火龍果榨汁搭配

（1）火龍果+獼猴桃

材(cai)料：火龍果一個、獼猴桃兩(liang)個。

做法：分別(bie)把火龍果和獼猴桃去(qu)皮。然后切塊，放入榨汁機內。攪拌成汁即可飲用。

功效：由于這兩種水果都是富(fu)含豐富(fu)的(de)維生(sheng)素C，飲用具有補(bu)充維C的(de)好處。

（2）火龍果+雪梨

材(cai)料：火龍果一個、雪梨(li)兩個。

做法：火龍果去皮，切塊；雪梨去皮，切掉中間的核心，切塊。把兩種水果一起放進榨汁機內，榨成汁。倒出即可(ke)飲用。

功效：這兩(liang)種(zhong)水果一(yi)起榨(zha)汁，那么(me)可以起到一(yi)個良(liang)好的清熱去(qu)火的功效哦。

（3）火龍果+西瓜

材料(liao)：火龍果一個、西瓜兩(liang)塊(kuai)。

做法：首先把(ba)火龍果去(qu)皮，切(qie)塊(kuai)。西瓜去(qu)皮，切(qie)塊(kuai)。兩種水果一起放入榨(zha)汁機內，榨(zha)汁飲用(yong)。

功效(xiao)：清熱解暑、利尿(niao)清腸。

（4）火龍果+橙子

材料：火(huo)龍果一個、橙子(zi)2-3個。

做法(fa)：分別把火龍果(guo)(guo)和橙子(zi)去皮，切塊。兩種水果(guo)(guo)一(yi)起放入榨汁(zhi)機內，攪拌成汁(zhi)。

功(gong)效(xiao)：這兩種水果結合一起飲用，那么(me)具(ju)有美白護膚，清熱(re)排毒的功(gong)效(xiao)。

（5）火龍果+香蕉

材(cai)料：火龍果一(yi)個，香蕉一(yi)根(gen)。

做法： 將凍(dong)香(xiang)蕉切段，火龍果對(dui)切劃井字型備(bei)用。 在料(liao)(liao)理杯(bei)(bei)(bei)中行放凍(dong)過的(de)香(xiang)蕉，再放火龍果。 將料(liao)(liao)理杯(bei)(bei)(bei)與杯(bei)(bei)(bei)體擰緊。按啟(qi)動鍵(jian)啟(qi)動即(ji)可倒入(ru)杯(bei)(bei)(bei)中飲用。

功效：潤腸通便，美容養顏。

百香果榨汁搭配

（1）百香果+檸檬

材料：七喜(xi)汽水、百(bai)香果汁(zhi)、檸(ning)檬汁(zhi)、適量(liang)的碎冰塊(kuai)。

做法：將百香果汁(zhi)、檸(ning)檬汁(zhi)、七喜一(yi)起放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中，隨(sui)后(hou)加入適量的碎(sui)冰塊。用榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)好(hao)果汁(zhi)后(hou)，即可(ke)飲用了(le)。

功(gong)效(xiao)：百香果(guo)和檸檬一起榨汁喝有消除疲勞、美(mei)容養(yang)顏、補(bu)充維(wei)生素C、殺菌消炎等作用。

（2）百香果+椰子

材料：椰汁、鮮奶油、糖水、百香果(guo)汁、冰塊。

做法(fa)：將椰(ye)汁(zhi)和(he)糖(tang)水一起放入榨(zha)汁(zhi)機中，加入適量的(de)冰(bing)塊，將冰(bing)塊打成冰(bing)沙(sha)就可(ke)以了，倒入杯中。隨后再將鮮奶油倒入杯中，將百香果(guo)汁(zhi)澆到飲品的(de)上端，即可(ke)飲用。

功效(xiao)：百香果和(he)椰子(zi)一起(qi)榨汁(zhi)喝有(you)自然提神(shen)、補充營養、抗氧化的(de)作用，而(er)且這兩種(zhong)水果一起(qi)榨汁(zhi)喝的(de)口感也(ye)還是挺好的(de)。

（3）百香果+芒果

材(cai)料：百香果、芒(mang)果、葡(pu)萄柚。

做法(fa)：將(jiang)百(bai)香(xiang)果(guo)洗凈，對半切(qie)開(kai)，用(yong)勺子將(jiang)里面的果(guo)肉挖出，放入(ru)(ru)杯(bei)(bei)中；芒(mang)果(guo)去皮去核，將(jiang)芒(mang)果(guo)肉取出，切(qie)成(cheng)小(xiao)塊；葡萄柚(you)去白皮去籽，分成(cheng)小(xiao)塊的。將(jiang)百(bai)香(xiang)果(guo)、芒(mang)果(guo)、葡萄柚(you)一起放入(ru)(ru)榨汁機(ji)中榨汁，隨(sui)后倒(dao)入(ru)(ru)杯(bei)(bei)中，即可(ke)飲用(yong)。

功效：百香果、芒果、葡萄柚這三種水果一起食用，有(you)美容養顏、減脂瘦身的作用。

（4）百香果+橙子

材料(liao)：百香(xiang)果、橙子(zi)、蜂蜜。

做法：將(jiang)百(bai)香(xiang)果(guo)對半切(qie)開(kai)，挖(wa)出里面的果(guo)肉；剝開(kai)橙(cheng)子，去(qu)掉橙(cheng)子的外囊，將(jiang)果(guo)肉分散。然后再(zai)將(jiang)百(bai)香(xiang)果(guo)、橙(cheng)子一起(qi)(qi)放入榨汁(zhi)機中，加入適(shi)量的清水，一起(qi)(qi)榨汁(zhi)。最后將(jiang)果(guo)汁(zhi)倒入杯中，加入適(shi)量的蜂蜜進行(xing)調味即可。

功(gong)效(xiao)：百香果和(he)橙子(zi)一(yi)起榨汁(zhi)喝不僅香味濃郁，而(er)且還具有美容養(yang)顏、消脂瘦身、解膩的(de)作用。

（5）百香果+蘋果

材料：百(bai)香果(guo)、蘋果(guo)、冰塊。

做法：將(jiang)百(bai)香果切(qie)開，挖出(chu)里面的(de)(de)果肉(rou)，放(fang)入杯中(zhong)；蘋(pin)果去皮去殼，果肉(rou)切(qie)小(xiao)塊(kuai)。將(jiang)百(bai)香果、蘋(pin)果一起(qi)放(fang)入榨汁(zhi)機中(zhong)，加(jia)入適量的(de)(de)冰塊(kuai)，一起(qi)榨汁(zhi)攪(jiao)拌。最后將(jiang)果汁(zhi)倒入杯中(zhong)，即(ji)可(ke)飲用。

