈，柚(you)子去皮剝成(cheng)小塊，在攪拌(ban)器內加入(ru)200毫升涼開水，攪拌(ban)成(cheng)汁即可(ke)。

功(gong)效：柚子解(jie)毒護膚，去脂(zhi)減肥，蘋果清香(xiang)溫和(he)促(cu)消化，夏(xia)天飲用消暑又美容(rong)。

（4）香蕉+柚子

做法：準備好(hao)香蕉(jiao)柚(you)子各(ge)一個，香蕉(jiao)剝(bo)皮(pi)(pi)切(qie)段，柚(you)子剝(bo)皮(pi)(pi)切(qie)塊，放入果汁機(ji)中(zhong)榨(zha)汁后(hou)即可取出飲用。

功效：香(xiang)蕉肉(rou)香(xiang)甜軟(ruan)，有解除疲勞，減肥，預(yu)防心(xin)血管疾(ji)病的功效，柚(you)子(zi)酸甜可口，富含大(da)量的檸檬酸和維生素(su)C，可以排除身(shen)體毒素(su)，美白降脂，常(chang)喝香(xiang)蕉柚(you)子(zi)汁可以祛(qu)痘減肥，保(bao)持好(hao)身(shen)材。

（5）柚子+雪梨

做法：準備一(yi)個柚(you)(you)子(zi)(zi)，兩個雪梨(li)，雪梨(li)洗凈切小塊，柚(you)(you)子(zi)(zi)剝(bo)皮(pi)剝(bo)成小塊，將柚(you)(you)子(zi)(zi)有雪梨(li)放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)汁，取出后過(guo)濾點(dian)渣渣，就(jiu)可以喝啦。

功效：雪梨(li)清(qing)涼去火(huo)，柚子酸甜(tian)可口，兩者榨(zha)汁夏天飲用清(qing)涼爽口，甜(tian)而不(bu)膩，敗火(huo)解渴(ke)。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃子和(he)蘋(pin)果榨汁營養價值也是非常高的(de)，將(jiang)(jiang)桃子和(he)蘋(pin)果削皮，去核，切成小塊，然后一起倒入(ru)榨汁機中(zhong)榨汁，可以在低溫(wen)環(huan)境中(zhong)放置(zhi)一段時間，這樣(yang)果汁會更加(jia)甘甜、清香、美(mei)味，也可以在其中(zhong)加(jia)入(ru)糖或者蜂蜜，將(jiang)(jiang)會更加(jia)美(mei)味。

（2）桃子+西瓜

桃子水分較(jiao)少，與水分較(jiao)大(da)的西瓜(gua)一(yi)起榨汁也是非常(chang)合適的，而且口感(gan)更(geng)好。將(jiang)桃子削(xue)皮(pi)、去核、切成小(xiao)塊，西瓜(gua)取其(qi)中果肉(rou)，將(jiang)種子剔除，以免影響口感(gan)，然后(hou)一(yi)起倒入榨汁機中榨汁，然后(hou)放入冰箱中10分鐘(zhong)左右將(jiang)會非常(chang)美味，具有清熱解暑、生姜(jiang)止(zhi)咳等功效。

（3）桃子+檸檬

桃(tao)(tao)子與(yu)(yu)檸檬一(yi)起榨汁(zhi)味(wei)道酸甜可口，清熱(re)解(jie)毒(du)、消暑降溫(wen)的效果會(hui)非常好。先(xian)將桃(tao)(tao)子洗(xi)凈、去皮、去核、果肉(rou)切碎，然后(hou)與(yu)(yu)檸檬果肉(rou)混合在一(yi)起，檸檬要(yao)少放一(yi)些，以免太(tai)酸，一(yi)起倒入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，冰鎮后(hou)的果汁(zhi)將會(hui)更加(jia)美味(wei)。

（4）桃子+菠蘿

桃(tao)子(zi)與(yu)(yu)菠(bo)蘿一(yi)(yi)(yi)同榨汁也(ye)是非常(chang)美味(wei)(wei)的(de)，先將桃(tao)子(zi)果(guo)肉切(qie)(qie)碎，然后將菠(bo)蘿去皮、切(qie)(qie)成小塊，在淡(dan)鹽水中(zhong)浸泡一(yi)(yi)(yi)段時(shi)間，然后在與(yu)(yu)桃(tao)子(zi)果(guo)肉一(yi)(yi)(yi)同倒入榨汁機中(zhong)，其(qi)中(zhong)可以適(shi)當(dang)加入一(yi)(yi)(yi)些糖(tang)，這樣味(wei)(wei)道會更加美味(wei)(wei)。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材料：荔枝5顆(ke)，火龍果(guo)一(yi)個，酸(suan)奶(nai)一(yi)小杯，蜂(feng)蜜適量。

做法(fa)：荔枝(zhi)去(qu)(qu)殼(ke)去(qu)(qu)核切(qie)(qie)成小塊(kuai)備(bei)用(yong)，火龍果去(qu)(qu)皮切(qie)(qie)塊(kuai)備(bei)用(yong)。準備(bei)好的(de)荔枝(zhi)和(he)火龍果放(fang)入料理機中(zhong)，加入一小杯酸(suan)奶(nai)。將(jiang)所有材料攪打成汁(zhi)即可，倒入杯中(zhong)加入適量(liang)的(de)蜂(feng)蜜調味即可飲用(yong)。

