葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑葡(pu)萄(tao)。黑葡(pu)萄(tao)不僅富含鈣、鉀(jia)、磷、鐵等多(duo)種礦物質和(he)豐富的(de)維生素，還含有多(duo)種人體必需氨基酸，具(ju)有降血脂、養腎、抗氧化和(he)提(ti)高免疫力(li)等作用。大量醫學研究(jiu)證明(ming)，葡(pu)萄(tao)對腎炎患者的(de)康復具(ju)有一(yi)定的(de)輔助療效。
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桑葚
桑(sang)葚(shen)是補(bu)(bu)(bu)腎(shen)的佳(jia)品(pin)，多食用桑(sang)葚(shen)，可(ke)益氣補(bu)(bu)(bu)腎(shen)。桑(sang)葚(shen)又叫桑(sang)果(guo)、桑(sang)棗(zao)，成熟的桑(sang)葚(shen)質油潤，酸(suan)甜適口，以個大、肉厚、色紫紅(hong)、糖分足者為佳(jia)。桑(sang)葚(shen)味(wei)甘、酸(suan)，性寒。能滋補(bu)(bu)(bu)肝腎(shen)、補(bu)(bu)(bu)血養顏、生津(jin)止(zhi)渴(ke)。可(ke)用于肝腎(shen)陰虧(kui)(kui)、腰膝酸(suan)軟(ruan)、目暗耳鳴(ming)、關節不利、津(jin)虧(kui)(kui)血少、口渴(ke)煩熱、腸燥便秘等癥。
黑加侖
黑(hei)(hei)加侖又叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆果、紫(zi)梅，黑(hei)(hei)加侖的(de)(de)營養價值(zhi)極高，據科學家統計，每100克(ke)(ke)黑(hei)(hei)加侖當中含有181毫克(ke)(ke)的(de)(de)維生(sheng)素(su)C、322毫克(ke)(ke)的(de)(de)鉀和(he)多(duo)種鈣、鋅、磷、鎂和(he)鐵等(deng)物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和(he)提高免疫力等(deng)作(zuo)用(yong)，實在(zai)不失(shi)為一種老少(shao)皆宜的(de)(de)果中圣品。
獼猴桃
獼猴桃能(neng)接(jie)受(shou)的(de)人對(dui)其(qi)的(de)熱愛絕對(dui)會是(shi)不一般的(de)，它其(qi)中的(de)維生素有著強(qiang)大(da)的(de)強(qiang)化免疫系(xi)統的(de)能(neng)力等(deng)等(deng)，同時它其(qi)中優秀(xiu)的(de)精氨酸(suan)成分能(neng)全面深入的(de)促(cu)進體(ti)內(nei)血液的(de)循環，并達到(dao)不錯的(de)補腎效果(guo)。
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栗子
板栗(li)對人體的滋(zi)補(bu)功能，可與人參、黃芪、當歸(gui)等媲美。歷代著(zhu)名中醫都(dou)認為栗(li)子味(wei)甘性溫，無毒(du)，歸(gui)脾、胃、腎(shen)(shen)三經，補(bu)脾健腎(shen)(shen)、補(bu)腎(shen)(shen)強筋，活血止血，適用(yong)于脾胃虛寒引起(qi)的慢性腹瀉，腎(shen)(shen)虛所致(zhi)的腰酸(suan)膝軟，便頻，以及(ji)金瘡、折傷(shang)腫痛等癥，尤其(qi)對腎(shen)(shen)虛患(huan)者有良好的療效。
木瓜
補腎水果在(zai)日常(chang)生活中都是比價常(chang)見(jian)的，比如(ru)木瓜。在(zai)診斷為腎(shen)虛之后或在(zai)日常(chang)生活中都可以(yi)食用這些具(ju)有(you)補腎(shen)作用的水果。常(chang)食之，能夠(gou)壯陽補腎(shen)。
荔枝
荔(li)枝補腎水(shui)果中口(kou)感(gan)極佳，而且它其中維(wei)生素和(he)粗(cu)纖維(wei)成分也是極其的豐富，所以具有著很好的益氣(qi)補腎和(he)養顏(yan)的效果，一般荔(li)枝在市場上的價格也不高，日常可以多選擇荔(li)枝食用。
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百香果
百香果喜歡酸甜口感的(de)(de)朋友對其(qi)可(ke)以說真(zhen)的(de)(de)是欲罷不能，最常見的(de)(de)吃法(fa)就(jiu)是做成(cheng)飲(yin)料(liao)，而(er)其(qi)中高達近三十多種(zhong)的(de)(de)營養元素研究得出極佳的(de)(de)滋陰補腎(shen)的(de)(de)功效，而(er)且常吃百香果還會有不錯的(de)(de)美容養顏(yan)的(de)(de)作(zuo)用喲!
榴蓮
榴蓮水果中雖然在味道(dao)上很難(nan)以讓人接受，但吃(chi)起來很香，營養豐富的(de)它成(cheng)為(wei)了很多人的(de)最愛，據(ju)了解榴蓮有著很不錯的(de)健脾補氣(qi)，補腎壯(zhuang)陽的(de)作用，而且(qie)還能幫助促進身體總溫(wen)度的(de)提升。
龍眼
龍眼中含有(you)(you)豐富的(de)葡萄糖及蛋白質等成分，首先能(neng)快速的(de)幫(bang)助清除自由(you)基，然后(hou)穩步促進血紅蛋白細胞(bao)的(de)再生，從(cong)而(er)達到(dao)對全身都能(neng)有(you)(you)很不錯的(de)營養(yang)補充，而(er)且根據研究(jiu)龍眼還能(neng)幫(bang)助提升記(ji)憶(yi)力喲！·