功效：百香(xiang)果(guo)(guo)和蘋果(guo)(guo)都是營(ying)養特(te)別豐富的(de)水果(guo)(guo)，一起(qi)食用不僅(jin)有(you)美容養顏的(de)作(zuo)用，還(huan)能(neng)增強人體的(de)免疫力，有(you)防(fang)癌抗癌的(de)作(zuo)用。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

材料(liao)：草莓、柚(you)子。

做法(fa)：草莓洗凈，去蒂，切(qie)成小塊，柚子肉切(qie)成小塊，二者同放入榨汁機中，加適(shi)量飲用水，攪打成果汁即可飲用。

功(gong)效：草(cao)莓和(he)柚子一同(tong)榨汁飲用，可以清熱，生津，利咽(yan)，止咳。特別適(shi)(shi)合干燥的秋(qiu)冬季(ji)節保護(hu)咽(yan)喉，并且能預防感冒(mao)，咽(yan)喉腫痛，口舌生瘡，牙(ya)齦出(chu)血等不適(shi)(shi)。

（2）草莓+櫻桃

材料(liao)：草莓、櫻桃。

做法(fa)：草(cao)莓用淡鹽(yan)水(shui)浸泡(pao)5分鐘，去(qu)蒂，切(qie)塊(kuai)，櫻桃10顆，洗凈，去(qu)核(he)。所(suo)有食材一起放入榨汁(zhi)機中，榨成(cheng)果汁(zhi)，然后加入蜂蜜調味(wei)即可。功效：櫻桃含鐵量豐富(fu)，草(cao)莓含有一種胺類物(wu)質(zhi)，有良好(hao)的調治貧(pin)血功效，兩者(zhe)一同榨汁(zhi)，可以調理缺鐵性貧(pin)血。

（3）草莓+番茄

材料：草(cao)莓、番茄(qie)。

做法：取草莓(mei)，番茄各70克(ke)，分別洗(xi)凈(jing)，二者都(dou)切成小塊，放入榨汁機中，加(jia)適(shi)量水攪打(da)成汁即可。功效(xiao)：草莓(mei)可生(sheng)津(jin)，利咽，益胃，養血，搭配番茄榨汁飲用，以后(hou)清(qing)熱生(sheng)津(jin)，養血養心，調(diao)理體質的(de)功效(xiao)，對貧血，高血壓，動脈粥(zhou)樣硬化，高脂血癥，口瘡等(deng)都(dou)有一(yi)定的(de)預(yu)防作用。

（4）草莓+橙子

材(cai)料：草(cao)莓(mei)、橙子(zi)、檸檬汁。

做法：草莓洗凈(jing)，去蒂，切成(cheng)塊，橙去皮，去籽，切塊，和草莓一(yi)起放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)中，加(jia)飲用(yong)水適量(liang)，攪打成(cheng)果汁(zhi)，加(jia)適量(liang)檸檬汁(zhi)調味即可。

功效(xiao)：草莓所含(han)的胡蘿(luo)卜(bu)素(su)是合成維生(sheng)素(su)A的重要物質(zhi)，有養肝(gan)明(ming)目功效(xiao)，果(guo)膠和膳食纖(xian)維可以幫助消化，而橙(cheng)子含(han)有豐富(fu)的維生(sheng)素(su)C，能幫助增加機體抵抗力，增強毛細(xi)血管彈性，兩種水果(guo)一同榨汁飲(yin)用有開胃，助消化的好(hao)處。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

材料：西瓜(gua)、香蕉。

做法：取西瓜瓤100克，去籽，香(xiang)蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香(xiang)蕉一起放入榨汁機(ji)中攪打成果(guo)汁即可(ke)。

功效(xiao)：西瓜有(you)清熱降火，潤(run)肺化痰(tan)的(de)功效(xiao)，香蕉(jiao)可以清熱止咳(ke)，清胃涼血，兩種水(shui)果一起榨汁(zhi)飲用(yong)(yong)，可以起到降肺火的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，夏(xia)季飲用(yong)(yong)西瓜汁(zhi)，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉(jiao)性寒，所以脾胃虛(xu)寒的(de)人不宜經常飲用(yong)(yong)這(zhe)款果汁(zhi)。

（2）西瓜+番茄

材料：西(xi)瓜、番茄

做(zuo)法(fa)：取西瓜200克(ke)去皮，籽(zi)，番茄100克(ke)洗凈，去蒂，切(qie)塊，所(suo)有食材一起放入榨汁機內，攪打(da)成(cheng)汁即可(ke)。

功效(xiao)：西(xi)瓜(gua)以(yi)水(shui)分為主，既能(neng)祛暑(shu)熱，解煩渴(ke)，又有(you)很(hen)好的(de)(de)利(li)尿，降壓，通(tong)便排(pai)毒的(de)(de)作用(yong);番(fan)(fan)茄(qie)獨特的(de)(de)酸(suan)味可(ke)以(yi)刺(ci)激胃液(ye)分泌，促(cu)進腸(chang)胃蠕動，以(yi)幫助番(fan)(fan)茄(qie)中(zhong)的(de)(de)食物纖維在腸(chang)內吸附多余(yu)的(de)(de)脂肪(fang)和(he)廢棄物，并一起(qi)排(pai)泄(xie)出來，而(er)且番(fan)(fan)茄(qie)熱量(liang)低，具(ju)有(you)減肥功效(xiao)，所以(yi)西(xi)瓜(gua)和(he)番(fan)(fan)茄(qie)一起(qi)榨汁飲用(yong)，可(ke)以(yi)減肥瘦(shou)身，利(li)水(shui)消腫，適(shi)宜(yi)于緩解濕熱內蘊，水(shui)液(ye)代謝不利(li)，脂代謝失調等引起(qi)的(de)(de)肥胖癥。

（3）西瓜+葡萄

材料：西瓜、葡萄、檸檬汁。

做法：取西瓜250克，去皮(pi)，去籽(zi)，切小塊，葡萄(tao)50克，洗凈(jing)，去皮(pi)，去籽(zi)，兩種食材一起放(fang)入榨(zha)汁機(ji)中，攪打(da)成果汁，滴入適量(liang)檸檬汁調味即可。