（2）荔枝+蘋果

材(cai)料：荔枝(zhi)5顆，蘋果一個，蜂蜜適量。

做法：荔(li)枝(zhi)洗凈去(qu)(qu)殼去(qu)(qu)核備用(yong)(yong)，蘋果(guo)一(yi)個洗凈去(qu)(qu)皮切塊備用(yong)(yong)。將準備好的(de)荔(li)枝(zhi)和(he)蘋果(guo)塊放(fang)入(ru)料(liao)理機中，通電(dian)攪(jiao)打均勻。將打好的(de)果(guo)汁倒入(ru)杯(bei)中，加(jia)入(ru)適量的(de)蜂蜜調味即可(ke)。

（3）荔枝+雪梨

材料：荔枝6顆，雪梨一個。

做法(fa)：荔枝洗(xi)凈(jing)去(qu)殼去(qu)核備(bei)用，雪(xue)梨一(yi)個洗(xi)凈(jing)去(qu)皮切塊(kuai)備(bei)用。將(jiang)準備(bei)好(hao)的荔枝和雪(xue)梨塊(kuai)放入(ru)料理機中，通電攪打(da)均勻。打(da)好(hao)的果汁倒入(ru)杯中即可(ke)飲用。

（4）荔枝+檸檬

材料：荔枝10顆，檸檬(meng)一個，蜂(feng)蜜適量(liang)。

做法：荔枝(zhi)洗凈(jing)去殼去核備用(yong)，檸檬(meng)洗凈(jing)對半(ban)(ban)切開。將(jiang)準(zhun)備好(hao)的(de)荔枝(zhi)放(fang)入(ru)(ru)料理機(ji)中，擠入(ru)(ru)半(ban)(ban)個檸檬(meng)的(de)檸檬(meng)汁(zhi)，用(yong)料理機(ji)攪打均勻(yun)。將(jiang)打好(hao)的(de)果汁(zhi)倒入(ru)(ru)杯中，加入(ru)(ru)適量的(de)蜂蜜(mi)即可飲用(yong)。

（5）荔枝+黃桃

材料：荔枝6顆(ke)，黃桃(tao)一個，蜂蜜適量。

做法：荔枝洗(xi)凈去(qu)殼去(qu)核備(bei)用(yong)，黃(huang)桃洗(xi)凈去(qu)皮切成(cheng)小塊(kuai)(kuai)備(bei)用(yong)。將(jiang)準備(bei)好的荔枝和黃(huang)桃塊(kuai)(kuai)放入料理機中攪打成(cheng)汁。將(jiang)打好的果汁倒入杯中加(jia)入適量的蜂蜜即可(ke)飲(yin)用(yong)。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材料：半瓣榴蓮，一瓶牛奶(nai)。

做法：一起放入(ru)攪拌機內(nei)榨汁三(san)分鐘左(zuo)右即可(ke)。如(ru)果可(ke)加(jia)熱，注意別加(jia)熱太(tai)久(jiu)，否則下面的會糊(hu)掉(diao)就不好了。完成后倒入(ru)杯中，也可(ke)以加(jia)入(ru)適量蜂(feng)蜜（看個人喜好），一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可(ke)以喝了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材料：香焦、一(yi)瓶牛(niu)奶(nai)。

做法：一起放入攪拌(ban)機(ji)內榨汁三(san)分鐘左(zuo)右即可。

功效：提高維(wei)生素(su)B12的吸(xi)收

（3）牛奶+木瓜

材(cai)料：準備一半木瓜和牛(niu)奶(nai)。

做法：將(jiang)木瓜削皮去籽(zi)，放入(ru)榨汁機，加入(ru)牛奶攪拌三分鐘左(zuo)右(you)即可(ke)。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃蘋(pin)果(guo)既能(neng)減肥，又能(neng)幫助消(xiao)化。首先(xian)可(ke)以把(ba)蘋(pin)果(guo)切成(cheng)塊，放(fang)進榨汁機(ji)中，然后(hou)再把(ba)榨好的蘋(pin)果(guo)汁與酸奶拌在一(yi)起來食用。蘋(pin)果(guo)搭(da)配酸奶的味道清新、清爽，能(neng)給人帶來一(yi)種(zhong)愜意的享受。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香蕉(jiao)是女生鐘(zhong)愛的(de)減肥佳果。香蕉(jiao)營養高、熱量低，又有豐富(fu)的(de)蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食(shi)纖維也多(duo)，是相當好的(de)營養食(shi)品(pin)。

吃香蕉(jiao)酸(suan)奶可幫助改善便(bian)秘(mi)情況。可以直(zhi)接吃香蕉(jiao)，也(ye)可以把香蕉(jiao)榨成(cheng)香蕉(jiao)汁來吃，再拌上美味的(de)酸(suan)奶，就制成(cheng)了香蕉(jiao)酸(suan)奶。香蕉(jiao)只(zhi)需少(shao)量就能帶來很強的(de)飽腹感，配上酸(suan)奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都(dou)不(bu)覺得饑餓，從而減少(shao)其他食物的(de)攝入，起到減肥效(xiao)果(guo)。