功效(xiao)(xiao)：新鮮的(de)西瓜和(he)葡萄(tao)搭配榨汁，加檸檬汁調(diao)味，具有極好(hao)的(de)清熱效(xiao)(xiao)果，可以消暑(shu)，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。

（4）西瓜+橙子

材料：西瓜、橙(cheng)子(zi)。

做法：取西瓜半(ban)個，去皮，去籽，橙(cheng)子(zi)去皮，去籽，切成小塊，草莓(mei)適(shi)量，用淡鹽水(shui)浸泡后洗凈，切塊，所有水(shui)果(guo)(guo)(guo)和(he)碎冰塊一(yi)起(qi)倒入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，榨(zha)成果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)，加(jia)蜂蜜調勻即(ji)可(ke)飲用。 功效：用西瓜，橙(cheng)子(zi)，草莓(mei)一(yi)起(qi)榨(zha)汁(zhi)飲用，可(ke)以(yi)補充維生素(su)，礦物質，糖分和(he)膳食纖(xian)維中(zhong)的果(guo)(guo)(guo)膠，具有潤喉止(zhi)咳(ke)，減緩咳(ke)嗽，清(qing)熱(re)消暑，生津止(zhi)渴的作(zuo)用，對于治療咳(ke)嗽效果(guo)(guo)(guo)顯著。除此以(yi)外(wai)，因為這款果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)含大(da)量維生素(su)A，維生素(su)C，還能有效增強(qiang)皮膚營(ying)養(yang)。

（5）西瓜+菠蘿

材料(liao)：西瓜、菠蘿、檸檬。

做法：取西(xi)瓜(gua)200克，去皮，去籽(zi)，瓜(gua)瓤切塊;菠蘿100克，去皮，切成小(xiao)塊，用(yong)淡鹽水(shui)浸泡5分鐘，檸檬(meng)半個(ge)洗凈，去皮，取果(guo)肉，將所有水(shui)果(guo)一(yi)起倒入榨汁機(ji)中榨成果(guo)汁，即可飲用(yong)。

功效：西瓜含有多種人體所需的營養(yang)成分和(he)(he)有益物質，檸檬(meng)能(neng)降(jiang)低膽固醇，消除疲勞，增強免疫力，西瓜和(he)(he)菠蘿一起榨汁飲用，可以(yi)美顏瘦(shou)身，白皙(xi)肌膚，降(jiang)血(xue)壓，是夏季消暑(shu)解渴的佳品。

橙子榨汁搭配

（1）橙子+梨子

材料：一個橙子、一個梨子。
做法：水果分別去皮，切成小塊，然后一起放在榨汁機里面進行榨汁。
功效：早飯的時候來一杯(bei)，或者平時當成飲料喝掉都是不錯的選擇。在(zai)干燥的冬季，橙子(zi)梨子(zi)汁(zhi)既(ji)能夠幫你清火(huo)去燥，還能夠幫你補充所(suo)需維生素C。

（2）芒果+橙子+蘋果汁

材料：兩個芒果、半個橙子和一個蘋果。
做法：水果(guo)洗干凈以后(hou)(hou)分別(bie)去皮，然后(hou)(hou)切(qie)成小(xiao)塊放到榨汁機里面，然后(hou)(hou)你可以根據自己的(de)需求加入蜂蜜之類(lei)的(de)調味(wei)。冬天多吃點(dian)橙子、蘋果(guo)之類(lei)的(de)挺好的(de)，但是冬天吃點(dian)水果(guo)比較冷，可以考慮榨汁喝。

（3）橙子+菠蘿

材料：兩個橙子，一小塊菠蘿，半個檸檬和半個蘋果。
做法(fa)：將菠蘿和蘋果去皮、去核、切成塊之后(hou)放在榨(zha)汁機(ji)里面進(jin)行榨(zha)汁，然后(hou)將檸(ning)檬和橙(cheng)子擠出汁，和剛(gang)剛(gang)榨(zha)好的果汁進(jin)行攪拌，混合均(jun)勻就可以喝啦。

（4）香橙+西瓜

材料：橙子，水適量，西瓜兩片。
做法：先將(jiang)橙(cheng)子打(da)成(cheng)汁(zhi)倒(dao)出，再取西瓜兩(liang)片，去(qu)籽(zi)，用(yong)攪拌機將(jiang)西瓜肉打(da)成(cheng)果汁(zhi)。然后(hou)將(jiang)西瓜汁(zhi)倒(dao)入(ru)到杯子里(li)去(qu)，倒(dao)在橙(cheng)汁(zhi)的上面，形成(cheng)兩(liang)層顏色。注意動作要輕慢，不(bu)然容易混合(he)兩(liang)種果汁(zhi)，就(jiu)不(bu)美觀了。

功效：清涼去(qu)火利尿。

牛油果榨汁搭配

（1）牛油果+雪梨

材料：牛油(you)果、雪梨、適量白(bai)砂(sha)糖等(deng)。

做(zuo)法(fa)：取牛油(you)果(guo)(guo)、雪(xue)梨各兩(liang)個(ge),均洗凈(jing)去(qu)皮(pi),將(jiang)牛油(you)果(guo)(guo)和(he)雪(xue)梨去(qu)核(he),果(guo)(guo)肉切小塊(kuai)放(fang)進碗中備用(yong)(yong)。將(jiang)果(guo)(guo)肉塊(kuai)一(yi)起放(fang)進榨汁機中,放(fang)入適(shi)量的白砂(sha)糖,充分榨汁,倒入杯(bei)中即(ji)可食用(yong)(yong)。

（2）牛油果+蘋果

材料：牛(niu)油果(guo)、蘋果(guo),清水適量(liang)。

做法：取牛(niu)油果兩個,蘋果一個,分別(bie)洗(xi)凈,將牛(niu)油果和蘋果切片,備用(yong)。將蘋果和牛(niu)油果片放(fang)進榨汁機中,適(shi)量的清水(shui),充分榨汁,即可食用(yong)。

功效：蘋果(guo)清香(xiang),又(you)帶有(you)甜味,也能抑制牛(niu)油果(guo)的(de)異味,改善口味,適合食用(yong)。

（3）牛油果+葡萄

材料：牛(niu)油果、葡萄、小青瓜、牛(niu)奶。

做(zuo)法(fa)：將葡萄(tao)洗凈，牛(niu)油果(guo)切半用勺子挖出(chu)果(guo)肉(rou)，小青瓜切塊。將所有材料放入多樂玻璃攪拌(ban)杯中，倒入300ml牛(niu)奶進行榨汁即可。

（4）牛油果+橙子

材(cai)料：牛油果半個，橙子(zi)一個，白(bai)糖，蜂蜜。

做(zuo)法：牛油果去皮，切果肉丁；橙(cheng)(cheng)子取(qu)橙(cheng)(cheng)肉；做(zuo)法很簡單，把以(yi)上原料(liao)進行榨(zha)汁即可。

藍莓榨汁搭配

（1）藍莓+雪梨

材(cai)料：新鮮藍莓1盒(he)，雪(xue)梨1個。

做法(fa)：藍(lan)莓洗凈。雪梨洗凈后(hou)帶皮，去核切小(xiao)塊(kuai)。榨汁機中(zhong)先(xian)放入(ru)(ru)梨塊(kuai)。榨出(chu)梨汁。再放入(ru)(ru)藍(lan)莓。榨汁。最(zui)后(hou)攪(jiao)勻即可(ke)(ke)。或者再滴(di)(di)入(ru)(ru)幾滴(di)(di)的檸檬汁。這是因為梨很容易氧(yang)化，可(ke)(ke)以滴(di)(di)入(ru)(ru)幾滴(di)(di)的檸檬汁來緩(huan)解(jie)。而且口感(gan)也會更加清爽。

（2）藍莓+蘋果

材料：藍莓70克(ke)，蘋果1/2個，檸檬汁30毫升，純凈水100毫升，黃冰糖10克(ke)。

做法：將藍莓(mei)、蘋果(guo)、檸(ning)檬(meng)(meng)洗凈。蘋果(guo)去皮去核切(qie)小塊，一個檸(ning)檬(meng)(meng)榨汁(zhi)取30毫升(sheng)檸(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)。食(shi)材放入(ru)攪(jiao)拌(ban)杯(bei)中(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)檸(ning)檬(meng)(meng)汁(zhi)。加(jia)(jia)入(ru)純(chun)凈水，加(jia)(jia)入(ru)黃冰糖。接(jie)通電源后，選用果(guo)汁(zhi)功能，攪(jiao)打20秒(miao)。打好果(guo)汁(zhi)后倒(dao)入(ru)杯(bei)中(zhong)(zhong)盡快飲用。

（3）藍莓+橙子

材料：冷(leng)凍藍莓100g、橙子(zi)1個、溫(wen)水。

做法：橙子洗凈。切成小(xiao)塊。藍莓自(zi)然解(jie)凍，把(ba)藍莓和橙子放入(ru)攪(jiao)拌機(ji)中。加入(ru)適量溫水，攪(jiao)拌均勻。倒入(ru)杯中調人蜂蜜飲用。

（4）藍莓+草莓

材料：草莓(mei)1盒(he)約15顆(ke)，藍莓(mei)一(yi)盒(he)約25顆(ke)，奇異果一(yi)個.

做(zuo)法：草(cao)莓和(he)藍莓洗凈。直接放(fang)入榨汁機。奇異果(guo)切塊放(fang)入果(guo)汁機加(jia)入100ml的水。、一起(qi)榨10秒鐘即可。

椰子榨汁搭配

（1）椰子+芒果

材料(liao)：椰肉100克、芒果一個、蜂(feng)蜜少(shao)許(xu)。

做法：將椰(ye)肉用(yong)刀切成小塊，芒果(guo)洗凈切開(kai)去(qu)核，將芒果(guo)肉削下來(lai)備用(yong)。將準備好(hao)的椰(ye)肉和(he)芒果(guo)肉放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)(zhong)，加入(ru)適量的白開(kai)水，啟(qi)動開(kai)關，將果(guo)肉攪打(da)均勻。 將打(da)好(hao)的果(guo)汁用(yong)過(guo)濾(lv)網過(guo)濾(lv)一(yi)下倒入(ru)杯(bei)中(zhong)(zhong)，加入(ru)適量的蜂蜜調味即(ji)可。

（2）椰子+木瓜

材(cai)料：椰肉100克、木(mu)瓜小半個、蜂蜜少許，牛奶一盒。

做法： 將(jiang)椰肉用(yong)刀切(qie)成小(xiao)塊，木瓜(gua)洗凈去皮(pi)對半切(qie)開去籽，將(jiang)木瓜(gua)果(guo)肉切(qie)成小(xiao)塊。將(jiang)準備好的(de)(de)椰肉和木瓜(gua)一(yi)起(qi)放入榨(zha)汁機(ji)中，倒入一(yi)盒純牛奶(nai)，啟動榨(zha)汁機(ji)攪打均勻。將(jiang)打好的(de)(de)果(guo)汁用(yong)過濾網(wang)過濾一(yi)下倒入杯中，如果(guo)覺得不甜，可以適當添(tian)加蜂(feng)蜜調味

（3）椰子+火龍果

材料：椰肉100克(ke)、火(huo)龍果一個、蜂蜜少許。

做(zuo)法：將椰(ye)肉用(yong)刀(dao)切成小塊，火龍(long)果(guo)洗凈(jing)去(qu)皮(pi)，將火龍(long)果(guo)肉切成小塊。將準備好的(de)椰(ye)肉和(he)紅龍(long)果(guo)一起(qi)放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)(ji)中，適(shi)量添(tian)加(jia)白開水(shui)，啟動(dong)榨(zha)汁(zhi)機(ji)(ji)攪打均勻。將打好的(de)果(guo)汁(zhi)用(yong)過濾(lv)網過濾(lv)一下，再(zai)添(tian)加(jia)少許蜂蜜即(ji)可飲(yin)用(yong)。

（4）椰子+西瓜

材料：椰(ye)肉100克(ke)、西瓜500克(ke)、蜂蜜少許。

做(zuo)法：將椰(ye)肉用刀切成小塊，西瓜去皮去籽切成小塊。 將準(zhun)備好(hao)的(de)(de)果肉放入榨汁(zhi)機中，啟(qi)動電源攪(jiao)打均勻。 將打好(hao)的(de)(de)果汁(zhi)倒(dao)入杯中，加入適量的(de)(de)蜂蜜(mi)調(diao)味。

楊桃榨汁搭配

（1）楊桃+雪梨

材料(liao)：雪梨一(yi)個(ge)，楊(yang)桃一(yi)個(ge)。

做法(fa)：把楊(yang)桃(tao)洗凈，去除棱上的硬邊(bian)，切(qie)(qie)塊(kuai)(kuai)。雪(xue)梨(li)洗凈去皮切(qie)(qie)成小塊(kuai)(kuai)。將準備好的雪(xue)梨(li)塊(kuai)(kuai)和(he)楊(yang)桃(tao)塊(kuai)(kuai)一起放入榨(zha)汁機中攪(jiao)拌成汁即可。

（2）楊桃+蘋果

材料：蘋果一(yi)個(ge)，楊桃一(yi)個(ge)，蜂蜜適量，水適量。

做法： 把楊(yang)桃(tao)洗(xi)凈，去(qu)除(chu)棱上的(de)硬邊(bian)，切塊。蘋(pin)果洗(xi)凈去(qu)皮切成小塊。 將(jiang)準備好的(de)蘋(pin)果塊和楊(yang)桃(tao)塊加(jia)適(shi)量(liang)水一起(qi)放入榨汁(zhi)機中攪拌成汁(zhi)。將(jiang)打(da)好的(de)果汁(zhi)加(jia)入適(shi)量(liang)的(de)蜂蜜調味即(ji)可(ke)。

（3）楊桃+菠蘿

材料：菠蘿半個，楊桃一個，蜂蜜(mi)適量。

做法(fa)：把楊桃洗凈，去(qu)除棱上的(de)(de)硬邊，切塊(kuai)。菠(bo)蘿洗凈去(qu)皮一分為二，將(jiang)(jiang)其中(zhong)的(de)(de)一辦切成小塊(kuai)。將(jiang)(jiang)準備好的(de)(de)菠(bo)蘿塊(kuai)和楊桃塊(kuai)一起放入榨汁機(ji)中(zhong)攪拌成汁。將(jiang)(jiang)打好的(de)(de)果汁加入適(shi)量的(de)(de)蜂蜜調味即可。

（4）楊桃+椰子

材(cai)料：一個椰子肉的量(liang)，牛奶250克，楊桃一個。

做法：椰子打開取出椰肉(rou)，椰肉(rou)切(qie)成小片備用(yong)。楊桃洗凈(jing)，除去(qu)棱上(shang)的硬邊(bian)，切(qie)塊備用(yong)。 準備一(yi)盒純(chun)牛奶。將上(shang)述材料一(yi)起放入料理機中攪拌均勻即可。

梨子榨汁搭配

（1）檸檬+雪梨

材料：檸檬半(ban)個，雪(xue)梨兩(liang)個，蜂蜜少許(根據個人口(kou)味添加)。

做法：將雪梨，檸檬洗(xi)凈，去(qu)皮。把水果(guo)依次放入九(jiu)陽榨汁機內。兩分鐘(zhong)后，取出果(guo)汁。

（2）火龍果+黃梨

材料(liao)：紅(hong)肉火(huo)尤果(guo)1粒，黃(huang)梨1/2粒，冰塊2杯(bei)，冷水50g，果(guo)糖1T。

做法(fa)：紅肉火(huo)尤(you)果(guo)，黃梨洗凈，切塊備用。所有材料(liao)放入果(guo)汁機打(da)勻，濾渣(zha)，倒入杯中。

芒果榨汁搭配

（1）芒果+鳳梨

原料：鳳梨300克(ke)，芒(mang)果(guo)150克(ke)，冷開水適量。

做(zuo)法(fa) ：鳳梨洗凈(jing)去皮，用(yong)(yong)到切(qie)成小塊(kuai)備(bei)用(yong)(yong)，芒果(guo)(guo)(guo)洗凈(jing)去皮，去掉(diao)中間的果(guo)(guo)(guo)核，切(qie)塊(kuai)備(bei)用(yong)(yong)。將(jiang)準(zhun)備(bei)好的鳳梨塊(kuai)和芒果(guo)(guo)(guo)塊(kuai)以(yi)2:1的份量放進果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)機中攪拌。 若覺得濃稠，可再(zai)加點適量的冷開水即(ji)可飲用(yong)(yong)。

功效(xiao)：開胃消食(shi)，美(mei)容養(yang)顏。

（2）芒果+蘋果

原料：芒果(guo)100克(ke)，蘋(pin)果(guo)100克(ke)，礦(kuang)泉(quan)水適(shi)量。

做法：芒(mang)果(guo)洗凈去皮(pi)去掉芒(mang)果(guo)核，切成(cheng)小塊備(bei)用。將(jiang)切好(hao)的(de)芒(mang)果(guo)塊放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中放入(ru)100毫升(sheng)(sheng)礦泉水(shui)榨(zha)汁(zhi)。蘋(pin)果(guo)一個洗凈，去皮(pi)，去核，切塊。 蘋(pin)果(guo)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中，加礦泉水(shui)100毫升(sheng)(sheng)，通電30秒(miao)(miao)。蘋(pin)果(guo)汁(zhi)取(qu)出放入(ru)碗中，把蘋(pin)果(guo)汁(zhi)和芒(mang)果(guo)汁(zhi)放到一起通電10秒(miao)(miao)即可。

功效：降壓降脂，益胃止(zhi)嘔(ou)。

（3）芒果+哈密瓜

原料：哈密瓜1/4個(ge)，芒果4個(ge)(小)，檸(ning)檬1/3個(ge)。

做法：水果清洗干凈(jing)，料理機準備好。哈密瓜(gua)去(qu)皮去(qu)籽，切(qie)成小丁(ding)，芒(mang)果貼(tie)著核兩(liang)側各切(qie)一(yi)(yi)刀(dao)(dao)，拉花刀(dao)(dao)，芒(mang)果丁(ding)順(shun)利切(qie)下來。檸檬(meng)取(qu)1/3個，切(qie)小塊(kuai)，和哈密瓜(gua)、芒(mang)果一(yi)(yi)起放入(ru)料理杯中。通電之(zhi)后攪拌均(jun)勻即(ji)可。

功效：清(qing)熱(re)除(chu)煩，消暑止咳。

（4）芒果+葡萄柚

原料：葡萄柚1/4個，芒(mang)果120g，牛乳(ru)150cc，脫(tuo)脂牛奶2~3茶匙，蜂(feng)蜜適量。

做法：芒(mang)果(guo)洗凈削(xue)皮切成小(xiao)塊，葡萄柚去(qu)皮切成小(xiao)塊。全(quan)部材(cai)料放入(ru)果(guo)汁機中打(da)汁即可。

功效：增進食欲，消除疲(pi)勞，穩定(ding)血壓。

菠蘿榨汁搭配

（1）菠蘿+獼猴桃+黃瓜汁

做法：獼猴(hou)桃(tao)削去(qu)(qu)外皮切成丁，菠蘿(luo)去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)硬(ying)心(xin)切小塊，黃(huang)瓜去(qu)(qu)皮切小塊；然后(hou)把切好的(de)獼猴(hou)桃(tao)、菠蘿(luo)、黃(huang)瓜和果糖、冷開水、碎冰(bing)一起放(fang)進果汁(zhi)機中，攪打40秒即可飲用。

功效：獼猴桃可防癌抗衰老，菠蘿有(you)助于(yu)消化，三者結合有(you)助于(yu)促進新陳代謝、排毒養(yang)顏。

（2）菠蘿+芹菜+檸檬汁

做法：菠(bo)蘿去(qu)皮去(qu)硬心(xin)，果(guo)肉切塊；檸檬(meng)對(dui)切去(qu)籽(zi)，擠出果(guo)汁；芹(qin)菜洗凈后撕去(qu)外層的粗硬纖維，切小段。后將菠(bo)蘿、檸檬(meng)、芹(qin)菜、果(guo)糖、冷開水和(he)碎冰一(yi)起放進果(guo)汁機中攪打(da)50秒即可。

功效：檸檬有(you)助(zhu)(zhu)于減肥，菠(bo)蘿有(you)助(zhu)(zhu)于促進新陳代謝、幫(bang)助(zhu)(zhu)消(xiao)化，此飲品對凈化血液和潤腸通便很有(you)幫(bang)助(zhu)(zhu)，有(you)明顯的減肥效果(guo)。

哈密瓜榨汁搭配

（1）哈蜜瓜+青桔汁

原料：哈密瓜1/4個，橘子3個，冰(bing)塊適(shi)量。

做法：哈(ha)密瓜(gua)去皮去籽(zi)，切(qie)小塊，青(qing)桔去皮掰開(kai)。榨汁(zhi)機通電，打開(kai)開(kai)關(guan)，輪流放入青(qing)桔和哈(ha)密瓜(gua)榨汁(zhi)，加幾塊冰塊更好喝。

（2）哈密瓜菠蘿汁

材料(liao)：哈密(mi)瓜，菠蘿，適(shi)量蜂蜜。

做(zuo)法：哈密瓜洗凈，對半切開，去皮(pi)及籽(zi)，切小塊(kuai)。菠蘿(luo)去皮(pi)，切小塊(kuai)。依次放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)。果汁(zhi)中可(ke)以加(jia)入蜂蜜(mi)也可(ke)不加(jia)，依個人口味而定。

（3）哈密瓜+香蕉+酸奶

原料：香(xiang)蕉(jiao)1根，哈密瓜(gua)100g，南山益生菌酸奶(nai)100g，檸檬(meng)汁2滴。

做法：哈密瓜去(qu)皮切成小(xiao)塊，香蕉(jiao)去(qu)皮切塊放入(ru)攪拌機。將(jiang)兩(liang)者攪拌成汁(zhi)，放入(ru)酸奶，加入(ru)兩(liang)滴檸檬汁(zhi)。再次攪打(da)均勻即可。

葡萄榨汁搭配

（1）葡萄+蘋果

材料：葡(pu)萄(tao)一串，蘋果一個(ge)，冰糖(tang)少許，涼開水適量。

做法(fa)：蘋果洗凈去皮，切成小(xiao)丁(ding)；準備(bei)好開(kai)水(shui)，放涼(liang)用(yong)。洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁(ding)和(he)葡萄肉倒入(ru)榨(zha)汁機中，加(jia)涼(liang)開(kai)水(shui)，加(jia)少許冰糖，攪拌(ban)成汁即可。

功效：養(yang)血益(yi)氣、健腦養(yang)神。

（2）葡萄和檸檬

材料(liao)：葡萄10~15顆(ke)、檸檬1/4棵、老姜1小塊。

做法：洗(xi)凈老姜榨(zha)汁(zhi)，檸檬去皮，切片榨(zha)汁(zhi)。葡(pu)萄連皮帶梗純(chun)汁(zhi)，或(huo)加入200ml水打成(cheng)果汁(zhi)。所有純(chun)汁(zhi)攪拌均勻，立即飲用或(huo)冷藏。

功效：葡萄含有豐富維他命(ming)C.E及少量維他命(ming)B群，延緩衰(shuai)老。

（3）葡萄+菠蘿+杏

材料：1小串(chuan)葡萄，1/3個菠蘿，2個杏(xing)。

做法(fa)：將(jiang)葡(pu)萄和(he)杏(xing)(xing)洗凈，去掉杏(xing)(xing)中(zhong)的核，但葡(pu)萄中(zhong)的子則(ze)可留下。將(jiang)菠蘿(luo)去皮。所有(you)水果都切成合適大小的塊，榨(zha)汁并立即飲用。

功效(xiao)：對身(shen)體具有很(hen)好的清潔(jie)作(zuo)用(yong)，富含抗氧化(hua)劑(ji)成分，有助于防止(zhi)感染。對消化(hua)系統的清潔(jie)作(zuo)用(yong)特別明顯，還是緩(huan)瀉劑(ji)和利尿劑(ji)。

柚子榨汁搭配

（1）柚子+橙子

做法(fa)(fa)：柚子(zi)一(yi)個，橙子(zi)一(yi)個，堿法(fa)(fa)蘇打汽水(shui)180毫升。柚子(zi)和橙子(zi)清洗外皮(pi)，去(qu)皮(pi)后，切(qie)成小塊，盡量將外面的(de)(de)白色筋膜去(qu)除掉，要(yao)不然會增加苦的(de)(de)口感；將部(bu)(bu)分果(guo)(guo)肉和汽水(shui)倒入(ru)果(guo)(guo)汁(zhi)機中，啟動程序，將果(guo)(guo)肉打成果(guo)(guo)汁(zhi)，中途可停下，將剩余的(de)(de)果(guo)(guo)塊一(yi)同放(fang)入(ru)罩中，全部(bu)(bu)打成果(guo)(guo)汁(zhi)。

功效：橙子和柚子都(dou)是富含維生(sheng)素C的水果(guo)，加(jia)上堿性蘇打汽水，以(yi)增加(jia)堿性食物的攝入，可以(yi)平衡一下體內(nei)的酸堿度。這款(kuan)果(guo)汁可以(yi)預防(fang)感冒和牙齦出(chu)血。

（2）柚子+奇異果

做法：準備(bei)好柚(you)(you)(you)子(zi)1個，和奇(qi)異(yi)果(guo)2個，奇(qi)異(yi)果(guo)去(qu)皮切塊(kuai)，柚(you)(you)(you)子(zi)去(qu)皮切塊(kuai)，將(jiang)奇(qi)異(yi)果(guo)和柚(you)(you)(you)子(zi)分別放入(ru)榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，最(zui)后將(jiang)兩種(zhong)果(guo)汁(zhi)倒入(ru)杯(bei)中即可。

功(gong)效(xiao)：柚子(zi)富含果(guo)(guo)(guo)膠和(he)天然葉酸以(yi)及(ji)維生素(su)C，可以(yi)降低(di)和(he)減輕動脈血管的損傷，奇(qi)異果(guo)(guo)(guo)有“水果(guo)(guo)(guo)之王”的美譽，對于促(cu)進免(mian)疫細(xi)胞活(huo)力，胰島素(su)分泌等都有重要的功(gong)效(xiao)，兩種水果(guo)(guo)(guo)一起榨果(guo)(guo)(guo)汁營養(yang)健康(kang)，能起到很好的降脂降糖(tang)效(xiao)果(guo)(guo)(guo)。

（3）柚子+蘋果

做法：準(zhun)備柚(you)子和蘋(pin)果(guo)(guo)個一個，將(jiang)蘋(pin)果(guo)(guo)洗凈，柚(you)子去(qu)皮(pi)剝成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，在攪拌(ban)(ban)器(qi)內加入200毫升涼開(kai)水，攪拌(ban)(ban)成(cheng)汁即可(ke)。

功效：柚(you)子解毒護膚，去脂減肥，蘋(pin)果清香溫和促(cu)消化，夏(xia)天(tian)飲用消暑(shu)又美容。

（4）香蕉+柚子

做(zuo)法：準備好香蕉(jiao)柚子各一個，香蕉(jiao)剝皮切段(duan)，柚子剝皮切塊，放入(ru)果汁機中榨汁后即可取出飲用。

功(gong)效(xiao)：香蕉肉香甜(tian)軟，有解除疲(pi)勞，減肥，預防心血管疾(ji)病的功(gong)效(xiao)，柚(you)子(zi)酸(suan)甜(tian)可口(kou)，富含大量的檸檬(meng)酸(suan)和維生素(su)C，可以排除身(shen)體(ti)毒素(su)，美白降脂，常(chang)喝香蕉柚(you)子(zi)汁可以祛痘(dou)減肥，保持好身(shen)材。

（5）柚子+雪梨

做法：準備(bei)一(yi)個柚子，兩個雪(xue)梨(li)(li)，雪(xue)梨(li)(li)洗凈切小(xiao)塊(kuai)，柚子剝皮剝成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，將(jiang)柚子有雪(xue)梨(li)(li)放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨汁(zhi)(zhi)，取出(chu)后(hou)過濾點(dian)渣渣，就可以喝啦。

功效：雪梨(li)清(qing)涼去火(huo)，柚子酸甜可(ke)口，兩者榨汁夏天飲用清(qing)涼爽口，甜而不膩，敗(bai)火(huo)解渴。

桃子榨汁搭配

（1）桃子+蘋果

桃(tao)子和(he)蘋(pin)果(guo)榨(zha)汁營養價值也(ye)是非(fei)常高的，將(jiang)桃(tao)子和(he)蘋(pin)果(guo)削皮，去核，切成(cheng)小塊，然后一起(qi)倒(dao)入榨(zha)汁機中(zhong)(zhong)榨(zha)汁，可(ke)以在(zai)低溫環境中(zhong)(zhong)放(fang)置(zhi)一段時間，這樣果(guo)汁會更加(jia)甘甜、清香、美味，也(ye)可(ke)以在(zai)其中(zhong)(zhong)加(jia)入糖或(huo)者蜂蜜(mi)，將(jiang)會更加(jia)美味。

（2）桃子+西瓜

桃子(zi)水分較(jiao)少，與水分較(jiao)大的(de)西(xi)瓜一起榨汁也(ye)是非常合(he)適的(de)，而且(qie)口(kou)感更好。將(jiang)桃子(zi)削皮、去核、切(qie)成(cheng)小塊，西(xi)瓜取其中(zhong)果(guo)肉，將(jiang)種子(zi)剔除，以(yi)免影(ying)響口(kou)感，然后一起倒入榨汁機中(zhong)榨汁，然后放入冰箱中(zhong)10分鐘左右將(jiang)會非常美味，具(ju)有清熱解暑、生(sheng)姜止咳等(deng)功(gong)效(xiao)。

（3）桃子+檸檬

桃(tao)子與檸(ning)(ning)檬一(yi)起榨(zha)汁味道酸甜可(ke)口，清熱(re)解毒(du)、消(xiao)暑降溫的(de)效果會非(fei)常(chang)好(hao)。先將(jiang)(jiang)桃(tao)子洗(xi)凈、去(qu)皮(pi)、去(qu)核、果肉切碎，然后(hou)與檸(ning)(ning)檬果肉混(hun)合(he)在(zai)一(yi)起，檸(ning)(ning)檬要少放一(yi)些，以免太酸，一(yi)起倒入榨(zha)汁機(ji)中榨(zha)汁，冰鎮后(hou)的(de)果汁將(jiang)(jiang)會更加美(mei)味。

（4）桃子+菠蘿

桃(tao)子與菠蘿一(yi)(yi)同榨汁也(ye)是非(fei)常美(mei)味(wei)的，先將桃(tao)子果肉切碎，然(ran)后將菠蘿去皮(pi)、切成小塊(kuai)，在淡鹽(yan)水中(zhong)浸泡一(yi)(yi)段時間，然(ran)后在與桃(tao)子果肉一(yi)(yi)同倒入榨汁機中(zhong)，其中(zhong)可以適當加(jia)入一(yi)(yi)些糖，這樣味(wei)道會(hui)更加(jia)美(mei)味(wei)。

荔枝榨汁搭配

（1）荔枝+火龍果

材料：荔枝5顆，火龍果一(yi)個(ge)，酸奶(nai)一(yi)小杯，蜂蜜適量。

做法：荔枝(zhi)去(qu)殼去(qu)核切成小塊(kuai)備(bei)用(yong)(yong)，火龍果(guo)去(qu)皮切塊(kuai)備(bei)用(yong)(yong)。準備(bei)好的(de)荔枝(zhi)和火龍果(guo)放入料理機中，加入一小杯酸奶。將所(suo)有材料攪打成汁即可，倒入杯中加入適量(liang)的(de)蜂蜜調味(wei)即可飲用(yong)(yong)。

（2）荔枝+蘋果

材料：荔(li)枝(zhi)5顆，蘋果一(yi)個(ge)，蜂蜜適量(liang)。

做法：荔枝(zhi)洗凈去(qu)殼去(qu)核備用，蘋果一個洗凈去(qu)皮切塊備用。將(jiang)準備好(hao)的(de)荔枝(zhi)和蘋果塊放入(ru)料理機中，通電攪打均勻。將(jiang)打好(hao)的(de)果汁倒入(ru)杯中，加入(ru)適量的(de)蜂蜜調味即可。

（3）荔枝+雪梨

材料：荔枝6顆，雪梨一個。

做法：荔枝(zhi)洗凈去(qu)殼去(qu)核(he)備(bei)用(yong)(yong)，雪(xue)梨(li)(li)一(yi)個洗凈去(qu)皮切塊備(bei)用(yong)(yong)。將(jiang)準備(bei)好(hao)的(de)(de)荔枝(zhi)和雪(xue)梨(li)(li)塊放(fang)入料理機中，通電攪打均勻。打好(hao)的(de)(de)果汁倒入杯(bei)中即可飲(yin)用(yong)(yong)。

（4）荔枝+檸檬

材料：荔枝10顆，檸檬一個，蜂(feng)蜜適量。

做法：荔枝洗(xi)凈去殼去核備(bei)用(yong)，檸檬(meng)洗(xi)凈對半(ban)切(qie)開(kai)。將(jiang)準備(bei)好的荔枝放入(ru)(ru)料理(li)機中，擠入(ru)(ru)半(ban)個(ge)檸檬(meng)的檸檬(meng)汁，用(yong)料理(li)機攪(jiao)打均(jun)勻。將(jiang)打好的果汁倒入(ru)(ru)杯(bei)中，加入(ru)(ru)適量的蜂蜜即可飲用(yong)。

（5）荔枝+黃桃

材(cai)料(liao)：荔枝6顆(ke)，黃(huang)桃(tao)一個(ge)，蜂蜜適量。

做(zuo)法：荔(li)枝(zhi)洗凈去(qu)殼去(qu)核(he)備用(yong)，黃桃洗凈去(qu)皮切成小塊(kuai)備用(yong)。將(jiang)準備好的(de)荔(li)枝(zhi)和黃桃塊(kuai)放入料理機中(zhong)攪打(da)成汁。將(jiang)打(da)好的(de)果(guo)汁倒入杯中(zhong)加入適量的(de)蜂蜜即可飲(yin)用(yong)。

牛奶榨汁搭配

（1）牛奶+榴蓮

材料(liao)：半瓣(ban)榴蓮，一(yi)瓶牛(niu)奶(nai)。

做(zuo)法：一起放入(ru)攪拌機(ji)內榨汁三分鐘左右即可(ke)。如果可(ke)加(jia)熱，注意別加(jia)熱太久，否則(ze)下面的會糊掉就(jiu)不好了。完成后倒(dao)入(ru)杯(bei)中(zhong)，也可(ke)以(yi)加(jia)入(ru)適量蜂蜜（看個人喜好），一杯(bei)美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就(jiu)可(ke)以(yi)喝了。

功效：美白肌膚

（2）牛奶+香焦

材料：香(xiang)焦、一瓶牛奶。

做法(fa)：一起放入攪拌機內(nei)榨汁三分鐘(zhong)左(zuo)右即可。

功效：提高維生素(su)B12的吸收

（3）牛奶+木瓜

材料：準備一半木瓜和(he)牛奶。

做法(fa)：將木瓜削皮去籽(zi)，放入榨汁機，加入牛奶攪(jiao)拌(ban)三分鐘左右即可。

功效：美容養顏

酸奶榨汁搭配

（1）蘋果+酸奶

吃蘋果(guo)既能減肥(fei)，又能幫(bang)助消化。首先可以把蘋果(guo)切成(cheng)塊，放進榨(zha)汁機中，然(ran)后再(zai)把榨(zha)好的(de)蘋果(guo)汁與酸(suan)奶拌在(zai)一起來食用。蘋果(guo)搭(da)配酸(suan)奶的(de)味(wei)道清(qing)(qing)新、清(qing)(qing)爽，能給(gei)人帶來一種愜意(yi)的(de)享受。

（2）木瓜+酸奶

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了。

（3）香蕉+酸奶

香蕉(jiao)是(shi)女生(sheng)鐘愛的(de)減肥佳果。香蕉(jiao)營(ying)養高(gao)、熱(re)量低，又有豐富的(de)蛋白質、糖、鉀、維(wei)生(sheng)素A和C，同時膳(shan)食(shi)纖維(wei)也多，是(shi)相當好的(de)營(ying)養食(shi)品。

吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)酸奶可幫助(zhu)改善便秘情況(kuang)。可以(yi)直(zhi)接吃(chi)香(xiang)蕉(jiao)，也可以(yi)把香(xiang)蕉(jiao)榨(zha)成(cheng)香(xiang)蕉(jiao)汁(zhi)來吃(chi)，再拌上美味(wei)的(de)酸奶，就制成(cheng)了香(xiang)蕉(jiao)酸奶。香(xiang)蕉(jiao)只需少量就能帶來很強的(de)飽腹(fu)感，配上酸奶更容易(yi)使(shi)人感到(dao)(dao)飽腹(fu)，能幾小時內都不覺得饑餓，從(cong)而(er)減少其他食物的(de)攝(she)入(ru)，起到(dao)(dao)減肥效果。